زموږ څخه ځینې یې اوږدمهاله روغتیايي ستونزې لري لکه د شکر ناروغۍ، د وینې لوړ فشار، د زړه ناروغي، او ساه لنډي. موږ دې ته اوږدمهاله ناروغۍ وایو. نو، حتی یو عادي انفلونزا کولی شي دا خلک ډیر اغیزمن کړي. په عین حال کې، تاسو باید د انفلونزا ویروس په اړه ډیر محتاط اوسئ چې موږ ټولو یې په اړه اوریدلي یو، 'سوائن انفلونزا' یا په طبي اصطلاحاتو کې، 'pH1N1'. ځکه چې د دې اغیزې کولی شي ستاسو په پرتله د نورو په پرتله ډیرې شدیدې وي.
ولې هغه خلک چې اوږدمهاله ناروغۍ لري د لوړ خطر سره مخ دي؟
په ساده ډول، که تاسو اوږدمهاله ناروغي لرئ او تبه ولرئ، تاسو ممکن د هغه چا په پرتله ډیر حساس یاست چې هیڅ ناروغي نلري. دا ځکه چې ستاسو د معافیت سیسټم دمخه د دې اوږدې مودې ناروغۍ سره مبارزه کوي. نو دا د نوي ویروس سره د مبارزې لپاره لږ انرژي لري.
په یاد ولرئ، که چیرې یو څوک چې د اوږدې مودې راهیسې ناروغ وي تبه ولري، نو ډیر احتمال لري چې جدي پیچلتیاوې لکه برونکایټس یا سینه بغل رامینځته کړي او په روغتون کې بستر شي.
نه یوازې دا، بلکې تبه کولی شي ستاسو نورې طبي ستونزې هم خرابې کړي. تصور وکړئ چې تاسو سالنډۍ لرئ. تبه کولی شي ستاسو سالنډۍ خرابه کړي او ساه اخیستل ستونزمن کړي.
| هغه خلک چې د خوګ د انفلونزا خطر یې لوړ دی | |
|---|---|
| اسما یا د سږو نورې اوږدمهاله ناروغۍ | د شکرې ناروغي یا د پښتورګو ناروغي |
| د زړه ناروغي | د ځيګر ناروغي |
| د وینې پورې اړوند ناروغۍ (د مثال په توګه تلسیمیا) | هغه ناروغۍ چې دماغ یا عصبي سیسټم پورې اړه لري |
| چاغښت | هغه خلک چې ناروغۍ لري (د مثال په توګه HIV) یا هغه درمل اخلي (د مثال په توګه د سرطان درمل) چې د معافیت سیسټم کمزوری کوي |
تر ټولو مهم: د انفلونزا واکسین واخلئ.
د خوګ انفلونزا څخه د ځان ساتلو لپاره ترټولو غوره او مهمه لاره دا ده چې خپل کلنی د فلو واکسین واخلئ . دا واکسین تاسو د څو ډوله فلو ویروسونو څخه ساتي چې په هغه وخت کې عام وو، په شمول د خوګ انفلونزا.
ځانګړي ټکي چې باید په یاد ولرئ:
- ایا واکسین غوره دی که د پزې سپرې؟ د پزې سپرې واکسین د هغو خلکو لپاره ډیر اغیزمن نه دی چې اوږدمهاله ناروغۍ لري. نو د انفلونزا شاټ ستاسو لپاره غوره انتخاب دی.
- له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ: له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او پوښتنه وکړئ چې ایا تاسو د انفلونزا واکسین سربیره د سینه بغل واکسین ته اړتیا لرئ. دا ځکه چې کله تاسو تبه ولرئ د سینه بغل خطر ډیریږي.
- ستاسو د کورنۍ نور خلک هم باید واکسین شي: دا ډیره مهمه ده چې نه یوازې تاسو، بلکې ستاسو کورنۍ، ستاسو پالونکي، په لنډه توګه، هرڅوک چې تاسو ورسره وخت تیروئ، د انفلونزا واکسین ترلاسه کړئ. دا به تاسو د دوی څخه د ناروغۍ د اخته کیدو مخه ونیسي.
د زکام څخه د خوندي پاتې کیدو لپاره هره ورځ څه وکړئ
دا هغه ساده عادتونه دي چې تاسو سره به نه یوازې د خوګ انفلونزا، بلکې د ټولو انفلونزا په څیر ناروغیو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.
- خپل لاسونه په مکرر ډول ومینځئ: دا اړینه ده چې خپل لاسونه په صابون او اوبو سره په ښه توګه ومینځئ. په ځانګړي توګه د خواړو چمتو کولو دمخه او وروسته، د خوړلو دمخه، د ناروغ سره د مرستې وروسته، د تشناب کارولو وروسته، او د پوزې د پاکولو، پرنجي یا ټوخي وروسته.
- د لاسونو ضد عفوني کوونکی وساتئ: دا ډیره ګټوره ده چې د الکول پر بنسټ د لاس ضد عفوني کوونکی په لاس کې وساتئ کله چې صابون او اوبه شتون ونلري.
- د مخ لمس کول مه کوئ: د لاسونو له مینځلو پرته خپلو سترګو، پوزې او خولې ته د لمس کولو څخه ډډه وکړئ. دا هغه اصلي لارې دي چې ویروس کولی شي بدن ته ننوځي.
- د ګڼې ګوڼې ځایونو څخه ډډه وکړئ: د ګڼې ګوڼې ځایونو لکه بسونو او اورګاډو کې د امکان تر حده خپل وخت کم کړئ. د هغو خلکو څخه لرې اوسئ چې ټوخی او پرنجی کوي.
- ښه روغتیا وساتئ: مغذي خواړه وخورئ، د ورځې په اوږدو کې ډیرې اوبه وڅښئ، کافي خوب وکړئ، او څومره چې امکان ولري ساده تمرین وکړئ. دا شیان به ستاسو د معافیت سیسټم پیاوړی کړي.
که تاسو دا نښې نښانې تجربه کړئ، سمدلاسه ډاکټر وګورئ.
که تاسو د انفلونزا واکسین اخیستی وي او د لاندې نښو نښانو څخه یو یا ډیر تجربه کوئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته زنګ ووهئ . کله چې تاسو له خپل ډاکټر سره خبرې کوئ، نو مه هیروئ چې کومې اوږدمهاله ناروغۍ لرئ چې تاسو یې لرئ.
| د تبې نښې چې سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري | |
|---|---|
| تبه | د بدن درد |
| د سر درد | د ستوني درد |
| بهېدونکې پوزه | کانګې او خواګرځي |
| نس ناستې | سخته ټوخی |
ستاسو ډاکټر کولی شي وګوري چې ایا تاسو تبه لرئ. د ویروس ضد درمل کولی شي د ناروغۍ د خرابیدو مخه ونیسي که تاسو د نښو نښانو له پیل څخه د 48 ساعتونو دننه درملنه پیل کړئ. ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته د اوسلټامیویر (تامیفلو)، پیرامیویر، یا زنامیویر په نوم درمل درکړي. له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ایا دا درمل به د نورو درملو سره ستونزې رامینځته کړي چې تاسو یې دمخه اخلئ.
کله باید په بیړني حالت کې روغتون (ETU) ته لاړ شئ؟
د خوګ انفلونزا کله ناکله ډېر ژر جدي کېدای شي. که تاسو اوږدمهاله ناروغي ولرئ نو تاسو د لوړ خطر سره مخ یاست. که تاسو لاندې خطرناکې نښې نښانې ولرئ، سمدلاسه د روغتون د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
- تنفس کې ستونزه
- په سینه یا معده کې د شدید درد یا فشار احساس
- ناڅاپه ګډوډي یا سرخوږی
- کانګې چې نه درېږي
- د زکام نښې کمېږي، بیا ناروغي د لوړې تبې او شدید ټوخي سره خرابېږي.
که چیرې په کورنۍ کې څوک د خوګ انفلونزا په ناروغۍ اخته شي نو څه باید وشي؟
که چیرې کوم څوک چې تاسو سره ژوند کوي د خوګ انفلونزا لري، نو د ځان ساتنې لپاره دا کارونه وکړئ.
۱. ناروغ جلا کړئ: د امکان تر حده له ناروغ څخه لرې اوسئ. د میکروبونو د خپریدو مخه ونیسئ، ناروغ ته جلا خونه ورکړئ او که امکان ولري، جلا تشناب ورکړئ. که ناروغ اړتیا ولري چې له خونې ووځي، نو له هغوی څخه وغواړئ چې ماسک واغوندي.
۲. تاسو باید د ناروغ پاملرنه ونه کړئ:څرنګه چې تاسو اوږدمهاله ناروغي لرئ، نو دا ستاسو لپاره غوره نه ده چې د ناروغ کس پاملرنه وکړئ. د دې لپاره د کورنۍ بل روغ غړی وکاروئ.
۳. له خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ: له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ چې ایا تاسو باید د ناروغۍ د خپریدو مخنیوي لپاره انټي ویروس درمل وخورئ.
کور ته د وړلو پیغام
- که تاسو اوږدمهاله ناروغي لرئ لکه د شکر ناروغي، د زړه ناروغي، یا سالنډۍ، نو تاسو د هر ډول انفلونزا څخه د اختلاطاتو لوړ خطر سره مخ یاست، په شمول د سوائن فلو.
- د ځان ساتنې غوره لاره دا ده چې هر کال د انفلونزا واکسین واخلئ . خپله کورنۍ هم وهڅوئ چې واکسین شي.
- د روغتیا ښه عادتونه تمرین کړئ، لکه په منظم ډول خپل لاسونه په صابون سره مینځل او د ګڼې ګوڼې ځایونو څخه ډډه کول.
- کله چې تاسو د تبې، د بدن درد او ټوخي په څیر نښې نښانې رامینځته کړئ نو ژر تر ژره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ . د نښو نښانو له پیل څخه د 48 ساعتونو دننه درملنه کولی شي د ناروغۍ د خرابیدو مخه ونیسي.
- که تاسو خطرناکې نښې ولرئ لکه د ساه اخیستلو ستونزه، د سینې درد، یا ډیر کانګې، نو سمدلاسه د روغتون بیړنۍ څانګې (ETU) ته لاړ شئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم