کله چې ستاسو ډاکټر تاسو ته ووایي چې تاسو انکیلوزینګ سپونډیلایټس (AS) لرئ، تاسو ممکن یو څه ویره او اندیښنه احساس کړئ. دا ویره ممکن هغه وخت زیاته شوې وي کله چې تاسو واورئ، "د دې لپاره هیڅ درملنه نشته." مګر اندیښنه مه کوئ. دا ریښتیا ده چې لا تر اوسه هیڅ درملنه نشته. په هرصورت، هرڅوک چې د دې ناروغۍ سره ژوند کوي ورته تجربه نلري. ډیری درملنې شتون لري چې کولی شي ستاسو د درد کنټرولولو، د مفصلونو زیان کمولو، او عادي ژوند کولو کې مرسته وکړي. راځئ چې نن ورځ د دوی په اړه وغږیږو.
هغه درمل چې د درملنې لپاره کارول کیږي
دا مهمه ده چې د دې ناروغۍ درملنه ژر تر ژره پیل شي. دا به د ناروغۍ له امله د بندونو د زیان په کنټرول کې مرسته وکړي. ستاسو ډاکټر ممکن د دې درملو څخه یو یا ډیر وړاندیز کړي.
NSAIDs (د درد وژونکي)
په ساده ډول، دا هغه درمل دي چې درد او سختي کموي . دا ډیری وختونه لومړني درمل دي چې پیل یې کیږي. هرڅوک به ورته ډول NSAID نه ترلاسه کوي، نو دا ممکن یو څه وخت ونیسي چې ستاسو لپاره سم یو ومومي. پداسې حال کې چې دا درمل کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي، مطالعې ښیې چې دوی د ناروغۍ له امله رامینځته شوي بندونو ته زیان نه رسوي.
تاسو کولی شئ ځینې NSAIDs، لکه ibuprofen او naproxen، په درملتون کې واخلئ. مګر، که دا مرسته ونه کړي، ستاسو ډاکټر ممکن یو پیاوړی NSAID تجویز کړي.
| د NSAIDs ځینې ډولونه چې ډاکټر یې وړاندیز کولی شي | |
|---|---|
| سیلیکوکسب (سیلیبریکس) | ډیکلوفینیک (ولټاران) |
| ډیکلوفینیک او میسوپروستول (ارتروټیک) | انډومیتاسین (انډوسین) |
| میلوکسیکم (موبیک) | |
مهم: NSAIDs ممکن د زړه ناروغۍ خطر یو څه زیات کړي. که تاسو د زړه ناروغۍ تاریخ لرئ، نو د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.ضرور ډاکټر ته ووایاست.
DMARDs (د ناروغیو بدلولو درمل)
دا اوږدمهاله درملنې دي. ستاسو ډاکټر ممکن پریکړه وکړي چې تاسو ته د دې ډول درملو پیل وکړي که تاسو د NSAIDs څخه کافي راحت احساس نه کوئ یا که تاسو اړخیزې اغیزې لرئ. دا سوزش بندوي او ستاسو بندونو ته د نور زیان مخه نیسي.
- میتوټریکسیټ (روماتریکس)
- سلفاسالازین (ازولفیډین)
د دې درملو اخیستو پرمهال، ستاسو ډاکټر به په منظم ډول ستاسو د ځيګر فعالیت او نورو پیچلتیاوو د معاینې لپاره د وینې معاینات ترسره کړي .
کورټي کوسټرویډونه
دا مصنوعي سټرایډونه دي. دوی په چټکۍ سره سوزش کموي. دوی د پریډنیسون یا کورټیسون په نوم پیژندل کیږي. دوی د ګولیو، کریمونو، یا انجیکشنونو په توګه په مستقیم ډول په مفصلونو کې کارول کیږي. په هرصورت، دا لنډمهاله حلونه دي، اوږدمهاله حلونه ندي . ستاسو ډاکټر ممکن دا د سترګو څاڅکي د سترګو د سوزش سره د مرستې لپاره وړاندیز کړي، کوم چې د AS یو عام پیچلتیا ده.
بیولوژیکي
دا د ژوندیو حجرو څخه جوړ شوي هدفمند درملنې دي. دوی کولی شي په AS کې ډیر ژر او مؤثره کار وکړي.
| بیولوژیکي ډول | توضیحات او مثالونه |
|---|---|
| د TNF مخنیوی کونکي | د بندونو، کولمو او سترګو د التهاب لپاره ډېر اغېزمن دي. دا دي: اډالیموماب (همیرا)، سیرټولیزوماب (سیمزیا)، ایتانرسیپټ (اینبریل)، انفلیکسیماب (ریمیکیډ)، ګولیموماب (سیمپوني). |
| د انټرلیوکین ۱۷ (IL-17) مخنیوی کونکي | دا هغه وخت ورکول کیږي کله چې د TNF مخنیوی کونکي کار ونکړي. مثالونه: Ixekizumab (Taltz)، Secukinumab (Cosentyx). |
| د JAK مخنیوی کوونکی | په کولمو او نورو ارګانونو کې التهاب کنټرولوي. مثالونه: توفاسیټینیب (زیلجانز، زیلجانز-ایکس آر). |
| یادونه: دا بیولوژیکي درمل ممکن ستاسو د بدن د انتاناتو سره د مبارزې وړتیا کمه کړي ( معافیت ). له همدې امله، تاسو باید د دې درملنې اخیستو پرمهال د انتاناتو څخه د ځان ساتلو لپاره ځانګړې پاملرنه وکړئ. | |
د زخم ضد درمل
ځینې وختونه AS کولی شي د هاضمې ستونزې رامینځته کړي، لکه د معدې درد او اسهال. درمل لکه میسوپروستول (سایټوټیک) یا سوکرالفیټ (کارافیټ) کولی شي د معدې او کولمو د استر ساتنه کې مرسته وکړي.
د ژوند طرز عادتونه
درمل د درملنې یوازې یوه برخه ده. ستاسو له خوا لږ هڅه کولی شي تاسو سره د دې ناروغۍ سره د ښه ژوند کولو کې مرسته وکړي.
فعال اوسئ.
تمرین د هغو خلکو لپاره خورا ګټور ثابت شوی چې د AS سره مخ دي. دا کولی شي ستاسو درد کم کړي، ستاسو عضلات پیاوړي کړي، او ستاسو انعطاف زیات کړي . د ډلې سره تمرین کول یو ښه انتخاب دی. یا تاسو کولی شئ دا شیان پخپله ترسره کړئ.
- لامبو وهل
- ګرځېدل
- د سم حالت تمرین کول
- د تنفس تمرینونه
- غځول
- وزن پورته کول (وړیا وزن)
- یوګا
- تای چی
صحي خواړه
ځینې خواړه کولی شي د مفصلونو سوزش کمولو او د هډوکو روغتیا ښه کولو کې مرسته وکړي.
- هغه خواړه وخورئ چې په کلسیم کې بډایه وي.
- کب، لوبیا، مغز او هګۍ ډېرې وخورئ.
- سره غوښه محدوده کړئ.
- د اومیګا-۳ غوړ اسیدونه ډیر وخورئ، کوم چې په خوړو لکه سالمون او زغر کې موندل کیږي.
- الکول محدود کړئ.
- تازه میوې او سبزیجات وخورئ.
- په ورځ کې ۸-۱۰ ګیلاسه اوبه وڅښئ.
- غوړ، پروسس شوي او غوړ شوي خواړه کم کړئ.
- د ورځني ویټامین ضمیمه اخیستلو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د لمر څرګندونه
دا وموندل شوه چې د AS ناروغانو کې د ویټامین ډي کچه ټیټه وي. ویټامین ډي زموږ د هډوکو ساتنه او قوي ساتلو کې مرسته کوي. زموږ بدنونه ویټامین ډي تولیدوي کله چې لمر زموږ پوټکي ته ننوځي. له همدې امله ، دا ډیره ښه ده چې هره ورځ سهار د لنډ وخت لپاره ځان د لمر وړانګو ته ښکاره کړو .
د سګرټ څکولو څخه ډډه وکړئ.
که تاسو سګرټ څکوئ، نو یو له غوره کارونو څخه چې تاسو یې کولی شئ دا دی چې نن ورځ پریږدئ . سګرټ څکول کولی شي د بندونو زیان ګړندی کړي او تنفس کول یې ستونزمن کړي. د سګرټ څکولو پریښودو لپاره د مرستې ترلاسه کولو په اړه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ.
تکمیلي او نورې درملنې
دا درملنې، کله چې ستاسو د درملو او تمرین سره یوځای شي، کولی شي د نښو کمولو کې نور هم مرسته وکړي.
- اکوپنکچر: دا باید د یو روزل شوي ډاکټر لخوا ترسره شي. دا کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي.
- مساج: مطالعاتو ښودلې چې مساج کولی شي د AS له امله رامینځته شوي درد، سختۍ او ستړیا کم کړي.
- ګرم او سړه درملنه: ګرم حمامونه او د تودوخې پیډونه کولی شي د درد او سختۍ کمولو کې مرسته وکړي. سړې کمپریسونه، لکه د یخ کڅوړې، کولی شي د سوزش کمولو کې مرسته وکړي.
- فزیکي درملنه: دا ډیره ارزښتناکه ده چې د فزیکي معالج سره وګورئ او د عضلاتو پیاوړتیا او غځولو تمرینونه زده کړئ چې ستاسو لپاره سم دي.
- د خبرو اترو درملنه: د دې ډول اوږدې ناروغۍ سره د ژوند کولو پرمهال د غم، اندیښنې یا خپګان احساس کول معمول دي. په داسې وختونو کې، دا خورا مهمه ده چې له مشاور سره خبرې وکړئ او خپل ذهن آرام کړئ.
جراحي
دا د AS ناروغانو لپاره خورا نادر انتخاب دی. ستاسو ډاکټر ممکن یوازې هغه وخت جراحي وړاندیز وکړي که تاسو سخت درد ولرئ چې د درملو سره نشي کنټرول کیدی یا که ستاسو ملا سخته قوس شوې وي او د ورځني فعالیتونو ترسره کول ستونزمن کوي. پدې جراحیو کې ځینې لامینیکټومي، اوستیوټومي، د نخاع فیوژن، او د هپ بدلول شامل دي. دا به ستاسو د حالت د بشپړې معاینې وروسته پریکړه شي.
کور ته د وړلو پیغام
- که څه هم د انکیلوزینګ سپونډیلایټس (AS) په بشپړه توګه درملنه نشي کیدی، دا د درد کنټرول او د بندونو زیان کمولو سره په ښه توګه اداره کیدی شي.
- دا ډېره مهمه ده چې د ناروغۍ له تشخیص سره سم درملنه پیل کړئ، د ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ.
- د درملو تر څنګ، د ژوند طرز کې بدلونونه لکه تمرین، صحي خواړه، او د سګرټ څکولو څخه ډډه کول هم د ناروغۍ کنټرول لپاره اړین دي.
- د خپل رواني روغتیا او همدارنګه د خپل فزیکي روغتیا پاملرنه وکړئ. که تاسو فشار احساس کوئ، نو د هغې په اړه د خبرو کولو څخه ډډه مه کوئ.
- تل له خپل ډاکټر سره بحث وکړئ چې د درملنې کوم انتخاب ستاسو لپاره غوره دی.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم