آیا ستاسو د غړو بې حسي او سختي احساس کوي؟ راځئ چې د پورتنۍ غړو د سپینوالي په اړه وغږیږو.

آیا تاسو کله هم داسې احساس کړی چې ستاسو لاس، څنګل یا ګوتې یو څه سختې دي او تاوول یې سخت دي؟ یا تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو لاس په بې کنټروله توګه لړزېږي یا لړزېږي؟ که دا ستاسو یا ستاسو د پیژندل شوي چا سره پیښ شي، نو دا ممکن د دې حالت له امله وي چې موږ یې نن په اړه خبرې کوو. راځئ چې په ساده او ارامه توګه د دې په اړه وغږیږو.

په ساده ډول، د پورتنۍ غړو سپاسټیکي څه شی دی؟

دا هغه وخت وي کله چې ستاسو په لاسونو کې عضلات، په ځانګړې توګه ستاسو پورتنۍ پښې، په غیر ارادي ډول سخت او سخت شي. ځینې وختونه، دا عضلات ممکن په بې کنټروله توګه ټکان یا تاو شي. موږ معمولا دې ته د عضلاتو سپاسم، یا 'سپسم' وایو.

دا حالت هغه وخت رامنځته کېږي کله چې زموږ د بدن عصبي سیسټم ته کوم زیان ورسیږي. په دې ډول فکر وکړئ: زموږ دماغ او نخاعي رګ دوه اصلي کنټرول مرکزونه دي چې زموږ د بدن عضلاتو ته بریښنایی سیګنالونه لیږي. کله چې دا کنټرول مرکزونه د سټروک، ناروغۍ یا حادثې له امله زیانمن شي، د دې سیګنالونو لیږلو پروسه ګډوډیږي. دا د کار کولو تلیفون لاین په څیر دی چې پرې کیږي. دا د دې ګډوډ شوي سیګنالونو له امله ده چې عضلات په غیر ضروري ډول فشار او ټوخی پیل کوي.

خو اندیښنه مه کوئ، د دې ناروغۍ درملنه د پخوا په پرتله ډیره پرمختللې ده. ډیری درملنې شتون لري چې کولی شي ستاسو په عضلاتو کې انعطاف بیرته ترلاسه کولو او د لاس کنټرول ښه کولو کې مرسته وکړي.

د دې اصلي لاملونه څه دي؟

لکه څنګه چې موږ مخکې بحث وکړ، د دې اصلي لامل زموږ د عصبي سیسټم زیان دی، په ځانګړې توګه دماغ یا نخاعي رګ. زموږ عضلات هغه وخت حرکت کوي کله چې دوی د اعصابو څخه بریښنایی سیګنالونه ترلاسه کوي. دا سیګنالونه د دماغ او نخاعي رګ څخه راځي. کله چې دا زیانمن شي، د سیګنالونو لیږلو پروسه بې نظمه کیږي. دا بې نظمه سیګنالونه هغه څه دي چې د عضلاتو د سختیدو او ټکان لامل کیږي.

د دې زیان د رامنځته کېدو څو اصلي لاملونه شتون لري:

• سټروک: سټروک هغه وخت رامنځته کېږي کله چې دماغ ته د وینې رګونه چې د وینې د ټوټې کیدو له امله بند شي یا مات شي. دا د دماغ حجرات د اکسیجن او وینې څخه محروموي چې دوی ورته اړتیا لري، چې د دوی د مړینې لامل کیږي. دا کولی شي عصبي سیسټم ته زیان ورسوي او د دې په څیر شرایطو لامل شي.
• ځینې ​​طبي شرایط: دا حالت د هغو ناروغیو له امله هم رامینځته کیدی شي چې عصبي سیسټم ته زیان رسوي، لکه "ملټيپل سکلیروسیس" او "دماغي فالج".
• ټپونه: دماغ یا نخاعي رګ ته جدي ټپونهعصبي سیسټم زیانمن کیدی شي.

د دې حالت نښې نښانې څه دي؟

ځینې ​​وختونه دا نښې نښانې د سټروک یا دماغي ټپ څخه اونیو، میاشتو یا حتی کلونو وروسته څرګندیږي. لاندې نښو ته پام وکړئ.

په یاد ولرئ، که چیرې درملنه ونشي، نو دا عضلات سخت کیدی شي او ستاسو لاس په یوه حالت کې "بند" کیدی شي. دا کولی شي د ورځني کارونو ترسره کول خورا ستونزمن کړي. که تاسو د دماغي سکتې یا ټپ سره مخ شوي یاست،که تاسو کله هم په خپلو غړو کې د عضلاتو سختوالی، ټوخی یا بې حسي تجربه کړئ، سمدلاسه خپل ډاکټر ته ووایاست.

تشخیص څنګه کیږي؟

په دې حالت کې، تاسو به اړتیا ولرئ چې یو ډاکټر وګورئ چې د عصبي سیسټم متخصص وي، یا یو "عصبي متخصص".

هغه به لومړی تاسو په فزیکي توګه معاینه کړي. هغه به وګوري چې تاسو څومره ښه حرکت کولی شئ او خپل لاسونه، څنګلونه، مړوندونه او ګوتې کنټرولولی شئ. هغه به ستاسو د بندونو د کږولو او غځولو له لارې ستاسو انعطاف هم معاینه کړي.

سربېره پردې، ډاکټر به له تاسو څخه یو څو پوښتنې وکړي. د مثال په توګه:

• کوم عضلات د انقباض له امله اغیزمن کیږي؟
• دا کله پیل شو؟
• دا ټکان څو ځله پیښیږي؟
• ایا د یو څه کولو سره به دا وضعیت کم شي؟ ایا دا به زیات شي؟
• آیا کوم درد یا سختي شته؟
• تاسو د خپل ورځني کار په ترسره کولو کې له کومو ستونزو سره مخ یاست؟

تاسو ممکن د الکترومیوګرافي (EMG) ازموینه هم ولرئ ترڅو وګورئ چې ستاسو عضلات او اعصاب څومره ښه کار کوي. پدې کې تاسو په څوکۍ کې کښیناستئ یا په بستر کې پروت یاست، او ستاسو په لاس کې د عضلاتو سره څو الکترودونه نښلول کیږي. دا الکترودونه کوچني، ستنې ته ورته برخې لري چې عضلاتو ته ځي. دا د تارونو سره د ماشین سره وصل دي چې د عضلاتو او اعصابو بریښنایی فعالیت اندازه کوي. ډاکټر به له تاسو څخه وغواړي چې خپل لاس وخوځوئ او مستقیم کړئ. بیا به ماشین فعالیت ثبت کړي. دا ازموینه شاوخوا 30 څخه تر 60 دقیقو وخت نیسي.

درملنې څه دي؟

د دې درملنې اصلي هدف دا دی چې د عضلاتو د غیر ضروري سختوالي مخه ونیول شي او تاسو ته اجازه درکړل شي چې خپل غړي په آزاده توګه حرکت وکړئ. دا ډیره مهمه ده چې درملنه مخکې له دې چې عضلات سخت شي او درد زیات شي پیل کړئ.

ډاکټر به ستاسو د روغتیا حالت او نښو نښانو پراساس ترټولو مناسبه درملنه وټاکي.

که ستاسو حالت ښه شي، د درملنې اندازه کمه کیدی شي. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې د خپل ډاکټر لخوا ورکړل شوي درملنې پلان په سمه توګه تعقیب کړئ او خپل ډاکټر ته د هر هغه بدلون په اړه خبر ورکړئ چې تاسو یې ګورئ.

هغه شیان چې تاسو یې پخپله کولی شئ

د درملنې تر څنګ، ډیری شیان شته چې تاسو یې پخپله کولی شئ ترڅو خپل عضلات او بندونه د امکان تر حده انعطاف منونکي وساتئ.

• د امکان تر حده فعال اوسئ: تمرین عضلات نرموي او انعطاف زیاتوي. د لامبو وهلو او ځواکمنتیا تمرینونه په ځانګړي ډول ښه دي. حتی شیان لکه سپورت کول یا د کور کارونه کول کولی شي د سختو غړو حرکت کې مرسته وکړي.
• ښه خوب وکړئ: نښې نښانې ممکن د ستړیا زیاتوالي سره خرابې شي.
• په ذهني توګه ارام اوسئ:فشار کولی شي دا حالت نور هم خراب کړي. نو یو څه وکړئ چې تاسو یې خوښوئ او ستاسو ذهن ارام کړي، لکه د کتاب لوستل، ګرځېدل، یا مراقبه کول.