آیا تاسو هم ډیری وخت سرګردانه او سپک سر احساس کوئ؟ دا ممکن د واسټیبولر میګرین وي!

ایا تاسو کله ناکله داسې احساس کوئ چې تاسو ګرځئ، ستاسو بدن ګرځېږي، او ستاسو شاوخوا هر څه د ګرځېدونکي سر په څیر ګرځي؟ دا د هغه وخت په څیر دی کله چې تاسو په ځولۍ یا کښتۍ کې یاست. تاسو ممکن د سر درد، رڼا ته د لیدلو کې ستونزه، یا ستاسو په غوږونو کې زنګ وهل هم تجربه کړئ کله چې تاسو لوړ غږونه واورئ. که تاسو له دې نښو څخه رنځ وړئ، نو د نن ورځې موضوع به ستاسو لپاره ډیره مهمه وي. راځئ چې د یو ځانګړي حالت په اړه وغږیږو چې د ویسټیبولر میګرین په نوم یادیږي.

ویستیبولر میګرین څه شی دی؟ په ساده ډول ووایاست ...

په ساده ډول، ویستیبولر میګرین یو داسې حالت دی چې زموږ عصبي سیسټم اغیزمن کوي . اصلي شی چې پیښیږي هغه دا دی چې تاسو سرګردانه (سرګردانه) احساس کوئ . دا سرګردانه کولی شي تاسو ته داسې احساس درکړي چې تاسو له توازن څخه بهر یاست، حتی کله چې تاسو ولاړ یاست. ځینو مطالعاتو ښودلې چې ویستیبولر میګرین په خلکو کې د سرګردانه کیدو دوهم مخکښ لامل دی.

دا په نورو نومونو هم پیژندل کیږي، لکه "د میګرین سره تړلی ورټیګو (MAV)"، "د میګرین سره تړلی ویسټیبولوپیتي"، او "د میګرین ورټیګو". په هرصورت، موږ په ورځني خبرو کې دې ټولو نومونو ته اړتیا نلرو. ډیری خلک د ویستیبولر میګرین په اړه پوهیږي.

ډاکټران او څېړونکي لا هم هڅه کوي چې په سمه توګه معلومه کړي چې ایا دا د میګرین یوه برخه ده یا جلا حالت. په هرصورت، یو شی روښانه دی. دا حالت د خلکو په ورځني ژوند کې د پام وړ اغیزه لري، پدې معنی چې دا د دوی د ژوند کیفیت راټیټوي. له همدې امله ډاکټران د ژوند طرز بدلون او که اړتیا وي، درمل د درملنې په توګه وړاندیز کوي.

ایا دا واقعیا یو عام حالت دی؟

ویستیبولر میګرین یوه عامه ناروغي ده چې ډیری خلک اغیزمن کوي. په هرصورت، ویستیبولر میګرین دومره عام نه دی. په متحده ایالاتو کې یوې څیړنې موندلې چې شاوخوا 2.7٪ نفوس د ویستیبولر میګرین نښې لري. دا هم موندل شوې چې د سر درد او توازن ستونزو لپاره د درملنې په لټه کې د خلکو د پام وړ سلنه ویستیبولر میګرین لري. نو، که تاسو دا نښې لرئ، په یاد ولرئ چې تاسو یوازې نه یاست.

د ویستیبولر میګرین نښې نښانې څه دي؟

اصلي او تر ټولو څرګندې نښې نښانې د سر درد سره تړاو لري . پدې کې شامل دي:

• د توازن ستونزې رامنځته کېږي. تاسو ممکن د ولاړیدو یا ګرځیدو پرمهال سرګردانه احساس کړئ.
• د سر ګرځېدل .
• د سر سپکوالی یا لامبو وهل (د سر سپکوالی) احساس کول .

دا سرګرداني په څو دقیقو کې راځي او ځي، یا دا د څو ورځو لپاره دوام کولی شي. تصور وکړئ، که تاسو کار ته د تګ لپاره چمتو یاست او ناڅاپه ستاسو شاوخوا هرڅه تاویدل پیل کړي نو څه به وي؟ یا، که تاسو د یوې مهمې غونډې په مینځ کې یاست او سرګردانه او کانګې احساس کوئ نو څه به وي؟ دا واقعیا بد کیدی شي، چې ستاسو ورځني کارونه ناممکن کوي.

په دقیق ډول، دا یو سخت احساس کیدی شي، لکه په کښتۍ کې د سمندري ناروغۍ. ځینې خلک حتی نشي کولی له بستر څخه راووځي.

د دې سرګردانۍ سربیره، نورې نښې نښانې هم رامنځته کیدی شي:

• زړه بدوالی او کانګې ممکن رامنځته شي.
• د شور، رڼا او ځینو بویونو سره حساسیت ممکن زیات شي. دا پدې مانا ده چې حتی هغه غږونه چې معمولا تاسو ته زیان نه رسوي ممکن ستاسو په غوږونو کې بند پاتې وي، ستاسو سترګې ممکن د رڼا لیدلو لپاره ډیرې نیلي شي، او ځینې بویونه (عطر، د خوړو بوی) ​​ممکن ستاسو سر درد کړي.
• سر درد ممکن رامنځته شي. دا ممکن د عادي میګرین په څیر شدید وي، یا ممکن لږ شدید وي. ځینې وختونه، یوازې سر درد ممکن وي او سر درد ممکن ورک شي.

ولې د ویستیبولر میګرین پیښیږي؟ لاملونه یې څه دي؟

متخصصین لا هم د دې دقیق لامل یا لاملونو په اړه څیړنه کوي. دا په سمه توګه ویل ګران دي چې "دا لامل دی". په هرصورت، دوی ډیری د خطر عوامل موندلي چې کولی شي پدې حالت کې مرسته وکړي. دوی دا دي:

• د میګرین تاریخ ولرئ . په ځانګړې توګه که تاسو د ماشومتوب راهیسې د میګرین نښې نښانې لرئ، نو تاسو د ژوند په وروستیو کې د ویستیبولر میګرین د پراختیا احتمال ډیر لرئ.
• فشار . دا حالت هغه وخت رامنځته کیدی شي کله چې تاسو د ډیر فشار لاندې یاست. تصور وکړئ، که چیرې تاسو دا سرګردانه ولرئ کله چې تاسو په دفتر کې د کار او په کور کې د ستونزو له امله ډوب یاست؟
• د خوب نشتوالی، ډیر ستړیا . دا هغه وخت هم پیښ کیدی شي کله چې تاسو په دوامداره توګه کار کوئ پرته له دې چې ستاسو بدن ته مناسب خوب یا آرام ولرئ.
• د سیروټونین عدم توازن . سیروټونین زموږ په دماغ کې یو مهم کیمیاوي مواد دی. د هغې ډیر یا ډیر لږوالی هم کولی شي په مزاج اغیزه وکړي.
• هورموني بدلونونه . دا حالت د هورموني بدلونونو له امله رامینځته کیدی شي، په ځانګړې توګه په میرمنو کې د مینوپاز په جریان کې، یا د حیض په جریان کې.
• په بارومیټریک فشار کې بدلونونه . دا پدې مانا ده چې دا د ځینو خلکو لپاره د هوا بدلونونو سره پیښ کیدی شي.
• ځینې ​​خواړه او مایعات . دا کولی شي له یو کس څخه بل ته توپیر ولري. د ځینو لپاره، دا د پنیر، چاکلیټ، پروسس شوي غوښې، د MSG (مونوسوډیم ګلوټامیټ) لرونکي خواړو، کافي او شراب په څیر شیانو له امله رامینځته کیدی شي.

ډاکټر څنګه د ویستیبولر میګرین په سمه توګه تشخیص کوي؟

که تاسو دا نښې نښانې لرئ، نو لومړی کار چې تاسو یې باید وکړئ هغه دا دی چې یو وړ ډاکټر ته مراجعه وکړئ . ډاکټر به لومړی ستاسو د نښو نښانو په اړه پوښتنه وکړي. تاسو له څومره وخت راهیسې دا سرګردانه او د توازن له لاسه ورکولو سره مخ یاست؟ کله چې تاسو دا ډیر احساس کوئ؟ دا هغه پوښتنې دي چې له تاسو څخه ډیری پوښتل کیږي.

د دې دلیل دا دی چې نور طبي شرایط هم شتون لري چې کولی شي د سر درد لامل شي. د مثال په توګه، سر درد د مینیر ناروغۍ او BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) په څیر شرایطو یوه لویه نښه هم ده. نو، لومړی کار چې ستاسو ډاکټر به یې وکړي دا دی چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دې نورو شرایطو څخه هیڅ نلرئ. یوازې بیا به دوی شک وکړي چې تاسو ممکن د ویستیبولر میګرین ولرئ.

معمولا، یو ډاکټر به دې پایلې ته ورسیږي چې تاسو د ویستیبولر میګرین لرئ که چیرې لاندې شرایط پوره شي:

• که تاسو ناڅاپه سرخوږی تجربه کړئ چې د کانګې یا زړه بدوالي سره مل وي .
• د سر درد لږترلږه پنځه پیښې باید وي. همدارنګه، د میګرین نورې نښې (سر درد، د رڼا/غږ سره حساسیت) باید لږترلږه د دې پیښو نیمایي کې شتون ولري.
• سر دردی له پنځو دقیقو څخه تر ۷۲ ساعتونو (۳ ورځو) پورې دوام کولی شي.
• که چیرې سرګرداني دومره شدیده وي چې ستاسو ورځني فعالیتونه اغیزمن کړي یا تاسو کار ته د تګ مخه ونیسي .
• که تاسو د میګرین اورا لرئ. دا هغه نښې دي لکه ستاسو د سترګو په وړاندې رڼا لیدل، د لیکو لیدل، او د میګرین له پیل کیدو دمخه د خبرو کولو مشکل.

که ستاسو ډاکټر شک ولري چې دا د ویستیبولر میګرین دی، هغه ممکن څو ازموینې ترسره کړي، لکه:

• عصبي معاینه : دا به ستاسو د انعکاس، ځواک او ستاسو د تګ لارې په څیر شیان وګوري.
• ویډیونيسټاګموګرافي یا الکترونيسټاګموګرافي : دا ځانګړي ازموینې دي چې د سترګو حرکتونه او ستاسو په داخلي غوږ کې د توازن سیسټم فعالیت معاینه کوي.
• د انځور اخیستنې ازموینې : د دماغ د سي ټي سکین یا ایم آر آی سکین په څیر شیان ممکن ترسره شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې په دماغ کې نورې ستونزې شتون نلري.
• د اورېدو د ضایع کېدو ازموینه : د اورېدو ستونزې وګورئ.

د ویستیبولر میګرین لپاره درملنې څه دي؟

ښه خبر دا دی چې د ویستیبولر میګرین لپاره درملنه شتون لري. ډاکټران معمولا لاندې وړاندیزونه کولی شي:

• داروګانې
• د ژوند طرز بدلون
• د ویسټیبولر بیارغونې درملنه

راځئ چې دې هر یو ته په لږ تفصیل سره وګورو.

درمل

ستاسو ډاکټر ممکن دوه ډوله درمل تجویز کړي. یو یې د ورځني یا اونۍ په کچه درمل دي چې د ویستیبولر میګرین پیښې کموي یا مخنیوی کوي . بل یې د هغه درملو درمل دي چې نښې نښانې کنټرولوي کله چې دوی پیښیږي .

ډیری درمل کولی شي د ویستیبولر میګرین مخنیوي کې مرسته وکړي:

• ټرای سایکلیک ضد عصبي درمل : دا د میګرین په کنټرول کې مرسته کوي کله چې په ټیټو دوزونو کې ورکړل شي.
• د کلسیم چینل بلاکرونه
• د قبض ضد درمل
• بیټا بلاکرونه : دا یو ډول درمل دي چې د لوړ فشار لپاره هم ورکول کیږي.

د نښو کمولو لپاره درمل:

• غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل (NSAIDs) : د مثال په توګه، ایبوپروفین.
• د حرکت ناروغۍ درمل : د سر درد او زړه بدوالی کموي.
• د رواني درملو ضد درمل : دا ځینې وختونه د شدید زړه بدوالي او کانګې کنټرول لپاره کارول کیږي.

مهم: پورته ذکر شوي درمل د ډاکټر له مشورې پرته مه اخلئ. ستاسو ډاکټر به ستاسو د حالت او سم خوراک لپاره سم درمل لیکي.

د ژوند طرز بدلون

د درملو سربیره، ستاسو په ژوند کې ځینې بدلونونه هم کولی شي د دې حالت کنټرول کې مرسته وکړي. ستاسو ډاکټر به تاسو ته داسې شیان ووایی لکه:

• ډیر آرام وکړئ او د معمول په پرتله ښه خوب وکړئ . هڅه وکړئ چې په ورځ کې لږترلږه 7-8 ساعته ښه خوب وکړئ.
• خواړه او ناشته په وخت وخورئ . وږی مه اوسئ.
• د ځینو خوړو او څښاکونو څخه ډډه وکړئ . لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه، ځینې خلک ممکن د پنیر، چاکلیټ، کافي، شراب، د MSG لرونکي خواړو او ساتل شوي خواړو په څیر شیانو څخه د دې زیاتوالي تجربه وکړي. ستاسو ډاکټر به تاسو ته ووایی چې کوم خواړه ستاسو لپاره بد دي. تر هغه چې امکان ولري له دوی څخه لرې اوسئ.
• یو څه تمرین وکړئ . هره ورځ لږ څه ګرځېدل ښه دي، یو څه تمرین وکړئ چې تاسو ته ښه احساس درکړي. مګر، تاسو اړتیا لرئ چې محتاط اوسئ کله چې تاسو سرګردانه یاست.
• د فشار کمولو لپاره لارې چارې ومومئ . مراقبت، یوګا، او هغه څه کول چې تاسو خوشحاله کوي (یو شوق) کولی شي د فشار کمولو کې مرسته وکړي.

د ویستیبولر بیارغونې درملنه (VRT)

دا د فزیوتراپي یو ځانګړی ډول درملنه ده. دا ستاسو د دماغ، سترګو او داخلي غوږ ترمنځ د همغږۍ په ښه کولو سره کار کوي، د سر درد او توازن ستونزو کمولو کې مرسته کوي . د دې لپاره ځانګړي تمرینونه شتون لري. ستاسو ډاکټر ممکن تاسو دې ډول درملنې ته راجع کړي.

که زه د ویستیبولر میګرین ولرم نو څه تمه کولی شم؟

دا په حقیقت کې له یو کس څخه بل کس ته توپیر کولی شي . ځینې خلک به د دې حالت کنټرول لپاره درملو ته دوام ورکولو ته اړتیا ولري. نور ممکن د ژوند طرز بدلونونو لکه رژیم، تمرین او آرام له لارې د پام وړ راحت ومومي. ترټولو مهمه خبره دا ده چې د خپل ډاکټر لارښوونې تعقیب کړئ او د درملنې پلان ومومئ چې ستاسو لپاره کار کوي .

کله باید ډاکټر ته مراجعه وکړم؟

که تاسو په مکرر ډول سرخوږی تجربه کوئ، بې توازنه احساس کوئ، یا دا ستاسو ورځني ژوند اغیزه کوي، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ . دا په ځانګړي ډول مهم دی که تاسو میګرین لرئ.

که تاسو یو څوک یاست چې دمخه پوهیږئ چې تاسو ویسټیبولر میګرین لرئ، نو په دې وخت کې بیا خپل ډاکټر وګورئ:

• که چیرې د سر درد په فریکونسۍ کې زیاتیږي یا که د سر درد خرابیږي .
• که تاسو د بهر شور سره حساسیت زیات کړی وي .
• که چیرې سر درد خراب شي .

له ډاکټر څخه باید کومې پوښتنې وکړم؟

ځکه چې د ویستیبولر میګرین ډیر عام حالت نه دی، تاسو ممکن د هغې په اړه ډیری پوښتنې ولرئ. د خپل ډاکټر څخه د دې په څیر پوښتنو څخه مه ویره مه کوئ:

• ولې، ډاکټر/مېډم، زه دا ناروغي لرم؟
• ایا زما نښې نښانې به نورې هم خرابې شي؟
• تاسو زما لپاره څه ډول درملنه وړاندیز کوئ؟
• ایا زه به د تل لپاره درمل وخورم؟
• د خپل رژیم کنټرولولو او کافي آرام کولو سربیره، زه د خپل ویستیبولر میګرین نښې نښانې اداره کولو لپاره نور څه کولی شم؟

که تاسو میګرین لرئ، نو تاسو شاید نښې نښانې پیژنئ: د روښانه رڼا ناڅاپه پیل، او وروسته د سر درد ټکان. تاسو ممکن خپل میګرین د سر درد او د توازن له لاسه ورکولو لپاره ملامت کړی وي. په هرصورت، دوامداره، شدید سر درد (د سر درد سره یا پرته) کیدی شي د دې نښه وي چې تاسو د ویستیبولر میګرین لرئ.

له نېکه مرغه، ډاکټران داسې درمل لري چې کولی شي د دې حالت د رامنځته کیدو مخه ونیسي یا د هغې نښې کمې کړي. داسې شیان هم شته چې تاسو یې کولی شئ، لکه کافي خوب کول، د ځینو خوړو څخه ډډه کول، او د فشار کمول. که تاسو میګرین لرئ او په دوامداره توګه د سر درد احساس کوئ، نو تاسو باید خامخا ډاکټر ته مراجعه وکړئ. دوی کولی شي اړین ازموینې ترسره کړي ترڅو تایید کړي چې تاسو ویستیبولر میګرین لرئ. تر ټولو مهم، دوی کولی شي تاسو ته هغه معلومات، درمل او نور درمل درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ ترڅو د دې حالت مخه ونیسئ یا د هغې نښې کمې کړئ.

د هغه څه څخه چې موږ پرې بحث کړی دی د یادولو لپاره خورا مهم شیان (کور ته د رسیدو پیغام)

سمه ده، نو راځئ چې هر هغه څه چې موږ یې په اړه خبرې کړې دي یوځای کړو او ځان ته د هغو مهمو شیانو یادونه وکړو چې باید په ذهن کې یې وساتو:

• ویسټیبولر میګرین یو عصبي حالت دی چې د سر درد، د توازن له لاسه ورکولو، او ځینې وختونه د میګرین نښې نښانې (سر درد، د رڼا / غږ سره حساسیت) لخوا مشخص کیږي.
• که څه هم دا ډېر عام نه دی، خو دا ستاسو په ژوند باندې لوی اغېز لرلی شي .
• که څه هم دقیق لاملونه یې نه دي معلوم، خو د فشار، د خوب نشتوالی او ځینې خواړه د خطر عواملو په توګه پیژندل شوي دي.
• د دقیق تشخیص لپاره ډاکټر ته مراجعه کول خورا مهم دي، ځکه چې سرخوږی نور لاملونه هم لرلی شي.
• درملنه شته! دا حالت د درملو، د ژوند طرز بدلونونو (ښه خوب، مناسب خواړه، تمرین، د فشار کمولو)، او د توازن درملنې (VRT) سره اداره کیدی شي.
• که تاسو دا نښې لرئ، مه وېرېږئ، مګر خامخا د مشورې لپاره ډاکټر ته مراجعه وکړئ .

په یاد ولرئ، ستاسو روغتیا ستاسو مسؤلیت دی. د دې شرایطو څخه خبرتیا او په وخت سره درملنه کولی شي تاسو سره د روغ او آرام ژوند کولو کې مرسته وکړي.

` ویسټیبولر میګرین، میګرین، سرګردانه، سر ګرځیدنه، توازن، عصبي ناروغۍ، سر درد، خواګرځیدنه