نن سبا، د ویټامینونو اخیستل ډېر عام شوي دي. په ځانګړې توګه کله چې دوی د خوندورو ګومیانو په بڼه راځي، یعنې د ګوم د یوې ټوټې په څیر ژوول کیږي، ډیری خلک دا د ترخې ګولۍ څښلو په پرتله غوره ګڼي. نو نن موږ د ویټامین B12 ګومیانو په اړه خبرې کوو، کوم چې پدې بڼه راځي. تاسو دا په څه ډول اخلئ؟ تاسو دا په سمه توګه څنګه کاروئ؟ راځئ چې د دې ټولو په اړه په روښانه توګه خبرې وکړو.
ولې ویټامین B12 زموږ لپاره مهم دی؟
په ساده ډول، ویټامین B12 هغه څه دي چې زموږ په بدن کې ډیری مهمې دندې ترسره کوي.
- د عصبي سیسټم روغتیا: ویټامین B12 زموږ د اعصابو د سم فعالیت لپاره اړین دی.
- د وینې سره حجرات تولید: دا ویټامین د وینې سره حجرات تولید کې مرسته کوي، کوم چې بدن ته اکسیجن لیږدوي.
دا ویټامین B12 ګومي معمولا هغو خلکو ته ورکول کیږي چې په بدن کې یې د ویټامین B12 کچه ټیټه وي. د دې لپاره دوه دلیلونه کیدی شي. یو دا چې موږ د هغه خواړو څخه کافي ویټامین B12 نه ترلاسه کوو چې موږ یې خورو. بل دا چې که څه هم موږ خواړه خورو، زموږ د هاضمې سیسټم نشي کولی چې په سمه توګه جذب کړي . دا په داسې قضیو کې دي چې ډاکټران دا ډول اضافي درمل ورکوي.
هغه شیان چې تاسو باید د دې درملو اخیستو دمخه خپل ډاکټر ته ووایاست
مخکې لدې چې تاسو د دې ویټامین B12 ګومي اخیستل پیل کړئ، یو څو شیان شتون لري چې تاسو باید خامخا خپل ډاکټر ته ووایاست. دا مه پټوئ، ځکه چې دا ستاسو د خوندیتوب لپاره خورا مهم دي.
| ستاسو د روغتیا حالت | ولې تاسو اړتیا لرئ چې ډاکټر ته دا ووایاست؟ |
|---|---|
| که تاسو د سترګو یوه نادره ناروغي لرئ چې د لیبر ناروغي په نوم یادیږي. | ویټامین B12 کولی شي دا حالت نور هم خراب کړي. |
| که چیرې په وینه کې د اوسپنې یا فولیک اسید کچه ټیټه وي. | دا کولی شي د B12 درملنې بریالیتوب اغیزمن کړي. |
| میګالوبلاستیک انیمیاکه تاسو د وینې کمښت لرئ. | ډاکټر باید دقیق لامل پیدا کړي او درملنه یې وکړي. |
| که تاسو د ویټامین B12، کوبالټ، نورو درملو، خواړو، یا محافظتي موادو سره حساسیت لرئ. | دا د جدي الرجیو مخنیوي لپاره اړین دی. |
| که تاسو امیندواره یاست یا د ماشوم تمه لرئ . | د امیندوارۍ پرمهال هر ډول درمل باید یوازې د طبي مشورې په اساس واخیستل شي. |
| که تاسو د شیدو ورکولو مور یاست. | د ډاکټر مشوره اړینه ده ځکه چې درمل کولی شي د مور د شیدو له لارې ماشوم ته انتقال شي. |
تاسو دا په سمه توګه څنګه کاروئ؟
د دې کارول ډېر ساده دي.
- دا باید ژوول شي او د خولې له لارې واخیستل شي. دا په سمه توګه د بوتل په لیبل کې لارښوونې یا ستاسو د ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم وخورئ.
- دا مهمه ده چې دا په وخت سره وخورئ. که دا په ورځ کې یو وي، نو هره ورځ په ورته وخت کې د اخیستلو عادت خپل کړئ.
- تاسو کولی شئ دا د خوړو څخه مخکې یا وروسته وخورئ. مګر، که تاسو د معدې درد تجربه کوئ، نو غوره ده چې دا د خوړو سره وخورئ.
- هیڅکله د خپل ډاکټر لخوا ټاکل شوي مقدار څخه ډیر مه اخلئ .
- که تاسو دا کوچني ماشومانو ته ورکوئ، نو تاسو باید خامخا طبي مشوره وغواړئ. حتی که دا په ځینو شرایطو کې ماشومانو ته ورکړل شي، نو احتیاطي تدابیر شتون لري چې پلي کیږي.
که تاسو ډیر وخورئ نو څه باید وکړئ؟ (زیات خوراک)
که تاسو فکر کوئ چې تاسو د دې درملو ډیره برخه اخیستې ده، نو مه وېرېږئ. دوه شیان شته چې تاسو باید سمدلاسه یې وکړئ. یا د کولمبو ملي روغتون کې د ملي زهرجن معلوماتو مرکز ته زنګ ووهئ. یا، د نږدې روغتون د بیړني درملنې واحد (ETU) ته لاړ شئ.
تر ټولو مهمه خبره: دا درمل یوازې ستاسو لپاره تجویز شوي دي. د هیڅ دلیل لپاره یې له بل چا سره مه شریکوئ.
که زه خپل درمل هیر کړم نو څه به وکړم؟
که تاسو یوه ورځ خپل درمل اخیستل هیر کړئ، نو ژر تر ژره یې واخلئ کله چې تاسو په یاد ولرئ. مګر، که ستاسو د بل خوراک وخت نږدې وي، نو له لاسه ورکړل شوی خوراک پریږدئ او بل خوراک په ټاکل شوي وخت کې واخلئ. هیڅکله په یو وخت کې دوه خوراکونه مه اخلئ.
نور کوم شیان د دې درملو سره تعامل کولی شي؟
ډیری شیان شته چې کولی شي د ویټامین B12 ګومی سره غبرګون وښيي.
- الکول
- کولچیسین - د ګوتو لپاره درمل
دا لیست بشپړ نه دی. له همدې امله، دا خورا مهمه ده چې خپل ډاکټر ته د ټولو هغو درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ (د نورو ویټامینونو، بوټو درملنې، او اضافي درملو په ګډون). همدارنګه، خپل ډاکټر ته ووایاست که تاسو سګرټ څښئ یا الکول څښئ.
ممکنه جانبي عوارض کوم دي؟
ډیری وختونه، جدي اړخیزې اغیزې نه پیښیږي، مګر دا ښه ده چې د هغو شیانو څخه خبر اوسئ چې ځینې وختونه پیښ کیدی شي.
| جدي اړخیزې اغیزې چې سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري | |
|---|---|
حساسیت لرونکي غبرګونونه:
| |
| هغه شیان چې معمولا جدي نه وي، مګر که دوام وکړي نو باید ډاکټر ته راپور شي | |
| نس ناستې | د سر درد |
| ستړیا | زړه بدوالی |
که تاسو کوم غیر معمولي شی وګورئ چې پدې لیست کې نه وي، نو د هغې په اړه له خپل ډاکټر سره هم خبرې وکړئ.
تاسو دا درمل څنګه په خوندي ډول ذخیره او ضایع کوئ؟
- د ماشومانو او څارویو له لاسرسي لرې وساتئ. ګومي خوند خوږ دی او ممکن د کینډي په توګه غلط شي، کوم چې خطرناک دی.
- د خونې په تودوخه کې وساتئ (د ۲۰-۲۵ درجو سانتي ګراد ترمنځ). د ډیر تودوخې او رطوبت څخه لرې وساتئ.
- له وخته تېر درمل مه کاروئ.
- کله چې د ختم شوي یا ناغوښتل شوي درملو څخه د خلاصون خبره راځي، نو غوره ده چې له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ . ځینې درمل په کثافاتو کې د غورځولو لپاره مناسب ندي. هغه به تاسو ته د هغوی د غورځولو غوره لاره ووایی.
کور ته د وړلو پیغام
- د ویټامین B12 ګومي کینډي نه دي، بلکې درمل دي. نو ډاډه اوسئ چې د کارولو دمخه یې له ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- خپل ډاکټر ته د خپلو ټولو روغتیايي شرایطو او نورو ټولو درملو بشپړ توضیحات ورکړئ چې تاسو یې اخلئ.
- په دقیق وخت کې دقیق خوراک واخلئ. هیڅکله نور مه اخلئ.
- که تاسو د حساسیت کومې جدي نښې وګورئ، لکه د مخ، شونډو یا ستوني پړسوب، نو سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ.
- دا تل په خوندي ځای کې وساتئ، د کوچنیو ماشومانو له لاسرسي څخه لرې.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم