دا زموږ لپاره ډېره عامه خبره ده چې کله زکام وي نو یو څه دانه جوش کړو او وڅښو، او د معدې د درد لپاره د زنجبیل یوه ټوټه وکاروو. په حقیقت کې، دا هغه څه دي چې موږ یې په ساده ډول " بوتانیک " بولو. مګر نن ورځ موږ په بازار کې د دې نوم لاندې مختلف محصولات ګورو. نو نن ورځ، راځئ چې د دې بوټانیکونو په اړه وغږیږو چې دا څه دي، د دوی ډولونه څه دي، او د کارولو پرمهال موږ باید څه په اړه محتاط واوسو.
دا نباتات څه دي؟
په ساده ډول، بوټي د نباتاتو برخې دي. یعني، د نبات هره برخه، لکه پاڼې، ګلونه، تخمونه، پوټکی، ریښې، یا څانګې، باور کیږي چې ځینې طبي ارزښت یا روغتیایی ګټې لري.
له لرغونو وختونو راهیسې، زموږ نیکونو د دې بوټو برخې د مختلفو ناروغیو درملنې او روغتیا ساتلو لپاره کارولې دي. موږ د پیړیو راهیسې د ځینو بوټو او د هغوی د ځانګړتیاوو په اړه پوهیږو. موږ لاهم د ځینو بوټو په اړه زده کړه کوو.
دا بوټي، که چیرې په سمه پوهه او پاملرنې سره وکارول شي، نو دا وړتیا لري چې زموږ بدن او ذهن ته شفا ورکړي، او په ټولیزه توګه هوساینه ښه کړي. دوی د ځنګلونو څخه راټول کیدی شي، او همدارنګه په باغونو او فارمونو کې کرل کیدی شي. په هرصورت، د حاصلاتو وروسته، دوی باید د کارولو لپاره په سمه توګه چمتو شي.
موږ په عمده توګه بوټي په دریو بڼو کې پیدا کوو:
- نباتاتي چمتووالی
- نباتاتي درمل
- اړین غوړي
د نباتاتو د چمتووالي او نباتاتو د درملو ترمنځ توپیر
دا تر ټولو مهمه خبره ده چې موږ ټول یې باید پوه شو. که څه هم دواړه له بوټو څخه جوړ شوي دي، خو د دواړو ترمنځ لوی توپیر شتون لري. تصور وکړئ چې تاسو یو هټۍ ته ځئ او د "وینوییلګاټا ګولیو" یوه کڅوړه واخلئ. او، یو ډاکټر تاسو ته د یوې ناروغۍ لپاره د بوټو څخه جوړ شوی تایید شوی درمل لیکي. دا دواړه یو شان ندي.
نباتاتي چمتووالی هغه محصولات دي چې د درملو ارزښت لرونکي بوټو څخه جوړ شوي او د غذایی تکمیلاتو په توګه پلورل کیږي. د مثال په توګه، کاهو، استخراج، ګولۍ، پوډر، چای، او نور. دا عموما زموږ په هیواد کې د ملي درملو تنظیم کونکي ادارې (NMRA) په څیر ادارې څخه سخت تصویب ته اړتیا نلري. ځکه چې دوی په مستقیم ډول د "کوم ځانګړي ناروغۍ درملنې" ادعا نه کوي.
نباتاتي درمل په بشپړه توګه مختلف دي. دوی په ساینسي ډول ثابت شوي چې د یوې ځانګړې ناروغۍ درملنه کوي او د عادي لویدیځ درملو په څیر د سختې ازموینې پروسې څخه تیریدو وروسته تصویب شوي. دا د درملو ډولونه دي چې یو ډاکټر یې د طبي حالت درملنې لپاره وړاندیز کوي.
دا توپیر په لاندې جدول کې ښودل شوی دی.راځئ چې نور په روښانه توګه پوه شو.
| پرتله کول | نباتاتي چمتووالی | نباتاتي درمل |
|---|---|---|
| تعریف | د غذايي موادو د بشپړونکو په توګه ګڼل کېږي. | هغه درمل چې د ځانګړو ناروغیو درملنې لپاره منظور شوي دي. |
| مقررات او تصویب | د سختو مقرراتو تابع نه دی. د اغیزمنتوب ثبوت لازمي نه دی. | د لویدیځو درملو په څیر، د سختې ازموینې او تصویب پروسې تابع دی. |
| کارول | دا د عمومي هوساینې د ښه کولو لپاره کارول کیږي. | ډاکټر د یوې ځانګړې طبي ناروغۍ لپاره درمل لیکي. |
| مثالونه | په هټۍ کې د ګوتو کولا ګولۍ، د کرېلې پوډر، او د میتیو استخراج شته. | د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي منظور شوي بوټي درمل. |
نو، که تاسو د غذايي موادو د ضمیمه په توګه د بوټو محصول اخلئ، نو تاسو څنګه د هغې د کیفیت په اړه ډاډه کیدی شئ؟ نامتو تولیدونکي خپل محصولات د خپلواکو لابراتوارونو لخوا د پاکوالي او کیفیت لپاره ازمول شوي دي. نو په لیبل کې د داسې کیفیت تضمین لپاره وګورئ.
د بوټو مختلف ډولونه چې موږ یې ترلاسه کوو
موږ بوټي په خام شکل او همدارنګه په پروسس شویو محصولاتو کې ترلاسه کولی شو. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ خام زنجبیل په سوپر مارکیټ کې واخلئ، یا تاسو کولی شئ وچ زنجبیل یا د زنجبیل پوډر د ضمیمه په توګه واخلئ. دا دواړه کولی شي ستاسو د هاضمې اسانتیا او د زړه بدوالي په څیر شیانو کمولو کې مرسته وکړي.
چمتو شوي بوټي محصولات په مختلفو بڼو کې راځي:
- چای او انفیوژن : دا ورته دي. په هرصورت، انفیوژن یو څه ډیر مساله لرونکی دی. دواړه د وچو بوټو برخو په ګرمو اوبو کې د ډوبولو سره جوړیږي. دا ګرم یا سړه څښل کیدی شي. زموږ دانه د دې یوه ښه بیلګه ده.
- ټنکچرونه: دا د بوټو برخې د الکولو او اوبو په مخلوط کې د ډوبولو له لارې جوړیږي. دا طریقه بوټي ساتي. دوی په مایع بڼه کې په مختلفو غلظتونو کې راځي.
- د جوس څښل: دا طریقه هغه وخت کارول کیږي کله چې د نبات څخه فعال مرکبات استخراج کول ستونزمن وي. لومړی، د نبات برخه په اوبو کې جوش کیږي، او بیا د یو څه وخت لپاره پریښودل کیږي. دا طریقه زموږ په دودیزو درملو کې په پراخه کچه کارول کیږي.
- استخراج: د نبات برخې په مایع لکه اوبو یا الکول کې ډوب شوي ترڅو مطلوب اجزا استخراج کړي. پایله لرونکی استخراج د مایع په توګه کارول کیدی شي، یا دا تبخیر کیدی شي او پوډر کیدی شي ترڅو ګولۍ یا کیپسول جوړ کړي.
راځئ چې بوټي په هوښیارۍ او خوندي توګه وکاروو.
که څه هم دا طبیعي شیان دي، د "طبیعي" کلمه د "خونديتوب" تضمین نه کوي. له همدې امله، موږ باید د بوټو درملنې کارولو په وخت کې ډیر محتاط واوسو.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې خپل ډاکټر ته د هر ډول بوټو اضافي درملو په اړه خبر ورکړئ چې تاسو یې اخلئ.
ځکه چې بوټي فعال کیمیاوي اجزا هم لري. دا کولی شي د نورو درملو سره تعامل وکړي چې تاسو یې دمخه اخلئ (په ځانګړي توګه د وینې کمولو درمل، د شکر ناروغۍ درمل، او د لوړ فشار درمل). دا کولی شي جدي اړخیزې اغیزې رامینځته کړي.
- جانبي عوارض: که تاسو په ورته وخت کې لوړ خوراکونه واخلئ یا مختلف بوټي ضمیمې وخورئ، د جانبي عوارضو خطر لوړ دی.
- امیندواره او شیدې ورکونکې میندې: په دې وختونو کې د بوټو محصولاتو کارولو پرمهال باید خورا احتیاط وشي. د طبي مشورې پرته هیڅ شی مه اخلئ.
- کوچني ماشومان: ماشومانو ته د بوټو درملو ورکولو دمخه تل له ډاکټر سره خبرې وکړئ.
- لیبل ولولئ: د غذايي ضمیمې لیبل باید هغه فعال اجزا چې پکې شامل دي، د هغوی مقدار، او نور اجزا (بانډرونه، ډکونکي) لیست کړي.
د بوټو د محصول څخه د ناڅاپي مسمومیت په صورت کې ، سمدلاسه نږدې روغتون ته د بیړني حالت څانګې (ETU) ته لاړ شئ.لاړ شه. که اړتیا وي، تاسو کولی شئ د مشورې لپاره د کولمبو ملي روغتون کې د زهرجنو ملي معلوماتو مرکز ته هم زنګ ووهئ.
د اړینو غوړیو په اړه یوه کلمه
ضروري غوړي هم د بوټو یو ډول دی. په هرصورت، موږ دوی د دوی د بوی او نورو ملکیتونو لپاره کاروو نه د غذايي موادو د تکمیلاتو په توګه. دوی د فزیکي فشار یا تقطیر له لارې له نباتاتو څخه استخراج کیږي.
دا د اروماتراپي لپاره کارول کیږي.
- داسې انګیرل کیږي چې د لیوینډر او ریشمي تیلو بوی ذهن اراموي او اضطراب کموي.
- د پودینې غوړ کولی شي د فشار کمولو کې مرسته وکړي.
خو په یاد ولرئ، ټول ضروري غوړي په مستقیم ډول په پوستکي لګول خوندي نه دي. ځینې یې د پوستکي حساسیت لامل کیدی شي. نو غوره ده چې د کارولو دمخه د هغه چا څخه مشوره واخلئ چې د دوی په اړه پوهیږي.
د بوټو درملنه کومه نوې خبره نه ده. له پیړیو راهیسې، انسانانو د تغذیې او درملو لپاره په بوټو تکیه کړې ده. نن ورځ د دوی د زیاتیدونکي شهرت سره، موږ د طبیعت د شفاهي ډالۍ بیا معاینه کوو. مهمه خبره دا ده چې له دوی څخه په هوښیارۍ او خوندي توګه خوند واخلئ.
کور ته د وړلو پیغام
- یوازې د دې لپاره چې یو څه "طبیعي" وي پدې معنی ندي چې دا "خوندي" دی. هر بوټی کولی شي اړخیزې اغیزې ولري.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته د هر ډول بوټو اضافي درملو په اړه ووایاست چې تاسو یې اخلئ. دا ستاسو د خوندیتوب لپاره خورا مهم دی.
- د بوټو درمل او د بوټو درمل دوه مختلف شیان دي. درمل هغه څه دي چې په ساینسي ډول تایید شوي وي.
- امیندواره میرمنو، شیدې ورکوونکو میندو او کوچنیو ماشومانو ته د بوټو درملنې ورکولو په وخت کې خورا محتاط اوسئ. د طبي مشورې پرته هیڅ کار مه کوئ.
- هڅه وکړئ چې د کیفیت سند سره د باوري تولیدونکي څخه محصولات واخلئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم