ایا تاسو کله هم د نوارا ایلیا په څیر سړې ځای ته تللي یاست او په سړه هوا کې لړزیدلي یاست؟ یا هغه وخت په یاد ولرئ کله چې تاسو په باراني ورځ کې لوند شوي یاست او ستاسو غاښونه کله چې کور ته رسیدلي یاست نو غږ یې کاوه؟ په داسې وختونو کې یو څه سړه احساس کول عادي خبره ده. په هرصورت، کله چې دا سړه هوا بې کنټروله او خطرناکه شي، موږ ورته هایپوترمیا وایو. د دې په سمه توګه پوهیدل به زموږ او زموږ د عزیزانو لپاره ډیره مرسته وکړي.
هایپوترمیا په حقیقت کې څه شی دی؟
په ساده ډول، هایپوترمیا د بدن د تودوخې یو خطرناک کمښت دی کله چې تودوخه د تولید په پرتله په چټکۍ سره له بدن څخه ضایع کیږي. د یو روغ کس د بدن اوسط تودوخه شاوخوا 98.6 درجې فارنهایټ (37 درجې سیلسیس) ده. په هایپوترمیا کې، دا تودوخه د 95 درجې فارنهایټ (35 درجې سیلسیس) څخه ښکته کیږي. په سختو قضیو کې، دا کولی شي د 82 درجې فارنهایټ (28 درجې سیلسیس) څخه ښکته شي.
د دې یو بل اړخ هم شته، چې موږ یې هایپرترمیا بولو. دا پدې مانا ده چې د بدن تودوخه ډیره لوړه کیږي. دا حالت ډیری وخت هغه وخت رامینځته کیږي کله چې تاسو د سختې تودوخې سره مخ شئ، لکه لمر.
د بدن تودوخه څنګه بهر ته ځي؟
کله چې موږ په سړه چاپیریال کې یو، زموږ بدنونه څو مهمې لارې لري چې تودوخه له لاسه ورکوي. هایپوتالاموس، زموږ د دماغ یوه برخه، د "کنټرول مرکز" په توګه کار کوي چې زموږ د بدن تودوخه تنظیموي. کله چې زموږ بدنونه سړه شي، نو له دې مرکز څخه سیګنالونه راځي او زموږ بدنونه لړزېږي. دا لړزېدل زموږ د عضلاتو د انقباض او تودوخې د تولید لامل کیږي. دا د وینې رګونو د تنګولو (vasoconstriction) له لارې د پوستکي له لارې د تودوخې ضایع کول هم کموي.
خو که موږ په سړه هوا کې پاتې شو، نو په بدن کې د تودوخې اصلي تولیدونکي ارګانونه، لکه زړه او ځیګر، هم ورو کیږي. دا داسې ده لکه بدن د دماغ د ساتنې لپاره 'بندیږي'. په پایله کې، له تنفس څخه تر زړه ضربان پورې هرڅه ورو کیږي.
| د تودوخې د ضایع کیدو طریقه | په ساده ډول تشریح شوی |
|---|---|
| وړانګې | تودوخه په مستقیم ډول د پوستکي څخه شاوخوا هوا ته خوشې کیږي. دا د تودوخې خوشې کولو ترټولو مؤثره لاره ده. |
| چلول | کله چې یو سړه شی ستاسو بدن ته ورسیږي، نو ګرم احساس کوي. د مثال په توګه، کله چې تاسو خپل مخ په سړو اوبو سره وینځئ. |
| لېږدونه | باد د بدن تودوخه له ځانه سره وړي. له همدې امله موږ د تېز باد په وخت کې سړه احساس کوو. |
| تبخیر | کله چې خوله تبخیر شي، د بدن تودوخه لرې کوي. |
د هایپوترمیا نښې نښانې څه دي؟
د دې حالت نښې په تدریجي ډول څرګندیږي، نو دا ډیره مهمه ده چې له دې څخه خبر اوسئ.
په کوچنیو ماشومانو کې نښې نښانې
که دا د کوچني ماشوم سره پیښ شي، نو دا د لوی ماشوم په پرتله یو څه توپیر لري.
- لمس ته په غیر معمولي ډول سړه احساس کول.
- پوستکی روښانه سور کیږي.
- بې ژونده او ویده کېدل .
په لویانو کې نښې نښانې د قضیو سره سم
په لویانو کې نښې نښانې د حالت شدت پورې اړه لري په دریو مرحلو ویشل کیدی شي.
| فرصت | د بدن تودوخه (فارنهایټ) | اصلي نښې نښانې |
|---|---|---|
| لومړنۍ مرحله (لږ هایپوترمیا) | ۹۰°F - ۹۵°F | لړزېدل، د غاښونو غږېدل، ستړیا، ورو حرکتونه، خوب، د پوستکي رنګ رنګ، د تمرکز ستونزه. |
| منځنۍ هایپوترمیا | ۸۲°F - ۹۰°F | ټکانونه په تدریجي ډول ودریږي، د خبرو کولو پر مهال د کلمو خړپړتیا، د فکر کولو ستونزه، د عضلاتو سختوالی، نیلي پوستکی، او د بې هوښۍ احساس. |
| شدید هایپوترمیا | د ۸۲ درجو فارنهایټ څخه ښکته | د بدن د لړزېدو بشپړ بندېدل، د تنفس او زړه ضربان ډېر کمېدل، د وینې فشار کمېدل، بې هوښه کېدل، او حتی د زړه حمله. |
په مهمه توګه ، کله چې حالت خراب شي، لړزېدل ممکن ودریږي. دا ښه نښه نه ده. دا پدې مانا ده چې د بدن د تودوخې کنټرول سیسټمونه خراب دي.
څوک د هایپوترمیا لپاره لوړ خطر لري؟
ځینې خلک د دې ناروغۍ د پراختیا احتمال ډیر لري.
- زاړه خلک او کوچني ماشومان: ځکه چې د دوی د بدن د تودوخې کنټرول میکانیزم دومره پیاوړی نه دی.
- هغه خلک چې رواني ناروغي لري: دوی ممکن د دې په پیژندلو کې ستونزه ولري چې دوی زکام لري او د هغې لپاره د درملنې موندلو کې ستونزه ولري.
- هغه خلک چې الکول یا مخدره توکي کاروي: الکول د وینې رګونو پراخیدو لامل کیږي، چې له بدن څخه تودوخه په چټکۍ سره بهر ته ځي.
- هغه خلک چې د شکرې او تایرایډ ناروغۍ لري.
- هغه خلک چې بې کوره دي یا کافي ګرمې جامې یا خواړه نلري.
که چیرې داسې یو څه له چا سره پیښ شي نو څه وکړو؟ (لومړنۍ مرسته)
هایپوترمیا یو طبي بیړني حالت دی چې سمدستي طبي پاملرنې ته اړتیا لري . نو که څوک دا نښې ولري، نو باید سمدلاسه روغتون ته یوړل شي. په عین حال کې، یو څو شیان شته چې تاسو یې کولی شئ تر هغه چې مرسته راشي.
۱. شخص په احتیاط سره حرکت ورکړئ: ناروغ په ورو او احتیاط سره له سړې خونې څخه وباسئ او یوې ګرمې او بې هوا سیمې ته یې انتقال کړئ. هغوی په زوره مه لړزوئ. ناڅاپي حرکتونه کولی شي د زړه فعالیت ته زیان ورسوي.
۲. لوند جامې لرې کړئ: ټولې لوند جامې، بوټان او جرابې لرې کړئ.
۳. ګرمول: ناروغ په وچو کمپلو، جامو او نورو ښه وتړئ. تاسو کولی شئ د خپل بدن د تودوخې په کارولو سره ناروغ هم ګرم کړئ.
۴. ګرم شیان د څښلو لپاره ورکړئ: که ناروغ په هوش کې وي، نو هغه ته د څښلو لپاره یو څه ورکړئ، لکه سوپ یا ګرم چاکلیټ. هغه ته قهوه یا الکول مه ورکوئ. دا به بدن په چټکۍ سره سړه کړي. بې هوښه کس ته د څښلو لپاره هیڅ شی مه اړوئ.
۵. سمدلاسه طبي مشوره وغواړئ:که ناروغ بې هوښه وي، تنفس نه کوي یا نبض نه لري، نو سمدلاسه یې د روغتون بیړني خونې (ETU) ته بوځئ. که تاسو روزل شوي یاست، نو CPR (د زړه د سږو بیا رغونه) پیل کړئ.
په روغتون کې، د بدن د داخلي تودوخې د بیرته راګرځولو لپاره ځانګړي میتودونه (د بیلګې په توګه، د وینې تودوخه، ګرم مالګین) کارول کیږي.
موږ څنګه له دې څخه ژغورل کیږو؟
له دې خطرناک حالت څخه تیښته په حقیقت کې دومره ستونزمنه نه ده.
- د جامو څو طبقې واغوندئ: که تاسو په سړه ورځ بهر ځئ، نو غوره ده چې د جامو څو نرۍ طبقې واغوندئ د یوې غټې طبقې په پرتله.
- خپل سر، لاسونه او غوږونه پټ کړئ: خولۍ، دستکشې او مفلر واغوندئ. دا ستاسو د بدن هغه برخې دي چې تر ټولو زیاته تودوخه له لاسه ورکوي.
- لوند مه کېږئ: که تاسو په باران کې لوند شئ، ژر تر ژره وچې جامې واغوندئ.
- د لویانو او کوچنیو ماشومانو ځانګړې پاملرنه وکړئ: ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی کافي ګرمې جامې لري او هغه خونه چې دوی پکې دي سړه نه وي.
- که تاسو په سړو اوبو کې ولوېږئ: که تاسو په اوبو کې ولوېږئ، لکه د کښتۍ چلولو په وخت کې، ژر تر ژره له اوبو څخه راووځئ. که تاسو باید په اوبو کې پاتې شئ، خپل زنګونونه خپلې سینې ته نږدې وساتئ. دې ته 'د تودوخې څخه د خلاصون حالت' (HELP) ویل کیږي. دا به ستاسو د بدن ګرم ساتلو کې مرسته وکړي.
کور ته د وړلو پیغام
- هایپوترمیا هغه حالت دی چې د بدن تودوخه پکې د 95 درجو فارنهایټ (35 درجو سانتی ګراد) څخه ښکته کیږي. دا یو طبي بیړنی حالت دی.
- اصلي نښې یې ټکانونه، خوب، د خبرو کولو کمزورتیا، او د تمرکز کولو توان نه لري. کله چې حالت شدید وي ، نو ټکانونه ممکن ودریږي.
- که څوک دا نښې ولري، سمدلاسه یې له یخنۍ څخه لرې کړئ، لوند جامې لرې کړئ، او په وچو کمپلو کې یې ونغاړئ ترڅو ګرم وساتي.
- یوازې هغه وخت ګرم څښاک ورکړئ کله چې سړی هوش ولري. الکول یا قهوه مه ورکوئ.
- ناروغ ژر تر ژره د روغتون د بیړني درملنې څانګې (ETU) ته بوځئ. که شک وي، تل له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم