ایا تاسو کله ناکله د پوزې بهېدل، پرله پسې پرنجي، او سوروالي، خارښ لرونکو سترګو نښې نښانې تجربه کوئ؟ ځینې خلک فکر کوي چې دا یوازې یو عام زکام دی. مګر ځینې وختونه د دې لامل ستاسو د فکر څخه توپیر لري. دا هغه الرجی یا الرجی ده چې د 'ګرد' له امله رامینځته کیږي چې موږ یې نن په اړه خبرې کوو. راځئ چې وګورو چې دا څه دي، ولې پیښیږي، او موږ یې په اړه څه کولی شو.
دا 'ګرده' څه شی دی؟
په ساده ډول، ګرده یوه ډیره نازکه، پوډري ماده ده چې نباتات د تکثیر پروسې په جریان کې چاپیریال ته خوشې کوي، دا هغه وخت دی کله چې تخمونه ټوکیږي. دا د ګلابو په څیر دی. دا په باد کې تیریږي. دا ګرده په دریو اصلي ډولونو کې راځي.
۱. د ونو ګرده: زموږ په هیواد کې ځینې ونې، د بیلګې په توګه، ځینې میوه لرونکي ونې، کله چې غوړیږي نو چاپیریال ته ګرده خوشې کوي. دا ګرده کولی شي د باد په واسطه اوږد واټن سفر وکړي. نو حتی د هغه ونې ګرده چې ستاسو په باغ کې نه وي کولی شي تاسو اغیزمن کړي.
۲. د واښو ګرده: که څه هم د واښو زرګونه ډولونه شتون لري، یوازې څو ډولونه یې د الرجی لامل کیږي. دا ګرده ډیر ځله په هوا کې خوشې کیږي کله چې واښه پرې کیږي یا په باد لرونکو ورځو کې.
۳. د زیان رسوونکو واښو ګرده: ځینې زیان رسونکي واښه چې د سړکونو په اوږدو کې او په خالي ځایونو کې وده کوي هم ګرده تولیدوي چې د الرجی لامل کیږي.
تر ټولو مهمه خبره دا ده چې دا ګرده ډېره کوچنۍ ده چې په لوڅو سترګو نه لیدل کېږي، نو دا زموږ تنفسي لارې ته پرته له دې چې موږ یې پوه شو ننوځي.
نو 'د ګرده ګرده شمېرنه' څه شی دی؟
د 'ګردې ګرده شمېرنه' هغه اندازه ده چې په یوه ځانګړي سیمه کې په یوه ټاکلي وخت کې په هوا کې څومره ګرده شتون لري. دا معمولا د هر متر مکعب هوا کې د ګرده د ذرو په اندازه اندازه کیږي. لوړ ارزښت پدې معنی دی چې یو څوک چې الرجی لري د نښې نښانې تجربه کولو احتمال ډیر وي.
د ګرده دا شمېره په ټیټ، منځني، لوړ او ډېر لوړ کچو وېشل شوې ده. دا د هر ګرده ډول لپاره توپیر لري.
| د ګرده ډول | ټیټ | منځلاری | لوړ | ډېر لوړ |
|---|---|---|---|---|
| د ونې ګرده | ۱ - ۱۴ | ۱۵ - ۸۹ | ۹۰ - ۱۴۹۹ | ۱۵۰۰+ |
| د واښو ګرده | ۱ - ۴ | ۵ - ۱۹ | ۲۰ - ۱۹۹ | ۲۰۰+ |
| د زیان رسوونکو واښو ګرده | ۱ - ۹ | ۱۰ - ۴۹ | ۵۰ - ۴۹۹ | ۵۰۰+ |
- د لوړې کچې معنی دا ده چې ډیری خلک چې د ګرده سره حساس دي ممکن نښې نښانې تجربه کړي.
- د ډېرې لوړې کچې معنی دا ده چې نښې نښانې به تقریبا په هر هغه چا کې رامنځته شي چې د ګرده سره حساس وي.
ګرده څنګه د الرجیک رینټیټس لامل کیږي؟
الرجی هغه وخت رامنځته کېږي کله چې زموږ د معافیت سیسټم په غلطۍ سره یو څه چې په حقیقت کې زموږ بدن ته زیان نه رسوي (په دې حالت کې، ګرده) د دښمن، یرغلګر په توګه وپیژني.
تصور وکړئ چې دا ګرده ستاسو پوزې ته ننوځي. ستاسو د معافیت سیسټم فکر کوي، "ښه، دلته یو دښمن راځي، موږ باید اوس جګړه وکړو." د دې جګړې لپاره چمتووالي لپاره، ستاسو د بدن حجرات د هسټامین په نوم کیمیاوي مواد خوشې کوي.
دا 'هسټامین' د ډیری هغو نښو نښانو لپاره مسؤل دی چې موږ یې د الرجی په وخت کې تجربه کوو.
- پرله پسې پرنجی کول
- له پوزې څخه یو ډول اوبلن مایع بهېږي.
- د پزې بندښت
- د سترګو، پوزې او ستوني خارښ
- سترګې یې سره او اوښکې بهېږي.
د دې الرجیک حالت درملنه څه ده؟
که تاسو د دې په څیر نښې نښانې لرئ، نو غوره او تر ټولو مهم کار دا دی چې خپل د کورنۍ ډاکټر وګورئ.پخپله درمل مه کاروئ. ستاسو ډاکټر به ستاسو نښې نښانې معاینه کړي او معلومه کړي چې ایا دا واقعیا د ګرده سره حساسیت دی یا بل څه.
دلته ځینې درملنې دي چې ډاکټر یې معمولا وړاندیز کوي.
- د خولې له لارې د انټي هسټامین اخیستل: دا ګولۍ د پورته ذکر شوي 'هیسټامین' د عمل مخنیوي سره کار کوي. د مثال په توګه، د سیټیریزین او لوراتادین په څیر درمل ورکول کیدی شي. د دې اخیستل کولی شي د سترګو خارښ او پرنجي په څیر نښې کنټرولولو کې مرسته وکړي.
- د پزې سپرې: دا د پزې بندښت او د پوزې بهېدو لپاره خورا مؤثر دي. ځینې سپرې هغه وخت ډیر اغیزمن وي کله چې د نښو څرګندیدو دمخه وکارول شي.
- د پزې د بندښت کمولو درمل: دا د پزې د بندښت لپاره د لنډمهاله حل په توګه کارول کیږي. مګر په یاد ولرئ، د څو ورځو څخه زیات د پزې د بندښت کمولو سپرې کارول کولی شي نښې نښانې نورې هم خرابې کړي. نو یوازې د خپل ډاکټر لخوا لارښوونې سره سم یې وکاروئ.
- د پزې مینځل: د نیټي لوښي یا په درملتونونو کې د شتون لرونکي ځانګړي بوتل په کارولو سره، تاسو کولی شئ د خپلې پوزې دننه برخه د مالګې محلول سره ومینځئ. دا به ستاسو په پوزه کې بند پاتې شوي ګرده او بلغم لرې کولو کې مرسته وکړي.
- د الرجی شاټونه: دا یو اوږدمهاله درملنه ده. دې ته 'الرجین معافیتي درملنه' ویل کیږي. هغه څه چې تاسو دلته کوئ هغه دا دي چې خپل بدن ته د هغه ګرده ډیره لږه اندازه انجیکشن کړئ چې تاسو ورسره حساسیت لرئ، ورو ورو. دا د 'د اغزي سره د اغزي خلاصولو' په څیر دی. د وخت په تیریدو سره، ستاسو بدن د هغه ګرده سره عادت کیږي او لږ غبرګون ښیې. دا باید د یو متخصص تر څارنې لاندې ترسره شي.
د ګرده لوړ موسمونو په جریان کې د ځان ساتنې لپاره عملي لارښوونې
د درملو کارولو سربیره، زموږ په ژوند کې کوچني بدلونونه کولی شي د ګرده الرجی له امله رامینځته شوي تکلیف خورا کم کړي.
کله چې بهر ځئ نو د دې شیانو په اړه فکر وکړئ.
- هڅه وکړئ چې د باد او ګرمو ورځو په جریان کې د امکان تر حده بهر وخت تیرولو څخه ډډه وکړئ. په داسې ورځو کې په هوا کې ډیر ګرده شتون لري.
- د ګرده ګرده کچه معمولا سهار او ماښام لوړه وي. که امکان ولري، خپل بهرنۍ فعالیتونه د ماسپښین یا ماښام لپاره مهالویش کړئ.
- له بهر څخه کور ته له راتلو وروسته ډاډه اوسئ چې غسل وکړئ. ځکه چې ګرده ممکن ستاسو په جامو، پوستکي او ویښتو کې وي. حمام کول دا ټول له منځه وړي. هغه جامې هم ومینځئ چې تاسو اغوستې وې.
- که ستاسو ډاکټر د الرجی درمل وړاندیز کړي وي، نو د بهر تلو دمخه یې وخورئ. دا به درمل ته اجازه ورکړي چې ستاسو په بدن کې د نښو له پیل کیدو دمخه کار پیل کړي.
د کور دننه ګرده څنګه کنټرول کړو؟
- د ګرده د لوړوالي په وخت کې کړکۍ او دروازې تر ممکنه حده پورې تړلې وساتئ.
- که امکان ولري، جامې د وچولو لپاره بهر ځړئ، پرځای یې په تار ځړئ.د جامو وچوونکي څخه کار واخلئ. د جامو بهر وچول کولی شي ګرده بنده کړي.
- په خپل کور کې دوړې په ښه توګه پاکې کړئ، ځکه چې ګرده کولی شي د دوړو سره راټوله شي.
- د سګرټو او لرګیو بخاریو لوګی هم کولی شي د الرجی نښې زیاتې کړي، نو له دوی څخه لرې اوسئ.
کور ته د وړلو پیغام
- پرله پسې پرنجي، د پوزې بندېدل، او د سترګو خارښت تل ممکن عام زکام نه وي. دا ممکن د ګرده الرجی وي.
- که دا نښې نښانې تاسو ځوروي، یوازې اټکل مه کوئ ، د سم تشخیص او درملنې لپاره سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ .
- تاسو کولی شئ د طبي مشورې په تعقیب، د لوړ ګرده موسمونو په جریان کې خپل کور تړلو، او بهر ته له تګ وروسته د حمام کولو له لارې نښې کنټرول کړئ.
- تاسو یوازې نه یاست چې له دې ستونزې سره مخ یاست. په ټوله نړۍ کې ډیری خلک له دې حالت سره مخ دي، او د سم مدیریت سره، تاسو کولی شئ عادي ژوند وکړئ.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم