کله چې ستاسو په کور کې څوک زکام ولري، یا په دفتر کې څوک تبه ولري، ایا تاسو هم د څو ورځو وروسته دا ناروغي نیسي؟ دا جمله چې "ناروغي ساري ده" چې موږ یې ډیری وخت وایو په حقیقت کې څنګه پیښیږي؟ نن ورځ، موږ به په ساده ډول د دې ساري ناروغیو په اړه وغږیږو، دوی څنګه د یو بل ترمنځ خپریږي، د څارویو څخه، یا حتی د هغه شیانو څخه چې موږ یې کاروو. کله چې موږ دا په سمه توګه درک کوو، نو زموږ لپاره د ځان او خپلو عزیزانو ساتنه خورا اسانه ده.
د مایکرو ارګانیزمونو اصلي ډولونه کوم دي چې د ناروغۍ لامل کیږي؟
ډیری ساري ناروغۍ د هغو کوچنیو ژوندیو موجوداتو له امله رامینځته کیږي چې موږ یې په خپلو سترګو نشو لیدلی. موږ دا مایکرو ارګانیزمونه بولو. دوی په څلورو اصلي ډولونو ویشل کیدی شي.
| د مایکروبیل ډول | په ساده ډول... |
|---|
| باکتریا | دا کوچني ژوندي موجودات دي چې د واحدو حجرو څخه جوړ شوي دي. ټول باکتریاوې بدې نه دي. زموږ په کولمو کې ځینې باکتریاوې موږ سره د خوړو په هضم کې مرسته کوي. مګر ځینې ډولونه کولی شي د کوچنیو انتاناتو څخه تر ژوند ګواښونکي ناروغیو پورې هرڅه رامینځته کړي. |
| وایرس | ویروس په حقیقت کې یو بشپړ ژوندی موجود نه دی. دا د جینیاتي کوډ یوه ټوټه ده. دا په خپل ځان ژوندی نشي پاتې کیدی. د ژوندي پاتې کیدو لپاره، دا ستاسو یا زما په څیر کوربه حجرو ته اړتیا لري. دا یوې حجرې ته ننوځي، هغه حجره چالاکوي، او د ځان کاپي جوړوي. دا حجرو ته زیان رسوي او موږ ناروغه کوي. زکام، ډینګي او کوویډ هغه ناروغۍ دي چې د ویروسونو له امله رامینځته کیږي. |
| پرازیتونه | دا هغه خلک دي چې د بل ژوندي موجود په بدن ژوند کوي او په هغه ژوندي موجود تغذیه کوي. مثالونه یې حیوانات لکه سپږې، ټیپ چینجي، او کوچني واحد حجروي موجودات دي چې د ملاریا په څیر ناروغۍ رامینځته کوي. |
| فنګس | مرخیړي، فنګسي او خمیر د فنګسي ډولونه دي. د فنګسي ځینې ډولونه موږ ناروغه کوي. دا فنګسي د پوستکي انتاناتو لکه د حلقو، خمیر انتاناتو، او ځینې تنفسي ناروغیو لامل هم دي. |
ناروغۍ څنګه د خلکو په منځ کې خپریږي؟
دا ناروغي نورو ته د خپرېدو لپاره څو لارې شته. تصور وکړئ چې تاسو په یوه ګڼه ګوڼه بس کې یاست. که چیرې هلته څوک پرنجی وکړي، نو هغه میکروبونه هوا ته ننوځي او تاسو یې تنفس کولی شئ. دا یوازې ځینې لارې دي.
- د پوستکي څخه تر پوستکي پورې تماس: ځینې ناروغۍ د پوستکي څخه تر پوستکي پورې د تماس له لارې خپریږي. میکروبونه د هغه چا د پوستکي څخه راوتلي مړو حجرو کې موندل کیدی شي چې انتان لري. دا کولی شي ستاسو بدن ته ستاسو د پوستکي د ماتیدو له لارې یا ستاسو د خولې او پوزې په څیر د مخاطي غشا له لارې ننوځي.
- جنسي اړیکه : د ایډز او سیفیلس په څیر ناروغۍ د منی ، د مهبل مایعاتو او لعاب له لارې خپریږي. دا ناروغۍ د ښکلولو، خولې او جنسي اړیکو له لارې لیږدول کیدی شي. موږ دې ته د جنسي لیږد شوي انتاناتو ( STIs ) وایو.
- د زیږون پرمهال: ځینې ناروغۍ چې یوه امیندواره مور لري کولی شي د هغې ماشوم ته انتقال شي. دا حتی د مور د خبرتیا پرته هم پیښ کیدی شي. میکروبونه د امیندوارۍ، زیږون یا شیدې ورکولو پرمهال ماشوم ته لیږدول کیدی شي.
- د هوا له لارې: لکه څنګه چې موږ مخکې بحث وکړ، کله چې یو اخته کس ټوخی کوي، پرنجی کوي، یا خبرې کوي، د میکروبونو لرونکي څاڅکي هوا ته خوشې کیږي. کله چې موږ په دې هوا کې تنفس کوو، نو هغه میکروبونه زموږ بدن ته زموږ د پوزې، خولې یا سترګو له لارې ننوځي.
څنګه څاروي موږ ته ناروغۍ لیږدوي
ځینې ناروغۍ په څارویو کې ژوند کوي او د هغوی له لارې خپریږي. دا ناروغۍ چې له څارویو څخه انسانانو ته لیږدول کیږي
د زونوټیک ناروغیو په نوم یادیږي.
تصور وکړئ، که تاسو په مینه سره په سړک کې یو ګوډاګی پالئ او بیا یې د لاسونو له مینځلو پرته وخورئ، نو د څاروي په ویښتو او لعاب کې میکروبونه ستاسو بدن ته ننوځي.
- چیچل او خراشونه: د لیوني سپي په څیر ناروغۍ د اخته څاروي د چیچلو له لارې خپریږي. په ورته ډول، حشرات لکه مچان (ډینګي)، کنې او پسو کولی شي ناروغي هغه وخت انتقال کړي کله چې دوی د څاروي څخه میکروب راټولوي او انسان چیچي.
- له څارویو سره وخت تېرول:میکروبونه د څارویو په فضله موادو، پیشاب، لاړو او وینه کې موندل کیدی شي. تاسو کولی شئ دا ناروغي د څارویو د لمس کولو، د هغوی په ویښتانو کې د پسو یا د هغوی په ویښتانو کې د میکروبونو څخه ترلاسه کړئ.
- د څارویو محصولات خوړل: کله چې غوښه او کب په سمه توګه پخه شي، تودوخه میکروبونه وژني. په هرصورت، د کم پخه شوي، خام غوښې او هګیو خوړل کولی شي په دوی کې باکتریا ته اجازه ورکړي چې بدن ته ننوځي او د انتاناتو لامل شي.
ایا موږ د هغو شیانو له لارې ناروغۍ خپرولی شو چې موږ یې کاروو؟
هو، بالکل. ډیری میکروبونه کولی شي په بې جانه سطحو کې د ساعتونو لپاره، ځینې وختونه ورځو لپاره ژوند وکړي. که موږ داسې سطحې ته لاس ورکړو او بیا خپلې خولې، پوزې یا سترګو ته لاس ورکړو، نو موږ د ناروغ کیدو احتمال ډیر لرو.
ترټولو عام ځایونه چیرې چې میکروبونه ژوند کولی شي دا دي:- د دروازې قلفونه او لاستي
- هغه میوې او سبزیجات چې په ښه توګه نه مینځل کیږي
- ناپاکې اوبه
- د پخلنځي وسایل (تختې، چاقوګانې)
- جامې او بستر
- طبي وسایل
نو، څنګه کولی شو د دې ناروغیو د خپریدو مخه ونیسو؟
دا دومره ستونزمن نه دی لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ. د یو څو خورا ساده، ورځني عادتونو سره، موږ کولی شو د دې ساري ناروغیو څخه ښه ساتنه ترلاسه کړو.
د خوندي جنسي عملونه
د هر جنسي اړیکې په وخت کې د کنډوم کارول کولی شي تاسو
د جنسي لیږدونکو ناروغیو څخه خوندي کړي. دا هم ښه نظر دی چې د عامو جنسي لیږدونکو ناروغیو لپاره معاینه وکړئ. تاسو کولی شئ پدې اړه نور معلومات له خپل
ډاکټر څخه زده کړئ.
واکسین کول
واکسین زموږ د معافیت سیسټم ته روزنه ورکوي چې د هغه میکروب سره مبارزه وکړي چې د ناروغۍ لامل کیږي مخکې لدې چې هغه پیښ شي. بیا، که چیرې میکروب په حقیقت کې بدن ته ننوځي، زموږ بدن به وکولی شي د هغې سره مبارزه وکړي. همدارنګه، که تاسو واکسین شئ، نو د بل چا د اخته کیدو چانس کمیږي.
خپل لاسونه تل پاک وساتئ!
په صابون سره د لاسونو مینځل د میکروبونو د وژلو لپاره ترټولو غوره او اسانه لاره ده.
موږ په ورځ کې سلګونه ځله خپل مخونه لمس کوو پرته له دې چې پوه شو. دا زموږ په لاسونو کې د میکروبونو لپاره ترټولو اسانه لار ده چې زموږ بدن ته ننوځي. نو، خپل لاسونه په منظم ډول په صابون او اوبو سره ښه ومینځئ. کله چې صابون او اوبه شتون ونلري
د لاس پاکولو لپاره د لاس پاکولو مایع وکاروئ.
د ټوخي او پرنجي پر مهال خپله خوله پټه کړئ.
د ټوخي یا پرنجي لپاره د لاس په واسطه د خولې د پټولو په پرتله غوره لاره دا ده چې خپله خوله او پوزه د څنګل دننه پوښ کړئ. په دې توګه، میکروبونه ستاسو لاسونو ته نه رسیږي او لږ په هوا کې خوشې کیږي.
کور ته د وړلو پیغام
- ساري ناروغۍ د نه لیدو وړ مایکرو ارګانیزمونو لکه باکتریا او ویروسونو له امله رامینځته کیږي.
- دا د لمس، هوا، څارویو او ناپاکو شیانو له لارې خپریدلی شي چې موږ یې کاروو.
- ساده عادتونه لکه په مکرر ډول د لاسونو مینځل، واکسین کول، او د ټوخي پر مهال د خولې پټول کولی شي د ناروغۍ خپریدل خورا کم کړي.
- که تاسو د کومې نښې یا انتان شک لرئ، نو سمدلاسه د مشورې لپاره خپل ډاکټر سره وګورئ.
ساري ناروغۍ، انتانات، میکروبونه، باکتریا، ویروسونه، د ناروغیو مخنیوی، روغتیايي عادتونه
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم