تاسو شاید د "حکمت غاښ" په اړه اوریدلي وي، سمه ده؟ شاید تاسو دا غاښونه درد کړي وي، یا شاید تاسو د یو ملګري یا خپلوان څخه د دوی په اړه خبرې اوریدلي وي. نو، نن موږ به د دې حکمت غاښونو په اړه په یو څه نور تفصیل سره، او په خورا ساده ډول خبرې وکړو.

نو، دا د حکمت غاښونه څه دي؟

په ساده ډول، د عقل غاښونه زموږ په خوله کې د غاښونو وروستۍ سیټ دي. دوی ته "دریم مولر" هم ویل کیږي. دوی زموږ د خولې په شا کې موقعیت لري. ځینې وختونه، دا د عقل غاښونه پرته له کومې ستونزې راځي، او دوی ښکلي دي. په هرصورت، ډیری وختونه، دا غاښونه په مسو کې بند پاتې کیږي او په سمه توګه نشي راوتلی. موږ دې ته "اغیزمن عقل غاښونه" وایو. دا هغه وخت دی چې ستونزې پیل کیږي. مختلف انتانات، غارونه، د مسو ناروغي، او ډیری نورې د خولې روغتیا ستونزې رامینځته کیدی شي. له همدې امله ډیری غاښونه د دوی لرې کولو مشوره ورکوي. مګر یو شی په یاد ولرئ، هرڅوک د عقل غاښونه نلري. ځینې خلک یې لري، او ځینې یې نه لري. موږ دا دواړه شرایط نورمال ګڼو. دا پدې مانا ده چې که تاسو د عقل غاښونه نلرئ، نو پدې کې هیڅ غلط ندي.

ولې موږ دا عقل غاښونه لرو؟ ایا موږ واقعیا ورته اړتیا لرو؟

تاسو شاید فکر کوئ، "که دا یوازې ستونزه وي، نو ولې موږ دا غاښونه په ځمکه کې لرو؟" کیسه داسې ده. په تیرو وختونو کې، زموږ پلرونو ډیر مختلف خواړه درلودل. دوی ډیری خام سبزیجات، میوې، سخت مغز او غوښې خوړلې چې ښه خوند یې نه درلود. نو، دا وروستي غاښونه، یا د عقل غاښونه، د دوی لپاره خورا مهم وو چې دا خواړه په سمه توګه ژاړي او هضم کړي. په هرصورت، د وخت په تیریدو سره، زموږ رژیم بدل شوی. اوس موږ ښه پخه شوي، نرم خواړه خورو. موږ د خپل خواړو د پرې کولو لپاره تیز چاقو او چمچې کاروو. نو، موږ نور د غاښونو سیټ ته اړتیا نلرو لکه څنګه چې موږ پخوا کارول. زموږ په رژیم کې د دې بدلونونو سره، زموږ بدنونه هم یو څه بدل شوي دي. د مثال په توګه، زموږ د ژامې هډوکي یو څه کوچني شوي دي. له همدې امله ډیری خلک په خوله کې دومره ځای نلري چې د دوی د عقل غاښونه په سمه توګه وده وکړي. له همدې امله، ډاکټران ډیری وختونه دا د عقل غاښونه د "ویستیجیل ارګان" په توګه ګڼي. دا هغه څه دي چې په تیرو وختونو کې ګټور وو، مګر اوس دومره ګټور ندي. خو، که چیرې د عقل غاښونه په سمه او مستقیم ډول راشي، نو دوی د خولې شاته یو څه ملاتړ چمتو کوي او د ژامې هډوکي ساتنه کې مرسته کوي. مګر، په عمومي توګه، موږ د دې غاښونو پرته ژوند کولو کې کومه ستونزه نلرو.

د عقل غاښونه چیرته موقعیت لري؟ څنګه ښکاري؟

د عقل غاښونه ستاسو د خولې په شا کې راځي، ستاسو د نورو عقل غاښونو وروسته. که تاسو ټول څلور ولرئ (هرڅوک ټول څلور نه ترلاسه کوي)، تاسو به دوه په خپل پورتنۍ ژامه کې او دوه په خپل ښکته ژامه کې، ستاسو د خولې په دواړو خواوو کې ولرئ. د عقل غاښ معمولا د بل عقل غاښ په څیر ښکاري. ډیری وختونه، دوی دوه یا درې ریښې لري، مګر ځینې یې کولی شي تر څلورو پورې ریښې ولري. د دې ریښو شکل هم له شخص څخه بل شخص ته توپیر لري. ځینې وختونه ریښې سره یوځای کیږي، د یوې لویې مخروطي ریښې په څیر ښکاري. په نورو وختونو کې، ریښې ممکن تاو شي او په مختلفو لارښوونو کې خپریږي.

دا د عقل غاښونه کله راڅرګندېدل پیل کوي؟

ډیری وخت، ستاسو د عقل غاښونه د ۱۷ او ۲۵ کلونو ترمنځ راڅرګندېدل پیل کوي. دا پدې مانا ده چې تاسو به دا تجربه هغه وخت وکړئ کله چې تاسو ځوان یاست. مګر په یاد ولرئ، کله چې تاسو خپله خوله پرانیزئ نو په بشپړ ډول اغیزمن شوی عقل غاښ به تاسو ته ونه لیدل شي. د دې موندلو لپاره به تاسو ایکس رې ته اړتیا ولرئ.

د عقل غاښ د راوتلو نښې نښانې څه دي؟

که تاسو د حکمت غاښ لرئ، تاسو ممکن ډیری نښې نښانې تجربه کړئ، لکه:

• سور یا پړسېدلی ورمونه: د وروستي غاښ شاته ورمونه ممکن سور او پړسېدلی احساس وکړي.
• د ژامې درد یا سختوالی: تاسو ممکن د ژامې په ساحه کې درد احساس کړئ، یا د خولې د خلاصولو یا بندولو پر مهال سختوالی احساس کړئ.
• د مخ درد : ځینې وختونه، د مخ درد د عقل غاښ په اعصابو باندې د فشار له امله رامنځته کیدی شي.
• کوچني سپین داغونه: تاسو ممکن په غاښ کې یو کوچنی سپین داغ وګورئ چې د وروستي غاښ شاته د مسو څخه راوتلی وي. دا د دې نښه ده چې یو نوی غاښ راڅرګندیږي.

که تاسو دا نښې نښانې تجربه کړئ، نو غوره ده چې د غاښونو ډاکټر وګورئ. دوی کولی شي تاسو معاینه کړي او تاسو ته ووایی چې ایا دا واقعیا د حکمت غاښ دی یا بل څه روان دي.

د عقل غاښ احتمالي پیچلتیاوې کومې دي؟

لکه څنګه چې موږ مخکې بحث کړی، که چیرې د عقل غاښ په سمه توګه ونه وځي یا اغیزمن شي، نو مختلف پیچلتیاوې رامینځته کیدی شي. ځینې یې پدې کې شامل دي:

• د عقل غاښ درد : دا د غاښ درد تر ټولو عام ډول دی. دا د زغملو وړ نه دی.
• انتان: باکتریا کولی شي د اغیزمن شوي غاښ شاوخوا راټول شي او د انتان لامل شي. دا کولی شي پړسوب، پزه او تبه رامینځته کړي.
• د غاښونو خرابېدل (غارونه):څرنګه چې د عقل غاښونه د خولې په شا کې موقعیت لري، نو په سمه توګه پاکول یې ستونزمن دي. له همدې امله، دوی په اسانۍ سره خراب کیدی شي. همدارنګه، د اغیزمن شوي عقل غاښ تر څنګ یو روغ غاښ د خرابیدو احتمال ډیر دی.
• د غاښونو ناروغي : د عقل غاښ شاوخوا ورۍ پړسوب کېدای شي او د ورۍ ناروغۍ لامل شي.
• زیانمن شوي غاښونو ته زیان: یو زیانمن شوی عقل غاښ ځینې وختونه کولی شي په خپل مخ کې روغ غاښ باندې فشار راوړي، او هغه ته زیان رسوي.
• سیسټونه: که څه هم نادره دي، د مایعاتو ډک سیسټونه (" سیسټونه ") کولی شي د اغیزمن شوي عقل غاښ شاوخوا جوړ شي. دا کولی شي د ژامې هډوکي ته زیان ورسوي.
• تومورونه: په ډېر کم وخت کې، په دې سیمه کې غیر سرطاني تومورونه رامینځته کیدی شي.

مهم: که تاسو د دې نښو څخه کوم یو ولرئ، سمدلاسه د غاښونو ډاکټر ته مراجعه وکړئ. هرڅومره چې تاسو ځنډ کوئ، ستونزه به هغومره خرابه شي.

که دا ستونزې رامنځته شي نو څه درملنه کیدی شي؟

د عقل غاښونو له امله د رامنځته کېدونکو پیچلتیاوو لپاره اصلي او تر ټولو عام درملنه د عقل غاښونو لرې کول دي. دا معمولا د غاښونو ډاکټر یا د خولې جراح لخوا ترسره کیږي. ډیری وختونه، غاښ هغه وخت لرې کیږي کله چې تاسو ویده یاست . په هرصورت، که اړتیا وي، دا جراحي په روغتون کې د عمومي انستیزیا لاندې ترسره کیدی شي. د عقل غاښونه په هر عمر کې لرې کیدی شي. په هرصورت، د راتلونکي خولې روغتیا ستونزو مخنیوي لپاره، ډیری خلک دا غاښونه هغه وخت لرې کوي کله چې دوی ځوان وي، د 17 او 25 کلونو ترمنځ. دا ځکه چې د ژامې هډوکی په هغه وخت کې نرم وي، د غاښونو لرې کول اسانه کوي، او دوی ګړندي روغ کیږي. د نورو غاښونو برعکس، د عقل غاښونه زموږ په ژاولو کې ډیره مرسته نه کوي. له همدې امله، د دې غاښونو لرې کولو وروسته، د بدیل غاښونو سره د دوی ځای په ځای کولو ته اړتیا نشته.

که تاسو د عقل غاښونه لرئ، نو څنګه یې پاملرنه کوئ؟

که تاسو د عقل غاښونه لرئ او روغ وي، نو دا مهمه ده چې دوی روغ وساتئ. کله چې تاسو په منظم ډول د غاښونو ډاکټر ته ورځئ، هغه به خامخا ستاسو د عقل غاښونه وګوري. سربیره پردې، تاسو کولی شئ لاندې کارونه وکړئ:

• خپل غاښونه په ورځ کې دوه یا درې ځله برش کړئ: څرنګه چې د عقل غاښونه د خولې په شا کې موقعیت لري، نو د برش حرکت کول یو څه ستونزمن کیدی شي. نو، صبر وکړئ، خپل وخت واخلئ، او هغه ځایونه په بشپړه توګه پاک کړئ.
• په ورځ کې یو ځل د غاښونو فلاس کول: د غاښونو تر منځ د پاکولو لپاره د غاښونو فلاس وکاروئ. ځینې وختونه ستاسو د عقل غاښونو ته نږدې فلاس کول ستونزمن کیدی شي. په داسې حالتونو کې، تاسو کولی شئ د غاښونو غوره کولو یا انټرپراکسیمل برشونو څخه کار واخلئ.
• د باکتریا ضد خولې مینځلو څخه کار واخلئ: مګر له الکولو څخه پاک.د یو انتخاب کولو پر مهال محتاط اوسئ. دا به د وچې خولې په څیر د شیانو خطر کمولو کې مرسته وکړي.

ایا هرڅوک باید خپل د عقل غاښونه وباسي؟

نه، داسې هیڅ خبره نشته. که تاسو د خپلو عقل غاښونو سره کومه ستونزه، درد، یا پیچلتیا تجربه نه کوئ، نو تاسو اړتیا نلرئ چې دوی لرې کړئ. په حقیقت کې، په ځینو مواردو کې، ستاسو د عقل غاښونو ساتلو لپاره حتی ګټې هم شتون لري (د مثال په توګه، که دوی په سمه توګه راغلي وي او ستاسو د نورو غاښونو سره ښه سمون ولري). ستاسو د غاښونو ډاکټر غوره کس دی چې پریکړه وکړي چې ایا ستاسو د عقل غاښونه وساتئ یا یې لرې کړئ. هغه به ستاسو خوله معاینه کړي، ایکس رې واخلي، او تاسو ته به غوره مشوره درکړي.

یوه بله مهمه خبره چې باید پوه شئ: ایا د عقل غاښونه بیرته وده کوي؟

نه، که تاسو د عقل غاښ لرې کړئ، نو هغه به بیرته وده ونکړي. نو، یوځل چې تاسو یې لرې کړئ، تاسو کولی شئ له ستونزې څخه خلاص شئ.

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ

سمه ده، نو موږ د عقل غاښونو په اړه ډېرې خبرې کړې دي، نه مو کړې؟ په یاد ولرئ، د عقل غاښونه زموږ د بدن داخلي برخې دي. دا د نړۍ په ګوټ ګوټ کې د ډیری ځوانانو لپاره معمول دی چې دوی لرې شي. په هرصورت، که ستاسو د عقل غاښونه ستاسو د نورو غاښونو سره سمون ولري او کومه ستونزه ونلري، نو تاسو ممکن هیڅ کولو ته اړتیا ونلرئ. په هرصورت، که تاسو کوم درد، پړسوب، یا کوم بل غیر معمولي احساس وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د غاښونو ډاکټر وګورئ . دوی به هغه کسان وي چې کولی شي تاسو ته په سمه توګه ووایی چې څه روان دي او څه باید وکړئ. ستاسو د خولې روغتیا پاملرنه خورا مهمه ده. نو، دا ستاسو په ګټه ده چې د خپلو عقل غاښونو څخه خبر اوسئ.

---