ایا تاسو هم کله چې ګلونه ښکلي غوړېږي او شاوخوا چاپیریال تازه وي، نو په مکرر ډول پرنجی کوئ؟ په ورته وخت کې، ایا ستاسو سترګې سورې کیږي، ستاسو پوزه خارښ کوي او ستاسو پوزه بنده احساس کوي؟ که څه هم تاسو غواړئ له خپلو ملګرو سره بهر لاړ شئ او آزاد اوسئ، ځینې وختونه شتون لري چې تاسو د دې الرجی له امله هرڅه له لاسه ورکوئ، سمه ده؟ موږ ښځې په ځانګړي توګه دا یو څه ډیر احساس کوو. ځکه چې دا نښې نښانې په مستقیم ډول زموږ ظاهري بڼه اغیزه کوي، ځینې وختونه موږ ډیر نا آرامه احساس کولی شو. مګر اندیښنه مه کوئ، تاسو اړتیا نلرئ یوازې د دې الرجیک حالت سره مخ شئ. راځئ چې له دې څخه خبر شو او د دې سره د مقابلې څرنګوالي په اړه وغږیږو.
الرجی یوازې هغه څه نه دي چې تاسو یې لرئ!
دا یوازې ستاسو لپاره ستونزه نه ده. په ټوله نړۍ کې په ملیونونو خلک، په ځانګړې توګه ښځې، د موسمي الرجیو څخه رنځ وړي. ځینې یې ممکن حتی نه پوهیږي چې دوی الرجی لري. اصلي نښې یې د پوزې بهیدل، د ستوني خارښ، د سترګو خارښ او د سترګو لاندې تورې حلقې دي.
د سترګو لاندې دا رنګ په ځانګړي ډول په طبي لحاظ 'الرجیک شینر' بلل کیږي. ډیری میرمنې فکر کوي چې دا د ستړیا یا د خوب نشتوالي له امله رامینځته کیږي. نو دوی هڅه کوي چې دا د میک اپ او بنسټ سره پټ کړي.
خو حقیقت دا دی چې دا د الرجی له امله رامنځته کیدی شي. که تاسو سمه درملنه ترلاسه کړئ، تاسو کولی شئ دا حالت په بشپړه توګه له منځه یوسئ. بیا به تاسو په فزیکي او ذهني توګه ډیر ښه احساس وکړئ. ترټولو مهمه خبره چې په یاد ولرئ دا ده چې الرجی 100٪ د درملنې وړ ده. نو که دا نښې نښانې دوام ومومي، که دوی ستاسو په ورځني فعالیتونو کې مداخله وکړي، نو نور مه ځورېږئ او خامخا د مشورې لپاره خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ.
ایا تاسو هم مغشوش یاست، او وایئ، "دا یوازې یو عام زکام دی"؟
ډیری خلک الرجی د عام زکام سره ګډوډوي. "اوه ... هرڅوک پدې ورځو کې زکام لري،" تاسو شاید فکر کوئ، مګر تاسو ممکن په حقیقت کې الرجی ولرئ. دا مهمه ده چې د دواړو ترمنځ توپیر پوه شئ ترڅو تاسو سم درملنه ترلاسه کړئ.
تصور وکړئ، تاسو زکام لرئ چې د یوې یا دوو اونیو وروسته هم ښه نه کیږي. د پوزې بهیدل نه دریږي. دا په حقیقت کې د الرجی نښه کیدی شي. راځئ چې د دواړو ترمنځ توپیر په روښانه توګه درک کړو.
| نښې / عامل | الرجی | زکام |
|---|---|---|
| څنګه پیل وکړو | دا معمولا ناڅاپه پیل کیږي او د الرجین سره د تماس وروسته سمدلاسه پیښ کیدی شي. | نښې نښانې په تدریجي ډول څرګندیږي، په یوه یا دوه ورځو کې. |
| موده | الرجی تر هغه وخته پورې دوام کوي چې لامل یې دوام وکړي (ورځې، اونۍ یا میاشتې). | دا معمولا په شاوخوا 5 څخه تر 7 ورځو کې روغ کیږي. |
| د سترګو، پوزې، ستوني خارښ | ډېر عام. د سترګو، پوزې، ستوني، او ځینې وختونه حتی د تالو خارښ. | خارښ ډېر نرم وي. |
| تبه او د بدن دردونه | هیڅکله تبه یا د بدن درد نشته. | ډیری وختونه ممکن لږ تبه او د بدن درد وي. |
| د مایع طبیعت | د اوبو په څېر شفاف او مایع . | که څه هم په لومړي سر کې شفاف وي، خو وروسته ممکن غلیظ، ژیړ یا شنه شي. |
اوس تاسو پوهیږئ. که ستاسو نښې نښانې د اونیو راهیسې روانې وي، نو دا د زکام په پرتله د الرجی احتمال ډیر دی. لومړی ګام د سم تشخیص ترلاسه کول دي. دا اړینه ده چې ډاکټر وګورئ .
د الرجی درمل باید څنګه وخورم؟
د الرجی نښو د کنټرول لپاره معمولا د انټي هسټامین او ډیکنجیسټینټ کارول کیږي. په هرصورت، یوه تېروتنه چې ډیری خلک یې کوي دا ده چې د درملو اخیستلو پیل کولو دمخه د دوی نښې نښانې شدیدې کیدو پورې انتظار وکړئ.
تصور وکړئ، تاسو پوهیږئ چې تاسو هر کال د مارچ یا اپریل په شاوخوا کې الرجی لرئ. نو هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ د فبروري تر پایه خپل ډاکټر ته مراجعه وکړئ او د هغه لخوا وړاندیز شوي الرجی درمل اخیستل پیل کړئ.
دې ته 'مخکې درملنه' ویل کیږي. دا د نښو له څرګندیدو دمخه درملنه پیل کول دي. په دې توګه، کله چې الرجین لکه ګرده او فنګس په هوا کې زیات شي، ستاسو بدن د دوی سره د مقابلې لپاره چمتو کیږي. که نه نو، که تاسو درمل اخیستل پیل کړئ کله چې ستاسو نښې لا دمخه شدیدې وي، تاسو خوب له لاسه ورکوئ، او تاسو دمخه د زکام سره ناروغه یاست، نو کنټرول به یې خورا ستونزمن وي.
ایا دا یوازې موسمي الرجیانې دي؟ راځئ چې د کال په اوږدو کې د الرجیانو په اړه هم زده کړو.
ځینې خلک فکر کوي چې دوی موسمي حساسیتونه لري چې یوازې د کال په ځینو ځانګړو وختونو کې اغیزمن کوي، مګر دوی ممکن په حقیقت کې داسې حساسیتونه ولري چې ټول کال دوام وکړي. د دې یوه ښه بیلګه د دوړو ماټونو او فنګس سره حساسیت دی.
د دوړو مایتونه کوچني مخلوقات دي چې په نم او دوړو چاپیریال کې وده کوي. موږ یې نشو لیدلی. دوی زموږ په بسترونو، بالښتونو، توشکونو او پردې په څیر شیانو کې ژوند کوي. د باراني موسم په جریان کې، کله چې په چاپیریال کې رطوبت زیاتیږي، د دې دوړو مایتونو نفوس هم زیاتیږي. که دا وخت د موسمي الرجی موسم سره سمون ولري کله چې ګلونه غوړیږي، ستاسو نښې نښانې دوه چنده یا درې چنده کیدی شي. له همدې امله دا خورا مهمه ده چې په سمه توګه وپیژنئ چې تاسو له څه سره حساسیت لرئ.
د الرجی او اسما ترمنځ اړیکه
دا هغه څه دي چې موږ ورته ځانګړې پاملرنه کوو. هغه څوک چې د پوزې له لارې بې کنټروله الرجي لري د سالنډۍ د پراختیا خطر یې ۴۰٪ زیات دی. ښځې په ځانګړي ډول د سالنډۍ د پراختیا خطر لري.
وګورئ چې تاسو دا نښې لرئ:
- کله چې تنفس کوئ، د سینې څخه د "سخت" غږ اوریدل کیږي.
- ټوخی زیاتیږي، په ځانګړې توګه د شپې.
- د تمرین وروسته تنفس کول مشکل دي.
دا د سالنډۍ نښې نښانې کیدی شي. ډیری خلک فکر کوي چې دا د الرجی یوه برخه ده. مګر دا قضیه نده. دا یو داسې حالت دی چې باید په جلا توګه درملنه وشي. غوره برخه دا ده چې کله ستاسو الرجی په سمه توګه درملنه شي، نو د سالنډۍ او سینوس ستونزو په څیر شیان په لویه کچه کنټرول کیدی شي یا په بشپړ ډول درملنه کیدی شي. نو که تاسو د تنفس کولو کومه ستونزه لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
کور ته د وړلو پیغام
- الرجی داسې شی نه دی چې یوازې یې زغمل شي. د دې لپاره اغیزمنې درملنې شتون لري. نو که تاسو نښې ولرئ، نو طبي مشوره وغواړئ.
- حتی د ظاهري بڼې پورې اړوند ستونزې لکه د سترګو لاندې تورې حلقې (الرجیک شینرونه) د الرجی له امله رامینځته کیدی شي. د میک اپ سره د پوښلو په پرتله د سمې درملنې ترلاسه کول ډیر مهم دي.
- د عام زکام او الرجی ترمنځ توپیر پوه شئ. که چیرې نښې نښانې له یوې اونۍ څخه ډیر دوام وکړي، نو دا ممکن الرجی وي.
- نښې نښانې د الرجي موسم له پیل څخه مخکې د درملو په کارولو سره ښه کنټرول کیدی شي، لکه څنګه چې د ډاکټر لخوا مشوره ورکول کیږي.
- بې کنټروله الرجی کولی شي د نورو روغتیايي ستونزو لامل شي، لکه د ساه لنډۍ. هیڅکله د تنفس ستونزې له پامه مه غورځوئ.
- حتی ساده شیان لکه د ګرده څخه د ځان ساتلو لپاره د لمر عینکې اغوستل او د شپې حمام کول کولی شي لوی توپیر رامینځته کړي.
💬 Comments (0)
تر اوسه هیڅ تبصره نه ده شوې. خپل نظر دلته د لومړي ځل لپاره اضافه کړئ.
ستاسو نوم