آیا تاسو د خپلې سینې لاندې د دې کوچني ټپ په اړه پوهیږئ؟ (د زیفایډ پروسه) راځئ چې خبرې وکړو!

نن موږ د خپل بدن د یوې کوچنۍ برخې په اړه خبرې کوو چې ممکن تاسو یې په اړه نه وي اوریدلي، مګر خورا مهم دی. دا د سټرنم ښکته پای دی، یا لکه څنګه چې ډاکټران ورته د زیفایډ پروسه وايي. دا زموږ د سینې په مینځ کې د هډوکي په ښکته برخه کې د یوې کوچنۍ نقطې په توګه فکر وکړئ. د دې په اړه پوهیدل ممکن یوه ورځ ستاسو لپاره ګټور وي.

د سټرنم ښکته پای (زیفوایډ پروسه) څه شی دی؟

په ساده ډول، ستاسو د سینې په مینځ کې یو لوی، فلیټ، T شکل لرونکی هډوکی شتون لري چې د سټرنم په نوم یادیږي. د دې سټرنم په ښکته برخه کې، یو کوچنی پروټریشن شتون لري چې د زیفایډ پروسې په نوم یادیږي. ځینې وختونه ډاکټران ورته د زیفیسټرنم نوم ورکوي. د "پروسس" کلمه د نسج یوه ټوټه معنی لري چې د لویې برخې څخه یو څه بهر راځي.

په دقیق ډول، دا ستاسو د پسونو سره د یوځای کیدو په ځای کې موقعیت لري، د ډایفرام څخه پورته. د زایفوایډ پروسه د سټرنم بلې برخې سره د یو ځانګړي بند په واسطه چې سمفیسس نومیږي وصل ده. دا هغه ځای دی چې دوه هډوکي د یو څه په واسطه سره یوځای کیږي لکه د غضروف. په یو بالغ کې، دا معمولا شاوخوا 1 څخه تر 2 انچه (2 څخه تر 5 سانتي مترو) اوږد وي.

د دې شکل څه دی؟ ایا دا د ټولو لپاره یو شان دی؟

معمولا، د دې سینې هډوکي ښکته برخه د پنسل نوک په څیر اشاره شوې وي. مګر حیران مه کیږئ، هرڅوک دا شکل نلري . په ځینو خلکو کې، دا ممکن یو څه ګرد وي، یا دا ممکن د مستقیم ښکته پرځای یو اړخ ته لږ څه کږ شوی وي.

حیرانونکې خبره دا ده چې متخصصین وايي چې دا شکل ممکن جینیاتي وي، پدې معنی چې دا هغه څه دي چې له نسلونو څخه نسلونو ته لیږدول شوي دي. ځینو څیړنو موندلي چې یوازې د کورنۍ د غړو د سینې ایکس رې اخیستلو سره، تاسو کولی شئ ووایاست چې ایا دوی سره تړاو لري، ځکه چې د دوی ښکته سینې ورته شکل لري! نو تاسو کولی شئ وګورئ چې ستاسو د کورنۍ غړي هم دا برخه لري، مګر د ایکس رې پرته دا ویل ګران دي!

آیا د سټرنم ښکته برخه له هډوکي جوړه شوې ده؟ یا بل څه دي؟

دا یوه ډېره مهمه پوښتنه ده. ځکه چې د عمر په زیاتېدو سره، د دې سټرنم د ښکته برخې طبیعت بدلېږي. تصور وکړئ، کله چې ماشوم زیږیدلی وي، د هغې دا برخه په بشپړه توګه د غضروف څخه جوړه شوې وي. دا ده، دا د هډوکي په څیر سخت نه دی، مګر یو څه نرم، ډیر انعطاف منونکی نسج دی.

د وخت په تیریدو سره، لکه څنګه چې موږ لوی کیږو، دا غضروف ورو ورو په هډوکي بدلیږي. موږ دې ته 'ossification' وایو. دا معمولا د 5 او 18 کلونو ترمنځ په بشپړ ډول هډوکي کیږي. مګر په ځینو لویانو کې، حتی د 60 کلونو په عمر کې، دا برخه ممکن په بشپړ ډول ossified نه وي. دا په بشپړه توګه عادي خبره ده.، د ځینو خلکو لپاره دا پروسه لږ وخت نیسي. تاسو به هیڅکله پوه نه شئ چې دا ossified شوی دی که نه، پرته لدې چې تاسو د خپل sternum سره حادثه ولرئ او اړتیا ولرئ چې دا معاینه کړئ. د ossification کم شوی مقدار د کومې ناروغۍ یا حادثې خطر نه زیاتوي، نو د اندیښنې لپاره هیڅ شی نشته.

د سټرنم د ښکته برخې اصلي دندې کومې دي؟

که څه هم دا یوه کوچنۍ برخه ده، خو زموږ د بدن لپاره څو مهمې دندې ترسره کوي.

• د داخلي ارګانونو ساتنه: د سټرنم د یوې برخې په توګه، د زیفایډ پروسه زموږ په سینه کې د ځینو مهمو ارګانونو ساتنه کې مرسته کوي، پشمول د زړه، سږو، مرۍ او ډایفرام . دا د یوې کوچنۍ ډال په توګه د عمل کولو په توګه فکر کیدی شي.
• د عضلاتو او لیګامینټ د نښلولو نقطه: زموږ په سینه او ګېډه کې ځینې عضلات او لیګامینټ د دې سټرنم ښکته پای سره نښلوي. دا د دې عضلاتو او لیګامینټ مستحکم او په ځای کې ساتلو کې مرسته کوي. ځینې یې، لکه د ریکټس ابډومینیس (چې د شپږ پیک عضلاتو په نوم هم پیژندل کیږي)، کوم چې په معده کې یو لوی عضله ده، هم دې سره نښلوي.

دا د CPR ترسره کولو په وخت کې څومره مهم دی؟

هو، دا د ډېرو خلکو لپاره ګټور دی. که څوک ناڅاپه بې هوښه شي او ساه اخیستل ودروي، موږ CPR (د زړه د سږو بیا رغونه) ترسره کوو. بیا، موږ د سینې د فشارونو د ترسره کولو لپاره د سم ځای موندلو لپاره د سټرنم ښکته پای (زیفاید پروسه) د یوې خورا مهمې نښې په توګه کاروو.

که تاسو په یو بالغ کس باندې CPR ترسره کوئ، نو تاسو باید یو لاس د بل لاس په سر کې، د هغه د سینې په مینځ کې، د نپلونو څخه دقیقا لاندې کېږدئ. دا پدې مانا ده چې د دوی د سټرنم د ښکته برخې څخه پورته .

تر ټولو مهمه خبره: تاسو غواړئ خپل لاس د شخص د سینې د هډوکي له ښکته برخې څخه شاوخوا دوه ګوتو پلنوالی پورته کړئ. تاسو باید وکولی شئ دا احساس کړئ. کله چې تاسو د سینې د پوستکي له لارې احساس کوئ، د سینې د هډوکي ښکته برخه هغه ځای دی چیرې چې د هډوکي په څیر سختۍ پای ته رسیږي.

خبرداری: دا ډیره مهمه ده چې دا پوه شئ او په سمه توګه CPR ترسره کړئ، ځکه چې په مستقیم ډول د Xiphoid پروسې باندې فشار ورکول کولی شي دا مات کړي او داخلي ارګانونو (په ځانګړې توګه ځیګر) ته زیان ورسوي. نو له دې سره محتاط اوسئ.

د دې سټرنم په ښکته برخه کې کومې ستونزې رامنځته کېدای شي؟

عموما، لږې لویې ستونزې شتون لري چې د سټرنم ښکته برخه اغیزه کوي (زیفوایډ پروسه). په هرصورت، ځینې شرایط چې ساحه اغیزه کوي، یا د سټرنم، پسونو پنجره، یا شاوخوا نسجونه، کولی شي پدې سیمه کې درد او پړسوب رامینځته کړي.

• کوسټوکونډرایتس: دا د غضروف التهاب دی چې پسونه د سټرنم سره نښلوي. دا کولی شي په سینه کې درد رامینځته کړي، په ځانګړې توګه د زایفوایډ پروسې په ساحه کې.
• د پیکټوس کاریناتوم:دا هغه حالت دی چې د سینې او پسونو د غاړې برخه بهر ته راښکته کیږي. ځینې خلک دې ته "د کبوتر سینه" هم وايي.
• د سټرنم ماتیدل: په ناڅاپي پیښه کې، لکه د موټر حادثه کې، د سټرنم ماتیدل کیدی شي. دا کولی شي د زایفایډ پروسې ته هم زیان ورسوي.
• د پسونو ماتیدل: حتی که پسونه مات شوي وي، په هغه برخه کې به درد وي.
• د عضلاتو فشار: که تاسو په سینه یا پورتنۍ ګېډه کې د عضلاتو فشار تجربه کوئ، نو درد په هغه ځای کې احساس کیدی شي چیرې چې د زیفایډ پروسه وي.

که څه هم ځینې دا ستونزې په حقیقت کې د سټرنم په ښکته برخه اغیزه نه کوي، دوی کولی شي په شاوخوا سیمه کې درد، پړسوب، یا نرمښت رامینځته کړي.

د زیفایډ پروسې سنډروم په نوم یو حالت هم شتون لري. دا د سټرنم په ښکته برخه کې دردناک پړسوب دی. مګر دا یو ډیر نادر حالت دی. که تاسو د خپلې سینې په هغه برخه کې درد لرئ، نو دا ډیری احتمال د یو بل حالت له امله رامینځته کیږي چې ما پورته یادونه وکړه.

مهم: که تاسو د سینې درد احساس کوئ، نو له پامه یې مه غورځوئ. سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ . که تاسو فکر کوئ چې دا د زړه د حملې نښه کیدی شي (د مثال په توګه، د سینې سختوالی، د تنفس کولو ستونزه، د چپ لاس درد خپریدل، خوله کیدل)، سمدلاسه روغتون ته لاړ شئ یا 1990 ته زنګ ووهئ.

د دې ډول شرایطو درملنه څنګه کیږي؟

ستاسو ډاکټر به ستاسو د نښو نښانو لامل وټاکي او درملنه به یې وړاندیز کړي. د زیفایډ پروسې پورې اړوند درد لپاره،

• استراحت: د یو څه وخت لپاره له سخت فزیکي فعالیت او دروند بار پورته کولو څخه لرې اوسئ.
• د درد وژونکي درمل: تاسو کولی شئ د درد وژونکي او د التهاب ضد درمل (د مثال په توګه، ایبوپروفین) لکه NSAIDs (غیر سټرایډ ضد التهاب ضد درمل) لکه څنګه چې ستاسو د ډاکټر لخوا لارښوونه کیږي وخورئ.
• ګرم یا سړه کمپرسونه: د ګرمو اوبو بوتل یا د یخ کڅوړه په دردناک ځای کې لګول هم کولی شي آرام ورکړي.
• د موضوعي درد کمونکي درمل: ځینې وختونه، ستاسو ډاکټر ممکن د موضوعي درد کمونکي درملو کارولو سپارښتنه هم وکړي.

درملنه د حالت پورې اړه لري. د مثال په توګه، د فریکچر جلا درملنې ته اړتیا ده. ځینې وختونه فزیوتراپي هم سپارښتنه کیدی شي.

ایا موږ واقعیا د سټرنم دې برخې ته اړتیا لرو چې د زیفایډ پروسې په نوم یادیږي؟

دا هم یو ډېر په زړه پورې حقیقت دی. هو، د سټرنم ښکته برخه زموږ د سینې او معدې د عضلاتو او لیګامینټونو لپاره ملاتړ چمتو کوي. مګر، په حقیقت کې، موږ کولی شو پرته له دې ژوند وکړو. ډاکټران دې ته ورته برخې 'ویسټیجیئل جوړښت' بولي، چې معنی یې 'پاتې جوړښت' دی.

په ساده ډول، دا زموږ د ارتقا څخه پاتې شوني دي. شاید زموږ پلرونو د دوی لپاره ډیر کار کاوه، مګر نن ورځ موږ کولی شو پرته له کومې ستونزې پرته ژوند وکړو. زموږ په بدن کې اپنډیکس د داسې پاتې شونو جوړښت یوه بله بیلګه ده. نو، دا د زیفایډ پروسه هم یو له دوی څخه ده.

نو ایا د دې سټرنم ښکته برخه لرې کیدی شي؟

هو، په ځینو نادرو مواردو کې، د سټرنم د ښکته برخې د لرې کولو لپاره ممکن جراحي ته اړتیا وي. دا په ځانګړي توګه ریښتیا ده که چیرې دا سخت زیانمن شوی وي، مات شوی وي، او مات شوي ټوټې کولی شي دننه ارګانونو ته خطر رامینځته کړي (لکه ځیګر یا ډایفرام). په هرصورت، دا تل نه ترسره کیږي، او یوازې هغه وخت ترسره کیږي کله چې په بشپړه توګه اړین وي . معمولا، دا د جراحي پرته درملنه کیږي.

په پای کې، هغه شیان چې باید په یاد ولرئ (کور ته د تګ پیغام)

سمه ده، نو زه فکر کوم چې تاسو اوس د زایفوایډ پروسې په اړه ښه نظر لرئ چې موږ یې نن په اړه خبرې وکړې. تاسو ممکن تر اوسه پورې د دې په اړه فکر هم نه وي کړی. مګر، که تاسو پوهیږئ یا نه، د زایفوایډ پروسه ستاسو د سینې په مینځ کې د سټرنم ترټولو ټیټه نقطه ده.

• دا هغه وخت غضروف وو کله چې موږ ځوانان وو، او کله چې لوی شو په هډوکي بدلیږي.
• دا زموږ د زړه او سږو په څېر مهمو ارګانونو ساتنه کې مرسته کوي، او همدارنګه د عضلاتو د نښلولو لپاره ځای برابروي.
• دا د CPR ترسره کولو پرمهال د سم ځای موندلو لپاره یوه مهمه نښه ده.
• عموما، دا د لویو پیښو یا ناروغیو د رامینځته کیدو احتمال لږ دی.
• خو، که تاسو په خپل سینه کې یا شاوخوا کې درد، تنګوالی، یا پړسوب تجربه کوئ، په ځانګړې توګه د حادثې یا غورځیدو وروسته، هیڅکله یې له پامه مه غورځوئ. سمدلاسه ډاکټر ته مراجعه وکړئ. حتی که ستاسو د سینې ښکته برخه زیانمنه شوې نه وي، ممکن نورې جدي ناروغۍ (لکه د زړه حمله) وي چې کولی شي د سینې درد رامینځته کړي.

نو، دا ډیره مهمه ده چې د خپل بدن څخه خبر اوسئ. که تاسو کومه پوښتنه لرئ، نو له ډاکټر څخه د پوښتنې کولو څخه مه ویره مه کوئ.

` د سینې ښکته برخه، د زایفوید پروسه، د سینې درد، د زایفوید پروسه، د سینې غضروف، غضروف، هډوکي، د بدن برخې، زایفیسټرنم، د سینې هډوکي، د سینې د درد لاملونه