Será que agora todo mundo só pensa em si mesmo? Vamos falar sobre narcisismo.

Você já teve a sensação de que as pessoas hoje em dia, principalmente nas redes sociais , só pensam em si mesmas e em se promover? Parece que há uma onda de "eu", "minhas conquistas", "minha vida" por toda parte, não é? Olhando para o TikTok, o YouTube e o Instagram, parece que a tendência é mostrar ao mundo cada detalhe da sua vida. Algumas pessoas chamam isso de "epidemia de nazismo". Será que estamos nos tornando cada vez mais egoístas e egocêntricos? Vamos analisar isso com mais profundidade.

Em termos simples, o que é narcisismo?

Em termos simples, o narcisismo é um estado mental em que a pessoa acredita ser "mais especial do que os outros, que suas próprias necessidades estão acima de tudo" e que se valoriza excessivamente. Isso não é necessariamente bom ou ruim. Ter um pouco de autoconfiança e orgulho próprio é benéfico para a vida. Mas os problemas surgem quando isso se torna excessivo.

Essa condição se encontra em um espectro que varia de pessoa para pessoa. Aqueles que se encontram no extremo superior do espectro, entre 1% e 6% da população, podem ter uma doença mental chamada Transtorno de Personalidade Narcisista (TPN) .

Esse comportamento nazista pode ser observado de duas maneiras principais. Para entender melhor, veja a tabela abaixo.

Como chegamos a esta situação?

Pesquisadores afirmam que existem vários motivos para esse aumento. Um deles é o "movimento da autoestima" que começou nos países ocidentais na década de 1970. As crianças eram constantemente lembradas de que "são especiais" e "podem fazer qualquer coisa". Embora a intenção fosse boa, às vezes isso levava a uma mentalidade artificialmente inflada e egoísta, em vez de desenvolver as habilidades das crianças. Pesquisas também constataram que, quando os pais "superestimam" seus filhos, ou seja, quando os elogiam mais do que suas habilidades realmente valem, as crianças adotam essas mesmas ideias e desenvolvem traços narcisistas.

Então, com o surgimento dos reality shows e a ascensão das redes sociais, essa situação mudou ainda mais. Tornou-se comum exibir publicamente todos os aspectos da vida pessoal, tirar selfies e focar na própria aparência.

Isso significa que o número de pessoas que realmente simpatizam com o nazismo na sociedade pode não ter aumentado. Mas sua voz e influência cresceram muito por causa das redes sociais. Então, vemos que todo mundo está assim.

Qual é o verdadeiro impacto das redes sociais?

As redes sociais são um espaço para pessoas com traços narcisistas. Pesquisas mostram que pessoas com altos níveis de narcisismo passam mais tempo nas redes sociais, postam com mais frequência, têm mais amigos e são mais propensas a se tornarem viciadas em redes sociais.

Mas o efeito que isso tem sobre os outros é perigoso.

• Comparação e Ansiedade : A sensação de tristeza e ansiedade em relação à própria vida ao observar as vidas "filtradas" e aparentemente felizes de outras pessoas. Também chamamos isso de FOMO (Fear of Missing Out, ou medo de ficar de fora).
• Problemas de saúde mental: Essa comparação constante levou a um aumento da depressão, ansiedade e solidão entre os jovens.
• Atitudes errôneas em relação ao corpo:Os corpos "perfeitos" vistos nas redes sociais tornaram-se uma das principais causas do aumento da dismorfia corporal, uma condição na qual meninas e meninos se preocupam excessivamente com sua aparência física e imaginam defeitos que não possuem.

O que acontece aos "narcisistas vulneráveis"

As redes sociais são um ambiente muito difícil para os "narcisistas vulneráveis". Eles veem os "narcisistas grandiosos" celebrando seu sucesso e postando fotos belíssimas, e sentem inveja e raiva por não receberem o mesmo reconhecimento. Isso tem um impacto muito negativo em sua saúde mental.

Outra coisa triste é que os pais compartilham cada passo dos filhos, cada detalhe desde o dia em que nascem, nas redes sociais. É uma questão séria como as consequências de expor tudo ao mundo sem dar espaço à privacidade da criança afetarão seu futuro.

Então, o que fazemos a respeito disso?

Isso pode parecer assustador para você. Mas há boas notícias. Pesquisas mostram que, à medida que envelhecemos, assumimos mais responsabilidades (casamento, filhos) e enfrentamos contratempos na vida, o narcisismo diminui naturalmente. Isso acontece porque somos forçados a pensar mais nos outros do que em nós mesmos.

No entanto, se você ou alguém que você conhece sofre dessa condição, existem algumas coisas que você pode fazer.

• Limite o uso das redes sociais: Seja consciente do uso que você e seus filhos fazem das redes sociais. Lembre-se sempre de que nem tudo que você vê é verdade e que esse é um lugar que mostra apenas o melhor da vida das pessoas.
• Preste atenção à sua intuição: ao conversar com alguém, se você perceber que essa pessoa está falando demais de si mesma, menosprezando os outros ou não se importando com os sentimentos alheios, reconheça esses sinais de narcisismo. Se possível, afaste-se gentilmente de pessoas assim.
• Procure ajuda profissional: Pessoas com transtorno de personalidade narcisista (TPN) raramente admitem ter um problema. É por isso que raramente buscam tratamento. No entanto, se você sente que possui essas características em seu próprio comportamento, ou que alguém com traços narcisistas está afetando sua saúde mental, é importante não ter vergonha e procurar a ajuda de um médico ou psicólogo qualificado. É a melhor coisa que você pode fazer por si mesmo.