Muitas pessoas pensam: "Ah... deve ser uma torção no tornozelo". É verdade, a maioria das dores nas costas é causada por distensão muscular . Mas você sabia que nem toda dor nas costas tem a mesma causa? Às vezes, a dor é causada, na verdade, pelas articulações.
Em termos simples, as articulações são os locais onde nossos ossos se conectam. Essas articulações são muito importantes para o bom funcionamento da coluna vertebral e para o nosso bem-estar. Existem dois tipos de articulações particularmente importantes na coluna vertebral. Um deles são as articulações sacroilíacas , onde a coluna vertebral se conecta aos ossos do quadril. O outro são as articulações facetárias, que ficam entre as vértebras da coluna. Se essas articulações forem danificadas por qualquer motivo, se ficarem inflamadas ou se desgastarem devido a uma condição como a artrite, você pode sentir dores intensas nas costas.
Principais causas de dor lombar relacionada às articulações
Existem diversas doenças graves que podem causar inchaço nas articulações, danos e consequente dor nas costas. Vamos analisá-las.
Artrite
Embora existam muitos tipos de artrite , estamos falando principalmente de dois tipos:
- Artrite reumatoide (AR): Esta é uma doença inflamatória crônica causada por um problema no nosso próprio sistema imunológico. Simplificando, o sistema de defesa do corpo começa a atacar as próprias articulações. Isso faz com que as articulações fiquem danificadas, inchadas e doloridas.
- Osteoartrite: ocorre quando a cartilagem, a camada protetora nas extremidades das articulações, se desgasta com a idade ou o uso excessivo. Essa também é uma causa comum de dor nas costas.
Ambos os tipos de artrite podem causar inchaço e danos às articulações da região lombar. Lembre-se de que a região lombar suporta a maior parte do peso do corpo. Portanto, quem tem artrite tem maior probabilidade de sentir dor lombar. Além disso, outros tipos de artrite, como a artrite psoriásica, também podem causar dor nas costas.
Espondilite anquilosante (EA)
Essa também é uma condição especial que se enquadra na categoria de artrite. Ela causa inchaço nas articulações da base da coluna, nos quadris e nas áreas adjacentes. Embora essa doença não tenha cura definitiva, os sintomas podem ser bem controlados com o tratamento médico adequado. Os sintomas geralmente começam na juventude, por volta dos 18 aos 25 anos de idade.
Os sintomas da espondilite anquilosante podem variar de pessoa para pessoa. Há períodos em que a dor aumenta e depois diminui por um tempo. Abaixo estão alguns dos sintomas mais comuns.
| Sintoma | Descrição |
|---|---|
| Dor nas costas e no quadril | Aumento da dor, especialmente à noite e em repouso. |
| Rigidez matinal | Rigidez nas costas e articulações ao acordar pela manhã. |
| Mudança de postura | Inclinar-se para a frente ajuda a reduzir a dor. |
| Outros sintomas | Vermelhidão e inchaço nos olhos, erupções cutâneas, dificuldade para respirar profundamente, perda inexplicável de apetite, perda de peso, fadiga, febre e dor de estômago ou diarreia. |
Como os sintomas da espondilite anquilosante podem ser semelhantes aos de outras doenças, é importante consultar um médico para obter um diagnóstico preciso .
Como posso ter certeza se minha dor nas costas é causada por um problema nas articulações?
Somente um médico pode lhe dizer com certeza se você tem uma doença articular como artrite. Quando você consultar um médico, ele ou ela perguntará sobre seu histórico médico e fará um exame físico.
Se você apresentar sintomas como inchaço nas articulações e rigidez matinal, além da dor nas costas, é mais provável que se trate de uma doença articular do que de um problema muscular. Seu médico provavelmente recomendará radiografias e exames de sangue para determinar exatamente o que está acontecendo.
Se possível, mantenha um diário da sua dor. Anote quando a dor começa, o que você estava fazendo naquele momento e quaisquer outros sintomas que apresentar. Isso ajudará seu médico a encontrar a causa e planejar seu tratamento.
Formas de reduzir a dor nas costas
O tipo de tratamento que você receberá dependerá do tipo de problema articular que você tem e da sua gravidade. Isso é algo que você e seu médico devem discutir juntos.
Por exemplo, se você tem artrite reumatoide e apresenta sinais de danos nas articulações, seu médico pode prescrever um tipo especial de medicamento chamado DMARD (drogas antirreumáticas modificadoras da doença). Esses medicamentos atuam reduzindo a inflamação nas articulações e impedindo danos adicionais.
A melhor parte é que muitas das coisas que você pode fazer para aliviar a dor muscular também podem ajudar com a dor nas articulações. Converse com seu médico sobre isso.
Analgésicos e medicamentos anti-inflamatórios
Os AINEs (anti-inflamatórios não esteroides) são uma classe de analgésicos frequentemente recomendados para dores nas costas, pois atuam tanto no inchaço quanto na dor. Embora alguns deles possam ser comprados sem receita em farmácias, é sempre aconselhável consultar seu médico antes de usar qualquer medicamento.
Exercício
Exercícios lentos e suaves, como hidroginástica, tai chi e ioga, são ótimos para aliviar a dor nas costas. Lembre-se: qualquer movimento que não aumente a dor é benéfico. Se você não souber por onde começar ou como se exercitar com segurança, converse com seu médico ou fisioterapeuta.
Gerenciando o estresse
O estresse e a ansiedade podem agravar a dor nas costas. Portanto, reduzir o estresse por meio de métodos como psicoterapia e treinamento de mindfulness pode ajudar a controlar a dor e melhorar sua qualidade de vida.
Manter um peso saudável
O excesso de peso exerce pressão desnecessária na região lombar e nas articulações. Ambos podem contribuir diretamente para dores nas costas. Uma alimentação saudável e exercícios físicos podem ajudar a manter um peso saudável. Consulte seu médico para saber como começar essa jornada.
Mensagem principal
- Nem toda dor nas costas é causada por uma entorse no tornozelo. Pode ser causada por um problema nas articulações da coluna ou do quadril.
- Doenças como artrite e espondilite anquilosante são causas comuns de dor nas costas.
- Se você sofre de dor lombar persistente, especialmente rigidez matinal ou inchaço nas articulações, não faça um autodiagnóstico e consulte um médico imediatamente.
- Os métodos de tratamento dependem da causa da doença, e a medicação tomada conforme prescrição médica, exercícios leves, controle de peso e redução do estresse são muito importantes.
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