Se você tem transtorno bipolar, pode achar a vida difícil e opressiva às vezes. Entre os desafios que acompanham essa condição, o risco de pensamentos suicidas é um tópico muito importante que definitivamente precisamos abordar. Não é algo para se temer, mas ter clareza sobre isso pode ser fundamental para proteger sua própria vida e a vida de seus entes queridos.
Vamos entender os fatores de risco exatos da doença.
Quando falamos de transtorno bipolar, nosso humor oscila entre dois extremos muito diferentes. Ambos os extremos, ou seja, o estado hiperativo e o estado extremamente deprimido, são muito perigosos em termos de pensamentos suicidas.
Fase Maníaca
Durante esse período, você pode sentir muita energia e felicidade. Muitas vezes, você age impulsivamente , sem pensar em nada. Com essa alta atividade, você pode começar a ver e ouvir coisas que não existem de fato. Chamamos isso de psicose . Em momentos como esse, você não tem clareza sobre o que está fazendo, portanto, corre um alto risco de se machucar.
Fase Depressiva
Este é o outro lado da história. Durante esse período, você pode sentir que nada no mundo importa, que não há esperança e que não há sentido em viver. Quando tudo parece sombrio, você pode acreditar erroneamente que a única maneira de escapar dessa tristeza é tirar a própria vida. A maioria dos suicídios associados ao transtorno bipolar ocorre durante essa fase depressiva.
Episódios Mistos
Às vezes, os sintomas de ambos podem se misturar. Imagine que você se sente muito triste e deprimido, mas ao mesmo tempo, muito inquieto, agitado e incapaz de lidar com a situação. Esses episódios mistos são os períodos em que observamos o maior risco de suicídio .
Sinais de alerta aos quais você deve estar atento.
Se você tem transtorno bipolar, ou se um amigo ou familiar tem essa condição, prestar muita atenção a esses sintomas pode ajudar a salvar uma vida. Se você os observar, não os ignore.
| Recurso de aviso | O que isso significa? (Explicação) |
|---|---|
| Falar sobre morte ou suicídio | Se você costuma dizer coisas como "Não há sentido em viver", "Prefiro morrer" ou "Todos estariam melhor se eu não estivesse mais aqui", você pode até pesquisar na internet maneiras de cometer suicídio. |
| Sentimento de que não há futuro (Desesperança) | Se você falar com um profundo sentimento de desespero, acreditando que nada vai melhorar, que esses problemas jamais serão resolvidos. |
| Aumento do uso de drogas ou álcool | Se você recorrer ao álcool ou a outras drogas sem controle, pensando que pode se livrar da dor no coração. |
| Concluir o próprio trabalho | É como preparar tudo antes de morrer: doar seus pertences mais queridos, quitar dívidas e escrever cartas de despedida. |
| Fazer coisas arriscadas | Se você fizer coisas que possam colocar sua vida em perigo, como dirigir de forma imprudente e ter relações sexuais sem proteção, sem qualquer consideração pela sua vida. |
O que devemos fazer em caso de emergência?
Devido à natureza do transtorno bipolar , pode ser difícil pensar com clareza e tomar boas decisões quando você está doente. Portanto, é muito importante criar um "plano de segurança" com sua família e amigos de confiança para os dias em que você se sentir bem e com a mente lúcida.
Este plano pode incluir itens como:
- Procure um médico imediatamente:Se você estiver tendo pensamentos suicidas, ligue para seu médico ou terapeuta imediatamente. Mantenha os números de telefone deles à mão.
- Peça ajuda a familiares ou amigos: Não fique sozinho. Não hesite em ligar para as pessoas mencionadas no seu plano de segurança e dizer: "Não estou me sentindo bem agora, preciso de ajuda."
- Mantenha-se em segurança até a chegada do socorro: peça a um familiar que guarde objetos que possam lhe causar danos (armas cortantes, comprimidos guardados) longe de você. Não fique sozinho até a chegada do socorro. Fique com alguém em quem você confia.
Lembre-se, esses pensamentos negativos não fazem parte da sua personalidade nem são uma fraqueza. São apenas um sintoma controlável da sua doença. Essa condição é temporária. Com o tratamento adequado, você certamente se sentirá melhor.
Onde obter ajuda
No Sri Lanka, quando vivenciamos esse tipo de estresse, existem serviços que podem nos ajudar imediatamente. É muito importante estar ciente deles.
Você pode ligar gratuitamente para a linha de ajuda "1926" do Instituto Nacional de Saúde Mental, a qualquer hora do dia. Eles ouvirão suas preocupações e lhe oferecerão a orientação e o apoio de que você precisa.
Além disso, se a situação for urgente, você pode ir sem demora à Unidade de Atendimento de Emergência (UAE) do hospital público mais próximo. Lá, você receberá imediatamente o apoio médico e psicológico de que precisa.
Mas, acima de tudo, converse com seu médico sobre isso para que ele possa ajustar sua medicação e fornecer o melhor plano de tratamento.
Mensagem principal
- Existe o risco de pensamentos suicidas em pessoas com transtorno bipolar. Isso faz parte da doença, não é uma fraqueza pessoal.
- Tanto a fase maníaca quanto a depressiva da doença são perigosas. Esteja sempre atento aos sinais de alerta.
- Quando você estiver se sentindo bem, certifique-se de criar um 'Plano de Segurança' com familiares e amigos.
- Se você tem pensamentos suicidas,Ligue imediatamente para o seu médico, para a linha de apoio 1926 ou para alguém em quem confie. Não enfrente essa dor sozinho(a).
- Com tratamento médico e acompanhamento psicológico adequados, esses pensamentos podem ser completamente controlados e você pode viver uma vida feliz. Portanto, nunca perca a esperança.
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