Devemos controlar o colesterol alto após um ataque cardíaco?

Se você sofreu recentemente um ataque cardíaco ou um AVC, uma das razões para isso pode ser o nível elevado de colesterol no sangue. Você pode já estar tomando medicamentos para colesterol ou tentando controlá-lo através da alimentação e exercícios físicos. Talvez você nem saiba que tem colesterol alto. Seja qual for o motivo, agora que você tem doença cardíaca, é fundamental manter os níveis de colesterol saudáveis. O primeiro passo é conversar com seu médico para elaborar um plano de tratamento adequado às suas necessidades.

Vamos entender os lados bons e ruins do colesterol.

Em termos simples, o colesterol é um tipo de gordura essencial para a formação das células do nosso corpo. Mas existem dois tipos: o colesterol bom e o colesterol ruim.

• Colesterol LDL (lipoproteína de baixa densidade): Este é o colesterol "ruim" . Quando seus níveis aumentam, ele começa a se acumular nas paredes dos vasos sanguíneos (artérias). É como sujeira se acumulando dentro de um cano de água. Com o tempo, esse acúmulo (que chamamos de "placa") se forma, estreitando e, às vezes, bloqueando os vasos sanguíneos. Se uma artéria que irriga o coração ficar bloqueada, pode causar um ataque cardíaco, e se uma artéria que irriga o cérebro ficar bloqueada, pode causar um acidente vascular cerebral (AVC).

• Colesterol HDL (lipoproteína de alta densidade): Este é o colesterol "bom" . Sua função é ajudar a remover o colesterol ruim que se acumula nos vasos sanguíneos e ser eliminado do corpo pelo fígado. Isso significa que quanto maior o nível de HDL, melhor para a nossa saúde.

Quais são suas metas de colesterol?

Embora geralmente falemos sobre os níveis de colesterol de um adulto saudável, as metas para alguém com doença cardíaca são diferentes. Seu médico pode estabelecer metas mais rigorosas . O mais importante é reduzir ao máximo o risco de ter outro ataque cardíaco ou derrame.

Veja a tabela abaixo. Assim, você poderá ter uma ideia melhor sobre isso.

O importante é que estas são apenas recomendações gerais. Seu médico determinará seus níveis-alvo específicos com base em sua idade, outras condições médicas e saúde geral.

Estatinas - o principal medicamento para controlar o colesterol.

As estatinas são a classe de medicamentos mais utilizada no mundo para controlar o colesterol. Se você já teve um ataque cardíaco, seu médico provavelmente prescreverá esse tipo de medicamento.

O que acontece com as 'estatinas'?

Os medicamentos com estatina atuam de duas maneiras principais:

1. Reduz a produção de colesterol LDL (ruim) pelo fígado: A maior parte do colesterol que nosso corpo precisa é produzida pelo fígado. As estatinas controlam essa produção.

2. Reduz a taxa de deposição de colesterol nos vasos sanguíneos: Isso reduz o risco de bloqueio dos vasos sanguíneos.

Algumas das estatinas mais comumente usadas no Sri Lanka são a atorvastatina, a rosuvastatina e a sinvastatina. Seu médico escolherá o tipo e a dosagem de estatina mais adequados para você, com base em quanto você deseja reduzir seu nível de colesterol LDL, em quaisquer outras condições médicas que você tenha (por exemplo, diabetes, doença renal) e em quaisquer outros medicamentos que você esteja tomando.

Apenas medicamentos não bastam! Mudanças no estilo de vida são essenciais.

Embora as estatinas sejam medicamentos muito eficazes, o controle do colesterol não se limita apenas a um comprimido. Podemos obter os melhores resultados quando esses tratamentos são combinados com um estilo de vida saudável.

• Dieta saudável para o coração:
• Reduza ao máximo o consumo de óleo, frituras e alimentos processados. Evite itens como salsichas, almôndegas, bolos, biscoitos e macarrão instantâneo.
• Limite o consumo de alimentos ricos em gordura saturada e gordura trans. Consuma caril com bastante leite de coco, óleo de palma e margarina com moderação.
• Inclua mais vegetais, frutas, leguminosas e alimentos ricos em fibras na sua dieta. Grãos como aveia, trigo sarraceno e cevada são muito benéficos.

• Praticar exercícios físicos regularmente:
• Comece com exercícios simples, como caminhadas rápidas por pelo menos 30 minutos por dia. Natação e ciclismo também são ótimos exercícios.
• O exercício físico é uma grande ajuda para aumentar os níveis de colesterol bom (HDL) e controlar o peso.

• Deixar de fumar completamente:
• Fumar danifica os vasos sanguíneos, acelera o acúmulo de colesterol e reduz os níveis de colesterol bom (HDL). Se você fuma, é imprescindível parar imediatamente.

• Controlar o peso corporal:
• O excesso de peso, especialmente o acúmulo de gordura na região abdominal, aumenta os níveis de colesterol ruim.