Mesmo após se recuperar da COVID , você ainda sente que seu corpo e mente não estão bem? Você tem dores de cabeça frequentes, fadiga e sentimentos de peso, tristeza e frustração? Talvez você esteja lutando sozinho contra a depressão pós-COVID. Não se preocupe, isso não acontece só com você. Vamos conversar sobre isso de forma detalhada e simples.
O que é depressão relacionada à COVID?
Em termos simples, isso é como qualquer outro quadro depressivo. Mas a principal razão para isso é a entrada do vírus da Covid-19 em nosso corpo. Esse vírus causa algumas alterações químicas e biológicas em nosso organismo, especialmente no cérebro, que abrem caminho para esse quadro.
Pesquisas demonstraram que algumas pessoas com COVID-19 apresentam metabolismo reduzido de glicose, uma fonte de energia para o cérebro. Da mesma forma, em algumas pessoas, quando a depressão se instala após a COVID, os níveis de serotonina, um neurotransmissor que nos ajuda a sentir felicidade, diminuem. Pesquisas ainda estão em andamento para entender como a inflamação causada pelo vírus em nossos corpos e cérebros afeta esse processo.
Qual a relação entre a Covid-19 e a depressão?
Mesmo que seus sintomas de COVID (como febre e tosse) tenham desaparecido, você ainda pode se sentir completamente indisposto. Pode ter dor de cabeça constante, sentir-se fraco, ansioso e ter dificuldade para trabalhar.
De fato, pesquisas demonstraram que uma grande porcentagem de pessoas que se recuperam da COVID-19 continuam apresentando sintomas de depressão meses depois. Esse risco é particularmente alto para aqueles que tiveram um caso mais grave da doença.
Além disso, condições como transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), ansiedade, insônia e transtorno obsessivo-compulsivo ( TOC ) também foram relatadas entre sobreviventes da COVID-19. Isso significa que alguém que teve COVID-19 tem maior probabilidade de desenvolver problemas de saúde mental após a recuperação.
Por que isso está acontecendo? Quais são os motivos?
Uma infecção por COVID pode afetar sua saúde mental por dois motivos principais.
| Razão | Explicação simples |
|---|---|
| 1. A resposta imunológica do organismo contra o vírus | Quando você é infectado por um vírus, seu sistema imunológico se prepara para combatê-lo. Nesse momento, ele produz substâncias químicas inflamatórias chamadas citocinas. Se a produção dessas substâncias aumentar descontroladamente, elas podem danificar o sistema nervoso e afetar o cérebro. Essas alterações biológicas são o que desencadeiam condições como a depressão. |
| 2. Estresse associado à infecção | O medo de adoecer, o isolamento social, o medo de infectar outras pessoas e o estigma associado à doença podem causar grande estresse mental. Esse estresse é especialmente intenso para aqueles que foram hospitalizados e estão recebendo tratamento sozinhos. Esse estresse mental também é uma das principais causas de depressão. |
Você também apresenta esses sintomas?
Se você apresentar um ou mais dos seguintes sintomas quatro semanas ou mais após contrair COVID, definitivamente deve prestar atenção a eles. Esses sintomas podem ser persistentes ou podem ir e vir.
| Sintomas comuns da depressão | |
|---|---|
| • Sentindo-se sempre triste e frustrado | • A incapacidade de sentir prazer em qualquer coisa |
| • Decepção com a vida | • Fadiga constante, sensação de fraqueza |
| • Incapacidade de se concentrar até mesmo nas coisas mais insignificantes (por exemplo, assistir à TV) | • Perda de apetite ou comer em excesso |
| • Dormir demais ou não dormir bem (insônia) | • Pensamentos de se autolesionar ou tirar a própria vida |
Se você apresentar sintomas como esses, por favor, não sofra sozinho(a) e procure aconselhamento do seu médico de família ou de um especialista em saúde mental .
Como um médico pode diagnosticar essa condição com precisão?
Não existe um teste específico para isso. Quando você for ao médico, ele fará algumas perguntas sobre seus sentimentos, pensamentos e experiência com a COVID. É muito importante que você diga a ele que está com COVID e que não está escondendo nada a respeito .
O médico pode fazer perguntas como:
- Quão difícil foi para você?
- Alguém te ajudou?
- Você precisou ser hospitalizado(a)? Por quanto tempo?
- Você esteve na unidade de terapia intensiva (UTI)?
- Qual é o tempo de recuperação?
- Esses sintomas começaram antes ou depois da Covid?
Além disso, pode ser realizado um exame físico para verificar uma possível causa física e um exame de sangue para verificar um problema hormonal, como um problema de tireoide.
Quais são os tratamentos disponíveis?
A pesquisa para encontrar os melhores tratamentos ainda está em andamento, mas os tratamentos atuais podem ajudar a controlar os sintomas e a promover a recuperação.
- Tratamento medicamentoso: Seu médico pode prescrever medicamentos antidepressivos .
- Aconselhamento e psicoterapia: Conversar com um profissional de saúde mental pode ser uma ótima maneira de entender e lidar com suas emoções. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um método eficaz para isso.
- Apoio entre pares: Conversar com grupos de pessoas que, assim como você, estão enfrentando sintomas da COVID longa ou depressão relacionada à COVID, pode ajudar a perceber que você não está sozinho.
- Programas de reabilitação:Essas medidas ajudarão a superar as fraquezas físicas causadas pela Covid. Quando o corpo está forte, a mente também se sente bem.
O que é considerado uma emergência?
Às vezes, se não for tratada ou diagnosticada, pode se agravar e se tornar uma emergência. Se você ou alguém que você conhece apresentar algum dos seguintes sintomas, procure ajuda imediatamente.
- Pensamentos recorrentes de autolesão.
- Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio.
- Sentir vontade de morrer.
- Tentativa de suicídio.
Nessa situação, dirija-se imediatamente ao Pronto-Socorro do hospital mais próximo. Como alternativa, você pode ligar para o número de emergência 1926 do Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH), disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, para obter assistência imediata.
Mensagem principal
- A COVID-19 não é apenas uma doença respiratória. Ela pode causar alterações químicas no cérebro, levando a condições como a depressão.
- Se você se sente assim, não é culpa sua nem sinal de fraqueza. É uma condição médica.
- Tristeza persistente, fadiga, frustração e falta de interesse em qualquer coisa, mesmo semanas após a recuperação da COVID, são sinais de alerta que precisam de atenção.
- Por favor, não sofra sozinho(a) com isso. Converse com alguém em quem você confia. Definitivamente, consulte seu médico e peça orientação.
- Essa condição pode ser completamente curada por meio de medicamentos, aconselhamento e outros serviços de apoio.
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