Seu filho tem colesterol alto? (Colesterol alto em crianças) - Vamos conversar sobre isso!

Costumamos pensar no colesterol como uma doença que afeta apenas adultos, principalmente os mais velhos, não é mesmo? Mas, na verdade, até mesmo as crianças pequenas, em idade escolar, podem desenvolver colesterol alto. Talvez você se sinta assustado e preocupado ao ver que o exame de sangue do seu filho mostra colesterol alto. Você pode estar pensando: "Como isso aconteceu com o meu pequeno?". Não se preocupe. Essa é uma condição que vem sendo observada em muitas crianças atualmente. O mais importante é estar bem informado sobre o assunto e tomar as medidas necessárias. Vamos explicar tudo de uma forma simples e fácil de entender.

Em termos simples, o que está causando o aumento do colesterol nessas crianças?

Certo, primeiro vamos entender o que é colesterol. Colesterol e triglicerídeos são dois tipos de gorduras presentes no nosso sangue. Chamamos essas substâncias de lipídios. Nosso corpo precisa de alguns desses lipídios para diversas funções importantes, como a formação de células e a produção de hormônios. Isso significa que nem tudo neles é ruim.

Mas o problema começa quando esses níveis de lipídios aumentam além do necessário. Assim como um prato precisa de um pouco de sal, se houver sal em excesso, você não consegue comê-lo. Quando esses níveis de colesterol aumentam, eles começam a se depositar gradualmente nas paredes dos vasos sanguíneos. Com o tempo, esses depósitos podem obstruir os vasos sanguíneos e abrir caminho para doenças graves, como doenças cardíacas e acidente vascular cerebral (AVC).

Então, como sabemos se o nível de colesterol de uma criança é bom ou ruim? O exame de sangue para isso se chama perfil lipídico . Ele analisa principalmente o seguinte:

• Colesterol LDL: É o que chamamos de "colesterol ruim". É ele que se deposita nos vasos sanguíneos e os obstrui.
• Colesterol HDL: Chamamos isso de "colesterol bom". Ele ajuda a transportar o colesterol ruim para o fígado e a eliminá-lo do corpo. Portanto, quanto maior o nível de HDL, melhor.
• Triglicerídeos: Este é outro tipo de gordura. Também não é bom consumir muito deste tipo.
• Colesterol total: Este é a soma de todos os itens acima.

Os níveis das crianças são ligeiramente diferentes dos níveis médios dos adultos. Você pode ter uma ideia disso consultando a tabela abaixo.

Quais são os sintomas que uma criança apresenta quando seu colesterol está alto?

Este é um dos maiores desafios. Geralmente, o colesterol de uma criança está alto, mas não há sintomas visíveis. A criança pode parecer estar brincando, pulando e com uma aparência muito saudável. Por isso, é importante verificar os níveis de colesterol das crianças se alguém na família tem colesterol alto ou doença cardíaca.

No entanto, muito raramente, se os níveis de colesterol ficarem muito altos, especialmente devido a causas genéticas, podem surgir sintomas como:

• Depósitos de gordura na pele (xantoma):Às vezes, podem se formar caroços amarelados e cerosos sob a pele em locais como cotovelos, joelhos e nádegas.
• Nódulos amarelados perto da pálpebra (Xantelasma): Nódulos amarelados podem aparecer na parte interna do olho, acima ou abaixo da pálpebra.
• Arco corneano: Um anel branco ou cinza pode aparecer ao redor da córnea.

Esses sintomas são muito raros. Portanto, é aconselhável conversar com seu médico e fazer um exame de sangue se você estiver em risco, em vez de esperar o aparecimento de sintomas.

Por que o colesterol de uma criança aumenta?

Pode haver vários motivos para isso. Pode não ser apenas um motivo, mas uma combinação de vários.

1. Alimentação: Esta é a principal razão e uma que podemos mudar facilmente. Se você alimenta seu filho regularmente com alimentos ricos em óleo e gordura, especialmente fast food, produtos de panificação, alimentos industrializados e bebidas açucaradas com alto teor de gordura saturada e trans, há uma grande probabilidade de que ele desenvolva colesterol alto.

2. Falta de atividade física: Atualmente, muitas crianças passam mais tempo em seus celulares, tablets e em frente à TV do que brincando ao ar livre. Quando a prática de exercícios físicos é reduzida, o corpo não queima gordura. Isso pode aumentar o colesterol ruim (LDL) e diminuir o colesterol bom (HDL).

3. Outras condições médicas: Algumas condições médicas, como obesidade , diabetes e síndrome nefrótica, também podem causar níveis elevados de colesterol em crianças.

4. Genética: Este também é um fator muito importante. Se a mãe, o pai ou um parente próximo tiver colesterol alto ou tiver tido doença cardíaca em idade jovem, a criança também corre o risco de ter colesterol alto geneticamente.

Vamos analisar essas causas genéticas.

Às vezes, não importa o quão magra uma criança seja ou o quão bem ela se alimente, seu colesterol ainda pode estar alto. A razão para isso é genética.

• Hipercolesterolemia Familiar (HF): Esta é uma condição genética. É uma condição na qual a criança nasce com níveis muito elevados de colesterol LDL ("colesterol ruim"). Isso pode acontecer se a criança herdar o gene da mãe ou do pai. Geralmente, os médicos suspeitam de HF se o nível de LDL da criança for superior a 160 mg/dL sem nenhum outro motivo aparente.
• Causas poligênicas: ocorre quando uma criança herda múltiplos genes que aumentam o colesterol, tanto da mãe quanto do pai. Nesse caso, os níveis de colesterol aumentam gradualmente e só se tornam mais graves durante a adolescência.

Existe outro tipo de colesterol chamado lipoproteína (a) . Este também é genético. Quando seu nível aumenta, o risco de doenças cardíacas também aumenta.

Que problemas podem surgir no futuro devido ao aumento do colesterol?

Por que nos preocupamos tanto com o colesterol alto em crianças? Porque, se não for controlado na infância, pode causar sérios problemas de saúde na idade adulta.

Como mencionado anteriormente, o excesso de colesterol LDL se acumula nos vasos sanguíneos. Isso é chamado de ateroma . Consequentemente, os vasos sanguíneos se estreitam e endurecem gradualmente. Eis o porquê:

• Se as artérias que levam sangue ao coração ficarem bloqueadas , pode ocorrer um ataque cardíaco .
• Se os vasos sanguíneos que irrigam o cérebro ficarem bloqueados , pode ocorrer um acidente vascular cerebral (AVC) .
• A doença arterial periférica pode ocorrer se as veias que fornecem sangue às pernas ficarem bloqueadas.

Essas coisas não acontecem da noite para o dia, mas sim ao longo de anos. É por isso que reconhecer e lidar com isso desde cedo é um ótimo investimento para todo o futuro da criança.

O que devemos fazer para controlar os níveis de colesterol de nossos filhos?

A boa notícia é que essa condição é muito controlável. A primeira linha de tratamento recomendada pelo médico consiste em mudanças no estilo de vida.

Primeiro passo: dieta e exercícios

Antes de recorrer a medicamentos, todo médico tenta controlar os níveis de colesterol por meio desses dois métodos. Sua contribuição é essencial para isso.

• Alimentos com baixo teor de gordura: Reduza a quantidade total de gordura nos alimentos que você oferece ao seu filho. Em especial, você deve reduzir o consumo excessivo de carnes processadas , salsichas , leite e queijo integrais , manteiga , óleo de palma e óleo de coco .
• Escolha gorduras boas: em vez de gorduras ruins, adicione gorduras boas como azeite de oliva , abacate e óleo de peixe à sua dieta.
• Alimentos ricos em fibras: Consuma mais alimentos ricos em fibras, como vegetais, frutas, leguminosas, aveia, arroz integral, grão-de-bico, lentilhas e ervilhas. Esses alimentos reduzem a absorção de colesterol pelo organismo.
• Reduza o consumo de bebidas açucaradas e açúcar: Diminua ao máximo a ingestão de alimentos açucarados, como sucos de frutas industrializados, refrigerantes, bolos, biscoitos e chocolates. Esses alimentos aumentam os níveis de triglicerídeos.
• Exercício: Incentive seu filho a brincar por pelo menos uma hora por dia. Pode ser qualquer coisa, desde andar de bicicleta, correr, pular ou nadar. Exercitar-se em família é uma ótima maneira de manter seu filho entretido.

Passo Dois: Medicamentos (com receita médica) somente se necessário.

Se os níveis de colesterol do seu filho não diminuírem após cerca de 6 meses de implementação das mudanças de estilo de vida mencionadas acima, ou se os níveis estiverem muito altos, o médico poderá prescrever medicamentos. A medicação geralmente é iniciada em crianças com mais de 8 anos de idade.

O medicamento mais comumente prescrito pertence a uma classe de fármacos chamados estatinas (por exemplo, atorvastatina, rosuvastatina). Estes atuam reduzindo a produção de colesterol no fígado e removendo o excesso de colesterol do sangue.

Como pai/mãe, como posso ajudar meu filho/filha?

Você tem um papel fundamental nessa jornada. Não conseguirá fazer isso repreendendo ou restringindo seu filho. Você precisa compreendê-lo e acostumá-lo a essa nova realidade com amor.

1. Reúna toda a família: Não transforme isso em um castigo apenas para a criança. Em vez de dizer: "Só você não pode comer óleo", é um ótimo incentivo para a criança que toda a família se acostume com o mesmo padrão alimentar, dizendo: "Vamos todos comer de forma saudável agora".

2. Mude a forma como prepara os alimentos: em vez de fritar em imersão, experimente métodos como cozinhar em água fervente, grelhar, assar e usar a fritadeira elétrica. Ao preparar um curry, é muito melhor fazê-lo em um caldo cremoso do que fritá-lo em óleo.

3. Leia os rótulos: Ao comprar alimentos no supermercado, observe a quantidade de "Gordura Saturada" e "Gordura Trans" no rótulo. Escolha os que tiverem as menores quantidades dessas gorduras.

4. Lanches Saudáveis: Você alimenta seu filho com comida industrializada à tarde? Em vez disso, experimente oferecer uma fruta, iogurte, pedaços de vegetais (cenoura, pepino), grão-de-bico cozido e vagem.

5. Visite o médico regularmente: Leve seu filho para consultas e exames conforme prescrito pelo médico. É muito importante acompanhar o progresso.

Pense nisso: este é um investimento que você está fazendo no futuro do seu filho. Ao incutir esses hábitos desde cedo, ele aprenderá a viver uma vida saudável mesmo quando crescer.