Apenas o número superior da sua pressão arterial está elevado? Trata-se de hipertensão sistólica isolada?

Você já teve sua pressão arterial medida e apenas o número sistólico estava alto, enquanto o sistólico estava normal? Talvez um médico tenha lhe dito isso. Isso é o que chamamos de Hipertensão Sistólica Isolada. Muitas pessoas não sabem muito sobre isso. Então, vamos falar sobre o assunto com mais detalhes hoje.

O que é hipertensão sistólica isolada?

Em termos simples, isso ocorre quando o número superior da sua pressão arterial, a pressão sistólica , está acima do nível recomendado. O número inferior, a pressão diastólica, pode ser normal ou até mesmo menor. Mais precisamente, isso acontece quando a pressão sistólica é superior a 130 milímetros de mercúrio (mmHg) e a pressão diastólica é inferior a 90 milímetros de mercúrio. Normalmente, a pressão arterial de uma pessoa saudável é inferior a 120/80 mmHg. Você sabe o que significa pressão sistólica? Quando o coração bate e bombeia sangue para o corpo, esse sangue exerce pressão nas paredes dos vasos sanguíneos. A pressão diastólica refere-se à resistência nos vasos sanguíneos quando o coração está ligeiramente relaxado, ou seja, quando não está bombeando sangue.

Quão comum é isso? Aumenta com a idade?

Essa condição é bastante comum, principalmente com o avançar da idade. Segundo as estatísticas, cerca de 15% das pessoas com mais de 60 anos têm hipertensão sistólica isolada. Aliás, esse é o tipo mais comum de hipertensão entre pessoas com mais de 70 anos. Portanto, é evidente que esse risco aumenta com a idade, não é?

A hipertensão sistólica isolada é perigosa?

Sim, pode ser perigoso se não for tratado adequadamente. Se não for tratado, como outros tipos de pressão alta, pode danificar vários órgãos do corpo. Para se ter uma ideia, é um fator de risco para doenças cardiovasculares (ou seja, doenças do coração, dos vasos sanguíneos do cérebro e dos grandes vasos sanguíneos por todo o corpo), morte e até mesmo condições graves como insuficiência renal. Portanto, não é algo que deva ser levado na brincadeira.

Isto é uma emergência?

A hipertensão sistólica isolada geralmente não é uma emergência. No entanto, se a sua pressão sistólica subir repentinamente acima de 180 mmHg, trata-se de uma emergência. Chamamos isso de "crise hipertensiva". Se isso acontecer, você deve procurar atendimento médico imediatamente.

Quais são os sintomas disso?

Assim como outros tipos de pressão alta, esta não apresenta sintomas importantes nos estágios iniciais.Muitas pessoas nem sequer se dão conta de que têm essa condição. Por isso, é importante verificar a pressão arterial regularmente. Mas quando ela não é tratada por muito tempo e começa a danificar os órgãos do corpo, alguns sintomas aparecem. São eles:

• Dor no peito.
• Falta de ar .
• Dores de cabeça frequentes .
• Visão menos nítida.

Se você apresentar sintomas como esses, definitivamente deve consultar um médico.

Por que isso está acontecendo? Quais são os motivos?

A principal razão para isso é que nossos vasos sanguíneos (artérias) mudam com a idade.

Envelhecimento e alterações nas artérias

Com o passar dos anos, nossas artérias tornam-se mais rígidas e menos flexíveis. Elas não se esticam e contraem com a mesma facilidade de quando éramos mais jovens. Quando isso acontece, a pressão criada quando o coração bombeia o sangue, chamada pressão sistólica, aumenta. Ao mesmo tempo, as artérias perdem a elasticidade, fazendo com que a pressão diastólica diminua. É como um tubo de borracha velho que fica mais rígido, mas não se estica com tanta facilidade.

Outras condições médicas

Outra causa é uma condição chamada aterosclerose. Isso ocorre quando substâncias como cálcio e colágeno se depositam dentro das artérias, fazendo com que elas se tornem mais rígidas e estreitas. Essa perda de elasticidade nas artérias pode levar à hipertensão sistólica isolada.

Quais são os fatores de risco?

Existem diversos fatores que aumentam ainda mais os riscos dessa situação. São eles:

• Níveis elevados de colesterol no sangue.
• Ter diabetes .
• Levar uma vida sedentária, sem qualquer exercício. Imagine alguém que trabalha no mesmo lugar o dia todo.
• Índice de massa corporal (IMC) superior a 30 ( obesidade ).
• Uso de produtos de tabaco (como cigarros, beedis).
• Consumo frequente de alimentos processados ​​e alimentos com alto teor de sal e óleo, como arroz frito, salsichas e alimentos embalados.

Os jovens também podem desenvolver isso?

Embora seja mais comum em pessoas idosas, também pode ocorrer em jovens com menos de 40 anos de idade.Descobriu-se recentemente que essa condição, a Hipertensão Sistólica Isolada, está se tornando mais comum. Surpreendente, não é? A maioria das pessoas que apresentam essa condição em idade jovem:

• O índice de massa corporal (IMC) é superior a 30 (o que significa obesidade).
• Em sua maioria homens.
• Uso de produtos de tabaco.
• Você também pode atender pessoas sem plano de saúde .

Que complicações podem ocorrer se não for tratada?

Como já dissemos, se isso não for gerenciado adequadamente, ou seja, se não for tratado, podem ocorrer complicações perigosas. São elas:

• Insuficiência cardíaca
• Ataque cardíaco
• AVC
• Doença renal crônica
• Doença arterial periférica - Trata-se do estreitamento das artérias que fornecem sangue aos membros.
• Aneurisma - É quando um vaso sanguíneo enfraquece e se dilata como um balão.

Como você reconhece isso?

Antes de diagnosticar essa condição, seu médico perguntará sobre seu histórico familiar, sua dieta, seu nível de atividade física e quaisquer outras condições médicas que você possa ter. Como em qualquer doença, a detecção precoce é a melhor forma de controlá-la.

Que tipo de testes são realizados?

Antes de um médico poder diagnosticar definitivamente a Hipertensão Sistólica Isolada, ele verificará sua pressão arterial em duas ou três ocasiões. Não se limitará a uma única medição. Além disso, poderá solicitar diversos outros exames para avaliar seu risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Por exemplo:

• Um exame de ECG (eletrocardiograma - EKG). Este exame mede a atividade elétrica do coração.
• Exames de sangue. Especificamente, um perfil lipídico para verificar os níveis de colesterol.

O que devo fazer se estiver nessa situação?

Se o seu médico lhe disser que você tem Hipertensão Sistólica Isolada, o mais importante é seguir as instruções dele à risca. Não entre em pânico. Provavelmente, ele recomendará algumas mudanças na sua rotina diária e talvez até mesmo o início da medicação.

Como é tratado?

Ao tratar essa condição, seu médico pode recomendar mudanças no estilo de vida e, se necessário, iniciar o uso de medicamentos anti-hipertensivos.

Mudanças no estilo de vida

Estas são algumas das coisas mais importantes que você pode fazer:

• Reduzir a quantidade de sal adicionada aos alimentos. Recomenda-se consumir no máximo 1,5 gramas de sal por dia.
• Seguindo a dieta DASH.Este é um plano alimentar especial que ajuda a controlar a pressão alta.
• Consumir mais frutas e verduras frescas.
• Reduzir o consumo de laticínios com alto teor de gordura (ex.: queijo, manteiga).
• Reduzir o consumo de alimentos que contenham gorduras saturadas (ex.: carne vermelha, alimentos gordurosos).
• Perder peso (em caso de obesidade).
• Fazer mais exercícios. Algo como caminhar por pelo menos 30 minutos por dia.
• Se você consome álcool, faça-o com moderação.
• Gerenciando o estresse. Às vezes, meditação ou ioga podem ajudar.
• Tentando obter mais potássio dos alimentos (ex.: bananas, laranjas, espinafre)
• Abandonar completamente os produtos de tabaco.

Imagine o grande impacto que essas pequenas mudanças podem ter em toda a sua vida!

Medicação

Além das mudanças no estilo de vida, os médicos prescrevem medicamentos chamados anti-hipertensivos para tratar a hipertensão sistólica isolada. Alguns dos medicamentos mais comumente usados ​​são:

• Diuréticos: Essas substâncias fazem com que o corpo excrete o excesso de água e sal pela urina, o que reduz a pressão arterial.
• Bloqueadores dos canais de cálcio: Esses medicamentos relaxam as paredes dos vasos sanguíneos, facilitando o fluxo sanguíneo.
• Inibidores da enzima conversora de angiotensina (IECA): Esses medicamentos também controlam a pressão arterial reduzindo a constrição dos vasos sanguíneos.
• Bloqueadores dos receptores da angiotensina II (BRAs): Esses medicamentos funcionam de maneira semelhante aos inibidores da ECA.

Seu médico pode começar o tratamento com um dos dois primeiros medicamentos desta lista. Em seguida, dependendo da resposta do seu organismo, ele poderá adicionar um segundo ou terceiro medicamento, se necessário. Os vasos sanguíneos tornam-se mais rígidos com a idade, dificultando o controle da pressão alta. No entanto, esses anti-hipertensivos podem ajudar a reduzir a rigidez das artérias até certo ponto.

O tratamento tem algum efeito colateral?

Assim como acontece com qualquer medicamento, algumas pessoas podem apresentar efeitos colaterais leves com esses tratamentos. Nem todos os apresentarão, mas é importante estar ciente deles.

• Dor de cabeça
• Tontura
• Apetite
• Tosse seca (especialmente causada por inibidores da ECA)
• Queda de cabelo (raramente)

Se você apresentar algum desses sintomas, não hesite em informar seu médico. Ele poderá alterar a medicação ou reduzir a dosagem.

O que pode ser feito para reduzir esse risco?

Todos nós envelhecemos. Alguns dos fatores que acompanham o envelhecimento podem levar à hipertensão sistólica isolada. No entanto, existem muitas coisas que você pode fazer para reduzir o risco dessa condição. Entre elas:

• Se você tem diabetes, controle-a bem.
• Se você tem colesterol alto, controle-o também.
• Faça exercícios regularmente. Pelo menos 5 dias por semana, 30 minutos por dia.
• Mantenha seu índice de massa corporal (IMC) abaixo de 30.
• Não utilize produtos de tabaco.
• Reduza ao máximo o consumo de alimentos processados ​​e alimentos ricos em gordura e sal. Refeições caseiras são a melhor opção.

O que você pode esperar ao conviver com essa condição?

O melhor tratamento deve ser iniciado assim que o diagnóstico for feito, pois qualquer tipo de pressão alta aumenta o risco de outros problemas de saúde, como ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

Tem cura?

Não, não tem cura definitiva. Mas não se preocupe! Você pode controlar a doença e levar uma vida normal fazendo mudanças no estilo de vida e/ou tomando os medicamentos prescritos pelo seu médico.

Quanto tempo essa situação vai durar?

A hipertensão sistólica isolada é uma condição crônica, que exige cuidados e tratamento contínuos. Isso significa que você precisará cuidar dela e tratá-la pelo resto da vida. Pesquisas mostram que o tratamento adequado da hipertensão sistólica isolada pode fazer uma grande diferença, reduzindo o risco de doenças cardíacas, AVC e morte em cerca de 30%! Isso é realmente importante, não é?

Como posso cuidar de mim mesmo?

Para controlar essa condição, é essencial tomar a medicação exatamente como prescrito pelo seu médico, no horário certo. Crie esse hábito. Talvez configurar um lembrete no seu celular ajude. Além disso, praticar exercícios físicos e seguir uma dieta com baixo teor de sal e gordura são muito benéficos para a pressão arterial e a saúde do coração.

Quando devo consultar o médico?

Se o seu médico lhe prescrever medicação para esta condição, provavelmente pedirá que retorne em cerca de um mês. Nessa consulta, ele poderá verificar se a medicação está a fazer efeito e se está a causar algum efeito secundário incómodo. Entretanto, poderá ser-lhe pedido que meça a sua pressão arterial em casa uma vez por semana, ou com maior frequência.Se você coletar essas leituras por cerca de um mês e mostrá-las ao seu médico, será mais fácil para ele entender se o medicamento está funcionando corretamente. Além disso, o médico verificará se seus valores de pressão sistólica e diastólica estão caindo muito. Isso porque, se o valor da pressão diastólica cair muito, pode significar que seus órgãos não estão recebendo sangue suficiente.

Quando você deve procurar atendimento médico de emergência?

Se você estiver tendo uma "crise hipertensiva" , ou seja, se sua pressão arterial estiver igual ou superior a 180/120 mmHg, procure atendimento médico de emergência imediatamente. Você pode apresentar os seguintes sintomas:

• Dor no peito
• Dificuldade para respirar
• Tontura
• Dor de cabeça intensa

Que perguntas você deve fazer ao médico?

Ao consultar um médico, é uma boa ideia fazer perguntas como estas:

• Com que frequência preciso vir te ver?
• Como faço para começar um programa de exercícios? Quais exercícios são adequados para mim?
• Preciso tomar medicamentos ou mudanças no estilo de vida são suficientes para o meu problema?
• Quais efeitos colaterais posso esperar deste medicamento?
• Quais valores devo levar em consideração ao verificar minha pressão arterial em casa?

Por fim, pontos importantes a lembrar (Mensagem principal)

Se você tem hipertensão sistólica isolada, saiba que não está sozinho. Muitas pessoas sofrem com essa condição de pressão alta. Não se preocupe. Existem muitas mudanças no estilo de vida que podem ajudar. Você mesmo pode implementá-las. Se necessário, também existem medicamentos.

Controlar essa condição é um ótimo investimento na sua saúde futura. Seu eu do futuro agradecerá por isso!

Portanto, cuide da sua pressão arterial, faça medições regulares e siga as instruções do seu médico. Assim, você poderá viver uma vida saudável e feliz.

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