Por que as crianças precisam de aconselhamento psicológico (terapia)? Vamos conversar sobre isso!

Seu filho pode, às vezes, enfrentar problemas e dificuldades no dia a dia. Nesses momentos, como pai ou mãe, você pode conversar com ele e ajudá-lo a resolver esses problemas. Na maioria das vezes, essa conversa resolve tudo. Mas, em alguns casos, você e seu filho podem precisar de mais ajuda. É aí que você deve considerar levar seu filho a um psicólogo ou psicólogo .

Por que as crianças pequenas precisam consultar um terapeuta?

Em termos simples, um terapeuta é alguém que recebeu treinamento especializado em saúde mental. É como um médico, mas ajuda especificamente com problemas emocionais e dificuldades mentais. Esses terapeutas têm um bom entendimento dos diferentes problemas que as crianças pequenas enfrentam e do que elas estão sentindo. Eles também sabem como ajudar com esses problemas. Ensinam não apenas a criança, mas também como você, como pai ou mãe, pode ajudar seu filho.

Pense da seguinte maneira: seu filho está diferente de como era antes. Ele parece triste o tempo todo ou se irrita com facilidade. Diz que tem dificuldade para se concentrar nas tarefas escolares. Não importa o quanto você converse com ele, sente que não consegue tirá-lo dessa situação. Em um momento como esse, buscar ajuda de alguém de fora, alguém que entenda bem do assunto, pode ser de grande ajuda para o seu filho. É por isso que vamos consultar um terapeuta.

Que tipos de problemas os terapeutas ajudam a resolver?

Os terapeutas ajudam crianças e suas famílias com uma ampla variedade de problemas. Vejamos alguns deles:

• Problemas de sono, estresse com as tarefas escolares, dificuldade de relacionamento com os outros: Algumas crianças têm dificuldade para dormir à noite e têm pesadelos. Quando as tarefas escolares se acumulam e as provas se aproximam, elas sentem muito estresse. Elas também podem ter problemas com amigos, professores e familiares.
• Dificuldade em prestar atenção e permanecer em um só lugar: Problemas como não conseguir se concentrar na aula, ter dificuldade em ficar parado e estar constantemente correndo de um lado para o outro. Esses sintomas são às vezes chamados de Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH). No entanto, nem todo transtorno do déficit de atenção é TDAH, e isso deve ser determinado por um médico.
• Sempre briguento, irrita-se facilmente, impaciente: fica bravo por qualquer coisa, vive brigando com os outros e age como se nada pudesse ser tolerado.
• Sentir-se constantemente preocupado desnecessariamente com a própria saúde e segurança: Sentir medo e ansiedade constantes sobre coisas como "Será que vou ficar doente?", "Será que vai haver um acidente?"
• Desconforto e dor física podem ocorrer mesmo sem doença: Mesmo que os médicos digam "não há doença", se você sentir constantemente desconforto físico, como dores de estômago e dores de cabeça, a causa pode ser psicológica.
• Problemas familiares, doenças graves, momentos difíceis da vida:Problemas em casa, conflitos entre os pais, a perda de um ente querido ou uma doença grave na criança ou na família – em momentos tão difíceis, as crianças precisam de ajuda para lidar com a situação.
• Estresse, ansiedade, preocupação, raiva, tristeza, depressão ou luto: esses sentimentos são normais e não representam um problema. No entanto, se eles se tornarem incontroláveis ​​e interferirem nas atividades diárias e na felicidade do seu filho, é importante investigar a causa.

Lembre-se: se você acha que seu filho tem algo assim, não há motivo para ter vergonha ou esconder. É como ir ao médico para tratar um problema de saúde.

O que acontece quando você conhece um terapeuta pela primeira vez?

Ao levar seu filho para uma consulta terapêutica pela primeira vez, é normal sentir um pouco de medo e curiosidade. Mas os terapeutas são muito amigáveis ​​e farão com que você e seu filho se sintam muito bem-vindos.

Primeiro, o terapeuta conversará com você e seu filho. Ele criará um ambiente onde seu filho se sinta à vontade para falar. Em seguida, começará a fazer perguntas. Essas perguntas não têm o objetivo de julgá-lo, mas sim de compreender melhor seu filho, o problema que ele enfrenta e o histórico familiar. O terapeuta ouvirá com muita atenção o que você tem a dizer.

Em seguida, você pode fazer mais perguntas para entender exatamente o que a criança está vivenciando, como ansiedade , depressão , estresse ou problemas de atenção . Às vezes, você também pode pedir que ela preencha pequenos questionários. Tudo isso é feito para identificar o problema exato.

Assim que entenderem qual é o problema, os terapeutas explicarão como podem ajudá-lo(a). Isso significa que eles explicarão qual abordagem terapêutica utilizarão, quanto tempo levará o tratamento e assim por diante.

Frequentemente, os terapeutas pedem às crianças que compareçam a mais algumas sessões. Essas são as sessões de terapia . Normalmente, essas sessões ocorrem uma vez por semana, mas podem variar dependendo das necessidades da criança. O processo pode levar vários meses.

Como estão as criancinhas?

Para crianças muito pequenas, ou seja, crianças com menos de 5 ou 6 anos, o terapeuta pode obter informações observando as brincadeiras e interações da criança com os pais, em vez de conversar diretamente com ela. Além disso, a maior parte das informações é obtida com os pais. Existem alguns métodos terapêuticos, como a Ludoterapia , que utiliza brinquedos e desenhos para tentar compreender o que se passa na mente da criança.

O que acontece quando você vai às sessões de terapia?

Certo, então o que acontece quando você continua frequentando essas sessões de terapia? É como uma criança que vai para uma aula para aprender algo novo. Mas aqui, o que ela está aprendendo é como lidar com seus próprios problemas, como entender suas próprias emoções e novas maneiras de resolver problemas.

Em cada sessão, a criança conversa com o terapeuta. O terapeuta faz perguntas, ouve atentamente o que a criança tem a dizer e a ajuda a falar livremente sobre coisas que a preocupam, como medos e ansiedades. Em seguida, conversam sobre esses problemas e como lidar com eles.

Às vezes, os terapeutas dão pequenas atividades para as crianças fazerem. Por exemplo, podem pedir que desenhem uma imagem de seus sentimentos ou podem ensinar-lhes pequenos exercícios sobre como controlar a raiva. Esses são como "exercícios mentais" .

O que os terapeutas ensinam

Os terapeutas ensinam muitas coisas importantes às crianças. Por exemplo:

• Como identificar e gerir emoções: ensinam como compreender e responder adequadamente a emoções como tristeza, raiva e medo quando estas surgem.
• Habilidades de resolução de problemas: Elas ajudam você a pensar em diferentes maneiras de resolver um problema, em vez de entrar em pânico quando ele surge.
• Mudando padrões de pensamento negativos: Às vezes, estamos acostumados a pensar negativamente o tempo todo. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode nos ajudar a pensar de forma mais realista e positiva, em vez de pensar "Eu não consigo" ou "Eu sou ruim". Isso às vezes é feito usando métodos como a TCC.
• Habilidades sociais: coisas como conversar bem com os outros, fazer amigos e expressar suas opiniões de forma adequada.
• Técnicas de relaxamento: Exercícios de respiração, por exemplo, podem ajudar a acalmar você quando se sentir estressado ou ansioso.

O mais importante é que os terapeutas também ensinam os pais a ajudar seus filhos. Eles orientam sobre como conversar com a criança em casa, como apoiá-la e como ajudá-la a dar continuidade ao que aprendeu. Afinal, o apoio dos pais também é essencial para o desenvolvimento do bem-estar mental da criança.

Ir à terapia dessa forma dá às crianças muita força para lidar com problemas, relaxar e realizar tarefas diárias, trabalhos escolares e relacionamentos com amigos.

O que nós, como pais, podemos fazer?

Sei que levar seu filho a um terapeuta não é uma decisão fácil. Muitas dúvidas podem surgir, como: "O que os outros vão pensar?", "Será que isso realmente ajudará meu filho?". Mas lembre-se:O que você está fazendo é uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu filho.

Então, existem algumas coisas que você pode fazer como pai ou mãe:

1. Seja aberto: Converse com seu filho sobre a ida a um terapeuta. Deixe claro que não é um castigo ou algo que a criança está fazendo por ser "má". Simplesmente diga: "Vamos buscar ajuda para um probleminha que você está tendo, assim como você iria ao médico quando estivesse com febre."

2. Seja compreensivo: Siga as instruções do terapeuta. Ajude seu filho com pequenas atividades em casa. Ouça o que seu filho diz e tente compreendê-lo.

3. Seja paciente: Pode levar algum tempo para ver os resultados. Nem tudo mudará da noite para o dia. É muito importante ser paciente e continuar apoiando seu filho.

4. Mantenha contato regular com o terapeuta: Converse com o terapeuta sobre a condição do seu filho e quaisquer problemas que você possa ter. Só assim você poderá obter os melhores resultados.

5. Incentive seu filho: Elogie seu filho por participar da terapia e por seus esforços. Dizer algo como "Você é muito corajoso por enfrentar isso" pode ser muito encorajador para ele.

O mais importante é lembrar que você não está sozinho(a). Existem terapeutas que podem te ajudar, e existem outros pais que passaram por experiências semelhantes.

Uma mensagem para você levar para casa.

Certo, então, aqui estão os pontos mais importantes que você precisa lembrar do que conversamos hoje:

• É normal que uma criança tenha problemas de saúde mental ou sofrimento emocional. Isso pode acontecer com qualquer pessoa.
• Nesses momentos , não há nada de que se envergonhar em buscar ajuda de um especialista, como um terapeuta. É uma grande ajuda para a criança.
• Os terapeutas são pessoas que receberam treinamento especializado para entender e ajudar crianças com seus problemas de saúde mental.
• A terapia é um processo que ensina a criança a lidar com seus sentimentos e problemas de forma saudável.
• O apoio e a compreensão dos pais são muito importantes para a criança nessa jornada.

Portanto, se você acha que seu filho precisa desse tipo de ajuda, não hesite em investigar mais a fundo e, se necessário, procure um terapeuta qualificado. O bem-estar mental de uma criança é tão importante quanto o seu bem-estar físico. É fundamental priorizá-lo. Boa sorte!

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