A maioria de nós já teve dor nas costas pelo menos uma vez na vida, certo? Para alguns, melhora em um ou dois dias. Mas para outros, essa dor persiste por meses ou anos. Há quem sinta tanta dor que não consegue fazer nada útil, nem sentar ou ficar em pé. Isso pode ser uma condição realmente grave e até mesmo fatal. Então, hoje, vamos falar sobre essa coisa chamada dor lombar.
O que você deve fazer primeiro?
Se você tem dor nas costas, especialmente se ela persiste há algumas semanas, o mais importante é consultar um médico . Algumas pessoas pensam: "É normal" e ignoram o problema. Mas isso é um grande erro.
Um médico irá examiná-lo, fazer perguntas e tentar descobrir a causa exata dessa dor.
- Como começou a dor?
- A que horas aumenta?
- Diminui quando você faz alguma coisa?
- Alguém na sua família apresenta alguma dessas condições?
É importante saber exatamente o que são essas coisas, porque às vezes a dor nas costas pode ser sintoma de um problema mais sério.
O mais importante é que, se você tiver dor nas costas por mais de 6 semanas, deve definitivamente consultar um especialista. Isso garantirá que não se trate de nenhuma condição grave, como infecção, tumor ou fratura .
Quais são os tratamentos?
A melhor parte é que hoje em dia existem muitos tratamentos eficazes para a dor nas costas. Dependendo do seu caso, o seu médico escolherá o tratamento mais adequado para você.
Coisas de uso comum
Se a dor for leve ou moderada, você poderá encontrar alívio com estas opções:
- Analgésicos tomados sob orientação médica .
- Mergulhar em água quente ou gelada.
- Massagem leve.
- Alterar um pouco a rotina diária e dar um descanso às costas é importante. Mas não se limite ao repouso absoluto; atividades leves podem ajudar na recuperação.
Medicamentos e tratamentos especiais
Às vezes, a dor é difícil de controlar apenas com analgésicos simples. Especialmente em casos de dor lombar crônica, pode haver um processo químico por trás dela. Nesses casos, os médicos podem recomendar outros medicamentos.
| Método de tratamento | Uma explicação simples |
|---|---|
| Antidepressivos | Medicamentos como o Cymbalta (duloxetina) atuam afetando as substâncias químicas (neurotransmissores) no cérebro que controlam a dor, reduzindo a dor a longo prazo. Eles não são indicados apenas para depressão. |
| Medicamentos para convulsões | Medicamentos como Topamax e Neurontin podem ajudar a controlar a dor nos nervos, especialmente a dor que irradia para as pernas após uma cirurgia na coluna. |
| bloqueadores de TNF-alfa | São medicamentos biológicos. Eles controlam as substâncias químicas que causam o inchaço das articulações em doenças como a artrite. Também foi constatado que eles têm algum efeito sobre a dor nas costas. |
| Adesivo de lidocaína | Trata-se de um produto que é aplicado na pele como um curativo. Ele libera uma substância anestésica na pele, reduzindo a dor na área afetada. É um método muito seguro. |
| Injeções de Botox | A toxina botulínica, usada para fins estéticos, também é utilizada para tratar dores causadas por espasmos musculares nas costas. Quando injetada na área dolorida, a toxina botulínica relaxa os músculos e a dor diminui. Os efeitos podem durar vários meses. |
Exercício físico é o melhor remédio!
Antigamente, quando se tinha dor nas costas, a recomendação era ficar na cama e descansar. Mas essa opinião mudou completamente . Agora, os médicos dizem que é possível se recuperar mais rapidamente realizando atividades leves em vez de ficar na cama por causa de uma simples dor nas costas.Aquilo é.
Para quem sofre de dores nas costas crônicas, o melhor tratamento é iniciar um programa de exercícios que fortaleça os músculos das costas.
- Por que isso é importante? Quando não usamos as costas porque elas doem, os músculos ao redor da coluna vertebral enfraquecem. Isso torna a coluna mais frágil.
- O que acontece com o exercício? Ao fortalecer os músculos das costas com exercícios específicos, você proporciona um bom suporte para a sua coluna. Além disso, durante o exercício, o corpo produz analgésicos naturais chamados endorfinas , o que reduz significativamente a dor.
Lembre-se, não se trata de fazer qualquer exercício que lhe dê vontade. Trata-se de fazer os exercícios corretos que seu médico ou fisioterapeuta recomenda e que sejam adequados para sua condição.
Quando a cirurgia é necessária?
Nem todas as pessoas com dor nas costas precisam de cirurgia. Na verdade, pouquíssimas pessoas chegam a recorrer à cirurgia. A cirurgia é recomendada para pacientes que não responderam a outros tratamentos e que têm uma causa específica (por exemplo, uma hérnia de disco entre as vértebras causando compressão de um nervo).
A boa notícia é que, ao contrário do passado, as cirurgias agora são realizadas utilizando técnicas minimamente invasivas . Isso significa que a cirurgia pode ser feita através de uma pequena incisão e a recuperação pode ser rápida. Não há necessidade de ficar internado por semanas ou repousar por meses como antigamente.
Mensagem principal
- Não ignore a dor nas costas como se fosse algo normal. Principalmente se ela persistir, consulte um médico .
- Conhecer a causa exata da sua dor é o primeiro passo para o tratamento, por isso é importante garantir que não haja problemas graves.
- Além dos analgésicos comuns, existem agora muitos medicamentos e tratamentos específicos para dores nos nervos e rigidez muscular.
- A melhor maneira de se recuperar a longo prazo é fortalecer os músculos das costas com os exercícios certos . Manter-se ativo ajuda a se recuperar mais rápido do que ficar na cama.
- A cirurgia é o último recurso e só é necessária em um número muito pequeno de pessoas.
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