O que é colágeno marinho? É realmente bom para a pele e as articulações?

Todos queremos parecer jovens e saudáveis ​​mesmo com o passar dos anos. Que maravilha seria se pudéssemos retardar o aparecimento de rugas e dores articulares? O colágeno tem sido muito comentado recentemente como uma forma de ajudar com esses problemas. Entre eles, o colágeno marinho ganhou destaque. Mas, afinal, o que é isso? Será que realmente funciona ? Vamos descobrir hoje mesmo.

Primeiramente, o que é colágeno?

Em termos simples, o colágeno é a proteína mais abundante em nosso corpo. É como a "cola" ou o "cimento" que mantém tudo unido em nosso organismo. É essencial para construir e fortalecer a estrutura do nosso corpo.

Pense bem: sem colágeno, nosso corpo é como um prédio prestes a desabar. Onde esse colágeno tão importante é encontrado no nosso corpo?

• Pele: A firmeza e a elasticidade da nossa pele dependem do colágeno .
• Ossos: O colágeno ajuda a dar força aos ossos.
• Músculos: Isso é importante para a função e força muscular.
• Tendões e ligamentos: Esses são os principais componentes que conectam ossos e músculos .
• Vasos sanguíneos: Ajuda a manter as paredes dos vasos sanguíneos fortes.
• Órgãos internos: Serve de suporte para os órgãos dentro do corpo.
• Intestinos : Isso também é importante para a saúde das paredes intestinais.

Mas o problema é que, à medida que envelhecemos, especialmente após os 25 anos , nossos corpos começam gradualmente a produzir menos colágeno. Além disso, fatores como alimentos não saudáveis, tabagismo e exposição excessiva ao sol também podem danificar o colágeno em nosso corpo.

O que acontece quando o colágeno diminui?

Quando o nível de colágeno no corpo diminui, começamos a sentir diversos problemas. Imagine o cimento de um prédio se dissolvendo lentamente. É assim que acontece.

Consulte a tabela abaixo para ver os problemas comuns que podem surgir.

Então, o que é esse colágeno marinho?

Como o próprio nome sugere, o colágeno marinho refere-se ao colágeno obtido de peixes, especificamente da pele e das escamas dos peixes .

Os suplementos de colágeno e produtos de beleza disponíveis no mercado geralmente contêm colágeno extraído da pele de porcos e vacas. No entanto, recentemente, muitas pessoas têm optado pelo colágeno marinho por diversos motivos.

Por que tantas pessoas escolhem o colágeno marinho?

Existem vários motivos principais para isso.

• Razões religiosas e culturais: Algumas religiões não permitem o consumo de produtos feitos com carne bovina ou suína, então esta é uma boa alternativa para elas.
• Medo de doenças: Algumas pessoas temem que produtos de colágeno derivados de vacas possam estar ligados a doenças como a " Doença da Vaca Louca ".
• Respeito ao meio ambiente:Essa também é uma questão muito importante. Na indústria pesqueira, muitas partes, como a pele do peixe, são descartadas. Portanto, usar esses resíduos para criar um produto tão valioso é muito bom para a economia e para o meio ambiente.

Há resultados concretos a serem obtidos com essas pesquisas? O que é ciência?

É aqui que precisamos ter um pouco de cautela. Embora o colágeno marinho tenha ganhado muita popularidade, precisamos saber exatamente qual é a verdade científica sobre ele.

A verdade sobre os suplementos de colágeno

Quando você ingere colágeno como suplemento (em pó, comprimidos ou líquido), ele chega ao estômago e é digerido por enzimas, sendo decomposto em aminoácidos menores. Em seguida, é absorvido pela corrente sanguínea.

Assim, a questão entre os pesquisadores é: ainda não há consenso absoluto sobre se os aminoácidos absorvidos dessa forma realmente entram diretamente em nosso corpo e se regeneram como colágeno na pele e nas articulações? Embora alguns estudos de pequena escala tenham mostrado bons resultados para hidratação da pele e alívio da dor articular, são necessários estudos mais amplos para confirmar os efeitos a longo prazo.

A verdade sobre os cremes de colágeno

Os cremes de colágeno também estão muito populares atualmente. Mas o problema é que o colágeno é uma molécula relativamente grande. Portanto, quando aplicado na superfície da pele, é duvidoso que consiga penetrar nas camadas mais profundas e reconstruir a rede de colágeno.

Por exemplo, o uso de séruns com vitamina C e cremes com vitamina A, como retinol ou tretinoína , pode estimular a produção natural de colágeno da pele. Eles também ajudam a reduzir a inflamação, que danifica o colágeno.

O que você precisa saber antes de usar algo

O mais importante é o seguinte: mesmo no nosso país, suplementos como este muitas vezes não estão sujeitos à mesma regulamentação rigorosa que os medicamentos. Isso significa que é difícil garantir 100% a qualidade, a segurança e a precisão dos ingredientes presentes neles.

Portanto, se você está pensando em usar um suplemento ou creme de colágeno marinho, certifique-se de conversar com seu médico antes de tomar uma decisão. Ele ou ela poderá aconselhá-lo(a) da melhor forma sobre se é adequado para você, levando em consideração sua saúde, outros medicamentos que você esteja tomando e seu tipo de pele. Não confie apenas em anúncios para tomar sua decisão.