Coisas que achamos que sabemos sobre o colesterol, mas que na verdade não sabemos (Colesterol Alto)

Em nossas casas, quando conversamos com amigos, a palavra "colesterol" é algo que ouvimos com frequência. Algumas pessoas têm receio de comer ovos, outras de alimentos gordurosos. Mas o quanto realmente sabemos sobre o colesterol? Às vezes, o que consideramos verdade pode estar errado. Então, hoje, vamos falar sobre alguns aspectos do controle do colesterol que muitas pessoas desconhecem, mas que você definitivamente deveria saber.

O colesterol alto não afeta apenas o coração.

Muitas pessoas pensam que o colesterol alto só leva a ataques cardíacos e derrames . Isso é verdade, mas a história não termina aí.

Imagine os vasos sanguíneos do nosso corpo como canos que transportam água. Quando o colesterol aumenta, o óleo se acumula dentro desses canos e os obstrui gradualmente. Dessa forma, a quantidade de sangue que chega ao coração e ao cérebro diminui com o tempo. O que acontece? Com ​​o tempo, o coração pode enfraquecer e levar a uma condição chamada insuficiência cardíaca . Além disso, a redução do fluxo sanguíneo para o cérebro pode levar a condições como demência . Isso significa que o dano não ocorre de uma vez, mas gradualmente, sem que sequer percebamos.

Consumir alimentos com baixo teor de colesterol reduz o colesterol no sangue?

Este é outro grande equívoco. Muitas pessoas pensam que, se pararem de comer alimentos ricos em colesterol, como gemas de ovo, o problema desaparecerá. Mas a verdade é que a quantidade de colesterol que ingerimos tem um efeito muito pequeno nos níveis de colesterol no sangue.

Então, quem são os principais culpados? São as gorduras saturadas e os carboidratos que consumimos em excesso, ou seja, alimentos ricos em amido.

Em resumo, a gordura saturada presente em frituras, fast food e nos carboidratos que consumimos em excesso, como arroz, pão, massas e macarrão, são os principais responsáveis ​​pelos nossos níveis de colesterol estarem desregulados.

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Não existe uma solução única que sirva para todos.

O mesmo medicamento para colesterol que o nosso amigo toma pode não funcionar para nós. Isso acontece porque o organismo de cada pessoa é diferente. Quando o médico analisa o seu perfil lipídico , não existe apenas um valor. Existem vários tipos de valores, como o colesterol ruim (LDL), o colesterol bom (HDL) e os triglicerídeos.

Seu tratamento é prescrito levando tudo isso em consideração e é específico para você. Portanto, é mais importante seguir o tratamento prescrito pelo seu médico do que pedir o remédio que seu vizinho lhe deu.

Os medicamentos para colesterol (estatinas) são realmente perigosos?

Muitas pessoas têm medo de tomar estatinas, medicamentos usados ​​para baixar o colesterol, devido a rumores de que podem causar danos ao fígado, dores musculares e problemas de memória.

Mas a verdade é que esses efeitos colaterais ocorrem apenas em um número muito pequeno de pessoas. E, na maioria dos casos, esses efeitos colaterais desaparecem quando o medicamento é interrompido ou quando se troca para outro medicamento.

Estudos realizados com centenas de milhares de pessoas demonstraram que esses medicamentos têm grande potencial para reduzir o risco de doenças cardíacas e prolongar a vida. Portanto, se o seu médico prescrever esse medicamento, não hesite em tomá-lo. Converse com seu médico sobre quaisquer dúvidas ou preocupações que você possa ter.

Aprenda também sobre o óleo de coco e o leite de coco.

O coco é um ingrediente indispensável em nossa cultura. Mas quem tem colesterol alto deve ter um pouco de cuidado ao consumir produtos como leite de coco, óleo de coco e molho de coco. O coco contém um tipo de gordura saturada. Quando consumidos em excesso, esses produtos podem aumentar os níveis de colesterol e triglicerídeos. Portanto, não é necessário eliminá-los completamente da dieta, mas é muito importante consumi-los com moderação .

Até mesmo crianças pequenas devem fazer o exame de colesterol.

Isso pode ser novidade para você, mas com a crescente prevalência de obesidade, falta de exercícios e hábitos alimentares pouco saudáveis ​​(fast food, bebidas açucaradas) entre as crianças hoje em dia, há uma necessidade cada vez maior de identificar o risco de doenças cardíacas em uma idade precoce.

Se seu filho estiver acima do peso, ou se alguém na sua família tiver colesterol alto, diabetes ou doença cardíaca, conversar com o médico dele e verificar o colesterol, se necessário, ajudará a evitar muitos problemas sérios no futuro.