Seu filho está sofrendo de insolação? Vamos conversar sobre doenças causadas pelo calor!

Você sabia que nossos corpos produzem calor internamente? Normalmente, nossa temperatura corporal é controlada pela transpiração, e o calor é liberado pela pele. Mas, às vezes, principalmente em dias de calor extremo ou quando a umidade está alta, esse mecanismo natural de resfriamento não funciona corretamente. Nesses casos, a temperatura corporal pode subir perigosamente, podendo causar diversas doenças, conhecidas como doenças relacionadas ao calor . Entre elas, estão as cãibras de calor, a exaustão pelo calor e até mesmo a insolação, que pode ser fatal.

Quais são os principais problemas causados ​​por esse calor extremo? (Tipos de Doenças Causadas pelo Calor)

O calor extremo pode ter diversos efeitos em nossos corpos. Vejamos algumas das condições mais comuns.

Primeiro, vamos falar sobre cãibras de calor.

Imagine que seu filho acabou de voltar de brincar ao sol, ou que você mesmo fez exercícios intensos no calor. De repente , seus músculos das pernas, braços ou abdômen começam a ter cãibras . Ah, isso são cãibras de calor. É uma experiência muito dolorosa.

A principal causa dessas cãibras de calor é que, ao suarmos em calor extremo, não apenas água, mas também sais minerais são liberados do corpo. Quando o nível de sais no corpo diminui, os músculos se contraem e tremem repentinamente. Principalmente os jovens, ou seja, as crianças, enfrentam essa condição com mais facilidade se não beberem água suficiente , pois se esquecem de se hidratar na empolgação das brincadeiras.

Embora seja um pouco doloroso, geralmente melhora com a ingestão de água e algum repouso. No entanto, essa contração muscular pode, por vezes, ser um sinal precoce de um problema mais sério . Portanto, não é aconselhável ignorá-la. É muito importante procurar tratamento rapidamente.

O que fazer em caso de cãibras por calor?

Existem algumas coisas simples que você pode fazer:

• Primeiro, leve a criança para um lugar fresco . Pode ser dentro de casa ou em algum lugar com bastante sombra.
• Deixe-os descansar bem . Diga-lhes para pararem de correr por um tempo.
• Dê bastante água para ele beber. O ideal é oferecer líquidos com um pouco de sal e açúcar, como as bebidas esportivas que às vezes são oferecidas, além de água pura. Até mesmo uma bebida como Jeevani serve.
• Você também pode alongar e massagear suavemente a área onde o músculo está torcido.
• Isso geralmente alivia a dor em uma hora. Mesmo que a dor diminua, evite atividades extenuantes, como correr ou se exercitar, por algumas horas.
• Importante:Se as contrações musculares não diminuírem em uma hora, ou se a pessoa que as apresenta tiver histórico de doença cardíaca ou estiver seguindo uma dieta com baixo teor de sódio , você deve definitivamente procurar orientação médica . Não adie.

Em seguida, o que é exaustão por calor?

Ok, agora vamos falar sobre a exaustão por calor. Essa é uma condição que precisa ser levada um pouco mais a sério do que as cãibras por calor mencionadas anteriormente, e pode ser grave. Ela ocorre quando você está em um ambiente muito quente e não bebe água suficiente . Imagine uma criança brincando ao sol desde a manhã e sem ter bebido água suficiente. Então, esses sintomas podem aparecer:

• A sede de água está aumentando muito.
• Sinto-me fraco e muito cansado.
• Podem ocorrer tonturas e, por vezes, desmaios .
• Cãibras musculares (semelhantes às "cãibras de calor" mencionadas anteriormente).
• Podem ocorrer náuseas e vômitos .
• Muito irritável , fica bravo por coisas pequenas, sente ansiedade.
• Pode ocorrer dor de cabeça .
• Transpiração excessiva (sudorese intensa). As roupas podem ficar muito molhadas.
• A pele fica fria e úmida ao toque.
• A temperatura corporal pode estar ligeiramente elevada, mas geralmente é inferior a 40°C (104°F).

O que fazemos se isso acontecer? E se observarmos os sintomas de exaustão por calor?

Essas providências precisam ser tomadas rapidamente, pois a situação pode ser grave:

• Leve seu filho para um lugar fresco . Encontre um quarto com ar-condicionado, um carro ou, pelo menos, um lugar com bastante sombra.
• Retire qualquer roupa extra ou grossa que esteja vestindo. Deixe as roupas mais leves para que o ar possa circular pelo seu corpo.
• Ofereça água ou líquidos frescos com um pouco de sal e açúcar (como bebidas esportivas ). Incentive-os a beber pequenas quantidades de cada vez, em vez de grandes quantidades de uma só vez.
• Limpe o corpo com um pano umedecido em água fria ou salpique água fria sobre o corpo, especialmente em áreas como testa, pescoço e axilas.
• Ligue para um médico e peça orientação. É melhor consultar um médico neste momento.
• Para a criançaSe você estiver muito cansado para beber água, estiver vomitando ou não tiver obtido alívio após tentar essas medidas por cerca de uma hora, pode ser necessário administrar fluidos intravenosos (IV). Isso significa que você precisará ser levado a um hospital sem demora.

Isso é muito importante: se a exaustão por calor não for tratada adequadamente, pode evoluir para uma condição mais grave chamada insolação. Portanto, não a subestime, aja rapidamente.

Agora vamos analisar a condição mais perigosa: Insolação.

Agora vamos falar sobre a emergência médica mais perigosa e potencialmente fatal causada por esse calor extremo: a insolação. O que acontece é que o corpo perde a capacidade de controlar a própria temperatura. É como se o termostato do nosso corpo quebrasse. Imagine, a temperatura corporal pode chegar a 41,1°C (106°F), e às vezes até mais. Se não for tratada rapidamente, nem mesmo em um minuto, pode causar danos cerebrais ou até mesmo a morte. Portanto, trata-se de uma emergência médica que exige atendimento médico urgente.

Crianças pequenas têm maior probabilidade de sofrer insolação, especialmente se estiverem usando roupas grossas e à prova de vento em um dia quente, ou se brincarem de forma que causem fadiga excessiva sem beber água suficiente.

Outra coisa muito perigosa, mas que alguns de nós não percebemos, é deixar uma criança pequena sozinha ou presa em um carro estacionado ao sol. Imagine: quando a temperatura externa está em torno de 33,9°C (93°F), a temperatura dentro de um carro estacionado pode chegar a 51,7°C (125°F), o que é como um forno, em apenas 20 minutos. Isso pode elevar rapidamente a temperatura corporal a níveis perigosos. Portanto , nunca, jamais deixe uma criança sozinha em um veículo estacionado, por nenhum motivo.

O que fazer se suspeitar que uma criança apresenta sintomas de insolação? Isto é uma emergência!

Se seu filho apresentar febre alta e um ou mais dos seguintes sintomas, ligue imediatamente para o serviço de emergência médica (por exemplo, 1990 Serviço de Ambulâncias Suwaseriya) ou leve-o imediatamente ao hospital mais próximo:

• Dor de cabeça intensa.
• Fraqueza, tontura.
• Confusão - Você pode ficar confuso até mesmo ao falar e pode esquecer onde está.
• Náuseas e vômitos.
• Respiração e batimentos cardíacos acelerados.
• Perda de consciência.
• Podem ocorrer convulsões.
• E o mais importante: você pode parar de suar!Embora a transpiração ocorra em outras condições (como cãibras de calor e exaustão por calor), ela pode cessar completamente em casos de insolação.
• A pele fica avermelhada, quente e seca. Dá a sensação de estar queimando ao toque.
• A temperatura corporal sobe para 40°C (104°F) ou mais.

O que você pode fazer até a chegada do socorro médico?

Neste momento, não entre em pânico e faça o seguinte:

• Leve a criança para dentro de casa ou para a sombra o mais rápido possível.
• Tire a roupa e relaxe.
• Passe uma esponja com água fria no corpo ou despeje água sobre ele. Se possível, também é uma boa ideia mergulhar o corpo em uma bacia com água. Não use água gelada imediatamente. Água fria em temperatura ambiente é suficiente.
• Importante: Só dê algo para seu filho beber se ele estiver consciente, falando bem e agindo normalmente. Se ele estiver inconsciente, confuso ou tendo uma convulsão, não dê nada por via oral. Isso pode causar mais problemas.

Então, como protegemos nossos filhos dos problemas causados ​​por esse calor? (Prevenção)

Ok, agora sabemos o que são essas doenças relacionadas ao calor e o quão sérias elas podem ser. Portanto, o mais importante é proteger nossas crianças delas. O ditado "Prevenir é melhor que remediar" também se aplica aqui. Como fazer isso?

• Água, água, água! Isso é o mais importante. Precisamos ensinar as crianças a beberem bastante água em dias quentes, quando estiverem brincando ao sol, antes e durante as brincadeiras, mesmo que não estejam com sede . Quando as crianças estão brincando, elas se esquecem de beber água. Por isso, precisamos lembrá-las com frequência. Se uma criança estiver indo para a escola, dê a ela uma garrafa de água e diga para ela terminar de beber e voltar.
• Preste atenção às suas roupas. Em dias quentes, use roupas leves e folgadas . Tecidos que absorvem o suor, como o algodão, são os melhores. Roupas apertadas, grossas e que te farão sentir mais calor. Usar protetor solar ao sair também é bom para a sua pele, e usar um chapéu também ajuda.
• Escolha os horários das suas brincadeiras. Em dias quentes e úmidos, tente fazer atividades ao ar livre no início da manhã (antes das 10h) ou no final da tarde (depois das 16h), quando o calor é menos intenso . O ideal é limitar ao máximo as brincadeiras e os exercícios ao ar livre durante as horas mais quentes do dia, como das 11h às 15h.
• Ensine seus filhos a parar de brincar e entrar em casa, descansar e beber água assim que sentirem calor, cansaço ou tontura . Faça-os entender que não devem simplesmente dizer: "Vou brincar mais um pouco e já volto".
• Nunca, por motivo algum, deixe uma criança sozinha em um veículo estacionado.Já dissemos isso antes, mas precisamos reforçar a importância disso.

Lembre-se: nunca deixe uma criança pequena sozinha em um carro, nem por um minuto, especialmente em um dia quente. O interior de um carro pode esquentar muito rapidamente, tornando-se um forno, o que pode ser fatal para uma criança.

Por fim, algumas coisas para lembrar (Mensagem principal)

Certo, então acho que você certamente se lembrará de algumas coisas importantes do que conversamos.

• O calor extremo não é brincadeira. Pode levar a problemas graves como "cãibras de calor" e "exaustão pelo calor", além de "insolação", que pode ser fatal.
• Incentive as crianças a beberem água regularmente, especialmente quando estiverem brincando e se exercitando ao ar livre em dias quentes. Mantenha a garrafa de água delas sempre cheia.
• Se seu filho parecer estar se sentindo mal por causa do calor, identifique rapidamente os sintomas e aja de acordo. Não entre em pânico, mas não demore.
• Se você apresentar sintomas de "exaustão pelo calor" (como suor excessivo, fraqueza, náusea), refresque-se, beba água e procure atendimento médico, se necessário.
• Se você apresentar sintomas de insolação (especialmente perda de consciência, convulsões, ausência de suor, febre alta, confusão mental), trata-se de uma emergência! Vá imediatamente ao hospital ou ligue para o 192 (ou 911, dependendo da região) . O tempo é crucial em momentos como este.
• A prevenção é a melhor forma de se proteger do calor. Portanto, crie o hábito de seguir os métodos que discutimos para se proteger do calor.

Se não apenas seu filho, mas toda a família estiver ciente disso, vocês podem evitar muitos problemas. Porque, ultimamente, o calor em nosso país está aumentando a cada dia. Portanto, tomar cuidado é fundamental. Que todos vocês se mantenham saudáveis!

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