O que você pode fazer em casa para aliviar os sintomas de um resfriado comum? (Resfriado comum)

Coriza, tosse e mais coriza... Esses são sintomas comuns de um resfriado, certo? Na verdade, existem mais de 200 tipos de vírus que podem causar essa condição chamada resfriado . Mas o mais comum, responsável por 10% a 40% dos casos, é o rinovírus. Geralmente, no Brasil, esse resfriado se espalha mais durante a estação chuvosa. É normal que um adulto o contraia duas ou três vezes por ano. Mas crianças pequenas podem pegá-lo com mais frequência. Essa é uma doença muito contagiosa. O vírus se espalha por meio de gotículas finas que ficam suspensas no ar quando uma pessoa resfriada tosse ou espirra. Além disso, se alguém tocar uma superfície de uso comum (por exemplo, uma maçaneta) sem lavar as mãos, a doença também pode ser transmitida por essa via. Os sintomas começam a aparecer um ou três dias após a entrada do vírus no organismo.

Quais são os sintomas comuns de um resfriado?

Ao contrair um resfriado, você pode apresentar um ou mais dos seguintes sintomas. Eles podem levar uma ou duas semanas para desaparecer completamente. No entanto, para pessoas com sistema imunológico enfraquecido, como crianças pequenas, idosos e pessoas com outras condições médicas, esses sintomas podem persistir por semanas.

Remédios caseiros para resfriados

Como o resfriado comum é causado por um vírus, não existe uma pílula mágica que o cure instantaneamente. No entanto, existem alguns remédios simples que podemos usar para ajudar a controlar os sintomas e nos recuperarmos mais rapidamente.

1. Beba bastante água e outros líquidos.

É muito importante evitar a retenção de líquidos no corpo. Além disso, beber líquidos ajuda a fluidificar o muco e reduz a congestão nasal. Chá, chá de coentro, chá de gengibre e água quente com um pouco de limão são ótimas opções.

2. Dê um descanso ao seu corpo.

Você é do tipo que passa o dia inteiro correndo de um lado para o outro? Quando você pega um resfriado, precisa parar com tudo isso por um tempo! Enquanto seu corpo combate o vírus, você precisa descansar bastante . Leia um livro, assista a um filme ou durma bem à noite.

3. Controle a coceira/dor de garganta

Existem diversas maneiras de aliviar a dor de garganta.

• Faça gargarejos com água salgada : Dissolva meia colher de chá de sal em um copo de água morna, faça gargarejos com a água e depois cuspa. Repetir esse procedimento várias vezes ao dia proporcionará um bom alívio.
• Manter algo como um cubo de gelo na boca por alguns instantes pode proporcionar alívio temporário.
• Você também pode usar sprays ou pastilhas para a garganta disponíveis em farmácias.

4. Remédios para nariz entupido

Se você estiver com o nariz entupido e dificuldade para respirar, a inalação de vapor é um ótimo tratamento. Gotas ou sprays nasais de solução salina, disponíveis em farmácias, também podem ajudar a fluidificar o muco no nariz e facilitar a respiração.

5. Experimente uma sopa quente.

Dizem que "sopa de galinha" é boa para resfriados, certo? Há alguma verdade nisso. Quando você bebe um líquido quente como sopa de galinha , a circulação do muco no corpo melhora, reduzindo a congestão nasal e no peito.

6. Medicamentos de venda livre (sem receita médica)

Medicamentos de venda livre (sem receita médica) estão disponíveis em farmácias para aliviar os sintomas do resfriado comum, como coriza, nariz entupido e dor de garganta. No entanto,Alguns desses medicamentos podem conter vários ingredientes, portanto, certifique-se de ler atentamente as instruções no rótulo. Se tiver alguma dúvida, estiver tomando outros medicamentos ou tiver outros problemas de saúde, o mais seguro é consultar seu médico antes de tomar qualquer medicamento.

Coisas a considerar quando crianças pequenas estão resfriadas

Os remédios mencionados acima são adequados tanto para adultos quanto para crianças. No entanto, como o corpo das crianças ainda está em desenvolvimento, devemos ter cautela com alguns tratamentos.

Administrar analgésicos

Para sintomas como dor de cabeça, dores no corpo e febre, você pode administrar paracetamol (acetaminofeno) ou ibuprofeno (ibuprofeno). No entanto, leia atentamente as instruções na embalagem para saber a dosagem correta para a idade e o peso da criança . Em caso de dúvida, consulte um médico.

Muito importante: Nunca dê aspirina para crianças ou crianças pequenas. Ela pode causar uma condição muito rara, mas grave, chamada Síndrome de Reye. Essa condição pode causar danos ao cérebro e ao fígado e até mesmo a morte.

Descongestionantes

Especialistas médicos desaconselham o uso de descongestionantes de venda livre em crianças menores de 6 anos . Alguns medicamentos podem causar efeitos colaterais graves em crianças pequenas, como batimentos cardíacos irregulares, inquietação e alucinações.

Quando você precisa consultar um médico?

Embora seja possível tratar um resfriado comum em casa, às vezes é necessário procurar orientação médica. Se você apresentar algum dos seguintes sintomas graves, consulte um médico imediatamente.

Quando consultar um médico: Se você for adulto, fique atento a estes sintomas: Os sintomas duram mais de uma semana. Se você for criança, fique atento a estes sintomas: Dificuldade para urinar.

Dificuldade para respirar	Dor súbita no peito ou no abdômen
Tontura	Vômito persistente
Se a criança for um bebê com menos de 3 meses de idade	Ter uma tosse "latindo" severa
Queixando-se de dor de ouvido	Dificuldade para respirar ou respiração acelerada (nesses casos, leve a pessoa imediatamente ao Pronto-Socorro de um hospital).
Os sintomas persistem por mais de 3 semanas.	Recusa de comer ou beber, cansaço excessivo ou sonolência.

É importante cuidar da sua saúde quando estiver doente. Se você se esforçar demais na esperança de melhorar rapidamente, perderá a oportunidade de se curar e seu resfriado durará mais tempo. Portanto, certifique-se de descansar bastante, beber bastante líquido e lavar as mãos com frequência para evitar transmitir a doença para outras pessoas.

Mensagem principal

• Um resfriado é uma infecção viral. O melhor a fazer é dar ao seu corpo o repouso e a nutrição necessários para se curar.
• Ingerir bastante líquido (água, coentro, sopa) ajudará a fluidificar o muco e proporcionará alívio.
• Evite dar a crianças, especialmente às menores de 6 anos, xaropes para tosse sem receita médica sem orientação médica.
• Nunca dê aspirina a crianças. Em vez disso, dê paracetamol ou ibuprofeno na dosagem prescrita.
• Se você tiver dificuldade para respirar , febre alta, dor intensa ou se os sintomas persistirem, procure um médico imediatamente.

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