A verdade sobre o consumo excessivo de álcool - vamos conversar sobre isso!

Você provavelmente já ouviu falar de beber muito álcool com os amigos. Às vezes, isso acontece em festas e eventos. Mas existe um nome específico para isso: "consumo excessivo de álcool" . Então, hoje vamos falar sobre o que é o "consumo excessivo de álcool", por que as pessoas recorrem a ele e quais são os seus possíveis efeitos. Isso é muito importante para você e seus amigos.

O que é "consumo excessivo de álcool"?

Em termos simples, "consumo excessivo de álcool" refere-se à ingestão de uma grande quantidade de álcool em um curto período de tempo.

Para ser preciso, os médicos definem isso da seguinte maneira:

• Para um homem , consumir 5 ou mais unidades de álcool em poucas horas.
• Se você for mulher , também se considera consumo de álcool equivalente ao consumo de 4 ou mais unidades de bebida alcoólica em um determinado período de tempo.

Isso é considerado se você consumiu álcool dessa forma pelo menos uma vez nas últimas duas semanas .

Imagine que seu amigo bebeu cerca de 5 cervejas seguidas em uma festa. Isso poderia ser um caso de "consumo excessivo de álcool".

Existe também uma condição chamada "consumo excessivo de álcool". Isso significa três ou mais episódios de consumo excessivo de álcool em um período de duas semanas.

Agora você provavelmente já tem uma ideia do que se trata.

Por que as pessoas, especialmente os jovens, recorrem ao consumo excessivo de álcool?

Pode haver vários motivos para isso. Vejamos os principais.

• Publicidade e atitudes sociais :

Lojas de bebidas, bares e empresas do setor apresentam esses produtos de uma forma muito atraente e divertida. Eles também os normalizam em músicas e filmes. Por isso, algumas pessoas acham isso "legal".

• Pressão dos colegas:

Essa é a principal razão que frequentemente afeta, principalmente, crianças em idade escolar e estudantes universitários. Quando todos os seus amigos estão bebendo, eles pensam: "Vamos beber também". Algumas pessoas também têm medo de que, se disserem "não", serão ostracizadas ou consideradas "babacas". Imagine, Nimal começa a beber todos os dias em festas por causa da pressão dos amigos, e depois de um tempo isso se torna um hábito para ele também.

• Curiosidade:

Algumas pessoas são tentadas a experimentar álcool por curiosidade, pensando coisas como: "O que acontece quando se bebe isso? Por que as pessoas gostam tanto?". Elas acham que isso as fará se sentir bem e saudáveis. Mas não pensam muito nos outros efeitos colaterais, que são passar mal e ter ressaca.

• Na tentativa de reduzir o estresse :

Algumas pessoas pensam que beber álcool as fará esquecer, por um tempo, o estresse dos exames, os problemas familiares e a tristeza. Mas, na realidade, o álcool só complica esses problemas e cria novos. O álcool não é a solução para o estresse mental.

• Tentando me sentir como um adulto:

Os jovens, em especial, veem o consumo de álcool como algo "de gente grande". Por isso, sentem-se tentados a beber para parecerem adultos e fazerem coisas que os adultos fazem.

Quais são os riscos para a saúde associados ao consumo excessivo de álcool?

Muitas pessoas não pensam muito nos aspectos negativos do consumo de álcool. Embora pensem em se divertir, não se importam muito com a ressaca, os vômitos e as tonturas que vêm depois.

Você provavelmente sabe por experiência própria que beber demais pode causar problemas de concentração, perda de memória e alterações de humor, o que pode afetar sua vida diária. No entanto, existem riscos mais sérios e de longo prazo associados ao consumo excessivo de álcool.

1. Intoxicação por álcool

Esta é a consequência mais perigosa e potencialmente fatal do consumo excessivo de álcool. Quando uma pessoa bebe muito álcool em um curto período de tempo, seu corpo não consegue metabolizar a quantidade ingerida. É nesse momento que ela desenvolve uma condição chamada intoxicação alcoólica .

Isso resulta na interrupção de reflexos involuntários (processos involuntários) em nosso corpo que são essenciais para a sobrevivência. Por exemplo:

• Respirando
• Batimento cardíaco
• O "reflexo de vômito" na garganta (este é o mecanismo de defesa que nos ajuda a expelir automaticamente o alimento da garganta se engasgarmos ou vomitarmos).

Imagine que alguém vomite estando muito bêbado e inconsciente; se o reflexo de vômito não estiver funcionando corretamente, o vômito pode voltar para a traqueia e causar asfixia, levando à morte.

Quais são os sintomas de intoxicação alcoólica?

• Parecer muito confuso e agitado
• É muito difícil de acordar e não responde a comandos de voz.
• Vômito contínuo
• Podem ocorrer convulsões .
• Respiração muito rápida (menos de 8 vezes por minuto) ou irregular (mais de 10 segundos entre as respirações).
• Temperatura corporal muito baixa (sensação de frio ao toque)
• A pele fica pálida, com um tom azulado ou acinzentado.

Se você suspeitar que você ou um amigo está apresentando algum desses sintomas, ligue imediatamente para o serviço de ambulâncias 1990 ou leve a pessoa ao hospital mais próximo. Esta pode ser uma situação de vida ou morte!

2. Julgamento prejudicado

O consumo excessivo de álcool prejudica completamente a capacidade da pessoa de distinguir entre o certo e o errado, e de compreender o bem e o mal. Assim, ela fica tentada a fazer coisas arriscadas e estúpidas que jamais faria sóbria.

• Dirigir embriagado: Isso pode custar não apenas a sua vida, mas também a vida de pessoas inocentes. Pode custar não apenas a sua carteira de habilitação, mas também a sua vida.
• Dirigir embriagado: Além de ser difícil dirigir, também é difícil andar direito quando se está bêbado. Isso aumenta o risco de acidentes de trânsito. Todos os anos, pedestres embriagados morrem em acidentes de trânsito.
• Outros comportamentos de risco: Quando as pessoas não conseguem discernir entre o certo e o errado, algumas recorrem ao sexo desprotegido . Isso aumenta o risco de contrair doenças sexualmente transmissíveis (DSTs) , como HIV/AIDS, sífilis e gonorreia, e de gravidez indesejada . Também aumenta o risco de se envolver em brigas e atividades ilegais.

3. Efeitos sobre a saúde física

O consumo excessivo de álcool afeta praticamente todos os órgãos do nosso corpo.

• Sobrepeso e Hipertensão: Estudos mostram que pessoas que consomem álcool em excesso durante a época escolar têm maior probabilidade de apresentar sobrepeso e sofrer de doenças não transmissíveis, como hipertensão, aos 24 anos. Considere que uma cerveja comum tem cerca de 150 calorias. Se você beber de 4 a 5 cervejas em uma noite, estará ingerindo mais calorias do que com um prato de arroz.
• Danos ao fígado: O consumo contínuo de álcool é o que mais prejudica o fígado, podendo levar a condições perigosas como a cirrose.
• Doença cardíaca: Isso também afeta o funcionamento do coração.

4. Efeitos na saúde mental

O consumo excessivo de álcool tem um grande impacto não só no corpo, mas também na mente.

• Dificuldades de aprendizagem: Quem consome álcool em excesso tem dificuldade em ter um bom desempenho na escola e no campus. É mais provável que reprove em exames e até mesmo abandone os estudos.
• Problemas de sono:O álcool interfere nos padrões de sono. Quando você não dorme o suficiente à noite, pode sentir sonolência, dificuldade de concentração e cansaço no dia seguinte. Isso pode dificultar a realização das tarefas de casa.
• Transtornos mentais: O consumo excessivo de álcool também pode causar problemas de saúde mental, como depressão e ansiedade, em algumas pessoas.
• Enfraquecimento das relações sociais: Uma pessoa que consome álcool em excesso pode apresentar mudanças de comportamento. Ela pode ficar cada vez mais irritada ao beber, brigar com outras pessoas e se isolar dos amigos. Os relacionamentos com a família também podem ficar tensos.

5. Alcoolismo

Este é o resultado mais perigoso a longo prazo. Alguns estudos demonstraram que pessoas que praticam o consumo excessivo de álcool (ou seja, aquelas que bebem três ou mais vezes em um período de duas semanas) apresentam sintomas de alcoolismo . Elas podem gradualmente se tornar dependentes do álcool.

Se eu ou um amigo meu tivermos esse problema, onde podemos obter ajuda?

Se você ou alguém que você conhece está lutando contra o consumo excessivo de álcool, por favor, não tenha medo de pedir ajuda. Não é sua culpa. Você pode superar isso. O mais importante é buscar ajuda o quanto antes.

• Converse com um adulto de confiança: Este é um ótimo primeiro passo. Se você puder conversar com seus pais , ótimo. Ou então, converse com alguém em quem você confia, como seu médico, um orientador escolar, um professor, um padre, uma tia ou um tio . Eles vão te ouvir e te orientar para a ajuda que você precisa.
• Converse com um amigo de confiança ou um irmão mais velho: Às vezes, é mais fácil conversar com alguém da sua idade. Mas você precisa escolher alguém que realmente possa te ajudar e que te entenda.
• Aconselhamento: Você pode procurar a ajuda de um profissional de aconselhamento para identificar as causas subjacentes (como estresse, problemas familiares) que contribuem para o seu consumo de álcool e encontrar soluções para elas. Esses serviços estão disponíveis em clínicas psiquiátricas de hospitais públicos.
• Grupos de apoio: Existem grupos de apoio onde você pode se reunir para conversar e compartilhar experiências com outras pessoas que estão passando por problemas semelhantes. Isso faz você se sentir menos sozinho.
• Suporte online: Você também pode encontrar informações e serviços de apoio relacionados a isso online. Por exemplo, a SAMHSA (Administração de Serviços de Saúde Mental e Abuso de Substâncias) é uma organização reconhecida internacionalmente. Além disso, você pode encontrar organizações e números de telefone que oferecem ajuda para isso no Sri Lanka. (Por exemplo, o número de telefone do Instituto Nacional de Saúde Mental é 1926).

Lembre-se: pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim de força. Você tem o direito de retomar o controle da sua vida.

Por fim, pontos importantes a lembrar (Mensagem principal)

"Beber em excesso" não é brincadeira, é algo que pode ter consequências graves.

• Evite consumir álcool em excesso em um curto período de tempo. Conheça seus limites.
• Não ceda à pressão dos seus colegas. Não tenha medo de dizer "não". Os verdadeiros amigos vão te entender.
• A intoxicação por álcool é uma condição que coloca a vida em risco. Esteja atento aos sintomas e procure atendimento médico imediatamente se suspeitar que alguém esteja intoxicado.
• Se você ou alguém que você conhece está passando por isso, peça ajuda. Você não está sozinho.

Espero que esta informação seja útil para você. Compreenda o valor da sua vida e procure ser saudável e feliz.

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