Com a vida agitada de hoje, um grande problema para muitas pessoas é a dificuldade para dormir bem à noite. Uma coisa vem à mente após a outra, e a mente não consegue se libertar. Por isso, em momentos como esses, muitas pessoas recorrem a tratamentos naturais, ou seja, à base de ervas . Aliás, você já deve ter ouvido falar em " Valeriana ". Ela é conhecida por ajudar a dormir e acalmar a mente. Então, hoje, vamos falar sobre o que é realmente a valeriana, o quão segura ela é e o que você precisa saber antes de usá-la.
O que é exatamente a valeriana?
Em termos simples, a valeriana é uma planta. Suas propriedades medicinais são encontradas principalmente nas raízes. Assim, o extrato obtido dessas raízes é conhecido por acalmar a mente e promover o sono. Geralmente, pode ser consumido em comprimidos , cápsulas ou como extrato líquido.
Mas há um ponto muito importante que todos precisamos entender. Os medicamentos comuns que compramos em farmácias (por exemplo, paracetamol , piritan) são rigorosamente regulamentados por instituições como a Autoridade Nacional de Regulamentação de Medicamentos (NMRA) do Sri Lanka. Isso significa que existem padrões rigorosos em relação à quantidade, pureza e segurança desses medicamentos.
No entanto, suplementos à base de ervas, como a valeriana, não estão sujeitos a regulamentações tão rigorosas. Portanto, a quantidade de valeriana em um frasco pode ser diferente da quantidade em outro. E não podemos garantir 100% de pureza.
Portanto, não é uma boa ideia pensar que "não há nada de errado com algo porque é natural". É sensato estar bem informado sobre qualquer coisa antes de usá-la.
Coisas que você deve informar ao seu médico antes de usar valeriana.
Se você está pensando em usar valeriana, é essencial conversar com seu médico de família a respeito. Principalmente se você tiver alguma das seguintes condições, deve informar seu médico sem hesitar.
| Sua condição médica ou hábito | Por que devo informar o médico sobre isso? |
|---|---|
| Condições como depressão ou ansiedade | A valeriana pode alterar os sintomas e também interagir com os medicamentos que você está tomando. |
| Doença hepática ou doença renal | Esses órgãos são importantes no processo de eliminação de medicamentos do organismo. Se houver algum problema com eles, a valeriana pode se acumular no corpo e aumentar os efeitos colaterais. |
| Se você consome álcool com frequência | Como o álcool e a valeriana afetam o sistema nervoso central, o consumo conjunto pode causar efeitos graves, como sonolência excessiva e tontura. |
| Se você está grávida ou tentando engravidar | Não foram realizadas pesquisas suficientes sobre os efeitos disso no feto durante a gravidez, portanto não vale a pena correr o risco. |
| Se o bebê for amamentado | Os componentes da valeriana podem passar para o leite materno. Não sabemos como isso pode afetar o bebê. |
| Se você tem alergia a outras ervas, medicamentos, alimentos ou substâncias. | Se você tem alergia a outras substâncias, existe a possibilidade de também ser alérgico à valeriana. |
Como usar a valeriana?
Use este produto conforme as instruções do seu médico ou conforme indicado na embalagem.
- Beba isso com um copo de água.
- Se você sentir desconforto estomacal, tome este medicamento com uma refeição.
- Nunca tome mais do que a dose recomendada .
O que fazer se você acidentalmente tomar uma dose excessiva?
Se você acha que ingeriu uma dose excessiva de valeriana acidentalmente, ligue imediatamente para o Centro Nacional de Informação Toxicológica do Hospital Nacional de Colombo. Ou dirija-se ao Pronto-Socorro do hospital mais próximo. Não se trata de uma brincadeira, portanto, é fundamental agir rapidamente.
Outras substâncias que podem interagir com a valeriana (Interações)
"Interação" significa que a valeriana pode interagir inesperadamente com outro medicamento ou substância que você esteja tomando. Isso pode aumentar ou diminuir os efeitos da valeriana, ou causar efeitos colaterais perigosos.
Evite tomar valeriana com os seguintes medicamentos:
- Álcool: A combinação dessas duas substâncias pode causar sonolência excessiva e diminuição do estado de alerta.
- Comprimidos para dormir: Se tomados juntamente com valeriana, os efeitos da sonolência podem aumentar para níveis perigosos.
- Medicamentos para depressão e ansiedade: os efeitos destes podem variar.
- Relaxantes musculares: Podem aumentar a sonolência e a tontura.
- Alguns analgésicos ( medicamentos narcóticos para dor): Tomar estes medicamentos em conjunto pode causar sonolência perigosamente aumentada.
Portanto, informe seu médico sobre todos os medicamentos que você toma, vitaminas, suplementos de ervas e se você fuma ou bebe álcool .
Quais são os possíveis efeitos colaterais?
Assim como qualquer medicamento, a valeriana pode causar efeitos colaterais em algumas pessoas. É importante estar ciente deles.
| Tipo de efeito colateral | Sintomas |
|---|---|
| Reações Alérgicas | Erupção cutânea, coceira, inchaço do corpo, inchaço do rosto, lábios, língua ou garganta (pode causar dificuldade para respirar). |
| Efeitos colaterais comuns | Tonturas , sonolência no dia seguinte, dor de cabeça, mal-estar ou desconforto estomacal. |
Lembre-se especialmente: se sentir sonolência ou tontura após tomar valeriana, não dirija, opere máquinas ou faça qualquer outra atividade que exija atenção. Imagine se você bebesse isso e dirigisse um carro... não seria perigoso? Além disso, se você for idoso, é mais provável que sinta tontura e caia ao se levantar ou sentar repentinamente.
Mensagem principal
- A valeriana é um suplemento fitoterápico usado para dormir e relaxar, não sendo um medicamento estritamente controlado. Sua qualidade e dosagem podem variar.
- Antes de usar qualquer suplemento à base de ervas, certifique-se de consultar seu médico, especialmente se você tiver outros problemas de saúde ou estiver tomando outros medicamentos.
- A palavra "natural" não significa "completamente seguro".
- Nunca dirija ou opere máquinas após tomar valeriana, pois ela pode causar sonolência.
- Se você apresentar algum efeito colateral grave, como uma reação alérgica, procure atendimento médico imediatamente. Em caso de ingestão acidental de uma dose excessiva, dirija-se ao pronto-socorro do hospital mais próximo.
💬 Comments (0)
Nenhum comentário foi postado ainda. Adicione seu comentário aqui pela primeira vez.
Adicione seu comentário