Você também ronca enquanto dorme? Pode ser apneia do sono?

Você já ouviu alguém em sua casa, talvez seu marido ou pai, roncar alto de repente à noite, parar por um tempo e depois voltar a respirar ruidosamente, como se estivesse sufocando? Ou você se sente cansado e sonolento sem motivo aparente durante o dia? Esses podem ser sintomas de uma condição que abordaremos hoje: a apneia do sono . Embora muitas pessoas pensem que isso é apenas um ronco normal, trata-se de uma condição muito mais séria que precisa ser tratada. Vamos falar sobre isso em detalhes.

Em termos simples, o que é apneia do sono?

A apneia do sono ocorre quando a respiração para por um instante durante o sono e depois recomeça. Isso pode acontecer várias vezes por noite, às vezes centenas de vezes. Cada vez que a respiração para, o cérebro recebe menos oxigênio. O cérebro então desperta brevemente a pessoa e envia um sinal para respirar novamente. Isso impede que ela atinja um sono profundo . O resultado é sonolência diurna, fadiga, dificuldade de concentração e, se não tratada, pode levar a problemas de saúde graves, como hipertensão e doenças cardíacas .

Existem três tipos principais de apneia do sono:

A apneia do sono pode ser dividida em três tipos principais.

1. Apneia Obstrutiva do Sono (AOS): Este é o tipo mais comum. O que acontece é que, durante o sono, o tecido mole na parte posterior da garganta relaxa, bloqueando total ou parcialmente as vias aéreas. É como um cano de água que se dobra no meio e impede o fluxo da água. Isso dificulta a respiração e, de repente, você acorda com sensação de sufocamento.

2. Apneia Central do Sono (ACS): Esta é um pouco diferente. Não há obstrução das vias aéreas. No entanto, o sinal do cérebro para os músculos do tórax para respirar não está sendo transmitido corretamente. Isso significa que o cérebro se esquece de "comandar" você a respirar. É mais comum em pessoas com doenças cardíacas e do sistema nervoso.

3. Síndrome da Apneia do Sono Complexa: Esta síndrome apresenta características dos dois tipos anteriores. Ou seja, pode haver tanto obstrução das vias aéreas quanto falta de sinais provenientes do cérebro.

Quem apresenta maior risco para desenvolver essa condição?

Embora qualquer pessoa possa desenvolver apneia do sono, algumas pessoas apresentam maior risco.

• Para pessoas com excesso de peso corporal (obesidade): Gordura ao redor do pescoço devido à obesidade.Pode acumular-se e estreitar as vias aéreas.
• Para quem tem pescoço grosso: O aumento da circunferência do pescoço também é um fator de risco.
• Para os homens: Os homens têm maior risco de desenvolver essa condição do que as mulheres.
• Envelhecimento : Os músculos da garganta enfraquecem com a idade.
• Histórico familiar : Se alguém na sua família tem apneia do sono, você tem maior probabilidade de desenvolvê-la também.
• Fumar e consumir álcool: Essas práticas podem causar inchaço nas vias aéreas e agravar o quadro.
• Congestão nasal: Se você tem congestão nasal frequente (devido a alergias), isso também pode te afetar.
• Outras condições médicas: Pessoas com doenças como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas e SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos) apresentam maior risco.

Você também apresenta esses sintomas?

Muitas vezes, a pessoa com quem você dorme é a primeira a notar esses sinais, e não você.

Os sintomas em crianças podem variar.

Se as crianças tiverem apneia do sono, os sintomas serão ligeiramente diferentes.

• Déficit de atenção e hiperatividade na escola.
• Dificuldades de aprendizagem.
• Enurese noturna.
• Dormir em uma posição incomum (por exemplo, com os joelhos e as mãos no chão).
• Um rugido alto.

Como isso é diagnosticado?

Se você apresentar esses sintomas, a primeira coisa a fazer é consultar um médico . O médico perguntará sobre seu sono e seus sintomas. Também é muito importante obter informações da pessoa com quem você dorme.

Em seguida, eles solicitarão um exame de sono para confirmar o diagnóstico. Isso pode ser feito de duas maneiras.

1. Teste de apneia do sono domiciliar: Este teste consiste em fornecer um pequeno dispositivo que você pode levar para casa. Você o usa enquanto dorme à noite. Ele registra informações como sua respiração, níveis de oxigênio e frequência cardíaca.

2. Polissonografia (PSG): Este é o exame mais preciso. Requer que você passe a noite em um hospital ou laboratório do sono. Lá, sensores são conectados ao seu corpo para monitorar sua atividade cerebral, respiração, frequência cardíaca e movimentos das pernas.

Com base nos resultados deste exame, sua apneia do sono será classificada como leve, moderada ou grave .

Quais são os tratamentos para a apneia do sono?

A boa notícia é que a apneia do sono é uma condição que pode ser bem controlada. O tratamento depende da gravidade do seu caso.

• Perda de peso: Perder peso é fundamental. Mesmo perder alguns quilos pode fazer uma grande diferença.
• Exercício: Praticar exercícios físicos diariamente.
• Pare de fumar e de beber álcool.
• Mude sua posição ao dormir: em vez de dormir de lado, tente dormir de lado.
• Mantenha a cabeça elevada: Durma com a cabeça elevada usando vários travesseiros.

Em casos moderados ou graves, o médico pode recomendar o uso de um dispositivo especializado.

• Aparelho CPAP (Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas): Este é o tratamento mais comum e eficaz. É um aparelho pequeno. Você dorme usando uma máscara que fornece ar através de um tubo conectado a ele. Este aparelho direciona o ar de forma suave e contínua para as vias aéreas, mantendo-as abertas e desobstruídas. Pode ser um pouco difícil se acostumar no início, mas depois de um tempo você vai adorar devido ao alívio que proporciona.
• Aparelhos orais: Existem também dispositivos feitos por um dentista e colocados na boca. Eles são usados ​​para manter a mandíbula e a língua para a frente durante o sono, mantendo as vias aéreas abertas.
• Cirurgia: A cirurgia é considerada apenas se nenhum outro tratamento tiver sido bem-sucedido. Por exemplo, a remoção de tecido em excesso na garganta ou o reposicionamento da mandíbula.

O que acontece se não for tratado?

Se não for tratada, a apneia do sono pode causar sérios problemas de saúde.

• Pressão alta
• Ataque cardíaco e derrame
• Diabetes tipo 2
• Síndrome Metabólica
• Acidentes de carro: O risco de adormecer ao volante e causar acidentes é muito maior devido à sonolência diurna.
• Problemas mentais: perda de memória, depressão.

Portanto, se tiver alguma dúvida sobre esses sintomas, não os ignore. Consulte um médico e peça orientação.

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