Você também ronca enquanto dorme? Pode ser apneia do sono?

Você já ouviu alguém em sua casa, talvez seu marido ou pai, roncar alto de repente à noite, parar por um tempo e depois voltar a respirar ruidosamente, como se estivesse sufocando? Ou você se sente cansado e sonolento sem motivo aparente durante o dia? Esses podem ser sintomas de uma condição que abordaremos hoje: a apneia do sono . Embora muitas pessoas pensem que isso é apenas um ronco normal, trata-se de uma condição muito mais séria que precisa ser tratada. Vamos falar sobre isso em detalhes.

Em termos simples, o que é apneia do sono?

A apneia do sono ocorre quando a respiração para por um instante durante o sono e depois recomeça. Isso pode acontecer várias vezes por noite, às vezes centenas de vezes. Cada vez que a respiração para, o cérebro recebe menos oxigênio. O cérebro então desperta brevemente a pessoa e envia um sinal para respirar novamente. Isso impede que ela atinja um sono profundo . O resultado é sonolência diurna, fadiga, dificuldade de concentração e, se não tratada, pode levar a problemas de saúde graves, como hipertensão e doenças cardíacas .

Muitas pessoas pensam que a apneia do sono se resume a roncar. Mas isso está errado. Existe uma grande diferença entre o ronco normal e o ronco causado pela apneia do sono.

Existem três tipos principais de apneia do sono:

A apneia do sono pode ser dividida em três tipos principais.

1. Apneia Obstrutiva do Sono (AOS): Este é o tipo mais comum. O que acontece é que, durante o sono, o tecido mole na parte posterior da garganta relaxa, bloqueando total ou parcialmente as vias aéreas. É como um cano de água que se dobra no meio e impede o fluxo da água. Isso dificulta a respiração e, de repente, você acorda com sensação de sufocamento.

2. Apneia Central do Sono (ACS): Esta é um pouco diferente. Não há obstrução das vias aéreas. No entanto, o sinal do cérebro para os músculos do tórax para respirar não está sendo transmitido corretamente. Isso significa que o cérebro se esquece de "comandar" você a respirar. É mais comum em pessoas com doenças cardíacas e do sistema nervoso.

3. Síndrome da Apneia do Sono Complexa: Esta síndrome apresenta características dos dois tipos anteriores. Ou seja, pode haver tanto obstrução das vias aéreas quanto falta de sinais provenientes do cérebro.

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Quem apresenta maior risco para desenvolver essa condição?

Embora qualquer pessoa possa desenvolver apneia do sono, algumas pessoas apresentam maior risco.

• Para pessoas com excesso de peso corporal (obesidade): Gordura ao redor do pescoço devido à obesidade.Pode acumular-se e estreitar as vias aéreas.
• Para quem tem pescoço grosso: O aumento da circunferência do pescoço também é um fator de risco.
• Para os homens: Os homens têm maior risco de desenvolver essa condição do que as mulheres.
• Envelhecimento : Os músculos da garganta enfraquecem com a idade.
• Histórico familiar : Se alguém na sua família tem apneia do sono, você tem maior probabilidade de desenvolvê-la também.
• Fumar e consumir álcool: Essas práticas podem causar inchaço nas vias aéreas e agravar o quadro.
• Congestão nasal: Se você tem congestão nasal frequente (devido a alergias), isso também pode te afetar.
• Outras condições médicas: Pessoas com doenças como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas e SOP (Síndrome dos Ovários Policísticos) apresentam maior risco.

Você também apresenta esses sintomas?

Muitas vezes, a pessoa com quem você dorme é a primeira a notar esses sinais, e não você.

Os sintomas em crianças podem variar.

Se as crianças tiverem apneia do sono, os sintomas serão ligeiramente diferentes.

• Déficit de atenção e hiperatividade na escola.
• Dificuldades de aprendizagem.
• Enurese noturna.
• Dormir em uma posição incomum (por exemplo, com os joelhos e as mãos no chão).
• Um rugido alto.

Como isso é diagnosticado?

Se você apresentar esses sintomas, a primeira coisa a fazer é consultar um médico . O médico perguntará sobre seu sono e seus sintomas. Também é muito importante obter informações da pessoa com quem você dorme.

Em seguida, eles solicitarão um exame de sono para confirmar o diagnóstico. Isso pode ser feito de duas maneiras.

1. Teste de apneia do sono domiciliar: Este teste consiste em fornecer um pequeno dispositivo que você pode levar para casa. Você o usa enquanto dorme à noite. Ele registra informações como sua respiração, níveis de oxigênio e frequência cardíaca.

2. Polissonografia (PSG): Este é o exame mais preciso. Requer que você passe a noite em um hospital ou laboratório do sono. Lá, sensores são conectados ao seu corpo para monitorar sua atividade cerebral, respiração, frequência cardíaca e movimentos das pernas.

Com base nos resultados deste exame, sua apneia do sono será classificada como leve, moderada ou grave .

Quais são os tratamentos para a apneia do sono?

A boa notícia é que a apneia do sono é uma condição que pode ser bem controlada. O tratamento depende da gravidade do seu caso.

Em casos leves, mudanças no estilo de vida por si só podem proporcionar alívio significativo.

• Perda de peso: Perder peso é fundamental. Mesmo perder alguns quilos pode fazer uma grande diferença.
• Exercício: Praticar exercícios físicos diariamente.
• Pare de fumar e de beber álcool.
• Mude sua posição ao dormir: em vez de dormir de lado, tente dormir de lado.
• Mantenha a cabeça elevada: Durma com a cabeça elevada usando vários travesseiros.

Em casos moderados ou graves, o médico pode recomendar o uso de um dispositivo especializado.

• Aparelho CPAP (Pressão Positiva Contínua nas Vias Aéreas): Este é o tratamento mais comum e eficaz. É um aparelho pequeno. Você dorme usando uma máscara que fornece ar através de um tubo conectado a ele. Este aparelho direciona o ar de forma suave e contínua para as vias aéreas, mantendo-as abertas e desobstruídas. Pode ser um pouco difícil se acostumar no início, mas depois de um tempo você vai adorar devido ao alívio que proporciona.
• Aparelhos orais: Existem também dispositivos feitos por um dentista e colocados na boca. Eles são usados ​​para manter a mandíbula e a língua para a frente durante o sono, mantendo as vias aéreas abertas.
• Cirurgia: A cirurgia é considerada apenas se nenhum outro tratamento tiver sido bem-sucedido. Por exemplo, a remoção de tecido em excesso na garganta ou o reposicionamento da mandíbula.

O que acontece se não for tratado?

Se não for tratada, a apneia do sono pode causar sérios problemas de saúde.

• Pressão alta
• Ataque cardíaco e derrame
• Diabetes tipo 2
• Síndrome Metabólica
• Acidentes de carro: O risco de adormecer ao volante e causar acidentes é muito maior devido à sonolência diurna.
• Problemas mentais: perda de memória, depressão.

Portanto, se tiver alguma dúvida sobre esses sintomas, não os ignore. Consulte um médico e peça orientação.