Quem é um "Bebê Arco-Íris"? Vamos conversar sobre esse assunto delicado.

Provavelmente não há dor maior do que perder um bebê que você tanto esperava durante a gravidez . Depois desse período sombrio e triste, é difícil descrever em palavras o sentimento que se experimenta ao ter um novo bebê em sua vida e renovar a esperança. É uma mistura complexa de alegria, medo, tristeza e expectativa. Por isso, um bebê que nasce após uma experiência tão difícil é carinhosamente chamado de "Bebê Arco-Íris".

Por que esses bebês são chamados de "Bebês Arco-Íris"?

Em resumo, esta é uma bela metáfora. Imagine, depois de uma grande tempestade, uma chuva forte, o céu clareia e um lindo arco-íris aparece, certo? É assim que acontece. Esses bebês são chamados de "bebês arco-íris" porque trazem luz, felicidade e esperança para a vida dos pais após uma triste tempestade como um aborto espontâneo, um natimorto ou uma gravidez ectópica ou molar.

Não apenas em nosso país, mas muitos pais ao redor do mundo enfrentam essa experiência. Segundo pesquisas, cerca de uma em cada quatro gestações pode terminar em aborto espontâneo. Portanto, se você passou por isso, lembre-se, antes de tudo, de que você não está sozinho(a).

Luto e uma nova esperança para um bebê perdido

É normal sentir alegria com a chegada de um novo bebê, mas também tristeza pela perda do bebê anterior. Isso não está errado. Você pode ter esses dois sentimentos ao mesmo tempo. Lidar com esse luto é uma parte importante dessa jornada.

Existem várias coisas que podem te ajudar a lidar com esse luto:

• Deixe uma lembrança para esse bebê : talvez você possa plantar uma árvore em homenagem a ele. Ou pode praticar uma boa ação, dar esmolas e expressar sua gratidão. Alguns hospitais recolhem as impressões das mãos e dos pés do bebê e as entregam aos pais. Algo assim também será uma grande força para você.
• Converse com alguém em quem você confia: Isso é muito importante. Converse abertamente com seu marido/esposa sobre como você está se sentindo. Cada pessoa pode vivenciar o luto de maneiras diferentes, por isso é importante que ambos se escutem. Além disso, se você tiver um amigo ou parente que já passou por essa experiência, conversar com ele(a) pode ser muito útil.
• Procure ajuda profissional: Às vezes, é difícil lidar com esses sentimentos sozinho. Nesses momentos, é uma boa ideia buscar a ajuda de um terapeuta. Isso pode ser um grande impulso para a sua saúde mental.

Quando você está esperando um bebê arco-íris...

Engravidar novamente é uma mistura de emoções. Por um lado, é uma alegria imensa; por outro, um medo avassalador. É normal ter aquele receio persistente de "Será que vai acontecer de novo?". E também pode haver um sentimento de culpa, de "Será que é certo eu estar feliz assim?". Entenda que todos esses sentimentos são normais.

Durante esse período, o mais importante é cuidar bem de si mesma e do seu bebê recém-nascido.

Cuide da sua saúde física.

• Vitaminas e Nutrição: Tome as vitaminas recomendadas pelo seu médico, especialmente o ácido fólico. O ácido fólico é essencial para o crescimento celular do bebê. Uma alimentação equilibrada também é muito importante.
• Consultas regulares: Mantenha contato regular com seu médico. Compareça às consultas nas datas agendadas. Quando fizer o ultrassom e ouvir os batimentos cardíacos do bebê, seu medo diminuirá gradualmente.
• Mantenha um peso saudável: Converse com seu médico sobre como manter um peso saudável durante a gravidez. Praticar exercícios leves, como caminhadas, é bom para o corpo e para a mente.
• Evite completamente fumar e usar drogas: são muito prejudiciais ao bebê. Se precisar de ajuda para abandonar esses hábitos, converse abertamente com seu médico.

Como lidar com a ansiedade durante a gravidez?

Mães que já sofreram um aborto espontâneo apresentam um risco ligeiramente maior de depressão e ansiedade pós-parto, por isso é importante cuidar especialmente da saúde mental durante esse período.

• Entenda que esta gravidez é diferente: não presuma que o que aconteceu da última vez acontecerá desta vez. Cada gravidez é diferente, uma nova jornada.
• Reduza o estresse: Elimine o máximo possível de tudo que lhe causa estresse. Veja se consegue diminuir suas responsabilidades no trabalho.
• Pratique a meditação: dedicar apenas alguns minutos por dia a concentrar-se em uma coisa e respirar profundamente pode reduzir significativamente o medo e o estresse.
• Praticando a gratidão: Pense nas coisas boas da sua vida. Você sentirá uma sensação de alegria e alívio ao pensar nessa nova esperança, nas pessoas que te amam e nas coisas que você tem.

Ao contar aos outros sobre o novo bebê

Aqueles que estiveram com você durante seu luto ficarão felizes em saber da chegada do seu bebê. Mas, às vezes, mesmo com as melhores intenções, as perguntas e os comentários das pessoas podem magoá-la. Pode ser difícil ouvir coisas como: "Ah, é melhor você tomar cuidado para não fazer como da última vez". Elas não entendem o que você está passando porque não vivenciaram o mesmo que você.

Então, conte primeiro para as pessoas com quem você se sente mais à vontade para conversar sobre isso, aquelas em quem você confia e que te entendem (marido, mãe, melhor amiga). Depois, você pode contar para os outros. Se quiser, você tem todo o direito de manter isso em segredo até o bebê nascer. Não há nada de errado nisso.