A gravidez é um dos momentos mais bonitos na vida de uma mulher. Mas também pode apresentar alguns riscos. Principalmente se você estiver com sobrepeso ou obesidade, existem alguns cuidados extras que exigem atenção durante a gestação. Mas não se preocupe. Com um bom acompanhamento médico, você também pode dar à luz um bebê saudável. Basta ter um cuidado adicional. Seu médico estará sempre à disposição para ajudar a manter você e seu bebê saudáveis.
A importância do planejamento antes de engravidar
Se você está pensando em ter um bebê, ou seja, se está planejando engravidar, é muito bom consultar um obstetra. Se o médico achar que você está um pouco acima do peso, ele pode recomendar que você consulte um nutricionista para ajudar na perda de peso.
Perder peso pode ser de grande ajuda, especialmente se você tem problemas de fertilidade. Além de aumentar as chances de engravidar , a perda de peso também pode reduzir os riscos para você e seu bebê durante a gravidez. Também pode ajudar a prevenir o diabetes gestacional e o diabetes no futuro.
Portanto, o melhor é procurar aconselhamento médico assim que começar a pensar em engravidar. Seu médico então recomendará que você tome uma dose alta de vitaminas, especialmente ácido fólico, antes da gravidez. Isso pode ajudar a prevenir defeitos congênitos no sistema nervoso do bebê.
Riscos para uma mãe obesa durante a gravidez
Geralmente, existe uma medida da relação entre o peso de uma pessoa e sua altura, que chamamos de Índice de Massa Corporal (IMC). Se esse valor for superior a 30, a pessoa é classificada como obesa. À medida que o peso corporal aumenta, o processo de ovulação pode ser afetado, o que pode atrasar a concepção.
Após engravidar, você pode levar a gestação a termo e dar à luz um bebê saudável como qualquer outra pessoa. No entanto, o excesso de peso aumenta o risco de desenvolver certas complicações. Vamos dar uma olhada em quais são elas.
| Situação de risco | Resumindo... |
|---|---|
| Abortos espontâneos (perda da gravidez) | O risco de aborto espontâneo e natimorto é alto durante os primeiros meses de gravidez. |
| Pré-eclâmpsia | Essa é uma condição perigosa na qual ocorre pressão alta durante a gravidez. Ela pode danificar órgãos como os rins e o fígado. Se não for tratada, pode levar à eclampsia, uma condição que causa convulsões. |
| Diabetes (Diabetes Gestacional) | O risco de desenvolver diabetes gestacional é muito alto. |
| apneia do sono | Uma condição em que a respiração para por alguns segundos durante o sono. Isso aumenta o risco de pré-eclâmpsia. |
| Doenças cardíacas e coágulos sanguíneos | O risco de doenças cardíacas e de formação de coágulos sanguíneos nas veias aumenta. |
| sangramento intenso | Após o parto, você pode sangrar mais do que o normal. |
Quais são os riscos para o bebê no útero?
Tanto a mãe quanto o bebê podem correr alguns riscos .
- Defeitos congênitos:Existe um risco aumentado de cardiopatias congênitas e defeitos do tubo neural no cérebro e na coluna vertebral do bebê. Portanto, seu médico pode recomendar um exame específico chamado ultrassonografia morfológica e um ecocardiograma fetal entre 18 e 20 semanas.
- Ganho de peso do bebê: O bebê pode estar maior do que o normal.
- Retardo de crescimento: Às vezes, o crescimento do bebê pode ser prejudicado ainda no útero.
- Doenças infantis: As crianças correm maior risco de desenvolver doenças como obesidade infantil e asma infantil em tenra idade.
- Parto prematuro: Existe uma grande probabilidade de o bebê nascer antes da data prevista.
Como ter uma gravidez saudável?
Não se preocupe, você pode controlar esses riscos e ter uma gravidez saudável. Veja o que você precisa fazer.
Vá às clínicas regularmente.
Toda gestante deve comparecer regularmente às consultas pré-natais. Mas, como você está um pouco acima do peso, o risco de complicações é maior. Portanto, não falte a nenhuma consulta pré-natal . Siga as instruções do médico à risca.
Mantenha-se ativo.
O exercício físico pode ajudar a reduzir muitos problemas, como pré-eclâmpsia, diabetes gestacional, dor nas costas e prisão de ventre. Escolha exercícios seguros, como natação, caminhada e aeróbica de baixo impacto. Procure fazer pelo menos 150 minutos (2 horas e meia) de exercício por semana.
Ganhe peso de forma planejada.
Mesmo que você já esteja acima do peso, ainda assim deve ganhar um pouco de peso durante a gravidez. Se estiver esperando um único bebê, você deve ganhar entre 5 e 9 kg. Se estiver esperando gêmeos, deve ganhar entre 11 e 19 kg. Se você parar de ganhar peso durante a gravidez, isso pode prejudicar o crescimento do bebê e levar a um bebê com baixo peso ao nascer. Portanto , não tente perder peso de forma alguma .
Evite coisas prejudiciais
Fumar, usar drogas e consumir álcool são extremamente prejudiciais durante a gravidez. Se estiver tomando algum medicamento, converse com seu médico. Controle o consumo de cafeína e açúcar provenientes de bebidas como café, refrigerantes e energéticos.
O parto e o período pós-parto
Como podem ocorrer algumas complicações durante o parto, é importante planejar com antecedência.
Por estar acima do peso, você apresenta maior risco de complicações durante o parto. Seu médico geralmente recomendará que o parto seja realizado em um hospital, onde você poderá ter acesso rápido a atendimento médico especializado, se necessário. O parto domiciliar ou em um pequeno centro de parto podem não ser as melhores opções para você.
Quanto mais pesado o bebê, maior a probabilidade de ocorrer distocia de ombro durante o parto. Consequentemente, também aumenta a probabilidade de ser necessária uma cesariana ou o uso de fórceps ou vácuo para o parto.
Você ficará muito ocupada depois de ter um bebê, mas não se esqueça de cuidar de si mesma também.
- Tenha cuidado com a pressão arterial: se você teve pressão alta durante a gravidez, ela pode persistir por várias semanas após o parto.
- Fique atenta aos coágulos sanguíneos: esse risco persiste por várias semanas após o nascimento do bebê. Portanto, comece a caminhar o mais cedo possível. Seu médico pode recomendar uma injeção de heparina de baixo peso molecular e meias de compressão.
- Amamentação: O excesso de peso não impede a amamentação. Se necessário, você pode procurar a ajuda de uma consultora de lactação.
- Alimentação saudável e exercícios físicos: Agora que a gravidez terminou, você pode conversar com um nutricionista e elaborar um plano para atingir um peso saudável. Você também pode aumentar gradualmente a intensidade dos exercícios.
Mensagem principal
- Se você estiver um pouco acima do peso, é muito importante consultar um médico e obter aconselhamento antes de pensar em engravidar.
- Não tenha medo dos riscos que podem surgir durante a gravidez, mas converse com seu médico sobre como lidar com eles.
- Não tente perder peso durante a gravidez. Em vez disso, tente atingir o ganho de peso recomendado pelo seu médico.
- Certifique-se de comparecer a todas as consultas e exames prescritos pelo médico.
- Com os cuidados médicos adequados e a sua atenção, você também pode ser feliz com um bebê saudável e lindo.
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