Gestantes e lactantes, vocês precisam saber essas coisas sobre o mercúrio!

Se você é uma mãe grávida ou que está amamentando, provavelmente está pensando duas vezes sobre o que está comendo ultimamente, certo? É muito normal. Porque algumas coisas que comemos podem ter certos efeitos sobre o bebê no útero ou o bebê que está sendo amamentado. Então, algo com o qual devemos ter cuidado redobrado, mas que talvez não seja muito comentado, é o mercúrio. Simplificando, é um metal pesado. Vamos falar sobre isso com um pouco mais de detalhes hoje.

Como é que esse mercúrio entra em nossos corpos?

Você pode estar se perguntando: "Como eu como mercúrio?" O mercúrio, na verdade, está presente naturalmente no meio ambiente. Ele é adicionado ao meio ambiente por meio de erupções vulcânicas, do solo, de fábricas e da queima de combustíveis fósseis. Imagine, o mercúrio que é adicionado ao meio ambiente dessa forma acaba em rios, córregos e oceanos. Então, quando os peixes pequenos comem essas plantas que contêm mercúrio, o mercúrio é depositado em seus corpos. Depois, quando um peixe grande come esses peixes pequenos, todo o mercúrio que estava no corpo do peixe pequeno é depositado no corpo do peixe grande. Dessa forma, à medida que subimos na cadeia alimentar, a quantidade de mercúrio depositada no corpo dos peixes também aumenta. Se comermos peixes grandes que acumularam muito mercúrio dessa maneira, esse mercúrio acaba em nossos corpos. O tipo mais perigoso de mercúrio que entra em nossos corpos através dos alimentos dessa forma é o metilmercúrio . Não se trata apenas de peixe, existem outras maneiras.

• Cremes clareadores de pele: Alguns cremes clareadores de pele de qualidade inferior podem conter mercúrio . Quando aplicado na pele, o mercúrio pode ser absorvido e até mesmo danificar os rins .
• Aparelhos antigos: Algumas lâmpadas, relógios e baterias antigas podem conter mercúrio.

O mercúrio é realmente perigoso durante a gravidez?

Sim, gravidez e mercúrio não são uma boa combinação. O mundo aprendeu isso com um incidente trágico na década de 1950 perto da Baía de Minamata, no Japão. Mercúrio de uma fábrica naquela região foi liberado no mar, e crianças nascidas de mães que comeram peixes daquele mar sofreram graves problemas neurológicos. Eis o que acontece: quando uma gestante ingere alimentos que contêm mercúrio, o mercúrio (especialmente o metilmercúrio) entra na corrente sanguínea, atravessa a placenta e chega ao corpo do bebê no útero. A condição que ocorre em crianças nascidas da exposição ao mercúrio dessa forma é chamada de 'Doença Congênita de Minamata'.Dizem que a criança pode ter vários problemas ali. Às vezes, esses efeitos não são tão graves, podendo ser mais sutis. Por exemplo, a criança pode apresentar dificuldades de concentração, diminuição das habilidades linguísticas e problemas de memória.

Então, como podemos nos proteger desse mercúrio?

Este é o ponto mais importante. Como discutimos anteriormente, a principal forma de entrada do mercúrio em nosso organismo é através do consumo de peixe. Mas isso não significa que você deva "parar de comer peixe completamente". O peixe é um superalimento repleto de nutrientes como ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, proteínas, iodo e ferro, essenciais para o desenvolvimento cerebral do seu bebê. O segredo é escolher o peixe com sabedoria.

Outras medidas de segurança

• Restaurações dentárias : Alguns materiais usados ​​para restaurar dentes (amálgamas) podem conter mercúrio. Se você for fazer um tratamento dentário durante a gravidez , peça ao seu dentista para usar uma restauração sem mercúrio.
• Equipamentos quebrados: Se uma lâmpada de vapor de mercúrio antiga ou algum tipo de lâmpada incandescente em sua casa quebrar, nunca aspire os cacos. Fazer isso fará com que o mercúrio se espalhe pelo ar em pequenas partículas, tornando-o ainda mais perigoso. Se você não estiver grávida, embrulhe o equipamento em papel, coloque-o em um recipiente hermético e descarte-o com cuidado.
• Local de trabalho: Se você trabalha em um local onde pode estar exposta ao mercúrio, como em um laboratório ou clínica odontológica, peça outro emprego que evite essa exposição durante a gravidez .

Os efeitos do mercúrio durante a amamentação

O cérebro do seu bebê continua a se desenvolver após o nascimento. Este é um período muito sensível. Se você estiver amamentando, o mercúrio presente em seu corpo pode passar para o bebê através do leite materno. Portanto, é muito importante evitar peixes e outras fontes de mercúrio com alto teor desse metal, tanto durante a gravidez quanto durante a amamentação.