É verdade que a água de arroz faz o cabelo crescer? (Água de arroz) Vamos descobrir!

Você pode ter visto vídeos no Facebook, TikTok ou YouTube afirmando que a água de arroz pode ajudar no crescimento de cabelos longos e bonitos. Alguns dizem que é uma cura milagrosa para cabelos longos e saudáveis . Mas será que essa história é verdadeira? A água de arroz realmente acelera o crescimento do cabelo ou é apenas uma propaganda enganosa? Vamos esclarecer isso hoje.

Que tipo de água de arroz é essa?

Em termos simples, a água do arroz é a água que sobra quando lavamos o arroz antes de cozinhá-lo, ou durante o próprio cozimento. Essa água contém uma grande quantidade de amido. Além disso, também contém diversos nutrientes benéficos para o cabelo.

Como esse nutriente ajuda o cabelo?

Agora vamos ver como esse nutriente ajuda no crescimento do cabelo.

• Vitamina E: Este é um poderoso antioxidante . Estudos demonstraram que a vitamina E auxilia no crescimento capilar, especialmente em pessoas com alopecia, uma condição que causa queda de cabelo.
• Magnésio:O magnésio é um mineral essencial para o funcionamento do nosso corpo. Pesquisas mostraram que mulheres com queda de cabelo que tomaram comprimidos contendo magnésio durante 90 a 180 dias apresentaram aumento no crescimento capilar.
• Vitamina B (Biotina): A vitamina B mais associada ao crescimento capilar é a biotina. A deficiência de biotina é uma das principais causas de queda de cabelo. Isso ocorre porque a biotina auxilia na produção de uma proteína chamada queratina, essencial para o crescimento saudável dos cabelos e unhas.
• Zinco: A queda de cabelo também pode ser um efeito colateral da deficiência de zinco. O zinco é essencial para o crescimento e reparação do tecido capilar. A administração de zinco a pessoas com deficiência desse mineral tem demonstrado reduzir a queda de cabelo .

Assim se prepara água de arroz em casa.

Comparado a muitos tratamentos de beleza, a água de arroz é um tratamento muito barato e fácil. Existem diversas maneiras populares de prepará-la.

1. Método de imersão do arroz: Adicione duas ou três xícaras de água a uma xícara de arroz bem lavado e deixe de molho por 30 minutos a duas horas.

2. Método de fervura: Cozinhe como você normalmente cozinha arroz , mas adicione um pouco mais de água. Depois que o arroz estiver cozido, escorra a água e use-a no cabelo.

3. Método de fermentação: Alguns acreditam que, quando a água de arroz embebida é deixada fermentar por dois a três dias, a quantidade de antioxidantes, vitaminas e minerais nela aumenta ainda mais.

Como usar:

Primeiro, lave o cabelo como de costume e enxágue bem. Em seguida, aplique a mistura de água de arroz preparada em todo o cabelo. Deixe agir por cerca de 20 minutos e enxágue bem com água morna.

Então, a água de arroz é realmente boa para o cabelo?

Existem muitos rumores e relatos pessoais que afirmam que a água de arroz pode ajudar no crescimento do cabelo. Por exemplo, os moradores da vila de Huangluo, na China, usam água de arroz para cuidar dos cabelos. Eles até conseguiram entrar para o Guinness World Records como a "vila com o cabelo mais comprido do mundo".

Mas, eis o mais importante: ainda não há evidências científicas robustas que sugiram que a água de arroz ajude no crescimento do cabelo .**

A razão para isso é que a maioria dos estudos que realizamos sobre vitaminas e minerais , dos quais já falamos, foram feitos com pessoas que apresentam deficiência desses nutrientes. Além disso, nesses estudos, os nutrientes foram administrados em forma de comprimidos para ingestão oral, e não como óleo capilar . Portanto, não há dados científicos suficientes para afirmar com certeza o que acontece quando alguém com níveis nutricionais normais aplica água de arroz no cabelo.

O uso de água de arroz tem algum efeito colateral?

Não existem riscos significativos associados ao consumo de água de arroz. Portanto, é seguro experimentá-la. No entanto, algumas pessoas podem preferir consultar um médico antes de utilizá-la.

• Pessoas com problemas de pele como eczema: Se você tem eczema ou outra condição de pele, sua pele pode ter uma capacidade reduzida de reter umidade. Embora a água de arroz possa não ser um problema para essas pessoas, é melhor fazer um teste de contato em uma pequena área da pele primeiro ou consultar seu dermatologista.
• Para quem já está perdendo cabelo: Se você está perdendo muito cabelo, não use água de arroz como primeiro tratamento. Primeiro, consulte um médico para descobrir a causa exata da sua queda de cabelo. Isso porque existem muitas causas para a queda de cabelo, e para cada uma delas existem tratamentos cientificamente comprovados e eficazes.

Métodos cientificamente comprovados para fazer o cabelo crescer mais rápido.

Se você estiver interessado em métodos cientificamente comprovados para fazer seu cabelo crescer mais rápido, experimente estas opções em vez de (ou além de) água de arroz:

• Verifique se há deficiências nutricionais: Consulte seu médico para verificar se você tem alguma deficiência nutricional, como de ferro e vitaminas.
• Tenha uma dieta equilibrada: Consuma alimentos que sejam especialmente ricos em vitamina B, vitamina D, ferro, zinco e ácidos graxos ômega-3.
• Tome suplementos nutricionais conforme as instruções do seu médico: Se necessário, tome suplementos nutricionais como biotina ou colágeno conforme as instruções do seu médico.
• Reduza a exposição do seu cabelo ao calor: Diminua ao máximo o uso de secadores e chapinhas.
• Minimize o uso de produtos químicos nos cuidados médicos:Minimize ao máximo procedimentos como coloração e alisamento químico.
• Não penteie o cabelo molhado: Pentear o cabelo molhado pode quebrá-lo facilmente.
• Apare as pontas do cabelo regularmente: Aparar as pontas do cabelo cerca de um centímetro a cada dois ou três meses pode ajudar a prevenir pontas duplas e promover um crescimento saudável.