Quando você se torna mãe ou pai pela primeira vez, dormir parece algo distante, não é? É por isso que todos queremos que nosso pequeno durma bem, confortavelmente e em segurança à noite. Fazemos tudo o que podemos para que isso aconteça. Você pode estar pensando: "Enrole seu bebê em um cobertor macio e aconchegante para mantê-lo aquecido e confortável". Mas será que isso é realmente uma boa ideia? Vamos conversar sobre isso hoje.
O mais importante é que não é aconselhável colocar nada como cobertores, travesseiros ou brinquedos no berço até o bebê completar um ano de idade (12 meses) . Isso porque o risco de sufocamento acidental é muito alto se esses objetos cobrirem o nariz e a boca do bebê.
Como proporcionar um sono seguro para o seu bebê?
Um cobertor pode parecer inofensivo à primeira vista, mas pode ser perigoso para um bebê pequeno. Qualquer coisa que cubra o rosto de um bebê representa um risco para a sua vida. É por isso que precisamos estar atentos a uma condição chamada Síndrome da Morte Súbita Infantil (SMSI). Trata-se do risco de um bebê saudável morrer durante o sono sem motivo aparente. Essa é a principal causa de morte em bebês com menos de 12 meses de idade.
Mas a boa notícia é que pesquisas descobriram que existem medidas simples que podemos tomar para reduzir o risco de SMSL (Síndrome da Morte Súbita Infantil ). Para ajudar você a se lembrar disso, existe um método simples que a Academia Americana de Pediatria (AAP) introduziu. Ele é chamado de método "ABC" .
| Método ABC | O que isso significa? |
|---|---|
| A - Sozinho | O bebê deve dormir sozinho. Isso significa não dormir na mesma cama que a mãe, o pai ou os irmãos. Outro significado de "sozinho" é que você não deve colocar nada no berço do bebê, como cobertores, travesseiros, bonecas, brinquedos ou protetores de berço. |
| B - Costas (de cabeça para baixo) | A melhor posição para colocar um bebê para dormir é de costas. Há risco de sufocamento quando dormem de bruços ou de lado. Isso porque, se tiverem dificuldade para respirar nessas posições, o bebê ainda não tem força suficiente para virar a cabeça. |
| C - Berço | Seu bebê deve dormir em uma superfície plana e rígida, própria para bebês. Por exemplo, um berço, moisés ou cercadinho. Não deixe seu bebê dormir em cadeirinha de balanço ou balanço infantil. |
Mais uma coisa importante a lembrar. Embora o ideal seja que o bebê durma em um berço separado, especialistas recomendam manter o berço no seu quarto por pelo menos 6 meses, e de preferência até um ano . Quando você estiver com o bebê, poderá ouvi-lo rapidamente e ajudá-lo caso ele esteja com alguma dificuldade.
O que pode ser usado em vez de um cobertor?
Certo, agora você provavelmente está se perguntando: "Como manter o bebê aquecido em uma noite fria sem um cobertor?" Existem boas soluções para isso.
- Pijamas com pezinhos: São roupas que cobrem o corpo e as pernas do bebê. São ótimos para dias frios.
- Enrolar: Enrolar o bebê em um pano é uma técnica que proporciona uma sensação de aconchego e segurança, semelhante à do útero materno. No entanto , o mais importante é interromper o processo assim que o bebê começar a rolar sozinho. Dessa forma, suas mãos ficam livres, facilitando a remoção de qualquer objeto que se aproxime do seu rosto.
- Cobertor pesado: Nunca use cobertores pesados em bebês pequenos, por nenhum motivo. Eles são projetados para pessoas com outras necessidades médicas, não para bebês pequenos.
Outros aspectos a considerar para a segurança do bebê enquanto ele dorme.
Precisamos ter cuidado não apenas com os cobertores, mas também com várias outras coisas para garantir a segurança do sono do nosso bebê.
Posição do bebê para dormir
Como já dissemos, sempre coloque seu bebê para dormir de costas . Mas, quando ele ficar um pouco maior e começar a rolar sozinho, poderá começar a rolar de bruços ou de lado enquanto dorme. Se isso acontecer, você não precisa se levantar no meio da noite para virá-lo de volta. Rolar sozinho significa que ele tem força suficiente para virar a cabeça, se necessário.
A natureza da superfície de dormir
O colchão onde o seu bebê dorme deve ser firme e plano . Evite colocar o bebê para dormir em colchões macios, sofás ou colchões de água. Pressione o colchão firmemente com a mão. Ele deve parecer firme, sem afundar.
Temperatura ambiente
Mesmo que tentemos manter nosso bebê aquecido, não é bom deixá-lo ficar com muito calor . Isso também aumenta o risco de SMSL (Síndrome da Morte Súbita Infantil). Portanto, vista seu bebê adequadamente para o clima. Em um dia quente, se você colocar um pijama com pezinhos e um cueiro ao mesmo tempo, seu bebê pode suar e ficar desconfortável.
Amamentação
Amamente seu bebê sempre que possível. A amamentação não só é a melhor nutrição para o seu bebê, como também fortalece a imunidade dele e o protege de doenças, principalmente infecções respiratórias. Pulmões saudáveis significam que você respira melhor.
Usar uma chupeta
Estudos demonstraram que bebês que usam chupeta enquanto dormem têm menor risco de morte súbita infantil. No entanto, a chupeta que você oferece ao seu bebê precisa ser segura. Ela deve ter uma base larga, caso contrário, pode ficar presa na boca.
Evitar fumar
Fumar perto de bebês é muito perigoso. A fumaça que sai quando alguém fuma e é inalada pelo bebê é chamada de fumaça passiva . Além disso, as partículas de fumaça que ficam nas roupas do fumante, nas paredes da casa e nos móveis são chamadas de fumaça residual . Como os pulmões dos bebês são muito sensíveis, ambos os fatores aumentam muito o risco de SMSL (Síndrome da Morte Súbita Infantil).
Mensagem principal
- Não coloque nada no berço do seu bebê, como cobertores, travesseiros ou brinquedos, até que ele complete um ano de idade (12 meses) .
- Sempre coloque seu bebê para dormir de costas .
- A superfície onde o bebê dorme deve ser dura e plana .
- Coloque o bebê para dormir no seu quarto, mas não na sua cama . Use um berço separado para ele.
- Use roupas como um saco de dormir ou um pijama com pezinhos em vez de cobertores para manter seu bebê aquecido.
- Se tiver alguma dúvida ou pergunta sobre qualquer um destes assuntos, não hesite em pedir conselhos ao seu médico .
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