Uyarirqankichá ‘superalimento’ nisqa simita, ¿aw? Acai bayaqa sumaq morado rurum, kunan pachakunapi achka runakunapa ancha munasqan. Wakinmi ninku, chaymi yanapasunki pisiyanaykipaq, machuyayta controlanaykipaq, onqoykunawan manaña hap’ichikunaykipaqpas. Chaymi, kunan punchaw, allinta qawarisunchik imakunam kay willakuykuna kasqanmanta, ima chiqap allinninkunataq kay rurupa qhali kayninchikpaq.
Ñawpaqta qhawarisunchis, ¿imataq Acai?
Pisi rimayllapi, Acai nisqaqa puka-lila rurun, Sudamérica suyupi wiñaq palmera sach’api wiñaq, yaqa huk pulgada sayayniyuq. Llaqtanchikpaq musuqña kaptinpas, Amazonas sachapi tiyaq indígena ayllukunaqa pachak watakunañam mikuchkanku.
Mana hampi definición kanchu "superalimento" nisqamanta. Ichaqa kay simiqa aswantaqa huk mikhuymanta rimanapaqmi, chay mikhuyqa askha mikhuykunawanmi, ahinataq fibra nisqawan, antioxidantes nisqawan ima. Acai bayas nisqakunaqa kay categoría nisqamanmi tupanman hina. Wakin yachaykunaqa rikuchirqankun acai bayas nisqakunaqa aswan antioxidantes nisqayoq kasqankuta huk bayas nisqakunamantaqa fresa, arándano, frambuesas nisqakuna hina. Chaymantapas fibra, vitaminakuna, mineralkuna ima kan.
Ichaqa huk kaqninmi sut’i: kunankamapas manan kanchu suficiente prueba científica pruebananpaq acai yanapan llasaq kayta pisiyachinanpaq otaq pisiyachin machuyaypi.
Chhaynaqa, ¿ima allinkunan kanman Acai onqoyqa qhali kaypaq?
Etapa de investigación nisqapiraq kaptinpas, kanmi achka beneficiokuna saludpaq, chaykunatam riqsirunku acai bayasmanta hinaspa jugonkunamanta.
Mana allin radicales libres nisqamanta hark’akuy
Piensariy cuerponchikpi juch’uy millay particulakuna kasqanpi, chaykunam celulanchikta waqllichin. Chaykunatan sutichanchis ``radicales libres'' nispa.
Chay ``radicales libres`` nisqakuna células nisqanchiskunata dañasqankuqa oxidación nisqa. Yachaysapa runakunam piensanku chay célulakunapa oxidacionninqa achka unquykunapaq ancha allin kasqanmanta, chaykunam kanman cáncer, sunqu unquy hinaspa diabetes. acai nisqapi kaq antioxidantes nisqakunaqa células nisqakunatan hark’anman kay dañomanta. Acai nisqapa ukhu morado colorninpa razonninqa kallpasapa antioxidante nisqa ``antocianina.`` Ichaqa aswan investigacionmi necesitakun hayka acai runakuna mikunan kasqanmanta yachanapaq kay beneficiota chaskinankupaq.
Yanapanmanmi "mana allin" colesterol nisqa pisiyachiyta
Ñawpaq yachaykunaqa ninmi acai mikhuyqa yanapanmanmi yawarpi "mana allin" colesterol utaq colesterol LDL nisqa pisiyananpaq. Colesterol LDL nisqa askha kaqtinqa yawar ch’unchulninchispin huñukunman, chaymi wisq’anman, chaymi infarto, accidente cerebrovascular nisqa onqoykunata rikhurichinman.
Wakin yachay maskaykunapas ninku Acaiqa "allin" colesterol nisqa, utaq HDL colesterol nisqa, yapayta atinman. HDL nisqa mana allin LDL nisqatan cuerpomanta huñun, hinaspan higadoman apan. Chayqa yanapanmi sunqu unquykunata pisiyachinapaq.
Yanapakunmi yawarpi azúcar nisqa kananpaq
Huk estudiopin yachakurqan llasaq runakuna acai pulpa nisqa 30 p’unchay mikhuqtinku, yawarninkupi azúcar nisqa allin kananpaq. Yaqapaschá Yachanki llasaynin yapakusqanqa Diabetes Tipo 2 nisqawan onqonapaq peligrota yapan. Ichaqa chaymantaqa astawanmi investigana.
¿Imanasqataq Acaitaqa sumaq kaypaq rurukunaman yapanku?
Acai aceitetaqa wakin sumaq kaykunamanmi yapanku, antioxidantes nisqa kasqanrayku qarata mana dañasqa kananpaq. Manaña ancha investigación kaymanta kanchu chaypas, acai aceiteqa mana imamanta manchachikuq alternativa kanman uyapaq chaymanta cuerpopaq cremakunamanta, anti-envejecimiento cremakunamanta, champúkunamanta, acondicionadoresmanta ima.
¿Cheqaqtachu Acai yanapan llasaq kayta pisiyachinapaq?
Kaymi achka runakunapa aswan hatun sasachakuynin. Acai rurukuna usqhaylla pisiyachinaykipaq yanapasunki nisqankuqa llapanmi llulla, manataqmi pruebasqachu. Chiqamanta, ñawpaq yachaykunaqa rikuchirqanku Acai mana ima ruwayniyuqchu cuerpop llasayninpi.
Rurukunaqa ancha qhali imapas mikhuyniykiman yapanapaq, ichaqa Acai ima propiedades especiales de pérdida de peso nisqayuq kasqanmanta yuyayqa kunankamapas mito hinaraqmi.
Chiqaptaqa, 2013 watapi, Estados Unidospa Comisión Federal de Comercio (FTC) nisqa, achka empresakunatam millonnintin qullqita multarqa, Acai nisqapa rurunkunata pantachispa willakusqankumanta, llasaqninku pisiyachisqankumanta.
Sichus yanapayta necesitanki llasaq kayta pisiyachinaykipaq chayqa, ama hina kaspa rimay doctorniykiwan, payqa yachaq yachayniyoqmi kaypi, hinaspa allin yuyaychaykunata chaskiy.
¿Imaynataq Acai llaqtaq allin mikhuynin?
Acai llaqtaqa Sri Lanka suyupi aswan sasa tariymi. Ichaqa huk suyukunapiqa sapa kutim rantikunku congelado puré hina. Mikhuymanta allinta yachanaykipaqqa aswan allinmi rantisqayki rurupa etiquetanta leey. Kaypiqa yaqa 56 gramos (2 onzas) congelado Acai bayas nisqapaqmi mikhuymanta willakuy kachkan.
| Nutriente nisqa t’aqa | Sayay |
|---|---|
| Calorías nisqa | 60. 60 |
| Fibra | 3 gramos |
| Proteína nisqa | 2 gramos |
| Wira | 5 gramos |
| Carbohidratos nisqakuna | 6 gramos |
| Calcio nisqa | 40 miligramos nisqa |
| Vitamina A nisqa | 1.000 UI nisqa |
¡Huk punto consciente kanapaq!
Acai rurupa pulpanta mikhuyqa generalmente mana imamanta manchachikuqmi. Ichaqa mana procesado acai jugo ukyayqa huk peligroso unquyta rikhurichinman, chaytam sutichanku Chagas unquy nispa. Kayqa huk parásito nisqa, Sud, Centroamérica nisqapi chakrakunapi tarikuq, chay ruruman yaykusqanrayku. Wakin runakunaqa kay unquyta hap’inku mana ima sintomatapas rikuchispa. Ichaqa hukkunapaqqa tukuy kawsayninkupi sunqu unquyman chayanman, digestivo nisqapi sasachakuykunata ima.
Yachasuntaqmi efectos secundarios nisqamanta, peligrokunamantapas.
Yaqa llapan runakunapaq acai mana imamanta manchachikuq mikhuy kaptinpas, kanmi iskay kimsa imakuna yachananchik.
| Riesgo nisqa laya | Willay |
|---|---|
| Efectos Secundarios nisqakuna | Ruru hina mikhuspaqa manan hatun efectos secundarios nisqakuna willasqachu. Ichaqa manan allintachu investigarqanku suplementokunamanta, chaymi sasapuni niyta ima efectos secundarios kasqanmanta. |
| Riesgokuna | Sichus alergia polen kaqwan kanki utaq huk bayakunaman sensibles kanki chayqa, aswan allinmi mana Acai kaqwan mikhuy. Aswan allinqa, ama Acai mikhuychu sichus huk RM nisqawan ruwanayki kanqa chayqa. Kayqa afectanman kay MRI ruwasqakunata. |
| Huk hampikunawan tinkuykuna | Sichus sapa p’unchaw ima hampikunatapas hap’inki chayqa, ama hina kaspa hampiqniykiwan rimay manaraq Acai suplementokunata qallarishaspa. Kaykunaqa ibuprofeno hina nanay hampikunawan chanta cáncer hampikunawan ima tinkuchiyta atinku, astawanraq sichus chaykunata hap’inki chayqa. |
| Ocasiones especiales nisqakuna | Acai suplementokunaqa manan allinchu huch’uy wawakunapaq, wiksayoq warmikunapaqpas, ñuñuq mamakunapaqpas. |
Wasiman apakuy Willakuy
- Acai nisqaqa antioxidantes nisqayuq rurum, ichaqa ‘superalimento’ nisqa aswan qhatuy ruwaymi, cientifico nisqa rimaymantaqa.
- Chaykunaqa colesterol nisqapaq, yawarpi azúcar nisqapaqpas wakin allinkuna kanman chaypas, astawanmi investigana.
- Acaiqa llasaynin pisiyachiypi yanapan nisqankuqa manan pruebasqachu. Ama engañakuychu chayna willakuykunawanqa.
- Ama mana yanusqa nitaq mana ch’uyanchasqa Acai yakuta upyanachu, `(Chagas unquy)` nisqa unquykunapaq peligro kasqanrayku.
- Sichus ima mosoq suplemento dietético nisqatapas qallarishanki, astawanqa huk onqoypaq hampikunata hap’inki chayqa, allinmi kanman ñawpaqta doctorwan rimanayki.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay