¿Trastorno de Hiperactividad de Déficit de Atención (TDAH) nisqa onqoyniyoqchu kanki? Chhayna kaqtinqa mayninpin tapukunki: “¿Imaynatataq sapallay tukuy kaykunata allichasaq?”, nispa. Yaqapaschá yanapayta necesitasqaykiman hina piensanki, ichaqa pantasqachá kashanki maymanta qallarinaykipaq otaq pita tapunaykipaqpas. Kayqa achka runakunapa rikusqanmi. Ichaqa aswan allinqa, kanmi imaymana ruwaykuna hinaspa yanapakuykuna yanapasunaykipaq. Chaymanta rimasunchik.
¿Maymantataq kay puriyta qallarinchik?
Ñawpaqtaqa yuyariy, kay pachapiqa manan pipas sapallan tukuy imata ruwananchu. Sichus yanapayta necesitanki chayqa, manan p’enqaychu nitaq mana allinpas kanmanchu yanapayta mañakuyqa. Chayqa kallpayuq kasqanpa señalninmi.
Aswan allin qallariypaq kanman rimay primaria hampiqniykiwan. Sut’itan rimay ima tapukuykunamanta, ima llakikuykunamantapas, chaykunan llakichisunki. Yaqapaschá wakin allichaykunata qosunkiman otaq piwanpas rimanaykipaq pusasunkiman. Sapa kuti, payqa yuyaychasunkiman kay laya situacionkunapaq huk profesional de salud mental kaqman rinaykipaq.
Huk especialista yachachisunkimanmi imaymana técnicas nisqakunata, herramientakunata ima, chaykunan yanapasunkiman pisiyachinaykipaq distraekunaykipaq , huk ruwaypi yuyaykunaykipaqpas.
Chaymantapas ancha allinmi muyuriqnikipi yanapasunaykipaq munaq runakunata riqsiy. Yuyaykuy, aylluyki, allin amistadnikikuna... kay runakunaqa chiqaptam yanapayta munasunkiman. Ichaqa manapaschá allintachu yachanku TDAH ima kasqanmanta, imayna afectasusqaykitapas, chaymi mana yachankuchu imayna yanapayta. Chaymi, unquyniykimanta sut’ita rimay, sintomakunaykimanta, hampikuyniykimanta yachachiy, yanapasunkiman paykunawan allinta apanakunaykipaq.
¿Imaynatataq sociedadmanta yanapakuyta mañakuna?
Apoyo social nisqa ancha allinmi TDAH nisqawan kawsaspaqa. Pikunaman willasqaykipas, piman mana willasqaykipas qanmantan kanqa. Ichaqa compañeroyki, allin amigoykikuna, familiaykipas allinmi qallarinaykipaq.
Chaymantataq, munaspaykiqa llamkaqmasiykikunaman, supervisorkunaman utaq yachachiqkunaman willawaq estudiante kaspaykiqa. Imaraykuchus TDAH llamk’anapi utaq yachaywasipi wakin sasachakuykunata apamunman. Ichaqa sichus muyuriqniykipi runakuna yachanku imayna kasqaykita chayqa, yanapasunkimanmi chay sasachakuykunata atipanaykipaq.
Piensariy oficinapi huk ruwayta tukunaykipaq aswan tiempota necesitasqaykita. Sichus supervisorniyki TDAH onqoyniykimanta yachan chayqa, aswan allintan entiendenman mañakusqaykita, hinaspapas necesario yanapakuytan qonman.
TDAH hina unquymanta hukkunawan rimayqa wakinpiqa sasa kanman. "Yanapakuy" simiqa hukniray runakunapaqmi hukniray niyta atinman. Chaymi, chiqaptapuni yanapasunki sichus sut’ita kayta atiwaq ima clase yanapakuyta paykunamanta necesitasqaykita.
Kay rimanakuypaq preparakunaykipaqqa aswan allinqa ima niy munasqaykita yuyaymanaymi.
- Wakin investigación ruway internetpi TDAH kaqmanta chaymanta huñuy wakin clave hechos kaqta willayta atikunki.
- Yachasqaykiwan, ensayay imachus TDAH kasqanmanta sut’inchayta, huk otaq iskay sasa rimaykunawan.
- Chaymantapas allinmi kanman huk runa ima tapukuykunata tapusunkiman chaypi yuyaymanay hinaspa allin kutichiykunata preparay.
¿Imakunatawantaq yanapakuyta tariyman?
Hampikunamanta, hukmanta hukmanta terapiamanta hawa , kanmi achka huk ruwaykuna kay unquynikita allichanapaq. Kaykunamanta yanapakuy chaskisqaykiqa anchatam kawsaynikipi cambianman.
| Imaynatataq yanapakuyta tarina | ¿Imapaqtaq chaywan yanapachikun? |
|---|---|
| Yanapakuq Huñukuna | Kayqa hukkunawan rimanaykipaq qusunki pikunachus TDAH kaqwan kanku chaymanta qam hina puriyta purichkanku, chaymanta experienciakunata, willakuykunata, chaymanta atipanapaq estrategias nisqakunata willanakunaykipaq. Chhaynapin familiaykipas amigoykikunapas manaña sinchitachu llakikunkuman. Chaykunaqa kanmanmi internetpi otaq kikinpi huñunakuna. |
| Trabajador Social | Llaqtaykipi kaq trabajador social nisqawanmi necesitasqayki recursokunata, serviciokunata, pusaykunata ima chaskiyta atinki. |
| Kawsay Entrenador | Kawsaymanta yachachiq, astawanqa TDAH unquyniyuq runakunawan llamk’aq, allin yanapayta qusunkiman metaykikunata riqsinaykipaq, llamk’ayniykita wakichinaykipaq, kawsayniykipi imaymana ruwaykunata kamachinaykipaq ima. |
| Consejero Especializado nisqa | Huk consejero yachachisqa hampikuna específicamente TDAH kaqpaq, kayhina Terapia Cognitiva Conductual (CBT) , yanapasunkiman yuyayniykikunata chaymanta comportamientosniykikunata tikranaykipaq. |
Kayhina yanapakuy huñukunata tariyta atikunki kay web kitikuna internacional TDAH organizacionkuna kaqnintakama (kayhina CHADD, NIMH, hukkunapas), chaymanta social medios kaqnintakama. Yuyariy, manam sapallaykichu kachkanki. Achka runakunam yanapasunkiman hinaspa entiendesunkiman. Importanteqa chay yanapakuyman aypaymi.
Wasiman apakuy Willakuy
- TDAHwan kawsaspa yanapayta mañakuyqa manam pisi kallpachu, kallpam.
- Viajeykipi ñawpaq kaq ruway hina, doctorwan rimay . Paymi allin ñanman pusasunki.
- Familiaykiwan allin amigoykikunawan ima imayna tarikusqaykimanta sut’ita rimay. Anchatam yanapasunki entiendesunaykipaq hinaspa yanapasunaykipaqpas.
- Llank’anaykipi otaq escuelapi kaymanta manaraq rimashaspa, yuyaykuy ima niyta munasqaykita.
- Hampikuymanta aswantaqa, yuyaykuy huk profesionalkunamanta yanapayta maskhayta, ahinataq yanapaq huñukunamanta hinallataq kawsaymanta yachachiqmanta.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay