¿Mayninpiqa yuyayniyki mana huk cheqasllapichu kashan, tukuy imapas ch’aqway hinachu, mana huk ruwaytapas allintachu tukuwaq, yuyayniykipitaq imapas mana samayniyoq hina kashan? Ichapas piensanki: "Imapas sinchi mana allinmi kachkan, manam yachanichu locoyasaq icha manachu", nispa. Sichus watakunaña chay sientekusqaykikunawan kawsanki, huk p’unchaytaq doctor nisunki TDAH ( Trastorno de Déficit de Atención/Hiperactividad ) onqoyniyoq kasqaykita chayqa, ¿imaynataq sientekuwaq? Chaymantam kunan rimachkanchik.
Huk diagnosticowan hamuq emocionkunaq wayra-para
Kuraqña kaspaqa TDAH onqoyniyoq kasqaykita yachaspaqa askha sientekuykunan yuyayniykiman hamunman. Chayqa huk montaña rusaman riy hinam. Wakin runakunaqa manan kayta chaskiyta atinkuchu. Paykunaqa yuyaykunku: "Manan, manan... TDAH onqoyniyoq runakunaqa millaymi kanku, maqanakunku, kamachikuywan sasachakuypi tarikunku. Manam chhaynachu kani". Kayqa llaqtapi pantasqa yuyaymi.
Piensariy 30 watanpi kaq warmipi, payqa llamkayninpa puntanpim kachkan, allin yachayniyuqmi, llapa runawanpas allintam apanakun. Ichaqa ukhupin hatun maqanakuyniyoq. Payqa manan llank’ananpi yuyaykuyta atinchu, llakisqa sientekun tiempollanpi llank’ayninta mana tukuspa, qonqapuntaqmi imatapas. Watakuna chhaynata ñak’arisqan qhepamanmi doctorman rispa TDAH onqoyniyoq kasqanmanta yachan.
Ñawpaqtaqa yuyayman hamun, negakuymi. Chay yuyay: "Manan kayqa kanmanchu". Chaywan kuskataqmi hamun manchakuy, sichus uma onqoymanta rimanki chayqa, sociedadwan qarqosqa kanki, runakunapas mana allinta yuyaykunqaku. " TDAH kaqwan runakunaqa mana allintachu llamk'ayninkuta ruwanku, mana confiayta atinkuchu" nisqa willakuykunata uyariy manchakuyqa ñak'arichiq yuyaymi.
Ichaqa cheqaq kaqmi aswan hukniray. TDAH onqoyniyoq runaq cerebronqa hukniraytan sentimientokunata procesan hukkunaq cerebronmantaqa. Pisi rimayllapi, sapa emocion sientesqankuqa huk chikan "hatun" hina sientekun.
- Llakisqa kaspaqa: Llumpay llakikuy hinam sientekunman.
- Kusikuy hamun chayqa: llumpay kusikuywan kusikuywan sientekunman.
- Sichus allinyasqa sientekunki chayqa: Chaypas mana yuyaykuy atina libre kay hinan sientekuwaq.
Chaymi, normalmi huk kutillapi achka ch’aqwayniyuq sientekuyniyuq kay TDAH unquyniyuq kasqaykita yachaspayki.
Allinyachiywan llakikuywan chawpipi kuyuy
Kay diagnosticoqa espada hinam. Huk ladonpin nanawan, ichaqa huk ladonpipas anchatan allinyachin. Askha runakunan chay hina sientekunku iskayninku ukhupi llik’isqa kasqankuta.
| Sientesqayki sientekuy | Ichapas yuyanki... |
|---|---|
| Nanay | "Ay, kayta yachayman karqan watakuna ñawpaqtaraq... ¿Imayna hukniraytaq kanman karqan escuela p'unchayniy, relacionniykunapas?" "¿Hayka oportunidadkunatataq kayrayku faltayman karqa?" - ¿Piensasqay sumaq kawsaytachu faltarqani? Llakisqa sientekuy. |
| Hawkayay | "Huh... chaymantaqa kaymi chayna unayña sasachakuyniypa razonnin. Manam ñuqapa huchaychu". "Kunanqa kanmi huk suti chayrayku mana tiempollanpi ruwayta atiymanchu, qonqaymanchu, manataqmi yuyayniyta huk cheqasllapichu hap'iyta atiyman". "Kunanqa kaypaq hampiymi kan, kawsayniyta allinman tikrayta atiyman" nispa ninaypaq libre kay. |
| Piña | - ¿Imanasqataq tayta-mamaypas, yachachiqniypas, amistadniypas mana kayta rikurqakuchu? - ¿Imanasqataq mana pipas yanapawarqachu? - ¿Unayñachu mana imarayku ñak’arirqani? Kikiymanta hukkunamantapas phiñasqa sientekuy. |
Cheqaq kaqta yachaspa sonqochay
Wakinpaqqa kay diagnosticoqa tutayaqpi antorchata tarisqanku hinam. Pipas watakunaña sasachakurqan mana ruwaykunata hunt’ayta atispa, hukkunawan allinta apanakuspa otaq educacionninpi ñawpaqman purinanpaq, TDAH nisqa onqoy kasqanmanta yachayqa hatun allinyachiymi, thak kaypas kanmanmi.
"Umaypi imapas ordenpi kaptinpas, simikunawan churaspa hukman willaptiyqa pantasqam tarikunku. Chiqaptam sasa ñuqapaq yuyayniypi kay hinaspa huk ruwayta tukunaypaq". Yaqapaschá kay hinata pasarqanki. Tukuy kaypa razonninta entiendespaykiqa, chayta chaskiyta qallariwaq hinaspa piensawaq: "Allinmi, kay unquyniyuqmi kani. Kunanqa ¿imaynatataq chayta kamachisaq ?"
Aswan importanteqa entiendeymi kayqa manan pisi kallpa kaychu personalidadniykipi, aswanpas umaykiq ruwaynin cambiaymi.
¿Imaynatataq kawsanki kay hatun sientekuykunawan?
Allinmi, chaymi kunanqa yachanki kay unquyniyuq kasqaykita. Chaywan hamuq sentimientokunawanmi sasachakuchkanki. ¿Imatataq kunan ruranki? Allin willakuyqa kanmi achka imayna yanapasunaykipaq kay unquyta kamachinaykipaq hinaspa allin kawsayta kawsanaykipaq.
1. Hampikuy: Doctorwan rimay ima hampikuna allin qampaq kasqanmanta. Wakin runakunaqa anchatam allinyanku kallpanchakuq hampikunawan. Chaykunaqa yanapanmanmi concentracionta hinaspa mana samayniyuq kayta controlayta.
2. Terapia Cognitiva Conductual (CBT): Kayqa yuyayta yachachiy hinam. Kay terapia yanapasunki riqsiyta chaymanta tikrayta mana allin yuyaykunata mayqinkunachus TDAH kaqwan ruwasqa kanku, chanta yanapasunki chayta kamachiyta huk ruwaypaq.
. Kay atiykunaqa huk chhikanta mana allinchu kanku kay TDAH kaqwan kaq runakunapi. Chaykunata allinta ruwanapaqmi kan ejercicios especiales de entrenamiento cerebral (`entrenamiento cognitivo` utaq `entrenamiento cerebral`).
4. Yanapakuy Huñukuna : TDAH kaqwan huk runakunawan tupayqa hatun kallpayuqmi kanman. Hatun allinyachiymi yachaspa mana ñuqallachu kaywan sasachakusqayta. Kayqa ancha allinmi experienciaykikunata willanaykipaq hinaspa hukkunamanta yachanaykipaq.
5. Allin ruwaykuna: 1.1 .
- Ruwanakuna listakunata ruway . Telefonoykipi yuyarichiykunata churay.
- Llamkanaykipaq huk ch’in, allin yuyayniyuq sitiota akllay. Necesario kaqtinqa jefeykiwan chaymanta rimay.
- Familiaykiman, allin amigoykikunamanpas kaymanta willay. Imarayku comportamientoykita entiendeptinkuqa, paykunamanta aswan yanapayta hinaspa entiendeyta chaskinki.
TDAH nisqa mana kawsay tukukuychu. Chayqa qallariymi qan kikiykimanta aswan allinta hamut’anaykipaq. Kawsaynikipi mana tarisqaykikunapi yuyaymananaykimantaqa, chayta servichikuy hamuq tiempopi imaynatam aswan allin hinaspa allin kawsayta hatarichiwaq chaypi yuyaymananaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Kuraq runa kaspaqa, tukuy imamanta normalmi, TDAH unquyniyuq kasqaykita yachaspaqa, llakisqa, phiñakuy, allinyachiy ima, ch’aqwayniyuq, sinchi sientekuykunata tariyqa.
- Kay diagnosticoqa manan qanpi pantaychu. Chayqa huk yanapakuymi, chaymi willasunki imaraykus unayña sasachakuykunapi tarikurqanki, kallpachasunkitaqmi.
- Hampikuna hinallataq terapia comportamental hina kaqkunaqa ancha yanapasunkimanmi kawsayniykita, sientekusqaykitapas controlanaykipaq.
- Kaymanta rimanaykipaqqa doctornikim aswan allinqa . Paywan rimay hinaspa huk planta de tratamientota yuyaymanay, chaymi aswan allinqa qampaq.
- Yanapakuy ayllumanta, masikunamanta, chaymanta yanapakuy qutukunamanta qam hina TDAH kaqwan runakunamanta chaskisqaykiqa mana chaniyuqmi. Yuyariy mana sapallaykichu kasqaykita.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay