Piensariy equipoykipi ancha yachaysapa hinaspa unanchakuq llamkaq kasqanpi. Ichaqa sapa kutillanmi llank’ananmanta faltan, huñunakuykunapipas sasachakunmi mana yuyayniyoq kayta, manataqmi tiempollanpichu llank’ayta tukun. Maytaña kallpachakunki chaypas, sientekunki imayna ruwasqanqa mana tupaq hinachu. Ichapas chayna kasqanmantaqa TDAH unquyqa, chaytaqa llapanchikmi uyarirqanchik ichaqa manam allintachu yachanchik. Uma unquypaqmi hapikun. Chaymi, kamachiq hina, kaymanta yachay hinaspa chayna llamkaq yanapayqa ancha allinmi organizacionpaq chaynallataq llamkaqpaqpas.
¿Ima sasachakuykunapin tarikun TDAH onqoyniyoq runa llank’anapi?
TDAH nisqaqa neurodesenvolvimiento nisqa unquymi, chaymi runap atencionta, organizayta, controlayta atiynintapas afectan. Chayqa sasachanmanmi huk típico llamkaypi suyakusqankuta huntanankupaq. Estudiokunapiqa yachakunraqmi TDAH onqoyniyoq runakunaqa aswan peligropi kasqankuta llank’anankuta chinkachinankupaq otaq mana llank’anayoq kasqankuta.
"Sichus qunqayta, mana atención utaq tarde kayta rikunki huk llamk'aq TDAH kaqwan, ama suyaychu mana respetoyuq utaq mana interesniyuq kay llamk'ayninkupi. Aswanpas, ancha allinmi riqsiy kaykunaqa sasachakuykuna inherentes kay TDAH unquyman chaymanta yanapay".
En general, paykunaqa sasachakunanku kanqa kayhina kaqkunawan:
| Atipanakuy | Willay |
|---|---|
| Atencionta waqaychay | Sasam huk llamkayllapi yuyaymanay hinaspa huñunakuykunapi ima nisqankuta uyariyqa. |
| Tiempo, llamkay kamachiy | Sasam tiempota kamachiy, organizasqa kay, p’unchaykuna hunt’aypas. |
| Organizacional nisqamanta | Escritorioykita, archivoykikunata, sapa p’unchay ruwanaykikunatapas allinta organizayqa sasa. |
| Kamachiykunata qatispa | Sasam kanman kamachikuykunata allinta kasukuy hinaspa asignasqa llamkaykunata hunt’ay. |
| Control emocional hinaspa relaciones | Wakin kutiqa sasam controlanapaq sentimientonchikta, chaymi llamkaqmasinchikkunawan piñanakuyman apawanchik. |
Sapa kuti chay sasachakuykunawan maqanakuspankuqa, yaqapaschá mana allintachu qhawarikunku , mana allintachu qhawarinku ima ruway atisqankutapas, yuyayninkupi huk sasachakuykunapas, ahinataq llakikuypas, llakikuypas.
Ichaqa, ¿TDAH nisqa mana allinchu? Manan, ¡kaypin kashan paykunaq especial atiyninku!
Kay sasachakuykuna kaptinpas, TDAH kaqwan llamkaqkuna huk organizacionpaq hatun yanapakuy kanman. Umanku huknirayta llank’asqanraykun imaymana yachayniyoq kanku.
| Especial atiyniyuq | Chay organizacionpa allinninpaq |
|---|---|
| Alta creatividad nisqa | Paykunaqa hawapi yuyaykunku. Paykunaqa ancha allinmi musuq yuyaykunata, musuq allichaykunata ima hamutanankupaq. |
| Riesgokunata hap’iyta munaspa | Paykunaqa kallpanchasqam kanku musuq ruwaykunata pruebanankupaq, chaykunatam hukkuna manchakunku. Chaywanmi organizacionpaq mosoq ñankunata kicharinman. |
| Emergenciakunapi allinta ruway | Paykunaq yuyayninkuqa astawanmi yapakun ñit’isqa kaqtinku otaq ima emergencia kaqtinpas. Chayna pachakunapiqa ancha hawkalla hinaspa allintam llamkanku. |
| Hiperenfoque nisqa | Paykunaqa achka horakuna llamk’ayta atinku, mana iñiy atina yuyaywan, munasqanku llamk’aypi, munasqankupi ima. Kay pachapi ruwasqankuqa ancha allinmi. |
| Energía y entusiasmo nisqa | Sapa kutim kallpasapa, kusikuq hinaspa allin suyakuyniyuq kanku, chaymi llamkaypi allin pachata rikurichin. |
Aswan importanteqa yanapaymi equilibrio nisqapi kanankupaq, manataqmi hiperenfoque nisqarayku ruphachisqachu.
¿Imaynatan yanapawaq gerente hina?
Mana kanchu "huk sayaylla tukuypaq" solucion huk llamk'aq TDAH kaqwan yanapanapaq . Lliwmi hukniray kanku. Ichaqa kanmi iskay kinsa ruwaykuna.
1. Consciente hinaspa sensitivo kay
Ñawpaqtaqa, departamentos de gestión y recursos humanos (RRHH) nisqakunan TDAH nisqamanta yachananku. Entiendey TDAH nisqa mana qella kaychu nitaq mana interesakuychu, aswanpas cheqaq hampikuymi. Sichus sospechanki huk llank’aq kay sintomakunayoq kasqanmanta chayqa, allinmi kanman kallpachay hampiqpa yuyaychayninta maskhanankupaq. Doctorninkumanmi rinanku allinta diagnosticanankupaq, hampichikunankupaqpas.
2. Llamkaqwan rimaspa entiendey.
Chiqamanta tapuy: "¿Imatataq ruwayman yanapasunaykipaq?" Llapa runaq TDAH nisqa sintomanqa hukniraymi. Wakin runakunapaqqa tardanapaq ruwayqa sasachakuymi, wakinpaqtaq sasachakuy kanman mana yuyayniyoq kay.
- Tapuy ima sasachakuyninku kasqanmanta.
- Tapuy ima kallpanku kasqanmanta.
- Tapuy imaynatam aswan facil llamkayta tarinku.
Ama mana uyariychu nisqankutaqa. Aswanpas kuska llank’aychis allichaykunata maskhanaykichispaq .
3. Kallpankunawan tupaq llamkayta quy
Kayqa aswan allin ruwaymi. TDAH onqoyniyoq runakunaqa allintan ruwanku gustasqanku ruwaykunata. Atikuqtinqa, paykunaq munasqankuman hina, yachasqankuman hina ruwaykunata churay. Qawakunkim paykunapa kamay atiyninku hinaspa allin ruwayninku yapakusqanmanta.
4. Llank’ay pachapi yanapanakuy tikraykunata rurana
Huch’uy cambiokunan hatun impactota ruwanman. Kaypi wakin yuyaykuna:
- Distraeqkunata pisiyachiy: Atikuqtinqa perqaman qhawarina escritoriota churay. Aswan ch’in pampata quy. Rumikunata chinkachiq umaTelefonokunata llamk'achiyta saqiy.
- Qillqaspa kamachiykunata quy: Nisqaykikunaqa qunqasqa kanman, chayrayku importante kamachiykunata, p’unchaw tukukuykunata, hukkunatapas correo electrónico nisqapi utaq pisi qillqasqapi quy.
- Hatun ruwaykunata t’aqay aswan huch’uy ruwaykunaman, allinta kamachinapaq: Hatun proyectowan tupaspaqa sinchi llakisqa sientekunkuman. Chaytataq aswan huch’uy, kamachiy atiy ruwaykunaman t’aqay.
- Flexible kay: Atikuqtinqa saqey wakin flexibilidad ruwaykunapi imaynan llank’ana horariokunapi hinallataq wasimanta llank’aypi. Wakin runakunaqa wasinkumanta llamkachkaspankum mana sasachakuspalla mana yuyayniyuq kayta tarinku. Wakintaq oficinapi kayta munanku.
- Pisi tiempollata samarinankupaq saqey: Pisi tiempolla samarinankupaq saqeyqa, llank’anakuna ukhupi purinankupaq, llañuyanankupaq ima, yanapanmanmi yapamanta yuyayninkuta qhawarinankupaq.
- Tecnología nisqamanta yanapakuyta tariy: Kallpanchakuy calendario yuyarichiy, ruwana listapaq aplicacionkuna chaymanta notakuna hina kaqkunata llamk'achinankupaq.
¿Imaynatataq llamkaqmasikikunata yanapawaq?
Sichus grupoykipi TDAH onqoyniyoq pipas kan chayqa, yanapawaqtaqmi.
- Pacienciakuy: Rimanakuypa chawpinpi saltaptinku, utaq imamanta rimasqankuta cambiaptinkuqa, ama kikiykipaq hapiychu.
- Chiqamanta sut’ita rimay: Ima importante kaqtapas rimaspaqa sut’ita, pisillapi ima niy.
- Yanapakuy: Sichus sasachakunku huk ruwayta tukunankupaq hayk’a tiempotachus pasanankuta yupanankupaq chayqa, chaypi yanapay. Kuska yuyaykuychis, tapukuspa: "¿Hayka p'unchawtaq kay llamk'anapaq?"
- Entiendey: Hatun yanapayqa kanmanmi imayna tarikusqankuta entiendey hinaspa allin yuyaywan ruway.
Qhipaman, TDAH huk kamachiy atiy unquy. Allin yanapakuywan chaymanta hamut’aywan, TDAH kaqwan llamkaqkuna wakin aswan chaniyuq, yachaysapa, chaymanta kamaq llamkaqkunaman tukunmanku huk organizacionpi. Gerente hinaqa qanpa ruwayniykin chayman pusay.
Wasiman apakuy Willakuy
- TDAHqa manan qella kaychu nitaq mana cuidakuychu, aswanpas cheqaq hampikuymi.
- TDAH kaqwan llamkaqkuna sasachakuyniyuq kanku, ichaqa sapalla kallpayuq kanku, kayhina, kamay atiy, sasachakuy allichay, chaymanta emergencia kutichiy.
- Kamachiq hinaqa ancha allinmi llamkaqwan sut’imanta rimay, necesitasqankuta entiendey, kallpankuwan tupaq llamkayta churaypas.
- Llamkana pachapi uchuy tikrakuykuna (e.g., qillqasqa kamachiykunata quy, distracciones pisiyachiy, flexibilidad) hatun ruwayninkuta ruwayta atinku.
- Sichus huk TDAH unquymanta sospechakun chayqa, llamk’aqta kallpachay doctorwan rimananpaq, chiqan diagnosticopaq chanta plan de gestión kaqpaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay