Oh my, wakin kutipiqa cuerpoykipi pisilla polvotapas, otaq simiykipi polenchatapas... mana sayaspa estornukuyta qallaykunki, simiyki phawayta qallarin, ñawiykipas pukayapun hinaspa picakun. ¿Qanpas kay clase alergiayoqchu kanki? Wakin kutiqa kay phiñachiq alergia tukuy p’unchayniyki aburridoman tukuchinman. Ichaqa ama llakikuychu, kayqa manam qamllapaqchu. Kayqa huk común unquymi, achka runakunata hap’in. Aswan allinqa allinta kamachiy atiymi. Qhawarisunchis imaynatas allinta kawsasunman kay alergiawan p’unchayntin.
¿Imapunitaq kay alergia?
Pisi rimayllapi, alergia nisqaqa, cuerponchikpa cuerponchispa cuerponchispa cuerponchispa cuerponchispa nishuta ruwasqanmi, chaytaqa normalmente mana ima mana allintapas ruwanman (ahinataq polvo, polen otaq wakin mikhuykunata). Chay sustancia cuerponchisman haykuqtinmi cuerponchispi wakin células nisqakuna histamina nisqa químico nisqatan horqonku.
Kay histamina sutiyuq químico nisqa yaqa llapan sintomakuna alergia kaqpi rikusqanchikmanta responsable. Estornudo, simin wisq’ay, siminmanta lluqsiy, ñawikuna, qara ima picakuq, ñawi puka ima rikhurichin.
Alergiapaq hampi hap’isqanchik antihistamínicos , llamk’an histamina sutiyuq químico cuerpopi ruwayninta hark’aspa. Chayqa guerrapi enemigokunaq willakuyninkunata hark’ay hinan.
Alergia hampikunamanta pisillata yachasun.
Alergiayuq kanki chayqa, hampikunayuqña kanki, ichaqa ancha allinmi kaykunata pisillata entiendey.
Iskay hatun laya alergia hampikuna kan (antihistamínicos).
- Ñawpaq miray hampikuna: Kaykunaqa wakin puñuyta, uma muyuytapas apamunman . Ejemplopaq, piriton nisqa hampikuna, wakin runakunaq utilizasqanku, kay categoría nisqamanmi urmapun.
- Iskay kaq miray hampikuna: Chaykunaqa manan umanchista afectanapaqchu ruwasqa kashan. Cetirizina `(Cetirizina)`, Fexofenadina `(Fexofenadina)` chanta Levocetirizina `(Levocetirizina)` wakin riqsisqa hampikuna kay layamanta kanku.
Importante: Wakin kutipiqa genérico hampikunaqa aswan barato kanku marcayuq hampikunamantaqa. Ichaqa iskayninkupi kaq ingrediente activo kasqanraykun mana hukniraychu allin ruwayninkuqa. Chaymi, doctornikiwan rimay, chaynapi qampaq allin kaqta akllananpaq.
Musuq maskayEstudios nisqakunan rikuchin hampiykita p’unchaypi hayk’a hora tomasqaykiqa allinta yanapanman. Kaymantaqa achka investigacionkunam ruwakuchkanraq. Ichaqa doctorpa nisqanman hinan huk chhikanta experimentayta atinki . Kikiykim yachawaq hampiykikunata tutamanta utaq tuta tomaspa allin sientekusqaykita.
P’unchayntin alergiakunata controlaq horario
Qhawarisunchis imatachus ruwawaq alergiakunata controlanaykipaq p’unchaypi hukniray horakunapi.
Manaraq puñuchkaspa (yaqa 23:00 PM) .
Alergiawan maqanakuyniykiqa ñawpaq tutamantan qallarikun. Sichus tutapi otaq tutamanta rikch’ariqtiyki aswan alergia onqoyniyoq runa kanki chayqa, allinmi kanman manaraq puñushaspa alergiamanta pastillata ukyay . Chhaynapin tutamanta rikch’arispaqa aswan allinta sientekunki.
Paqarin (7.00 a.m. - 10.00 a.m.)
Tutamanta hatarispa kuyuy. Chayqa ejercicio ruway niyta munan. Wakin yachaykunaqa rikuchirqankun sapa kuti ejercicio ruwayqa yanapanman mana inflamación nisqa wayra ñankunapi hinallataq yanapanman controlar síntomas de alergia nisqakunata.
Sichus hawapi ejerciciota ruwayta munanki chayqa, aswan allinmi kanman atikuqtinqa tutamantanta ruway. Polen nisqakunaqa aswan pisillam 4:00 a.m.manta 12:00 p.m.kama. , ichaqa maypi tiyasqaykiman hinan hukniray kanman. Chaymi, telefonoykipi polen yupay app nisqawan yanapachikuwaq, chaynapi yachanaykipaq haykapi polen yupay achka kasqanmanta. Sichus polen yupay askha kan chayqa, allinmi kanman wasi ukhupi ejercicio ruway.
Tutamanta alergiamanta pastillata upyayqa yanapanmanmi p’unchayntinpi sintomakunata controlananpaq. Yaqa llapanpim huk otaq iskay hora pasarun huk pastilla llamkayta qallaykunanpaq. Chaymi sichus yuyaykunki hayk’aqchus alergia onqoyniyki kananmanta chayqa, ñawpaqmantaraqmi chay pastillata tomawaq, preparasqataqmi kashankipas.
P'unchawpi (11.00 a.m. - 14.00 p.m.)
Sichus hampi mana yanapanchu chayqa, pruebawaqmi nasal spray nisqawan otaq nasal enjuague nisqawan. Chaykunaqa simin ukhupi punkiyta pisiyachin, histamina nisqa ruwaq células nisqakunatataq thasnuchin.
Yuyariy, yaqa 7-10 p’unchawkuna hap’in huk esteroide nasal spray llamk’achiyta hunt’asqa efectosninta qhawanapaq, chayrayku aswan allin kanman kaykunata llamk’achiyta qallariy yaqa huk semana manaraq alergia pachayki qallarichkaptin.
P’unchaypi wakin ruwaykunata qhawarisunchis.
| Ruwana | Importante puntokuna |
|---|---|
| Spray Nasal nisqawan yanapachikuspa | Siminman ch’aqchuspaqa umaykita pisillata urayman k’iskiy, chaymantataq ch’aqchuypa puntanta rinriman qhawarichiy, siminpa huknin ladonpi. Chaynapim hampiqa simiykimanpuni yaykunqa, manam kunkaykiman derechotachu rinqa. |
| Nasal Enjuague (Enjuague Salina) . | Chayqa anchatam yanapawanchik siminman yaykuq polenta hinaspa ñut’u allpata chuyanchanapaq. Ama hayk’aqpas kay soluciontaqa grifomanta unuwan ruwaychu , chaypiqa kanmanmi gérmenes. Farmaciapi rantiyta atiwaq salina solución nisqawan. |
| Dieta | Mikhuyniykipi churay vitamina D nisqayuq mikhuykunata (challwakuna, uhukuna ima). Vitamina D nisqa yanapan sistema inmunológico nisqatapas, yanapallanmanmi alergias nisqakunata controlananpaq. |
| Yakuta upyay | Tukuy punchaw achka yakuta upyana. Yaku upyayqa yanapanmi simiykipi mucosta llañuyananpaq, wayra ñanniykitapas kicharinanpaq. |
Yaqa llapanpim p'unchawpi wayrapi polenqa aswan achka kan, astawanraqmi 12 chawpi punchawmanta . Chaymi aswan allinqa chay tiempopi hawapi tiempoykita pisiyachiy.
Ch'isi tuta (18.00 pacha - 22.00 pacha)
Llamkayninchikmanta wasinchikman chayaspaqa entiendenchikmi carropa ventananta kichaspa sumaq wayrawan kusirikuyta munasqankuta. Ichaqa alergiayoq kaspaqa aswan allinmi kanman ventanakunata wisq’aspa AC nisqa llank’achiyta. Chhaynapin hawamanta pisi polen carroman haykun.
Wasiman kutimuspa aswan importanteqa duchakuymi . Tutapi duchakuyqa aswan allinmi tutamanta duchakuymantaqa. Manaraq puñuchkaspayki tukuy punchaw purispa cuerpoykipi, chukchaykipi hinaspa pachaykipi huñusqa ñut’u allpata hinaspa polenta mayllakuyqa, chay ñut’u allpaqa manam camaykiman hinaspa almohadaykiman yaykunqachu. Chaymantapas allin costumbren kanman lloqsispa p’achaykita horqosqayki qhepallaman p’achaykita t’aqsana maquinaman churay.
Sichus p’unchayntinpi askha alergiayoq kanki chayqa, hampikunatawan nasal spray nisqawan kuskanchanayki kanqa. Ichaqa manaraq chayta ruwashaspaqa allinmi kanman doctorwan rimay.
Chaykunata qanpaq allin kananpaq ruway.
Kaypi rimasqanchikqa manam lliwpaqchu allin. Aswan allinqa cuerpoykita uyariymi , hinaspa imachus allinniykipaq kaqta akllaymi.
- Mana chiriyaspa kay: Hampiykita huk kuti akllaspaykiqa, sapa punchaw chay horata tomanaykipaq costumbrakuy. Tutamanta qunqaptiykiqa, tutapi manaraq puñuchkaspa upyayta costumbrakuy. Hampiykitaqa puñunaykipa hichpanpi otaq mana sasachakuspalla qawanapaq sitiopi waqaychay.
- Diariota waqaychay: Huk huch’uy cuadernopi qelqay ima hora p’unchaypi aswanta sintomakuna hap’isqaykita, ima mikhusqaykita, mayman risqaykitapas. Chaynapim yachanki imakunam alergiaykikunata hatarichin hinaspa haykapi hampiykikunata aswan allinta tomanaykipaq.
Sichus tukuy kaykunata pruebarqanki chaymanta mana recetayuq hampikuna mana yanapasunkichu chayqa, chiqamanta doctorman rinayki tiyan. Ichapas aswan kallpawan hampichikuyta necesitanki, ahinataq inmunoterapia nisqawan.
Wasiman apakuy Willakuy
- Alergiakunaqa histamina sutiyuq químico nisqawanmi rikurin, chaytaqa cuerponchikmi ruwan. Alergia hampikunaqa kay ruwayta hark’aspa llamk’anku.
- Musuq alergia hampikuna (kayhina Cetirizina) mana puñuyta apamuq kunan tarikun.
- P’unchawpi huk pachata akllay (tutamanta utaq tuta) aswan allin qampaq. Chaymanta doctornikiwan rimay.
- Nasal sprays chanta salina enjuagues kaqkunaqa anchata yanapakunku kay síntomas controlanankupaq.
- P’unchay tukukuypi cuerpoykita mayllakuspa, ch’uya puñunaman rispaqa hawamanta apamusqa polenta, ñut’u allpatapas hurquwaqmi.
- Sichus sapa kutilla hampikuna mana yanapasunkichu chayqa, ama ima ruway munasqaykitapas ruwaychu, mana iskayrayaspataq doctorpa yuyaychayninta maskhay.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay