¿Doctorniki yawar pruebaykipa ruwasqankunata qawaspa nirqachu: "Colesterolnikiqa pisillam, kayta controlananchikmi?" Chaynata niptinqa normalmi huk rato mancharisqa hinaspa llakisqa tarikuyqa. Yaqapaschá tapukunki: “¿Imatan kunan ruwasaq?”, nispa. Ichaqa ama llakikuychu, kayqa imapas kamachiy atiymi. Kunan punchaw, rimasunchik huk ancha sasan, ichaqa ancha allin métodomanta, chaymi yanapasunki hinaspa kallpanchasunki kay puriypi. Chayqa, colesterol nisqamanta diario nisqapi qillqay .
¿Imataq colesterol nisqamanta diario nisqa?
Chayta uyarispaqa piensawaqmi kayqa ñawpaqpi waqaychaq diario hina kasqanmanta. Chiqaptaqa, chaynam, ichaqa sunqunchikpa qhali kayninpaqmi kayta qillqachkanchik. Pisi rimayllapi, diario de colesterol nisqaqa huk librom, chaypim huk sitiollapi qillqanki colesterol nisqaykimanta, chaypaq hampikuna tomasqaykimanta hinaspa imayna kawsasqayki cambiasqanmanta.
Piensariy, sapa kimsa killamantam yawarkita qawapayachikunki. Sapa kutim chay informetaqa doctorman apakunki. Ichaqa yaqapaschá chay ñawpaq informetaqa wasiykipi maypipas saqenki. Chaymantataq sasan allinta qhawariy colesterolniyki pisiyasqanmanta, yapakusqanmanta otaq controlasqa kasqanmanta, ¿riki? Kay diario nisqa aswan allin allichaymi chay sasachakuypaq. Chayqa huk allin amigo hinan, chaymi aswan facilta ruwan qanpa doctorniykiq llank’ayninta, hinaspapas yanapasunkitaqmi qan kikiykita entiendenaykipaq.
¿Imanasqataq ancha allin diariota qillqayqa?
Kayqa manan huk libropi wakin yupaykunata qelqayllachu. Qaway kaypa allinninkunata.
- Hatun kallpanchakuytam tarinki: ¿Imayna kusisqataq tarikunki kimsa killamanta yawarnikita qawaspayki mikusqaykita hinaspa ejerciciota ruwaspayki hinaspa qawanki mana allin colesterol (LDL) nisqa pisiyarusqanmanta? Chay kusikuyqa ancha kallpatam qusunki kayta allinta ruwanaykipaq.
- Sut’inmi imachus llank’ashan: Kay killapi aceiteyoq mikhunata pisiyachisqaykita, sapa p’unchaytaq 30 minuto purisqaykita diarioykipi qelqaspaykiqa, qatiqnin willakuywanmi tupachiwaq kallpachakusqayki allinchus icha manachus chayta.
- Doctorpaqqa aswan facilmi decidinanpaq: ¿Hayk’apin colesterolniyki pisiyarqan hampita tomasqayki qhepaman? ¿Haykakamataq mana hampiwan uraykachiyta atikurqa mikusqaykita controlaspalla? Tukuy kaykunata diarioykipi kaqtinqa, doctorpaqqa ancha allinmi kanman ima dosis hampitachus qosunaykita, ima consejokunatachus qonaykitapas.
- Qan controlakunki saludniykita: Llakisqa sientekunaykimantaqa, "Ay, colesterolniyqa hatunmi", controlakuq hina sientekunki. Kayqa ancha allinmi yuyayniykipaqpas.
¿Imaynatataq chiqaptapuni kay diariota ruwanki hinaspa servichikunki?
Kaypaqqa manam achka qullqitachu gastanayki. Huk sapa kuti CR libro otaq huk mawk’a diario ruwanqa chay trucota. Aswan allinqa organizasqa kananpaqmi. Yaqapaschá doctorniykiqa huk metata qorqasunki colesterol nisqayki controlanaykipaq. Ejemplopaq, ‘Colesterol total nisqaykiqa 200 urapi kananpaq’ otaq ‘LDL nisqaykiqa 100 urapi kananpaq’. Chay metakunata hatun letrakunawan qillqay libropa punta kaq paginanpi.
Chaymantataq libroq paginankunata t’aqakunapi t’aqay, imaynan uraypi kaq tabla hina. Sapa kuti yawar qhawayta ruwaspaykiqa (Perfil Lípido), chay willakuymanta chaninchasqakunata kay tablapi tupaqninpi qillqay.
| Imay pacha | Tukuy Colesterol nisqa | LDL (mana allin) . | HDL (allin) . | Triglicéridos nisqakuna | Hampi hinaspa dosis | Notas especiales (dieta, ejercicio, mana allin kay) . |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2023/01/15 watapi | 245. 245 | 160. 160 | 45. 45.1 | 200. 200 | Atorvastatina 10mg tutapi 1 | Doctorqa hampita qallarispan niwarqa aceiteyuq mikuykunata pisiyachinaypaq. |
| 2023/04/20 watapi | 210. 210 | 130. 130 | 48. 48.1 | 160. 160 | Atorvastatina 10mg tutapi 1 | Semanapi 30 minuto 4 punchaw purini. Arrozta pisiyachirqani. Chay ruwasqankuqa allinmi. |
| 2023/07/18 watapi | 195. 195 | 115. 115 | 50. 50 | 150. 150 | Atorvastatina 10mg tutapi 1 | Nivel de meta nisqamanmi chayachkanchik. Chaytaqa hinallam ruwananchik. |
"Notas Especiales" nisqa columnaqa aswan chaniyuqmi.
Willakuypi huk sapaqchasqakunata qillqayta atinki. Ichaqa kay "Notas Especiales" nisqa columnaqa aswan chaniyoqmi diarioykipi. Chaypim qillqawaq kayna kaqkunata:
- -Kay killapim sapa paqarin avenata mikurqani.
- —Azucarniyuq chayta manaña upyarqaniñachu.
- —Hampita tomaruspaymi huk ratochata qaqayani. (Chayna kaptinqa chayllam doctorman willanayki .)
- "Manan ejercicio ruwayta atirqanichu kay p'unchaykuna ancha ocupasqa kasqayrayku".
Kay notakunata colesterol nisqaykiwan tupachispaqa, reparankin imaynatas huk impactota ruwanman huch’uy cambiokuna kawsayniykipi.
Yupaypi kallpachakusqaykipa rurunta qawaspaykiqa, ancha kallpatam tarinki chay puriyta hinalla ruwanaykipaq.
Ama saqeychu kay diario waqaychayta metaykiman chayaspaykipas. Yanapasunkim allin kawsayman rinaykipaq ñawpaqman purisqaykita yachanaykipaq. Yuyariypuni, kayqa manan sapallaykichu. Chayqa doctornikiwan kuska purisqaykim. Chaymi ama qunqaychu kay diariota sapa hampina wasiman rinaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Diario de colesterol nisqa ancha allin hinaspa mana sasa ruwaymi, chaywanmi controlawaq colesterol nisqaykikunata.
- Sapa yawar pruebamanta qhipaman, Colesterol Total, LDL, HDL, Triglicéridos nisqa valores nisqakunata (Perfil Lípido) nisqapi p’unchawwan kuska qillqay.
- Chaymantapas allinmi kanman hampikuna, mikuy hinaspa ejercicio ruway ima cambiasqaykipas.
- Kay diariomanta kallpanchakuy chaskisqaykiqa hatun kallpam kanqa, chaynapi colesterol control nisqa puriynikipi allinta ruwanaykipaq.
- Doctorman rispaqa kay diario nisqataqa apakuypunim. Chayqa doctornikiwan allinta apanakunaykipaqmi kallpanchasunki, chaynallataqmi pusasunki aswan allinta hampichikunaykipaq.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment