Escuelapi vacacionkuna qayllaykamusqanman hinan wakin tayta-mamakunaqa yuyaykunku wawankuta umalliqkunaq campamentonman, scoutkunaq campamentonman otaq huk programa residencialman kachanankupaq. Hatunmi wawaq personalidad wiñayninpaq, hamuq pachapaqpas. Ichaqa... wawaykita pisi p’unchaykuna kachanaykipaq yuyaykuspaqa, huk chhikanta mancharisqa, llakisqa ima sientekunkitaq, ¿icharí? "¿Chaypichu waway sapallan kanqa? ¿Sasachakuymanchu tarikunqa? ¿Wasinta faltaspa waqanqachu?" Yaqapaschá kay hina tapukuykunaqa yuyayniykipi phawaykachashan. Kayqa cheqaqpiqa askha tayta-mamakunaq sientesqanmi.
¡Kay manchakuyqa manan qanllapaqchu, aswanpas wawapaqpas!
Pisi rimayllapi, llakikuyqa ancha riqsisqa yuyaymi tayta mamakunapaqpas warmakunapaqpas, chaynata wawankunamanta t’aqakuna kaptinku. Ichaqa kay llakikuyqa imaymanapin hamunman. Hatun layakunata qhawarisunchik.
| Tipo de Ansiedad nisqa | Simple rimaypiqa... |
|---|---|
| T’aqanakuy Llakikuy | Kaymi aswan riqsisqa. Wawapas tayta-mamanpas manchakuywan llakisqa kasqanku, kuyakuq hinaspa amachaq tayta-mamanmanta hinaspa wasinkumanta karunchakusqankumanta. |
| Ansiedad Social nisqa | Musuq kawsay pachawan tupaymanta llumpay manchakuy, ahinataq "¿Huk wawakunachu qarquwanqa?", "¿Imatam hukkuna yuyanqaku qawawaspanku?", "Manachu musuq amistadkunata tariyta atiyman?" |
| Ansiedad Generalizada nisqa | Kayqa kanman mana necesariota manchakuspayki tukuy imata en general, astawanqa imapas mana allin pasananta. Llakikunki, kay hinata yuyaykuspa: "¿Campamentopi k'irisqachu kasaq?", "¿Imapas hatun pasanqachu?" |
Imaynatachus manchakuyniyki wawaykita afectan
Kaypi huknin aswan allinqa, llakikuy ayllukunapi kallpay atisqanmi. Chayqa, tayta-mamakuna llakisqa kaptinkuqa warmakunapas chaytam sientenqaku . Wawakunaqa ancha allinmi tayta-mamankuq imayna kawsasqankuta, uyankupi imayna rimasqankuta, imayna rimasqankutapas copiayta.
Piensariy, sichus wawaykita campamentoman saqeq rinki, waqaykuspa , hinaspa ninki: "Cuidakuy, churi/ususi... Imapas pasaptinqa chaylla qayamuway...", ¿imaynataq chay wawaqa sientekunqa? Hinallataqmi yuyaymanayta qallarinqa: "Mama/patay kay hina mancharisqa kaptinqa, kayqa peligroso sitiochá". Chaymi, manchakuyniykiqa mana reparakuspalla wawaman pasapun. Mayninpiqa, tayta-mamakunaqa wawamanta aswan llakisqa kanku.
Aswanpas kaypi aswan sasachakuyqa tayta-mamakunaq llakikuyninta controlaymi, manan wawaq llakikuynintachu.
Hinaptinqa, ¿imaynatataq kay puriyta iskayninkichikpaq kusikuypaq ruwankichik?
Allinmi, chaymi qawasun imatam ruwawaq kay situacionta atipanaykipaq. Chaykunan yanapasunki wawaykitapas.
1. Allchaykunamanta rimay, ama manchakuymantachu
Wawaykiwan rimaspaqa, “cuidakuy, intiwan ruphasqa kanki” nispa amenazanaykimantaqa, kallpachakuy allinta allichanaykipaq. Wawaykita tapuy: "Intiqa campamentopiqa huk chhikanta k'arakmi kanman. Chhaynaqa, ¿imaynatataq chaymanta hark'akusunman?" Chaymantataq ninqaku: “Sombrerowanmi churakusaq”, otaq “manan nishutachu intipi kasaq”, nispa. Chaymantataq niwaq: "Chaykunaqa allin yuyaykunam. Ichaqa allinmi intimanta hark'akuq hampita llamk'achiypas . Kunanqa kuraqña kaspaykiqa sapa p'unchaw llamk'achiyta yuyariwaq". Chaynapim warmaykiqa kikinpi hapipakunqa .
2. Chiqap yuyayniyuq kay.
Tayta-mama kaspaqa normalmi wawaykipa allin kananpaq manchakuyqa. Ichaqa entiendenanchismi cheqaq kaqta. Allin organizasqa campamentopiqa ancha pisillam warma hatun accidenteman chayananpaq . Arí, pisilla raspakuykunapas, k’irisqakunapas kanmanmi. Ichaqa normal kawsaypipas chaykunaqa pasakunmi. Ama yanqamanta manchakuychu manchakuypaq kaqkunapi yuyaymanaspa, "¿Pipas wawayta apanqachu?". Wawaykimanpas kay cheqaq kaqta sut’inchay. Yaqa llapa wawakunan kay experiencia qhepaman wasinkuman kutimunku kusisqa, ima mosoqpas kawsayninkupi.
3. Despedida pisillata, misk’itapas waqaychay.
Wawaykita campamentoman pusaq rispaykiqa pisillapi despedikuy. Wawaykita abrazaspa, waqaspa, despedikuspa llakikuspa despedikunki chayqa, astawanraqmi wawata llakichinqa. Yaqapaschá qanta saqespa hatun pantasqa hina sientekunman. Chaymi, asirikuy, wawaykita kallpachay, hinaspa usqhaylla ripuy: “Riy kusirikuy!”, nispa. Ripusqayki qhepamanmi , wawaykiqa pisi minutollapi huk wawakunawan kuska, tukuy imata qonqapunqa, hinaspa pukllayta qallarinqa.
4. ¿Wasimanta yuyarichisuq kaqkunatachu qunki? Iskay kutita yuyaymanay.
Wakin wawakunapaqqa wasinkumanta yuyarichinapaq imatapas apaspa, ayllunpa foton otaq qelqasqayki huch’uy qelqata hina, allin sientekunankupaqmi yanapanman. Ichaqa wakin wawakunapaqqa, chaykuna astawan wasinkuta munaspa, astawan llakichinkuman. Chaymi, kayqa wawaykipaq tanteanayki. Qanmi wawaykita aswan allinta reqsinki. Sichus piensanki chay hina imapas paykunata kallpachananta chayqa, qoy. Ichaqa sichus piensanki chaywan astawan llakikunankupaq chayqa, aswan allinmi kanman chayna kaqkunata mana quy.
Kay experienciaqa ancha chaniyuqmi wawaykipa kawsayninpi, sapanchasqa kananpaq, kikinpi hapipakunanpaq, sasachakuykunata atipananpaqpas. Ama chay oportunidadta wawaykita qechuychu manchakusqaykirayku, llakikuyniykirayku ima.
Wasiman apakuy Willakuy
- Normalmi tayta-mamakunapas warmakunapas wawankuta campamentoman kachaspanku mancharisqa hinaspa llakisqa tarikusqankuqa. Kay t’aqanakuytaqa llakikuy nispa sutichanchis.
- Ama wawaykiman rikuchiychu manchakuyniykikunata, allin yuyaywan kay. Wawaykiqa sapa kutillanmi ejemplota hina qhawarisunki.
- Wawaykiwan rimay allichaykunamanta, ama sasachakuykunamantachu. Paykunaman responsabilidadkunata qoy hinaspa confiay.
- Atisqaykiman hina pisillapi despedida ruway. Unay, llakisqa despedidakunaqa warmapa llakikuyninta hinaspa manchakuynintam yapan.
- Kay experienciaqa ancha allinmi wawaykipa kikinpi hapipakuyninta hinaspa sapanchasqa kayninta hatarichinaykipaq. Saqiy hinaspa kallpanchay.
- Sichus kay llakikuy qantapas wawaykitapas mana controlayta atispa afectashan chayqa, ama p’enqakuychu hinaspa doctorwan rimay consejota mañakunaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay