Ocupasqa kawsayniykuwan, ¿mayninpiqa sonqoyki sinchi llasa, sayk’usqa hinachu sientekunki? Wakin kutipiqa, wasiykipi sinchi parawan wichqasqa kaspayki, utaq llaqtapi congestion hinaspa chaqwa kasqanrayku, normalmi huk ratochata estresado hinaspa llakisqa tarikuyqa. Ichaqa, ¿yacharqankichu kay hina tiempokunapi yuyayninchista samarichinapaq ancha facil, ancha atiyniyoq ruway kasqanmanta? Chayqa, pachamamapi pisillata qhawarinapaq.
Naturalezata rikuspa admirakuypaq allinyachiy
Kayta investigaq Holli-Anne Passmore sutiyoq yachaq runaq nisqanman hinaqa, pachamamanchispi, naturalezanchispi kaq huch’uy kaqkunata qhawarispallaqa yuyayninchistan anchata kallpachasunman. Manan hatun ruwaykunata ruwanaykichu, orqokunaman seqanaykichu, nitaq sach’a-sach’akunapi purinaykichu. Chaytaqa sapa punchaw kawsayniki ukupim ruwawaq.
Piensariy, tutamantan ventanamanta qawaspayki huk polkichcheta mango sachapi tiyachkaqta hinaspa huk baya mikuchkaqta qawaspayki. Utaq allin paramuptin sachakunapa raphinkunapa mana riqsisqa verde colorninta qawanki, utaq tuta hanaq pachapi killa llimpichkaqta. Kayhina uchuy imakunam kayta niyta munan.
Chayta yachanankupaq ruwasqa estudiopin runakunata iskay t’aqaman t’aqarqanku .
- Ñawpaq kaq t’aqamanmi nirqanku: Iskay semanan, sapa kuti llank’asqankuta ruwashaspa, muyuriqninkupi naturalezapi kaqkunata qhawarinanku karqan, chaykunata rikuspa imachus sientekusqankupi yuyaykunanku karqan, fotokunatapas horqonanku karqan.
- Iskay kaq t’aqamanmi nirqanku: Paykunamanpas nirqankun kaqllata ruwanankupaq, ichaqa pachamamapi kaqkunata qhawarinankumantaqa, runakunaq ruwasqankunata qhawarinankupaqmi nirqanku (ahinataq wasikunata, antawakunatapas).
Iskay semana qhepamanmi admirakunapaq hina karqan. Chay t’aqapi kaqkuna naturalezata qhawaqkunaq yuyayninkuqa aswan hatunmi karqan wakinkunamantaqa.
| Beneficio chaskisqa | Willay |
|---|---|
| Kawsaywan kusikuy | Payqa aswan kusisqa, aswan kusisqa sientekurqan kawsayninwan. |
| Pachamamawan tinkuchiy | Naturalezaq parten kasqayta astawanmi sientekurqanku. |
| Allin sientekuykuna | Allin sientekuykunan yapakurqan, agradecekuy, admirakuy, kallpayoq kay ima. |
Yachaysapa runakunam ninku, sapa kutim wasinchikpi hinaspa oficinanchikpi wichqasqa kasqanchikta, hawapi kaq pachata qunqaspanchik. Ichaqa kay pisi costumbreqa chayta cambianmanmi.
¿Imanasqataq naturalezata qawaspa ancha allinta sientekunchik?
Chaypaqqa kanmi achka razonkuna cientificokuna. Qawasun ima kasqankuta.
Sistema nervioso nisqanchis thasnuy
Pisi rimayllapi, kanmi sistema nervioso nisqanchispi huk parte, chaytan sutichanku Sistema Nervioso Parasimpático . Aswan ruwayninqa cuerponchista yuyayninchista samarichiymi. Pachamamapi imapas sumaq kaqta qawaspaqa, ejemplopaq, sachakunapa chawpinta intipa kanchayninta qawaspanchikmi kay sistema nervioso kallpanchakuspa hawkayachiwanchik.
Japón nacionpiqa kanmi huk reqsisqa ‘sach’a-sach’api bañakuy’ . Yunkaman rispa hawka kawsaypi kusikuy niyta munan. Chaynapim yuyayninchiktapas hawkayachin, ñawpaqpi rimasqanchikman hina.
Imayna ruwasqa kasqanchikta
Kanmi huk yuyay ‘hipótesis de biofilia’ sutiyuq. Chaypin willan runakunaqa naturalezawan ch’aqwaypi wiñasqankuta. Chayraykun genesninchiskunaqa admirakuypaq atiyniyoq naturalezawan tupananpaq, chayman aysakunanpaqpas.
Huk kaqninmi, umanchikpaqqa ancha facilmi, pachamamapi (mayu, sacha, wayta) imakunatapas hamutaypas, procesamientopas ( procesamiento ) nisqa. Chaypaqqa manan yuyaypi anchatachu kallpachakuna. Chaytaqa ‘fluencia de procesamiento’ nispa sutichanku. Ejemplopaq, yakuta qaway. Lamar qochata, mayuta, cascadata otaq unu t’ikallata qhawarispaqa mana creenapaq hinan samasqa sientekunchis, ¿riki? Imaraykun umanchis chay escenata mana kallpachakuspan rikusunman.
Llamp’u Fascinación
Naturalezaqa ancha sumaqllatam yuyayninchikta hapiyta atin, mana musyakuspalla. Chaytan sutichanku ‘llamp’u fascinación’ nispa . Achka runakunapa purisqan llaqtapi carrokunapa qapariynin, runakunapa qapariynin, hukkunapas kallpawanmi yuyayninchikta hapiwanchik. Sayk'uchikuqmi. Ichaqa sach’api raphiq kuyushaqta, otaq p’isqoq phawasqanta qhawaspaqa, ancha llamp’ullatan chayman aysachikun. Chaymantaqa kanmi oportunidad libre yuyaymanananchispaq, sasachakuyninchiskunapi huknirayta yuyaykunanchispaq.
¿Imaynatataq kayta kawsayniykiman churanki?
Kayqa aswan facilmi piensasqaykimantaqa. Aswan allinqa, pachamamaqa manam yunkallachu kasqanmanta hamutay.
- Hanaq pachaqa pachamamam : Mayna llamkaysapaña kaspapas, sapa punchaw huk kutillatapas, umaykita hoqarispa hanaq pachata qaway. Puyukuna imayna kuyusqankuta qaway, llimpikuna tikrakusqanmanta.
- Wasiykipi yura: Wasiykipi mankapi yurata qhaway. Chaymanta musuq raphi lluqsimuq, t’ikaq t’ika kusikuyta apamusunki.
- Acerapi raqramanta lluqsimuq pastopa cuchillan: Llaqtapipas pachamamaqa tukuy hinantinpim kachkan. Chay huch’uy kaqkunata reparanaykipaq costumbrakuy.
- Parawan kusikuy: Chaymanta quejakunaykimantaqa huk ventanaman rispa parapa gotakuna urmasqanmanta qaway. Humedad allpapa q’apayninta asnachiy.
- Practica Awe: Tuta hanaq pachata qhawarispa quyllurkunata killatapas qhaway. Huch’uylla kasqanchispi, kay pachaq hatun kayninpipas yuyaykunki chayqa, sasachakuyninchiskunan ancha huch’uylla hina sientekuyta qallarinku.
Chay costumbre pisi-pisimanta kawsayniykipi kasqanman hinan reparanki sapa kuti naturalezata qhawarispa sonqoyki kusisqa thak sientekusqanmanta. Muhu tarpuy hinam. Qallariypiqa pisillata qhawarinki chayqa, aswan hatunmi wiñanqa.
Mayninpiqa sinchitan paramushan mana hawaman lloqsiyta atispa, otaq intipas sinchi kallpawan. Chayna wakinpiqa sumaqmi ventanamanta qawaylla hinaspa wasi ukumanta pachawan kusikuy. Wayra, para, phuyu... tukuy kaykunaqa ancha sumaqmi.
Ichaqa yuyariy, kaykunaqa facil-llatan yanapasunman normal llakikuypi, llakikuypi, estrés nisqapipas. Sichus unay tiempo yuyayniykipi onqoyniyoq kanki, imaynan llakikuypas, otaq estrés nisqayki mana aguantay atina kanman chayqa, ama hina kaspa doctorman riy consejota mañakunaykipaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Naturalezata qhawariyqa ancha facilmi, atiyniyoqtaqmi yuyayniyki allin kananpaq.
- Chaypaqqa manan hatun viajetachu necesitakun. Hanaq pacha, wasipi yura, utaq ventanamanta rikusqayki sachapas allinmi kanqa.
- Kay costumbretaqa sapa p’unchay kawsayniykimanmi yapawaq mana ima kallpachakuywan nitaq tiempowan.
- Cienciaq nisqanman hinaqa, naturalezata qhawariyqa sistema nervioso nisqatan kallpachan, chaymi pisiyachin estrés nisqatapas, yuyaytapas thasnuchin.
- Kay costumbreqa kawsayniykipi kusisqa kayta, allin sientekuykunata, pachamamawan tinkuchiyta ima yapanqa.
- Sichus mana controlakuq, unay tiempo estrés otaq llakikuyniyoq kanki chayqa, allinmi kanman usqhaylla doctorman rinaykipaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay