Manam imananpaschu kay punchawkunapi Sri Lanka nacionpa rupaynin kasqanqa, ¿aw? Ancha mana allinmi sudaspa sayk’usqa sientekuyqa. Askha runakunaña chayta normalta yuyaykunku chaypas, kay sinchi ruphayqa cuerponchispin mana aguantay atina efectota ruwanman. Chaynallataqmi aswan hatun unquypas, chaymi wañuymanpas peligropi churanman, chaymi ruphaywan unquy . Chaymi kunan punchaw, kaymanta yachaykusun.
¿Imapunitaq ruphayqa?
Pisi rimayllapi, ruphayqa, cuerponchispa q’oñichina sisteman mana allintachu ruphaykachisqanrayku, cuerponchispa q’oñikuynin peligroso nisqaman wichariqtin. Chayqa carroq radiadornin p’akikusqanman hinan, motorpas nishuta q’oñikusqanman hinan. Kay unquyqa, umanchikta, huk ukhunchik órganos nisqakunata ima dañasqanrayku, juk emergencia médica nisqajina qhawasqa.
Ruphay unquyqa mana qunqayllamantachu rikukun. Ñawpaqtaqa aswan llamp’u sintomakuna kan. Sut’ita entiendesun kay iskay condicionkunaq mana kaqlla kayninta.
| Unquypa kaynin | Simple rimaypiqa... |
|---|---|
| Ruphay sayk’uy | Kaymi ñawpaq kaq etapa. Sintomakuna kanku llumpay sudakuy, uma muyuy , uma nanay , nausea , pisi kallpa kay ima. Chaytaqa controlakunmanmi allinta samarispa, unuta ukyaspa ima. |
| Ruphay | Mana hampichikuspaqa, ruphay sayk’uyqa kay peligroso onqoymanmi tukupunman, chaypin cuerponchispi temperatura controlakuq sisteman llapanpi p’akikun. Kayqa kawsayta peligropi churan. |
¿Imakunan kay peligroso onqoypa sintomakunan?
Ruphay unquypa aswan hatun sintomanqa 40 grados Celsius (104 Fahrenheit) nisqamanta aswan kurkup q'uñiyninmi . Ichaqa manaña termómetro nisqayoqchu kanki chaypas, allinmi kanman kay sintomakunata qhaway:
- Sinchi uma nanay : Sinchi uma nanaymi, mat’ipa iskaynin ladonpi kuyuriq nanay hina sientekuq.
- Uma muyuy hinaspa desmay: Ancha uma muyuy, mana aguantayta atispa sientekuy.
- Mana sudor: Ruphay kaptinpas qaraqa ch’akipun, pukayapun mana sudaspa. (Wakin kutipiqa llumpay sudorpas kanmanmi).
- Qaran pukayay: Uya, qara pukayay.
- Aychakuna pisi kallpayay utaq llañuyay: Aychakuna llañuyachiy utaq kuyuriynin .
- Nausea y vomitar: Wiksaykikama unqusqa sientekuy hinaspa aqtuy.
- Palpitaciones : Sonqo usqhaylla kuyurisqanmanta sientekuy.
- Samayqa utqaylla, pisillañam rikurin: samay sasachakuy.
- Comportamiento cambiay: Mana sut’inchasqa ch’aqway, desorientación, mana allinta rimay, hinallataq desorientación estadopi hina sientekuy .
- Wakin kutipiqa , manaña yuyayniyuq kay utaq coma kaqpas kanman.
Ejercicio Ruphay
Chayqa astawanmi kanman llumpay rupaypi kallpawan kallpawan kallpanchakuq runakunapaq. Ejemplopaq, deportistakuna, militarkuna, hawapi llamkaqkunapas, wasi ruwaypipas, aswan peligropim tarikunku.
Pipas ruphaywan unquptinqa imatam chaylla ruwananchik (primeros auxilios) .
Aswan allinqa: Ruphay unquyqa manam wasipi hampinapaqchu. Chayqa hampikuypi sasachakuymi. Sichus sospechanki qam utaq huk runa mayqinpas kay patamanta sintomakunata rikuchkanki, chaylla 911 kaqman waqyay utaq unqusqata Departamento de Emergencia (ETU) kaqman aswan qaylla hampina wasiman apay. Sapa segundo tardasqanqa kawsaypaqmi peligropi churanman.
Ambulancia chayamunanta suyaspa utaq hampina wasiman rina ñanpi, kanmi wakin primeros auxilios nisqakuna ruwanaykipaq.
| Ñawpaq yanapakuykunata emergenciapi | |
|---|---|
| 1. Q’uñi sitioman astakuy | Unqusqataqa chaylla aire acondicionadoyuq (AC) cuartoman utaq llantuyuq q’uñi sitiomanpas astay. Mana necesario p’achakunata hurquy. |
| 2. Kurkuta q’uñichiy | Humedad esponjawan utaq telawan cuerpota humedecenaykipaq hinaspa ventiladorwan ventilananpaq. Atikuqtinqa hielo paquetekunata churay axilas, ingle, kunka, wasan ima. (Chay cheqaskunapiqa cuerpoqa usqhayllan q’oñikun, hatun yawar ch’unchulkuna qara qayllapi kasqanrayku). |
| 3. Quñi yakuwan bañakuy | Atikuqtinqa onqoqta churay q’oñi ducha ukhupi otaq tinapi ch’akichiy. |
| 4. Samay sayaptinqa | Sichus unqusqa manaña concienciayuqchu, manaña samanchu chayqa, qallariy cardiopulmonar reanimación (CPR) nisqawan sichus entrenasqa kanki chayqa. |
¿Pitaq aswan peligropi tarikunku ruphaywan unqunankupaq?
Pipas ruphaywan hap’ichikunman chaypas, wakin runakunaqa aswan peligropin tarikunku.
- Edad: Manaraq 4 watayuq wawakuna, 65 watayuqmanta aswan kuraq runakuna ima, cuerpop q’uñiyninta pisiyachiyta atinku.
- Saludmanta unquykuna: Sunqu unquy, pulmón unquy, riñon unquy, diabetes, presión alta, wira unquyniyuq runakunaqa aswan peligropi tarikunku.
- Hampikuna: Wakin hampikunaqa pisiyachinmanmi cuerpoq ruphayta aguantananpaq. Ejemplopaq, antihistamínicos, diuréticos (urinacionta yapaq hampikuna), wakin psiquiátrico hampikuna, presión alta nisqapaq betabloqueantes nisqakuna ima. Doctorwan rimay sichus ima tapukuyniykipas kanman hampikuna hap’isqaykimanta.
- Pachamama: Mana aire acondicionadoyuq, mana allin wayrayuq wasikunapi tiyaq runakunaqa, astawanqa llaqtakunapi, aswan peligropi tarikunku. Llaqtakunapi hormigón nisqa wasikunaqa p’unchaypin ruphaytaqa ch’unqan, tutataq pisi-pisimanta kacharin, chaymi tutapipas ruphayqa sinchita qhepan.
- Kawsay: Mana allinta yakuta upyaspa, tragota ukyaspaqa cuerponchikta yakumanta lluqsichinman, chaymanta peligrota yapanman.
¿Imaynatataq mana ruphaywan unquchwan?
Ruphay unquyqa hark'anapaq unquymi. Kay sinchi ruphaypi kaykunata allinta qhawarina.
- P’acha: Llampu, k’anchariq, suchu p’achawan churakuy, ahinataq algodón, sudorta ch’unqaq, manataq cuerpota k’iskiykunchu. Hawaman lluqsispaqa ancho bordeyuq sombrerowan churakuy.
- Achka yakuta upyana: Sapa punchaw 8-10 vaso yakutallapas upyana. Achka yakuyuq rurukunata, verdurakunata mikhuy, sandía, pepino ima. Sichus anchata sudanki chayqa, allinmi kanman Jeevani hina ukyanata otaq pukllaymanta ukyanata ukyay, cuerpomanta kachikunata horqosqanrayku.
- Ama p’unchaypi aswan q’oñi horapi ruwaychu: Ama hawapi kaychu, ejercicio ruwaychu nitaq sinchi llank’aykunata ruwaychu 11 a.m.manta 3 p.m.kama. atikusqanman hina.
- Intimanta hark’akuqta apaykachana: Intimanta qara ruphaptinqa, cuerponchikpa q’uñikuyninqa astawan pisiyapun.
- Urinaykita cuidakuy: Urinayki yana q’ello kaptinqa cuerpoykipi mana allintachu yaku tarisqaykita niyta munan. Urinayki llampu q’illuyanankama yakuta upyay.
- Ama cafeína nisqawan alcohol nisqawan mikhuychu: Ama té, café, alcohol ima mikhuychu, chaykunaqa astawanmi cuerpota ch’akichin.
Manaraq unuta ukyashaspa doctorwan rimay, astawanqa sonqo onqoyniyoq, riñon onqoyniyoq otaq higado onqoyniyoq kaspaqa otaq doctor mana unu ukyaqtiykiqa.
Wasiman apakuy Willakuy
- Ruphay unquyqa hampikuypi sasachakuymi. Sichus reparanki sintomakunata kayhina confusión hinallataq alto temperatura cuerpo kaqpi, chaylla 911 kaqman waqyay utaq unqusqata pusay kay hospitalpa Unidad de Tratamiento de Emergencia (ETU) kaqman.
- Sudorta saqiy, q’uñi aycha qara, chanta sinchi ruphaypi pantasqa ruway ima kay unquymanta aswan riqsisqa señales kanku.
- Hark’akuyqa aswan allinmi. Achka yakuta upyana, 11 pachamanta 3 tardekama intimanta karunchakuna, llampu pachawan churakuna.
- Kay p’unchaykuna huch’uy wawakunata, yuyaq runakunata, mana hampiy atina onqoyniyoqkunatapas allinta cuiday.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay