"Colesterolniyuqmi kani" nisqa rimayqa ancha riqsisqam achka runakunapa llaqtanchikpi, ¿aw? Yaqapaschá uyarirqanki familiaykipi otaq amigoykipi pipas chayta niqta. Ancha comun kasqanraykun manapaschá allinpaqchu qhawarisunman, yuyaykusunman: “Ay... chayqa llapa runawanmi pasashan”, nispa. Ichaqa, ¿cheqaqtachu kayqa pisipaq qhawarisunman? Cheqaq kaqmi, manan ni imapipas.
¿Imanasqataq colesterol nisqa ancha peligroso?
Pisi rimayllapi, colesterol nisqaqa kurkunchikpi wira rikch'aqmi. Chayqa ancha allinmi cuerponchikpi célulakuna ruwakunanpaq hinaspa wakin hormonakuna ruwakunanpaqpas. Kayqa niyta munan, cuerponchikqa wakin colesterol nisqatam necesitan. Kay mañasqa cantidadqa cuerponchis ukhupin ruwakun. Chaymantapas colesterol nisqatapas tarinchikmi mikusqanchik mikuykunamanta, ahinataq uhumanta, aychamanta hinaspa lechemanta ruwasqakunamantapas.
Sasachakuyqa kaypim qallarin. Cuerponchispi necesitasqanmanta aswan askha colesterol kaqtinqa, chay excolesterol nisqa yawar sirk’anchiskunaq perqankunapin huñukuyta qallarikun. Piensariy tiempopa risqanman hina yakupa tubo ukunpi musquypas allpapas huñukusqanmanta, chaymi pisi-pisimanta tubota wichqarunku. Chaynallataqmi kay capa de colesterol llumpaytapas placa nispa sutichanchik . Kay placaqa pisi pisimantan yawar ch’unchulkunata k’iskiykuchin.
¿Imaynatataq sunqu unquy wiñan?
Sonqonchisman yawarta apachiq yawar ch’unchulkunatan sutichanku arteria coronaria nispa. Sichus kay arteria coronaria ukhupi colesterol (placa) nisqakuna rikhurimuspa yawar purinanta hark’an chayqa, sonqoqa manan necesitakuq yawarta, oxígeno nisqatapas chaskinchu. Oxígeno mana aypaptinqa sunqunchikpi celulakuna pisi kallpayaspanmi waqlliyta qallaykunku. Sichus mayninpi kay colesterol depósito phatarinman chayqa, yawar ch’unchul k’iripi rikhurinman. Sichus yawar ch’unchul yawar ch’unchulta llapanta hark’an chayqa, sonqoq huknin partenman yawar haykuyninqa llapanmi sayapun, chaymi sonqonpi infarto kanman .
¿Imaynatataq huk ataque cerebral rikurin?
Sonqo hinan umanchispas necesitan sapa kutilla yawarta. Chay colesterol nisqa (placa) nisqakunaqa umaman yawarta apakuq arteriakuna ukhupipas rikhurinmanmi, chaymi yawarta hark’anman. Sichus umaman yawarta apachiq yawar ch’unchul imapipas llapanta hark’akunman chayqa, chaytan sutichanchis ataque cerebral nispa .
Aswan hatun sasachakuy: mana ima sintomakunatapas rikuchispa!
Kaymi colesterol nisqamanta aswan peligroso. Cuerponchispi colesterol nisqa may chhikaña kaqtinpas manan chaytaqa sientenchischu . Mana nanay, mana mana allin kay, mana rikukuq sintomakuna. Kay unquyniyuq kasqaykita chiqamanta yachanaykipaqqa yawar qhawaylla.
Askha runakunan mana preocupakunkuchu kaymanta, mana sintomakuna kasqanrayku.
- Manam nanaypas kanchu, chaymi hampikuna upyayqa mana ancha allinpaqchu qawasqa. Wakin runakunaqa hampiqpa kamachisqan hampita pisi p’unchawkuna upyanku, yuyaykunku: “Kunanqa allinmi kashani”, nispa, manaña hampikunata hap’inkuchu.
- Chaytaqa qhipaman churanchik imaraykuchus chay efectota mana chaylla rikukunchu .
Manan qonqori nanasqapaq nanay hampita hap’ispa chay ratolla allinyay hinachu. Colesterol nisqawan dañoqa watakunaq pasasqanman hinan huñukun, imaynan huk kurupas huk k’aspita mikhushan hinata.
Chiqa consecuencias kay alto niveles de colesterol kaqmanta 20 chanta 30 watayuq kaqpi mana rikukunmanchu 50 utaq 60 watayuq kanaykikama.Chayrayku sichus yuyanki: “Suyasun qhawasun” nispa chayqa, llumpay tardeña kanki. Kunan tiempopi mana ima mana allintapas ruwaq colesterolqa ñanpi allpapi kaq mina hinam. Huk punchawmi hatun dañota ruwanman.
¿Imaynatataq amachakuwaq?
Allin willakuyqa kay upallalla awqanchikmanta harkakuyta atisqanchikmi. Kanmi imayna controlanapaq. Colesterol nisqaykitaqa controlawaqmi allinta mikhuspa, sapa kutilla ejerciciota ruwaspa , necesario kaqtintaq doctorpa nisqanman hina hampikunata tomaspa.
Ñawpaq kaq phatma: Doctorman riy
Ñawpaqtaqa doctorman rinayki, hinaspa tapunayki sichus tiempoña chayamun colesterol nisqaykita qhawanaykipaq. Kayqa ruwakun huk ayuna colesterol yawar pruebawan (Perfil de Lípidos de Ayuno) .
Sichus colesterolniyki askha kan chayqa, doctorniykita tapuy imachus qhali colesterol nisqa qanpaq kanman, chaytaqa ruwanki edadniykiman hina, huk onqoykunaman hina (ahinataq diabetes, presión alta), huk riesgokunamanpas. Tapuytaq hayk’a kutitachus kay prueba ruwanayki tiyan.
Qhawarisunchis ima niveles nisqakunan kanan qhali runa.
| Tipo Lípido nisqa | Descripción hinaspa nivel de salud necesario nisqa |
|---|---|
| LDL (Lipoproteína de Baja Densidad) nisqa . | Kaytaqa "mana allin" colesterol nispa sutichanku, chaymi yawar sirk'aykipi huñukun. Munanki 100 mg/dL urapi waqaychayta. Sichus sunqu unquyniyuqña kanki chayqa, metaykiqa 70 mg/dL urapi kanman. |
| HDL (Lipoproteína de Alta Densidad) nisqa . | Chaytan sutichanku "allin" colesterol nispa.Chaykunaqa ruwasqa kashan arteriakunamanta mana allin colesterolta horqospa higadoman apananpaq. Aswan allinqa kayta 60 mg/dL utaq aswan hatun kaqpi kay . |
| Triglicéridos nisqakuna | Kayqa huk peligroso clase wira yawarpi. Importantemi 150 mg/dL nisqamanta pisita waqaychay. |
Imataña ruwanki chaypas, ama hayk’aqpas mana qhawariychu colesterol nisqa onqoyniyoq kasqaykita. Ama huk watatawan suyaychu hampiyta qallarinaykipaq. Sonqoykiqa ancha valorniyoqmi qanpaq. Chhaynaqa kunan p’unchaypi yuyaykuy.
Wasiman apakuy Willakuy
- Alta colesterol nisqaqa ancha peligroso "upalla awqa" nisqa mana ima sintomakunata rikuchiq.
- Mana controlasqa kaptinqa, wañuyman apawasunman, ahinataq infarto, ataque cerebral ima pachawan.
- Ima colesterol nisqa kasqanmanta yachanaykipaqqa sapa kutim doctorman rinayki hinaspa yawarta qawanayki.
- Chaytaqa allintan controlawaq allin mikhunata mikhuspa, sapa kutilla ejerciciota ruwaspa, doctorpa nisqanman hina hampikunata tomaspapas.
- Ama qhipaman churaychu, "qhipaman qhawasun" nispa. Kunan punchaw qhali kanaykipaq imatapas ruway.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay