¿Pakankichu TDAH nisqa sintomakunata hukkunamanta? ‘Masking’ (TDAH Masking) nisqamanta rimasun .

¿Hayk’aqllapas kallpachakurqankichu cheqaq kasqaykita pakayta ‘llapa runakuna hina’ otaq ‘normal’ kanaykipaq? Llapanchismi chaytaqa ruwarqanchis huk kutillatapas kawsayninchispi. Ichaqa sichus trastorno de déficit de atención/hiperactividad (TDAH) kaqwan kanki chayqa, kaytan sutichanku ‘mascarado’ nispa. Pisi rimayllapi, chiqap naturalezaykita pakaymi hinaspa huk uyata sociedadman qawachiyta munaspa.

¿Imapunitaq TDAH ‘Masking’?

TDAH nisqa wakin runakunata hiperactivo otaq impulsivo kanankupaq tanqan. Wakintaq sasachakunku atencionta uyarinankupaq. Wakin kuraq runakunaqa iskaynintapas hap’inkumanmi.

Chaymi ‘mascara ruway’ niyta munan kay sintomakunata pakayta munasqaykita wasiykipi, llamk’anaykipi, utaq amigoykikunawan kachkaspa. Chayqa wakin allinkunayoqña kanman chaypas, yachaqkunan ninku piensasqaykimantapas aswan hatun desventajakunayoq kasqanmanta. Chayta allinta qhawarisunchis.

¿Kanchu ima ventajakuna kayhinata sintomakunata pakayqa?

Arí, wakin kuti kay ‘mascara’ yanapasunki tariyta kikiykipaq sapalla estrategiasniykikunata mayqinkunachus yanapasunki kawsanaykipaq TDAH kaqwan . Kikinpa 'herramienta caja' nisqa ruway hinam. Kay hina kaqkunaqa chiqapmi allin.

Kayta yuyaykuy...

• Imatapas yuyarinaykipaq sasachakusqaykiraykum tukuy imatapas libropi qillqanaykipaq costumbrakunki . Kayqa allinmi.
• Askha rimaspa hukkunata hark’asqaykiraykun kallpachakunki controlanaykipaq pisillata rimaspa aswan uyarispa . Hinaspa kallpachakunki hukpa nisqanmanta umaykipi yapamanta rimanaykipaq.
• Wasiykitapas oficinaykitapas organizasqa kananpaq sasa kasqanraykum, organizacionnikipi consejokunata maskayta qallaykunki, chaykunam yanapasunkiman hinaspam qatipayta qallaykunki.

Chaykunaqa cheqaqtapunin allinpuni. Ichaqa ‘Mascara’ ruwayqa mayninpiqa yanapanmanmi, mana allintataqmi ruwanmanpas. Chayqa tukuy ima ruwasqaykimantan kanqa.

Ichaqa kantaqmi peligroso mana allinninpas.

‘Ma Skin g’ niyta munan, imahina socialniykita ñawpaqman churay. Chayqa, hukkuna imayna qawasusqaykitam. Ichaqa chayta ruwaspaqa, kawsayniykipi huk valorniyoq kaqkunata sacrificanaykipaqmi gastakun. Hinaspa chaypaqqa llasa qullqita paganayki.

Kay ejemplokunapi yuyaymanay. Ichapas qampas chaykunata riqsinki.

• Llamkaypi: Oficinapi wakin runakuna hinaqa manam chayllachu llamkayta ruwayta atinki, chaymi tutakama rikcharinki, mayninpiqa wasiykimanmi llamkayta apamunki. Ichaqa manan pagasunkichu kay extra horasmantaqa. Hinaspapas kayqa ancha valorniyoqmi familiaykiwan, ejerciciota ruwaspa otaq samarispalla.
• Vida social nisqapi: Manan hayk’aqpas amigoykita invitankichu wasiykita allin allichasqa kananpaq sasa kasqanrayku. Pisi tiempomantaqa amigoykikunan phiñakunkuman. Sichus qonqayllamanta pitapas invitanki chayqa, paqaristinmi 3 horaskama rikch’asqa kanki, wasitan allichaspa wasiykiman apamunki ‘presentable’ hina.

Unay tiempo kay hinata ruwaspaqa anchatan kawsayniykipi yanapasunki.

Kaynata purispaykiqa ‘ ruphasqa ’ nisqatam tarinki.Mana chayqa yuyayniykipi, cuerpoykipipas llapanmi sayk’usqa kanki. Chaypachallapitaq, wak importante ruwaykunata, impuesto pagayta, doctorman riyta, wasipi ruwaykunata ima, mana ruwayta qallarinkiman.

Kaymanta aswan peligroso kaqmi kay llumpay estrés nisqa yaparun riesgota huk unquykunawan unqunaykipaq, ahinataq llakikuy hinaspa llakikuy .

Hinaptinqa, ¿imatam ruwanki kay ‘Masking’ nisqamanta?

Sichus kay ‘mascara’ kawsayniykipi hatun impactota ruwachkaqta yuyanki chayqa, aswan allin ruwayqa kanman huk consejero de salud mental kaqman riy, pay yanapasunkiman TDAH unquyniykimanta kamachiyta.

Allin runata akllay

Importantemi TDAH nisqamanta yachaq runata akllay. Doctorta tapuwaq: "Hayka experienciayuqtaq kanki TDAH unquyniyuq kuraq runakunata hampiypi?" Tapukuwaqtaqmi TDAH hampiy imayna hukniray kasqanmanta llakikuy hampiymanta.

Kikiykipas kaymanta yachay.

Yachay huk imaynakuna TDAHykita kamachinaykipaq mana ‘mascara’ nisqapi hapipakuspa. Uraypiqa wakin yuyaychaykunan kashan, chaykunan yanapasunkiman chayta ruwanaykipaq.

• Reparay mayk’aqchus ‘mascara’ ruwachkanki: Kayqa costumbreman tukupun, manapaschá reparankichu chayta ruwasqaykita. Ichaqa kallpachakuy chaymanta reparanaykipaq. Tapukuy: "¿Imaraykutaq kayta ruwachkani? ¿Mana p'inqachisqa kanaypaqchu kallpachakuchkani? Icha, ¿TDAH unquyniyuq kasqaymanta ayqiytachu munani?"
• Kayta controlakuy: Yaqapaschá unayña chay mascarata churakunki costumbreykimanta. Kunanmanta pacha, conscientemente tanteay haykapi churanaykipaq hinaspa haykapi hurqunaykipaq.
• Hukkunaman tiempota qoy ‘cheqaq qanman’ yachakunankupaq: Qonqayllamanta ‘mascaraykita’ maypipas horqonki chayqa, wakin runakunan admirakunkuman imayna kawsasqaykimanta. Ichapas mana chaskisqa kankimanpas. Chaymi, tanteay piwan hinaspa hayka pisi-pisimanta chiqap kasqaykita qawachinaykipaq.
• Chaskiqniyki runakunawan muyuriy: Amigoykikunawan, familiaykiwan, pi kasqaykiman hina chaskisuqniykikunawanpas tiempota t’aqayqa anchatan kallpachasunki.

¿Atinmanchu ‘Mascara’ ruway qallarinman manaraq doctor TDAH kasqanmanta nichkaptin?

Arí, chaypas kanmanmi. Wakin runakunaqa manaraq diagnosticota chaskishaspapas reparankun hukkunamanta ‘hukniray’ kasqankuta, hinaspan chay mana kaqlla kasqankuta pakayta qallarinku llaqtawan tupanankupaq.

Wakintaq mana musyakuspa ‘mascara’ ruwachkanku. Chayqa, manan yachankuchu hukniray kasqankuta, aswanpas hukkunaq comportamientonta copiaspallan. Kayna tiempokunapiqa runakunapa imayna kananta piensasqaykiman hinam qatipakuchkanki.

Chayrayku, sichus kay qillqasqapi nisqanchis sintomakunayoq hina sientekunki chayqa, ancha allinmi yachay imaynatas allinta yachawaq kuraq runakunaq TDAH onqoyninta, hinallataq doctorman rinayki necesitasqayki yanapayta chaskinaykipaq.