Manan imapas aswan sasachu, munakusqayki warmiyki wawayoq kay nanaywan maqanakushaqta qhawaymantaqa, wawaykita kay pachaman apamuspa. "Ay Diosniy, sichus kay nanayta pisiyachinaypaq imatapas ruwayman karqan ..." Waranqa kutitachá yuyaykurqanki. Kayqa manan qanpa sientekusqaykillachu, aswanpas kay pachapi llapa qosakunan chayta sienteshanku. Ichaqa mana ima ruway atispa qhawanaykimantaqa, cheqaqpiqa askha ruwaykunan kan yanapanaykipaq, kay viajeta aswan facil kananpaqpas. Kunan punchaw chaymanta rimasunchik.
"Munakuq" kay, ama "Entrenador"chu.
Sapa kutim piensanchik qusapa ruwayninta wachakuy pachapi "entrenador" hina. Imaynan huk deporte entrenador kamachikuykunata qon hina: "Allinmi, kunanqa samay... aswan pisillata... tanqay!" Ichaqa manan cheqaqtapunichu wawata wachakuyqa pukllay. Warmiykiqa manan necesitanchu chay tiempopi entrenadorta, necesitanmi munakuq qosanta, allin amigonta, ladonpi kananta.
Piensariy, mana haykapipas menstruacionnikipi uchuylla calambretapas sienterqankichu chayqa, ¿imaynatataq cheqapta entiendewaq kay pachapi aswan millay nanaypi tarikuq runapa imayna tarikusqanmanta? Ancha sasam. Chaymi aswan importanteqa paykunata yanapay, manan yuyaychanachu.
Pisi rimayllapi, wawa wachakuyqa kuyanakuymantam. Makinmanta hap’iy. Payta abrazay. Chay ruwasqanmanta allinpaq qhawariy. Iskayniykichispaq ancha sapaq, munakuyniyoq momentota ruway. Atikuqtinqa q’apayniyoq vela rawrachiy, thasnuchiq takikunata churay, munasqanman hina mikhunata qoy. Munakuqnin kay, ama "entrenador"chu.
5 imaynakunata warmiykita wachakuchkaspa yanapanaykipaq
Allinmi, chaymi qawasun imatam kay crucial tiempopi ruwawaq.
1. Wakichisqa kay
Normalmi mancharisqa hinaspa mana ima ruway atiq sientekuyqa, punta kutipi kayna kaqwan tupaspaykiqa. Ichaqa allinta entiendenki imaynatas wawata wachakushan chayta, chay tiempopi imakunachus pasasqanmantawan chayqa, manchakuyniykiqa sinchitan pisiyanqa.
Chayqa niyta munan, ancha allinmi wawa wachakuymanta yachachikuykunaman riy hinaspa chaymanta librokunata leey wiksayuq kachkaspa. Kanmi librokuna astawanqa taytakunapaq qelqasqa. Chantapis warmiykiwan kaymanta rimay. Ñawpaqmantaraq imamantapas rimay, ima suyasqanmanta, nanay hampiymanta imayna yuyaykusqanmanta, hukkunamantapas.
Doctorniykita tapuy imachus kanqa cesárea de emergencia ruwanayki kaqtin otaq huk complicación kaqtin. Consciente kay "Ima ruwayniytaq chayna kaypi? ¿Ripunaypaqchu niwanqaku?" yanapanmanmi mana necesario mancharikuymanta.
2. Consuelo Medidas nisqakunata hayway
Imapas allin ruwanaykipaq hina sientekuspaykiqa mana ima ruway atisqaykiqa chinkapunmi. Yakuta quwaq, munaptinqa huk chikan t’antata quwaq, takikunata churawaq, masajeta quwaq utaq huk posiciónman kuyunanpaq yanapawaq. Sapa kutim rupaypi bañakunanpaq yanapakuyqa yanapan nanayninta chinkachinanpaq. Kay hina huch’uy ruwaykunan sinchi kallpayoq sientekunqa.
3. Ama Allinchayta Kallpanchu
Kaymi yaqa llapan qarikunapa sasachakuynin. Kaytan sutichanchis "the guy cosa" nispa. Tukuy imata kamachinapaqmi kallpanchakunchik, sasachakuykunata allichanapaq. Munasqanchis runa nanaypi kashaqtinqa normalmi "allichayta" munayqa.
Ichaqa yuyariy, wawa wachakuyqa manan "p'akisqa imapaschu". Manam ima ruwaytapas atiwaqchu allichanaykipaq. Chayqa huk proceso naturalmi. Aswan allinqa uyariymi ima nisqanmanta. Sichus ninman: “K’irisqa kashani” nispa chayqa, niy: “Arí, entiendenin, munasqay”, nispa. Payqa manan munanchu solucionkunata. Payqa uyariyllatam munan: "Qanraykum kaypi kachkani, ruwasqaykitam chaninchani, ancha kallpasapam kanki, kuyayki, manataqmi maymanpas risaqchu".
4. Paypa Defensornin kay
Wachakuy nanayta manaña entiendenkichu chaypas, warmiykitaqa aswan allintan reqsinki chay cuartopi kaqkunamantaqa. Chaymi, mana pay kikinmanta rimayta atiqtinqa, qanmi kunkan kanayki.
Ejemplopaq, sichus pay ninman: “Kunanqa tanqayta munani”, enfermerataq ninman: “Manaraqmi tiempo chayamunchu”, respetowanmi niwaq: “Doctor/Enfermera, esposaymi nin tanqayta munani”, nispa. Ama manchakuychu hospitalpi kamachikuykunamanta aswan karuman riyta, tapukuyta, mañakuytapas. Wakin kutiqa, huk qhawariyniykiqa kawsayninta qispichinman. Huk taytam warminta harkarqa alergiamanta vacunata qawaspan.
5. Ama Kikiman Apakuychu
Ichapas warmiykiqa nanasqaykirayku mana uyarisunkimanchu, manapaschá muyuriqnikipi kayta munachkanman hinata ruwanman, hinaspa millay rimaytapas. Ama mayqintapas sapallaykipaq hapiychu. Manam paychu, nanaymi rimachkan. Mana phiñakuspa ripuyta munankichu. Imaña kaqtinpas, payqa necesitasunkin. Ichapas necesitanqa makinmanta hapispa mana imatapas rimaspalla paywan asuykunaykipaq. Thak, munakuywan kasqaykiqa aswan hatun regalon.
| Qusapa ruwaynin | ¿Imatataq ruwana? |
|---|---|
| Ruwana | Wachakuymanta librokunata ñawinchay, clasekunaman riy. Warmiykiwan rimay ima suyasqanmanta. |
| Allinyay qoy | Yakuta, mikhunata quy. Masajes nisqakunata quspa. Takikunata uyarinankupaq ruway. Paykunata yanapaspa cargonku cambianankupaq. |
| Mana "Allichaq" kay. | Solucionkunata qonaykimantaqa uyariy. Payta kallpachay: “Qanwanmi kashani”, nispa. |
| Paypa kunkan kaynin | Sasachakuspa rimananpaq kaptinqa, paypa rantinpi hampiqkunawan rimay. Mañakusqankunata rikuchiy. |
| Mana kikinpaq hap’ispa | Ama saqeychu nanayqa sonqoykiman chayananpaq rimasqanwan otaq ruwasqanwanqa. Paypa ladonpi qhepakuy, mana kuyurispa. |
¿Pitaq "doula"?
Manapaschá uyarirqankichu "doula" simita. Griego simipi rimaymi, "warmi yanapaq" niyta munan. Pisi rimayllapi, doula nisqaqa wachakuchkaspa mamata sunqunpi, aychapi yanapananpaq yachachisqa runam. Paykunaqa manan doctorkuna hinachu nitaq parterakuna hinachu hampichikunku, ichaqa yanapankun mamata qosantapas tukuy nacesqanku tiempopi.
Cienciapi estudiasqankupas qawachinmi doula nisqapa yanapakuyninta chaskispaykiqa .
- Wachakuy pachaqa yaqa 25% pisiyapun.
- Kay epidural hina kaqkunamanta mañakuykuna kay nanayta pisiyachinapaq 60% pisiyachisqa.
- Chay cesárea nisqaman recurriyqa 50% pisiyapun.
Chayqa kanman sapallan kachkaspa mamapa manchakuynin hinaspa llakikuynin epinefrina hinaspa norepinefrina nisqa hormonakuna estrés nisqa ruwakusqanraykum. Chay hormonakunaqa uterino contracción nisqakunatan pisiyachinman otaq sayachinman. Ichaqa mamata yanapananpaq pipas kaptinqa, mana manchakuspanmi, hawkalla kaspanmi mana sasachakuspalla wachakunanpaq yanapan.
Doula nisqayuq kayqa qusapaqpas ancha allinmi. Imaraykuchus chaymantaqa qusaqa mana "Entrenador"chu kanan tiyan. Doula mamapaq allinyachinapaq necesario ruwaykunata yuyaychaptinpas, qosaqa munakusqan warminpa makinmanta hap’ispa munakuyta qonman, paywantaq qayllallapi kayta atin. Kay yuyayqa manaraq ancha riqsisqachu Sri Lanka suyupi chaypas, hawa suyukunapiqa ancha riqsisqam.
Wasiman apakuy Willakuy
- Manam warmiykillachu, aswanqa qampas allintam wachakunaykipaq preparasqa kanayki. Kayta reparay.
- Ruwayniykiqa manan "entrenador" kaychu, aswanpas munakuq "yanapaq" kaymi.
- solucionta maskhanaykimantaqa payta uyariy. Paypa ladonpi kayqa aswan kallpanmi.
- Nanaywan mana rimayta atiptinqa kunkan kaspa hampiqkunawan rimay.
- Ama saqeychu nanaynin hark’ananpaq rimasqanta ruwasqantapas. Paypaqqa thak kayniykiqa aswan importanten. Qanpa ruwayninmi kay p’unchay iskaynin kawsayniykipi aswan allin p’unchay kananpaq.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay