Allinllachu! Imaynallam? Kunan punchawmi rimasunchik cuerponchikpi ancha admirakuypaq, ancha importante órganomanta. Chayqa sunqunchikmi. ¡Piensariy, ¡imataq pasanman kay aparatocha sayaruptinqa! Chaymi kunan punchaw rimarisunchik kay kawsayninchikpa mana saqisqa amistadninmanta, sunqu sutiyuqmanta. Imaynan allin amigoykiwan rimanki hina, simplemente.
¿Imataq sunqu? Maypitaq tarikun?
Pisi rimayllapi, sunquqa ancha atiyniyuq aycha bomba, yawarta tukuy cuerponchikman bombean. Chayqa cuerponchispi sapa célulaman oxígeno nisqatapas, nutriente nisqakunatapas apanmi, chaymantapas q’opakunatapas apanmi.
Sunqupa wasi - sinqapa lluqi lawninpi kay
Sunquykiqa sinqaykipa chawpinpim kachkan, pulmonnikikunapa chawpinpim, lluqi lawman pisillata k’iskiykusqa. Chayqa costillawanmi amachasqa kachkan, huk fortaleza hina. ¿Makiykita sinqaykiman churaspa huk chhikantachu kuyuriq sientekunki? Chaypim kay admirakuypaq makina llamkan.
Sonqonchispa sayaynin, huch’uylla ichaqa hatun ruwaykunata ruwaq
Piensariy, sunquykiqa yaqa puñunaykipa sayayninmi. ¿Manachu admirakuypaq? ¡Kay huch’uy sayayqa sapa p’unchaymi yaqa 7000 litro yawarta bombean! Chayqa niyta munan yaqa 70-80 kutita huk minutopi maqan. Kaytam
sunqunchikpa kuyuriynin nispa sutichanchik.
¿Imataq sunqu ukhupi kachkan? ¡Wasi hinam!
Chiqaptaqa sunqu ukupiqa tawa cuartokunam kan. Chaykunataqa auriculares y ventrículos nispa sutichanchik. Chaymantapas huk ladollapi yawar purinanpaq punkukuna hina kuchusqa.
Tawa kamarayuq - Atria y Ventricles
Sunqup hawanpi kaq iskay huch'uy k'aspikunataqa
atrias ninchikmi. Paña auricularqa cuerpoq utilizasqan, desxigenado yawartan chaskikun. Lloq’e auricularqa pulmonmanta oxigenado, ch’uya yawarta chaskikun. Uraninpi iskay hatun, sinchi k'aspikunataqa
ventrículos ninchikmi. Paña ventrículo nisqa desoxigenado yawarta pulmonkunaman bombean oxígeno nisqa hoqarinanpaq. Lluq'i ventrikul nisqaqa sunqup aswan kallpasapa rakinmi. Imaraykuchus oxigenado yawarta tukuy cuerpoman bombean. ¡Piensariy, umaykimanta chaki dedoykikama!
Huk ñanlla kicharikuq punkukuna - Válvulas
Sunqup kay k'aspinkunap chawpinpi , k'itikunamanta yawarta apaq hatun vasokuna chawpipipas tawa
válvulas nisqakunam kan . Chaykunaqa huk ñanlla kicharikuq punkukuna hinan. Chay válvulas nisqakunaq llank’ayninqa yawar huk ladollapi purinanpaqmi. Chaykunaqa hark’anmi yawar qhepaman mana purinanta.
Valvular sunqu unquyqa kay válvulas mana allinta llamk’aptinku.
Hatun yawar ch'unchulkuna - Hatun yawar ch'unchulkuna, sunquman yawarta apakuq, sunqumanta lluqsimuq
Iskay laya hatun yawar ch’unchulkuna sunquwan t’inkisqa.
- Venas : Kaykunaqa desoxigenado yawarta ("qhilli yawar" nisqapas) kurkumanta sunquman apakuq venakunam. Aswan hatun venakunaqa Vena Cava Superior , Vena Cava Inferior nisqakunam .
- Arteriakuna : Kaykunaqa muksichaq yawarta ("ch'uya yawar" nisqapas) sunqumanta kurkuman apakuq arteriakunam. Aswan hatun arteriaqa Aorta nisqa . Pulmonkunaman yawarta apakuq arteriataqa Arteria Pulmonar ninchikmi.
Sunqu aycha - Miocardio
Sunqu nisqaqa huk sapaq aychamanta rurasqa órganom. Chaytaqa
miocardio ninchikmi. Kaymi sunquman kallpata qun yawarta kuyurinanpaq, bombeananpaqpas. Sonqopas yawartan necesitan llank’ananpaq. Chay yawartaqa
coronaria nisqa arteriakunan apamun . Sichus kay arteriakuna hark’akunku
, huk infarto (Infarto de Miocardio) rikhurimun.
¿Imaynatataq kay makinacha llamkan? ¡Admirakuypaqmi!
Sunqu imayna llamkasqanqa ancha sasachakuyniyuqmi, ichaqa ancha admirakuypaqtaqmi. Chayqa huk super bomba hinam, mana sayaspa llamkaq.
Yawar bombea maquina hina
Sonqoq paña ladonmi cuerpoq utilizasqan yawarta huñuspa pulmonkunaman apachin oxígeno nisqa chaskinanpaq. Pulmonmanta kutimuq yawarqa oxígeno nisqatan hoqarispa sonqoq lloq’e ladonman kutipun, chaypin llapa cuerpoman bombean. Kay muyuyqa hinallam kachkan. ¡Piensariy, ¡puñuchkaspapas kay llamkayqa hinallam kachkan!
Sunqup k'anchaynin - imaynatam sunqup kuyuriyninta kamachin (SA nodu, AV nodo) .
Sunquqa manam llachpayllachu. Huk sistema eléctrico especial nisqayuqmi. Kaypa umanqa
nodo sinoauricular (nodo SA) nisqa . Kayqa huk huch'uy huñusqa células nisqakunam, paña atrio nisqap hawanpi tarikuq. Kaypin qallarikun sonqoq kuyurinanpaq señal eléctrica nisqa. Sunqunchikpa natural
marcapasos hinam . Chaymanta kay señalqa huk sitioman rin
kay nodo atrioventricular (nodo AV) . Chaypimantam chay señalqa celulakunaman rispan contratarun. Sichus kay sistema eléctrico nisqapi imapas mana allinchu kanman chayqa, sonqoq kuyuriyninqa manan allintachu tupan. Chaytaqa
arritmia nispam sutichanchik.
¿Imataq Sunqup ritmonwan Yawarpa ñitiynin?
Sunqup kuyuriyninqa , sapa minutupi sunquyki hayk'a kutita kuyurisqanmi. Huk qhali kuraq runapiqa, kayqa 60manta 100kama sapa minuto maqayniyuqmi samaypi kachkaptiyki. Ejerciciota ruwaspa otaq mancharisqa kaspaqa astawanmi yapakun.
Yawar ñit'iy nisqaqa yawar arteriaykikunap pirqankunapi ñit'isqanmi. Iskay yupaypi tupusqa (e.g. 120/80 mmHg). Pata yupay, ``Presión sistólica``, sunqu ñit'iymi, yawarta ñit'ispa bombeaptin. Ura yupay, ``Presión diastólica``, sunqu samarispa yawarwan hunt'aykuptin ñit'iymi. Sapa kuti presión alta (Hipertensión) nisqayuq kayqa manam allinchu sunqupaq.
¿Imaynatataq sunqunchik qhali kananpaq? ¡Ama hina kaspa kaykunata ruway!
Sonqonchisqa allintan cuidananchis, qhali kaqtinllan qhali kusisqa kasunman.
- Cuidakusun ima mikhusqanchistapas, ukyasqanchistapas:
- Aswanta mikhuy: rurukunata, verdurakunata, verdurakunata, granos enteros (arroz pardo, avena), challwakunata (aswantaqa aceiteyuq challwakuna salmón hinallataq arenque hina).
- Pisiyachiy: Kachi, asukar, wirayuq mikhuykuna, artificial misk’ichiqkuna , trans wirayuq mikhuykuna (wakin kuti t’anta ruwasqakunapi tarikun, fideos instantáneos nisqapi).
- Achka yakuta upyana.
- Ejercicio ruwayqa sonqoq allin amigonmi:
- Ruway ima ejerciciotapas sudachisunki , semanapi 5 p’unchayllapas, sapa p’unchay 30 minutollapas. Puriy, phaway, bicicletapi puriy, tusuy, yakupi puriy, imapas allin.
- Ejercicio ruwayqa sonqotan kallpachan, yawar ñit’iyta controlan , allin colesterol ( HDL Colesterol) nisqatapas yapan.
- Cigarrota pitaymanta, tragomanta karunchakusun:
- Cigarrota pitayqa sonqoq qhepa awqanmi. Yawar sirk’akunata wisq’anman, yawar ñit’iyta yapanman, sunqu infartomanpas astawanmi hap’ichikunman.
- Llumpay trago tomayqa sunqunchikpaqpas mana allinmi.
- Pisichisun estrés nisqa:
- Sapa kuti estrés nisqa mana allinchu sonqopaqqa. Yuyaymanay, yoga, ima kusirikuypas, amigokunawan rimaypas yanapanmanmi manaña estrés nisqayoq kayta.
- Sapa kuti hampichikuyqa ancha allinmi:
- 30-40 watayuqmanta qhipaman, ancha allinmi yawarpi ñit’iyta, yawarpi azúcar nisqa, colesterol nisqa ima, watapi huk kutillatapas qhaway. Chhaynapin ima sasachakuypas kaqtinqa usqhaylla reparawaq.
- Hinallataq qhawariy kay unquykunamanta:
- Sichus hipertensión , diabetes mellitus , otaq colesterol alto nisqa onqoyniyoq kanki chayqa, allintan doctorpa nisqanman hina ruway. Chaykunata controlayqa ancha allinmi sonqoykita amachanapaq.
¡Yuyariy, sonqoykiqa makiykipin kashan! Huch’uy cambiokunaqa anchatan yanapanman.
Sonqoman hamuq wakin sasachakuykuna - consciente kasun
Allinta cuidaspapas mayninpiqa sonqonpi sasachakuykunan kanman. Kaykunata yachaspaqa, sintomakuna rikhuriptinqa usqhaylla hampichikunaykipaq yanapasunkiman.
¿Imataq sunqu unquy (Infarto de Miocardio)? ¿Imakunataq chay sintomakuna?
Infarto de miocardio (infarto de miocardio) nisqaqa sunqu aychaman yawarta quq arteria coronaria qunqayllamanta wichq'akuptin, sunqup chay rakinta waqlliptin. ¡Kayqa huk emergenciam!
- Hatun sintomakuna:
- Sinqa chawpipi ñit’isqa, ñit’iy utaq k’iskiy sientekuy. Kay nanayqa lluq’i makiman, kunkaman, quijadaman utaq wasanman ima radiakunman.
- Sasa samay.
- Sudor.
- Nausea, vomitar.
- Uma muyuy (vertigo), desmayado.
Importante: Sichus huk otaq askha kay sintomakunata rikunki chayqa, ama tiempota usuchiychu, ¡chaylla hospitalman riy!
Insuficiencia cardíaca en términos simples
Sunqu unquyqa sunqu mana allinta yawarta kurkuman bombeayta atisqanraykum. Kayqa manan qonqayllachu pasakun, aswanpas tiempoq pasasqanman hina sonqo pisiyapuqtinmi.
- Sintomas kaqqa kanman:
- Sasa samay (aswantaqa ejerciciota ruwaspa otaq k’umuykukuspa).
- Chakikuna, tobillokuna punkiy.
- Irritabilidad, sayk’uy.
- Utqaylla utaq mana sapa kuti sunqu kuyuriynin.
Mana sapa kuti sunqu kuyuriynin - Arritmia
Arritmia nisqaqa mana sapa kuti sunqu kuyuriyninmi. Chayqa niyta atinmanmi sonqonchis pisi-pisimanta, usqhaylla otaq mana sapa kutilla t’oqyasqanmanta. Wakin arritmias nisqakuna mana peligrosochu kanman chaypas, wakinqa sinchi hatunmi kanman. Huk ejemplon kanman
fibrilación auricular nisqa .
- Sintomas kaqqa kanman:
- Palpitaciones nisqa.
- Uma muyuy (vertigo).
- Pisi samayniyuq kay.
- Sinqa nanay.
Válvula sasachakuykuna (Valvular Sunqu unquy) .
Sunqupi kaq válvulas mana allinta llamkaptin, mana allintachu kicharikuptinkupas (estenosis) utaq mana allinta wichqakuptinkupas (regurgitación), yawar puriyqa harkakun. Chayqa sunqunchiktapas afectanmi.
Sichus kay hinata imatapas sientenki chayqa, ¡chaylla doctorman riy!
Sichus mayqen sintomatapas hap’inki kay hawapi nisqanchismanta chayqa, ama mana qhawariychu.
Chaylla doctorman riy. Ñawpaqmantaraq diagnosticakuspa hampiyqa hatun dañokunata hark’anman.
Tukuchanapaq, aswan allin kaq (Wasiyman apakuy willakuy) .
Sonqoykiqa aswan valorniyoqmi kawsayniykipi, hatun ruwayniyoqmi kanki qhali kananpaq.
- Allin mikhunata qatipay.
- Sapa kuti ejercicio ruway.
- Ama cigarrota pitaychu nitaq nishuta tragota ukyaychu.
- Control de estrés nisqa.
- Sapa kuti hampichikuy.
- Sichus diabetes otaq presión alta nisqa onqoyniyoq kanki chayqa, allinta controlanayki.
Sonqoykita cuidayqa, kikiykita munakuymi. Chhaynaqa, kunan p’unchaymantapacha aswan pisita yuyaykuy sonqoykipi, allintataq cuidakuy. Hinaptinqa qhali, kusisqa, unay kawsayta kawsanki!
Sunqu, sunqu unquy, sunqu qhali kay, sunqu unquy, yawar ñit’iy, colesterol, qhali kawsay
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay