¿Qanpas asma onqoyniyoqchu kanki? ¡Yachasun imaynatas qhelli wayra asma onqoyta afectan chayta! (Wayra qhillichay & Asma)

Asma onqoyqa askha runakunan llaqtanchispi onqoyniyoq kanku, chaymi huk chhikanta phiñachinman, ¿icharí? Astawanqa mana allinchu kanman samayniykipi sasachakuspayki, sinqaykipas k’iskiykuchkaq hina sientekuspaykiqa. Manapaschá yachankichu muyuriqninchikpi wayrapa chuya kaynin, chaymi wayrapa allin kaynin, asma unquyniyuq kaspaqa maykama afectasunkiman. Chaymantam kunan punchaw kay qillqasqapi rimasunchik. Chaykunata allinta yachaspaqa qhelli wayramantan cuidakusunman, asma onqoyninchistapas controlasunmanmi, qhalitaqmi kasunmanpas.

¿Imaynatataq qhilli wayra asma unquyniyuq runakunata afectan?

Pisi rimayllapi, asma unquyniyuq runa qhilli wayrata samaptinqa, samayninkupi sasachakuyninkuqa astawanmi yapakunman. Chayqa qallarinanpaqña ninaman gasolina yapay hinam. Kay qhilli wayraqa asma unquypa sintomakunata qunqayllamanta aswan mana allinman tukunman. Kaytaqa asma unquypa rawrariynin nispam sutichanchik . Piensariy, kanmi huk warmacha Nimal sutiyuq, payqa asma unquyniyuqmi. Huk punchawmi, huk ñanpa patanpi pukllasqanmanta wasinman kutimurqa, chaypim achka carrokunapa qusninqa karqa, hinaptinmi qunqayllamanta qapariyta qallaykurqa, samaytapas sasachakurqa. Chayqa kanmanmi. Mana chayllachu, qhilli wayrapas yapanmi respiratorio infecciones , gripe hinallataq chiri hina. Chayna infecciones kaptinqa, asma unquyniyuq runapa unquyninqa aswan mana allinmanmi tukunman.

¿Imaraykutaq wayrapa allin kaynin pisiyasqanmanta?

Samasqanchis wayra qhellichasqa kasqanraykun askha hatun razonkuna kan. Qhawarisunchis imachus kasqankuta.

1. Allpa patapi ozono nisqa

Yaqapaschá uyarirqanki ozono nisqa capamanta. Hanaq pachapi alto, Pachamama muyuriqpi tarikun. Intimanta mana allin k’anchaykunamanta hark’awanchis. Ancha importanten ñoqaykupaq. Ichaqa kanmi huk clase ozono nisqapas, chaymi allpapa hichpanpi rikurin. Kayqa manam ancha allinchu qhali kayninchikpaq. Kay allpapi kaq ozono nisqaqa antawakunamanta, fabricakunamanta, centrales nisqamanta ima qumikukuna intipa kanchayninwan hukllawakuptinmi paqarin. Chaytaqa sutichanchiktaqmi "ozono contaminación" nispa. Yaqapaschá repararqanki wakin kutipi llaqtakunapi hanaq pachaqa q’omer otaq q’ello, phuyu hina. Chaytan sutichanchis smog nispa. Allpapi ozono nisqa hatun componente nisqa kay smog nisqapi. Pulmonninchikman yaykuspaqa pulmonpa delicado tejidos nisqakunatam dañarunman hinaspa samaytapas sasachanman.

2. Particulakuna Qhillichay

Chaymantaqa particulakuna qhillichayninmi. Kayqa ancha uchuy ñut'u allpakuna, qhilli, q'usñi, hollín nisqakuna wayrapi warkusqa kaptinmi. Ejemplokunan kanman sach’a-sach’a ninamanta q’osñi, wasi ruwana wasikunamanta ñut’u allpa, ñanpi antawakunaq sumaq particulankuna ima. Chay particulakunaqa ancha uchuyllam, wakinqa manam ñawinchikpas rikunchikchu. Chay particulakuna aswan huch’uy kaqtinqa aswan ukhumanmi pulmonninchisman haykuspa wayra purina ñankunapi qhepakunkuman.Chayqa kanmanmi sasa samay, tos, siq’iy ima. Huk huch’uy mana rikuy atina kiskapas pulmonkunaman haykunman hinan.

3. Huk qhillichaq gaskuna

Chaymantapas, imaymana huk rikchaq gaskunam wayrata qachachanku. Kay hina:

• Monóxido de Carbono nisqa
• Dióxido de Nitrógeno nisqa
• Dióxido de Azufre nisqa

Chay gaskunaqa aswanta lluqsimun imaymana laya q'uñichinakunata kañaptinku. Chayqa, antawakunamanta, fabricakunamanta, wakin centrales eléctricas nisqamanta ima. Sichus chay gaskuna wayrapi askha kaqtinqa, pulmonchispa llank’aynintapas mana allintan afectanman.

Chhaynaqa, ¿imaynatataq kay qhelli wayrawan kawsasunman?

Kunanqa entiendenkiñan imaynatas qhelli wayra asma onqoyniyoq runata afectan chayta. Chhaynaqa, ¿imaynatan cuidakusunman kay situacionmanta? Ñawpaqtaqa, sichus wayra qhellichasqa kayqa qanpaq huk gatillo kanman, chaymi sichus asma onqoyta astawan yapakun chayqa, aswan allinqa atisqaykiman hina karunchakuymi. Ichaqa manan sapa kutichu chaytaqa atikunman. Chhaynaqa, qhawarisun imatawantaq ruwawaq chayta. Aswan importanteqa doctorniykiwan rimaymi hinaspa yapaymi wayrapa contaminación nisqamanta willakuykunata asmamanta plan de acción nisqaykiman. Kayqa manaraq guerraman richkaspayki huk plan ruwasqayki hinam. Doctornikiqa aswan allinmi kay planta ruwanaykipaq yanapasunaykipaq. Chaymantaqa, sapa kutim wayrapa allin kayninta qawawaq. Kay punchawkunapiqa ancha facilmi kay willakuykunata tariyqa.

• AIRNow (www.airnow.gov) hina web kitikuna (kayqa Estados Unidos kaqpaq kaptinpas, huk hatun yuyayta Índice de Calidad del Aire (AQI) kaqmanta tariyta atikunki).
• Achka nacionkunapim chay llaqtapi tiempomanta departamentokuna chay willakuykunata web nisqankupi hurqunku.
• Chaymantapas, Índice de Calidad del Aire (AQI) nisqa qhawayta atinki pachapaq apps nisqawan, chaykunan hamun smartphones nisqawan.

Kay rikuchiqqa llimp’ikunawanmi rikuchikun:

• Verde utaq q’illu: Wayrapa allin kaynin allin utaq chawpi. Manam hatun ruwaychu hawaman lluqsiyqa.
• Naranja: Mana allinchu kanman sensibles runakunapaq ( asma hina unquyniyuqkunapaq ).
• Puka, morado, marrón: Wayraqa ancha qhillichasqam. Aswan allinmi llapa runapaq, astawanqa asma onqoyniyoqkunapaq, wasi ukhupi qhepakuyqa.

¿Imatataq ruwanki p’unchawkunapi wayra mana allin kaptin?

Wayra qhelli kasqanmanta yachaspa p’unchaymi kaykunata ruwawaq:

• Atikuqtinqa aire acondicionado nisqawanmi yanapachikuna, chaymi wayrata huk chhikanta filtran. Ichaqa ama qonqaychu sapa kutilla filtro de CA nisqa pichayta.
• Hawapi ruwanapaq imakuna, llamkay hina, ejercicio ruway hinaTutamanta ruwanaykipaq kallpachakuy. Wayrapa calidadninqa yaqa llapanpim tutamantanpi aswan allin kanman, punchawpi huk horakunamantaqa.
• Atisqaykiman hinaqa ama llumpay carrokuna hinaspa ñut’u allpayuq sitiokunataqa ruwaychu. Ñanpi kashanki chayqa, kallpachakuy autobuspa ladonmanta karunchakunaykipaq, chaypin sinchi q’osñi kashan.
• Sichus deportista kanki, astawanqa asma onqoyniyoq huch’uy wawa chayqa, ama hina kaspa entrenaqniykiwan kaymanta rimay. Yaqapaschá wasi ukupi gimnasio climatizado nisqapi entrenayta atikunman, hawapi entrenanamantaqa, wayra sinchi ruphaypi otaq qhellichasqa p’unchaykunapi. Utaq, aswan allinmi kanman qhali kayniykipaq karunchakuy entrenamientomanta, chay p’unchaykunapi wayra ancha qhellichasqa.

Doctorniykiqa aswan allin yuyaykunata qusunkiman imaynatachus kay situacionkunata atipanaykipaq.

Ichaqa imaña ruwaspapas, ¡amapuni hukta qonqaychu! Hinaspa chaymi usqhaylla allinyachiq hampiykita (Inhalador de Rescate) tukuy tiempo qanwan hap’inaykipaq. Kayqa kawsayniyki qispichiqmi, ima sasachakuypas kaptin.

Chhaynaqa, ¿imakunatan aswan importante yuyarinanchis?

Allinmi, kunanqa yuyarisun rimasqanchismanta aswan importante kaqkunata.

• Wayra qhillichasqa kayqa chiqamanta asma unquyniyuq runakunata afectan, chayrayku chaymanta yachayqa ancha allinmi.
• Riqsiy imachus asma onqoyniykita hatarichin chayta. Wayra qhellichasqa kayqa hukninmi kanman.
• Atikuqtinqa wayraq allin kayninta qhaway , chayman hinataq p’unchayniykita yuyaykuy.
• Wayra qhillichasqa p’unchawkunapi allinta qhawarina. Wasi ukhupi qhepakuy, AC llank’achiy, hawapi ruwaykuna pisiyachiy hina imakuna.
• Maymanpas rispaykiqa inhalador de rescate nisqaykitaqa apakuy. Kayqa huk ruwanapunim.
• Tukuy imamanta aswantaqa doctorwan sapa kuti rimayqa ancha allinmi. Payqa aswan allin yuyaychaykunata qusunkiman imaynatachus asma unquyniykita qhawanaykipaq .

Chaymi, suyachkani kay willayta ancha yanapakuqta tarisqaykita. Asma onqoyniyoq kayqa manan kay pachaq tukukuyninchu. Sichus kay huch’uy ruwaykunata cuidanki, allinta entiendenki, necesario ruwaykunata ruwanki chayqa, qanpas asma onqoywanmi kusisqa, qhali kawsayta kawsawaq. ¡Ama llakikuychu, manan sapallaykichu kashanki!

---

Asma, Wayra qhillichay, Samay unquy, Salud, Pulmón, Wayra qhillichasqa, Asma