Yaqapaschá vidaykiqa anchata cambiaran doctorniyki trastorno bipolar nisqa onqoyniyoq kasqaykita nisusqayki p'unchaymantapacha . Yaqapaschá yachanki chaywan kawsakuy sasachakuykunata. Yachankitaqmi doctorpa kamachisqan hampikunata tiempollanpi tomayqa ancha allin kasqanmanta. Ichaqa, ¿yacharqankichu hampikuna maqanakuypi huklla kasqanmanta? Hampikunamantapas, kanmi huk atiyniyoq kaqpas, chaymi kallpata qosunkiman, yanapasunkimantaqmi entiendenakunaykipaqpas. Chayqa psicoterapia, otaq nisqanchis hina, "terapia de parla".
Pisi rimayllapi, ¿imataq psicoterapia?
Psicoterapia nisqaqa huk yachachisqa terapeutawan rimasqaykim, imayna tarikusqaykimanta, yuyaykusqaykimanta, imayna ruwasqaykimanta ima, chaykunam sasachakuykunata apamusunki. Piensariy, huk cargamanta rimayta atisqaykipi confiasqayki runawan mana juzgaq runawan.
Kay hampikuy ruwayqa yanapasunkim sapa punchaw kawsaynikipi, llamkaynikipi hinaspa aylluykipi ima sasachakuykunata entiendenaykipaq hinaspa kamachinaykipaq. Wakin kutipiqa, unquy sinchi kaptin, hampikunata upyayqa sasa kanman. Psicoterapia nisqa kallpachasunki hampiykikunata kamachisqanman hina utilizanaykipaq. Yanapasunkitaqmi kay unquyrayku rikurimuq mana allin yuyaykunata hinaspa qam kikiykimanta sienteykunata atipanaykipaq, ahinataq pisi kikiykita chaninchakuy, hinaspa allinta piensanaykipaq.
Aswan importanteqa kayqa huk sitio maypichus mana manchakuspa mana manchakuspa nitaq iskayrayaspa ima yuyayniykipi kaqtin rimayta atinki.
¿Ima psicoterapia ruwaykunataq kanman trastorno bipolar nisqapaq?
Imaymana psicoterapia ruwaykunata llamk’achinku kay trastorno bipolar hampinapaq. Doctorniki utaq terapeutaykim tanteanqa mayqin método aswan allin kasqanmanta unquynikiman hinaspa necesitasqaykiman hina. Wakin hatun ruwaykunata qhawarisun.
| Tipo de Terapia | Pisi rimayllapi, ¿imataq kaymanta kanqa? |
|---|---|
| Terapia Conductual nisqa | Kaypi aswanta qhawarinapaqqa, estrés pisiyachiq ruwaykunata riqsiy, wiñachiy ima. |
| Terapia Cognitiva nisqa | Kay métodoqa yanapasunki riqsiyta hinaspa tikrayta pantasqa utaq mana allin yuyaykunata, chaykunam rikurin qunqayllamanta sunquyki wichayman urayman riptin (huk sunquyki tikrakuptin). |
| Terapia Interpersonal nisqa | Chayqa yanapanqam kay unquywan aylluykiwan hinaspa amistadnikikunawan mana allinta apanakunaykipaq, chaywan allinta kawsanaykipaqpas. |
| Terapia de Ritmo Social nisqa | Kayqa ancha allinmi. Yanapasunki sapa p’unchaw huk churasqa puñuyman yachasqa kanaykipaq, chaymanta sapa p’unchaw ruwasqaykikunata kikin pachallapi chaymanta kikin ordenpi (rutina) atisqaykiman hina ruwanaykipaq. |
¡Yanapanapaq huñunakuykunapas, concienciacionpas ancha allinmi!
Psicoterapia nisqamanta aswantaqa, yanapaq huñukunaqa ancha allinmi trastorno bipolar nisqayuq runakunapaq. Kayhina huñupiqa huk runakunawanmi tupawaq, paykunapas qam hina sasachakuypim tarikunku.
- Experienciaykikunata willawaqmi .
- Yachawaqmi imaynatas hukkuna kayta atipanku chaymanta estrategias utilizasqankumanta.
- "Kay pachapiqa ñuqallam kay unquyniyuq kani" nispa yuyaymanaypa sapallan kayqa chinkapun.
Kay yanapakuy huñukunaqa manam qamllapaqchu yanapakun, aswanqa aylluykipaqpas, amistadnikikunapaqpas. Chaymantapas aswan allintan entiendenkuman chay onqoymanta, rimankumanmi llakikuyninkumanta, yachankumantaqmi imaynatas aswan allinta yanapasunkiman chayta.
Chaynallataqmi educacionpas . Kayqa ancha allinmi hampikuy ruwaypi qampaq aylluykipaqpas kay unquymanta yachanaykipaq. Importantemi yachay ima sintomakuna kasqanmanta, ima ñawpaq señalkuna kasqanmanta, ima hampikuna kasqanmanta ima. Kay yachayqa aylluykita yanapanqa imatachus ruwanaykita sichus unquy sinchita tukupunman, manataq imakunatapas entiendeyta atiwaqchu.
Wakin aswan yuyaychaykuna yanapasunaykipaq bipolarwan kawsanaykipaq
Kaykunata kawsayniykiman churanki chayqa, aswan facilmi chay unquyta kamachiyqa.
- Rutinata churay: kaq ratollapi puñuna, rikch’ariy, kaq horallapi mikhuy, ejercicio ruway ima. Tarikunmi chhaynata kawsayniykiman ritmota yapaptikiqa aswan facilta controlanaykipaq.
- Kikiykipa señales de advertenciaykita riqsiy: Kay síntomas ñawpaq flare-up kaqmanta rikhuriq sintomasqa hukniray kanku sapa runamanta. Psiquiatraykiwan rimay hinaspa kikiykipa imayna kawsasqaykita riqsiy. Ejemplopaq, yaqapaschá pisi puñuspapas mana sayk’uspa llank’ayta atiwaq, mana qolqeyoqña kashaspapas mana necesario kaqkunata huñuyta munawaq, otaq qonqayllamanta religionkunapi otaq mosoq kaqkunapipas nishuta interesakuwaq.
- Adaptar: Kay riqsikuyqa yanapasunkimanmi mana hukkunapa qayllanpi pinqaypaq ruwaykunata ruwanaykipaq, huk episodio maníaco kachkaptin. Doctorniykipas yanapasunkimanmi hampichikunaykipaq cheqaq metakuna churanaykipaq, hamuq tiempopi onqoykunamanta manchakusqaykitapas allinta manejanaykipaqpas.
- Puñuy: Puñuypi imayna cambiasqanqa cerebronchispi circuitokunatan afectan, chaykunan controlan imayna sientekusqanchista . Chayqa hukniraymanmi apawasunman. Chaymi, sapa kutilla puñunaykipaq horariota waqaychay.
- Ama alcoholta drogakunatapas llapantachu ukyay: Chaykunaqa depresión otaq mania nisqa sintomakunatan rikhurichinman, otaq chay onqoykunata aswan mana allinman tukuchinman. Aswan allinqa, chay hampikuna hap’isqayki allin kananpaq hark’anku.
Huk sasachakuykuna kay trastorno bipolar kaqwan hamunman
Askha runakunan trastorno bipolar nisqa onqoyniyoq kanku, chaymi peligropi tarikunku huk onqoykunawanpas. Chaykunamantaqa aswan riqsisqam tragowan drogakuywan. Chaymantapas, llakikuykunapas, mikuymanta sasachakuykuna utaq personalidadmanta sasachakuykunapas kanmanmi.
Yuyakunmi sapa chunka runakunamanta yaqa soqta runakuna trastorno bipolar nisqawan (60%) alcoholwan otaq drogakunawan sasachakuyniyoq kasqankuta.
Sustancias abusivaqa trastorno bipolar (manía utaq depresión) nisqapa sintomakunatam rikurichinman. Chayrayku, allinta riqsinapaq kay trastorno bipolar kaqmanta, ñawpaqta hampina ima subyacentes abuso de sustancias kaqmanta. Kaymantaqa doctorwan sut’ita rimay.
Wasiman apakuy Willakuy
- Trastorno bipolar hampinapaq, psicoterapia hampikuypi ancha allin, hampikunawan kuska.
- "Terapia de parlante" nisqa yanapasunkimanmi qan kikiykita entiendenaykipaq, kawsayniykita kamachinaykipaq, hinallataq allinta kawsanaykipaqpas.
- Sapa kuti ruway, astawanqa sapa kuti puñuyqa, ancha allinmi yuyayniykipaq.
- Kikiykipa señalninkunata riqsiy manaraq unquy astawan yapakuchkaptin, hampiqpa yanapayninwan. Chayqa aswan kallpayki kanqa.
- Machaymanta, drogakunamantapas llapanpi karunchakuy. Chaykunaqa hampichikunaykipaqmi hark’asunki, onqoytapas astawanmi mana allinman tukuchinqa.
- Manam sapallaykichu kachkanki. Kay puriypi aylluykitapas churay. Paykunaq yanapayninku, entiendesqankupas ancha valorniyoqmi.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay