Yaqapaschá reparanki wawayki wakin p’unchaykunapi llakisqa, llakisqa kasqanta. Normalmi huk iskay punchaw llakisqa kayqa kayna kasqanrayku, imaynam huk amistadnikiwan piñakuy, examen hamuchkaptin... Yaqa sapa warmakunam kay experienciakunata pasanku. Ichaqa sichus kay llakikuypas llakikuypas semanakunaña mana pisiyanchu chayqa, sichus wawaq sapa p’unchay ruwayninta, escuelapi kawsaynintapas afectan chayqa, kanmanmi huk chhikanta llakikunanchis. Tayta-mama hinaqa allintan entiendenki chay diferenciata. Sichus sonqoykipi sientekunki "wawaywan imapas cambiasqa, manataqmi chinkanqachu" nispa chayqa, chaymantan rimananchis.
¿Huch’uy wawakunapas llakikuywanchu tarikunku?
Arí, absolutamente. Ñawpaqqa piensaq kayku llakikuyqa kuraq runakunallatan hap’iq kasqanmanta. Ichaqa kunanmi doctorkunapas yachaqkunapas chaskikunku manaraq escuelaman riq wawakunapas escuelaman riq wawakunapas depresión clínica nisqa onqoywan hap’ichikusqankuta .
Pisi rimayllapi, llakikuyqa manan pisi kallpa kaychu nitaq yuyaykusqanchismantachu. Chayqa huk unquymi, kuraq runakunapi, wawakunapipas umanchikpi químicos nisqakuna tikrakusqanraykum. Wakin kutiqa genética nisqa predisposición nisqayuqmi kanman. Chayqa, mana pipa huchanmantachu. Yuyaymanasun, wakin wawakunaqa huch’uyllaraq kashaspan admirakuypaq nacesqankumantapacha takiyta artetapas ruwanku, ¿riki? Chaynallataqmi wakin warmakunapas pisillata genéticamente predisposiciónniyuq kankuman llakikuy hina unquykunata atipanankupaq.
¿Imapin tupan llakikuywan llakikuywan?
Kayqa ancha importante punton. Astawanraqmi wawakunapiqa sinchita tupan llakikuywan llakikuywan . Sapa kutim llakikuy unquykunaqa puntata qallarin. Qhepamanmi wawa wayna-sipasman chayaqtin, chay llakikuyqa llakikuyman tukupunman.
Chayrayku, sichus huk wawa sapa kuti mancharisqa, llakisqa ima kan chayqa, hatun pantaymi mana qhawarispa: "Chayna karqan huch'uyllaraq kashaspa, wiñaspaqa allinmi kanqa", nispa. Chay sapa kuti llakikuyqa wawaq umachanpin mana allintachu ruwanman.
Wawakunapiqa kanmi achka rikchaq llakikuy unquykuna:
- T’aqanakuymanta llakikuy: Kayqa aswan riqsisqa llakikuymi wawakunapi. Kay wawakunaqa anchatan manchakunku ayllunkumanta t’aqasqa kayta, astawanqa mamanmanta, taytanmantawan. Paykunaqa manchakuyniyuqmi kanku: "¿Mamayqa mana ñuqawanchu sasachakuypi tarikunqa?", "¿Imapas pasawanqachu yachaywasipi?". Kayrayku, chiqamanta wiksa nanaywan uma nanaywan ima yachaywasi p’unchawkunapi hap’inkuman.
- Fobia Social : Kay wawakunaqa ancha mana allinchu sientekunku situaciones sociales nisqapi, astawanqa yachaywasipi. Wasinkupi tayta-mamanwan allintaña rimanku chaypas, manchakunkun mana reqsisqanku runakunawan, yachachiqkunawan otaq huk wawakunawan rimayta. Mayninpiqa ch’inllapunin qhepakunku.
- Trastorno de Ansiedad Generalizada: Kay wawakunaqa nishutan llakikunku, mana necesariotataqmi hamuq tiempomanta. Kimsa kaq gradomanta yachaq universidadpi llamkasqankumanta llakikuchkaqta hina piensay. Kusikuspa “kunan p’unchay futbol pukllaypi iskay golta churarqani” ninankumantaqa, ninkumanmi: “Ichaqa paqarin prueba ortografiamanta llakisqa kashani”, nispa.
¿Wawaychu llakisqa kashan? - Kay señalkunata qhawarina
Tayta-mama kaspaqa wawaykitam aswan allinta riqsinki. Qaway wawaykipa comportamientonpi hinaspa costumbrenkunapi imapas cambiasqanmanta. Sichus wawayki huk otaq askha kay sintomakunayoq kanman unay tiempo (iskay semanamanta aswan), chayqa allinmi kanman doctorpa consejonta maskhay .
| Sintoma nisqa | Huk sasan sut’inchaynin |
|---|---|
| Sapa kuti llakisqa, waqaspa | Huch’uy kaqkunamantapas phiñakunku , sapa kuti waqanku, uyankutapas urayman churanku. |
| Hukmanyasqa naturaleza | Paykunaqa ninku: “Manan imapas allintachu purishan”, “manan kaytaqa ruwayta atiymanchu”, nispa. |
| Ñawpaqpi gustasqayki imapas mana gustaspa | Ñawpaqtaqa pukllayta, dibujayta, televisionta qhawayta ima kusikuq wawaqa, kunanqa mana ima chaykunapipas interesakunchu. Kusikuyta tariyta mana atiy. |
| Sapa kuti sayk’usqa kay, mana kallpayuq kay | Mana kallpaypas kashaq hinan sientekuni imatapas ruwanaypaq, sapa kutillanmi qella kani, kallpachakunitaqmi camapi qhepakunaypaq. |
| Aislamiento social, sapalla kay | Amistadnikikunawan pukllanaykipaq oportunidad kachkaspaykipas sapallayki cuartoykipi qipakuytam aswan allinqa. |
| Kikinmanta pisi chaninchakuy, huchachakuy | Paykunaqa yuyaykunku, ninkutaqmi: “Mana imapaqpas valeqmi kani”, “Manan pipas munakuwanchu”, “Tukuy imapas ñoqaq huchaymi”, nispa. |
| Phiñakuy, phiñakuy | Huch’uy ruwaykunamanta usqhaylla phiñakunku, maqanakuyta qallarinku, mana yuyaywantaq comportakunku. |
| Aychapi sintomakuna | Sapa kutim ninku "Wiksa nanawan" hinaspa "uma nanawan" nisqa simikunata mana ima hampiyrayku. |
| Yachay wasipi sasachakuykuna | Yachay wasiman mana riy munay, mana yachay wasiman riy, yachaywasipi llamk’ayta faltay, mana allin notakuna ima. |
| Mikhuypi, puñuypi ima tikrakuykuna | Qunqayllamanta mikhuy chinkachiy utaq yapakuy, mana puñuy utaq llumpay puñuy. |
| Kikiyki mana allinta ruwanaykipaq yuyaykuy | Sichus rimashanki otaq insinuashanki qan kikiykiq kawsayniykita qechunaykipaq chayqa, kayta emergencia hina qhawariy hinaspa usqhaylla hampiqpa consejonta maskhay. |
Imapas iskayrayaspaykiqa doctorwan rimay. Allin tayta-mamakunaqa reparankun wawankupi cambiokuna kashasqanmanta, ichaqa manan sapa kutichu allinta yachanku imachus niyta munasqankuta. Chaypaqmi doctorkuna kanku.
Ñawpaqtaqa aswan importante ruwana: Allinta diagnostico
Manaraq wawaykipaq hampiyta qallarichkaspaqa, aswan allinqa allintam yachanayki . Wakin kutipiqa rikusqanchik sintomakunaqa manapaschá kikin llakikuychu kanman. Chaymi, doctorniykita otaq psiquiatraykita sut'ita tapuy: "¿Imataq wawaypa onqoynin? Sut'inchaway entiendesqayman hina. ¿Imakunataq hampichikuykuna?"
Askha tayta-mamakunan ñawpaqta wawakuna hampiqman rinku . Chayqa allinmi. Payqa qallariy examentan ruwasunkiman, necesario kaqtintaq huk especialistaman apachisunkiman, ahinataq wawakunaq psiquiatranman .
¿Imaynatataq hampikun?
Hampiyqa tayta mamakuna, wawa, hampiq ima yanapanakuymi. Sasam kay puriyta puriyqa mana tayta mamakunapa yanapayninwan. Hampikuy ñankunaqa iskay hatun t’aqamanmi t’aqakunman:
1. Psicoterapia : Kaytaqa consejería nispalla sutichanku. Kaypiqa, wawaman yachachinku imayna sientekusqankuta entiendenanpaq, chayta allichananpaq, sasachakuykunata atipananpaqpas. Tayta-mamakunapas chaypim yanapakunanku.
2. Hampikuna: Wakin kutipiqa, astawanraqmi llakikuy sinchi kaptinqa, doctorqa antidepresivo hampikunata kamachinman.
Yuyariy, hampikunaqa manam magia balachu. "Huk botella hampiqa tukuy imata hampiyta atinman" nispa yuyaykuyqa manan allinchu. Aswan allin ruwaykunaqa tarikun psicoterapia kaqwan, necesario kaqtinqa, hampikunawan hukllachasqa kaptinku.
Ama llakikuychu hampikuna mana allin kasqanmanta. Mana imamanta manchachikuqmi wawaykiman hampikunata quyqa, chay hampikunaqa allin diagnosticasqa hinaspa allin doctorpa kamachisqan, paypa qawasqan. Mana hampikunata upyaypas huk efecto secundario nisqayuqmi - chaymi wawaqa unqusqa hinalla kanqa.
¿Lliw llakikuychu llakikuy? - Kawsaypa sasachakuyninkunamanta hukmanyasqa kay
Kaytapas entiendenapaqmi ancha allin. Mana tukuy llakikuychu, tukuy llakikuyqa llakikuymi. Wakin wawakunaqa llakisqa tarikunku kawsayninkupi cheqaq sasachakuykuna kasqanrayku.
Piensariy, huk wawaqa llakisqa hinaspa hukmanyasqa kanman tayta-mamanpa maqanakuyninrayku, ayllunpi qullqimanta sasachakuy kasqanrayku, escuelapi maqasqa kasqanrayku, llumpay clasekuna kasqanrayku mana samasqanrayku. Kay situaciontan sutichanchis desmoralización nispa. Kayqa normal kutichiymi kawsaypi sasachakuykunaman. Kayhina pachakunapiqa, aswan allinmi wawaman hampi quymantaqa, sasachakuy pachata tikrananpaq hinaspa wawata yanapananpaq.
Wasiman apakuy Willakuy
- Sichus huk wawaq llakikuynin otaq llakikuynin pisi p’unchaykunallapi otaq huk otaq iskay semanallapi mana chinkanchu chayqa, llakikuy.
- Llakikuywan llakikuypas huch’uy wawakunatan hap’inman. Chayqa umanchikpi químicos nisqa cambiokuna kasqanraykum, manam warmapa nitaq tayta-mamanpa huchanchu.
- Sapa kuti manchakuy hinaspa llakikuyqa kanmanmi hamuq tiempopi llakikuywan unqunapaq.
- Sichus reparanki wawaykiq comportamientonpi, costumbrenpipas sut’ita cambiashaqta (mikhuy, puñuy, escuelapi llank’ay, runakunawan kawsakuy), ama mana qhawariychu.
- Manaraq ima hampitapas ruwachkaspaqa, allin yachayniyuq hampiqmanta chiqan diagnosticota tariyqa ancha allinmi.
- Hampikuyqa tayta mamakuna, wawa, hampiq ima kuska llamk’aymi. Doctorwan tukuy imamanta sut’ita rimay, kamachisqantataq kasukuy.
💬 Comments (0)
Manaraqmi ima rimaypas churasqachu. Kaypi ñawpaq kutita rimasqaykita yapay.
Commentarioykita yapay