¿Sapa kutichu sayk’usqa, letargo hina sientekunki? ¿Simiykipa k’uchunpi huch’uy k’irikuna kanchu? Ichapas qarayki ch’akisqa, pukaña? Chaykunamanta huknin razonqa kanmanmi cuerpoykipaq ancha allin vitamina pisiyasqayki. Kunanqa rimasunchis huk chhayna ancha importante vitaminamanta, chaymi vitamina B2, otaq hampiypi reqsisqa riboflavina.
¿Imataq Riboflavina?
Pisi rimayllapi, riboflavina nisqa vitamina B nisqa, chaymi ancha allin cuerponchis allinta llank’ananpaq. Imaynan carropaq gasolina, kay vitamina yanapan mikhusqanchis mikhuykunata kallpaman tukuchinanpaq. Mana chayllachu, aswanpas kay vitamina huch’uy ruwayqa askha huk ancha importante ruwaykunapipas yanapakunmi.
- Sano yawar ch’unchulkuna: Riboflavina nisqa yanapan cuerponchispi glóbulos rojos nisqakuna qhali kananpaq.
- Umanchikpa llamkaynin: Kayqa ancha allinmi umanchikpa hinaspa sistema nervioso nisqa allin llamkananpaq.
- Qaranpas ñawipas qhali kay: Yanapallantaqmi aycha qara allin kananpaq, sut’i rikuypaqpas. Wakin runakunaqa siminpa k’uchunkuna p’akikunman, qallunkupi nanasqa kanman vitamina B2 pisiyasqankurayku.
- Sistema digestivo: Kayqa yanapallantaqmi cuerponchista allinta ch’unqananpaq huk mikhuykunata mikhusqanchispi.
Chaymi, sichus doctorniyki diagnostican cuerpoykipi pisi vitamina B2 nisqa kasqanmanta chayqa, yaqa llapanpin riboflavina nisqa tabletakunata qonku mana pisiyananpaq, chaywan tupaq sintomakunatapas hampinankupaq.
Imakunatachus doctorman willanayki manaraq kay hampita upyachkaspa
Manaraq riboflavina pastillakunata upyayta qallarichkaspaqa, kanmi iskay kimsa kaqkunamanta doctorwan rimanaykipaq. Kikiykipa mana imamanta manchakuspaykiqa ancha allinmi chaykunamanta mana iskayrayaspa rimayqa.
- Alergias: Ama hina kaspa doctorniykiman willay sichus hayk’aqllapas vitamina B nisqaman, huk hampikunaman, mikhuykunaman, conservantekunaman otaq artificial colorkunaman alergiayoq karqanki chayqa.
- Wiksayuq kay: Doctorman willay sichus wiksayuq kanki utaq wiksayakuyta yuyachkanki.
- Sichus ñuñuq mama kanki: Sichus ñuñuq mama kanki chayqa, hampiqmanpas willanayki tiyan.
Kay willakuyman hinam doctorqa tanteanqa ima hampiy aswan allin qampaq kasqanmanta.
¿Imaynatataq hampita apaykachanay?
Ancha allinmi kay hampita hampiqpa kamachisqanman hina utaq hampi paquetepi hinapuni upyayqa.
- Kay pastillakunataqa huk vaso yakuwan upyana.
- Mikhunawan hampita upyayqa cuerponchikta aswan allinta ch’unqananpaq yanapan. Chayrayku, aswan allin kanman mikhuspa chaylla upyay.
- Sapa punchaw yaqa kaq horallapi hampiykita tomanaykipaq costumbrakuy. Chhaynapin manaña qonqankichu hampiykita tomayta.
- Ama hayk’aqpas doctorpa kamachisqan dosismanta aswanta tomachu.
- Sichus kay hampita huch’uy wawakunaman qoshanki chayqa, allintan cuidakunanchis, chaymi ama wawaykiq doctorninwan rimay.
¿Imatan ruwanayki huk dosis hampita faltaspa?
Piensariy huk dosis tomayta qunqarusqaykipi. Yuyarisqaykiman hina apakuy. Ichaqa sichus yaqaña pachaña qatiq dosisniykipaq chayqa, saltay dosis faltasqata hinaspa qatiq dosista hap’iy horario programasqapi. Ama iskay dosistaqa imaraykupas upyaychu.
¿Imatan ruwasunman nishuta hampita ukyaqtiyqa?
Sichus yuyanki aswan hampikunata tomasqaykita, chaylla riy aswan qaylla hospitalman Departamento de Emergencia (ETU) nisqaman. Utaq Colombo Hospital Nacionalpi Centro Nacional de Información de Venenos nisqaman waqyay yuyaychanaykipaq.
Aswan allinqa: Kay hampiqa qamllapaqmi kamachisqa kachkan. Ama kay hampita hukkunaman rakiychu, qam hina sintomakunayuq kaptinkupas.
Hampita upyaspa efectos secundarios nisqakuna kanman
Riboflavina nisqaqa tukuypaq ancha mana imamanta manchachikuq vitamina. Yaqa llapan runakunam mana ima efectos secundariostapas tarinkuchu. Ichaqa allinmi kanman mana ancha rikukuq kasqanmanta hinaspa comun efectos secundarios nisqamanta yachay.
| Tipo de efecto secundario nisqa | Descripción y ima ruwana |
|---|---|
| Imakunachus usqhaylla hampiqpa yuyaychayninta necesitan | |
| Reacciones Alérgicas nisqamanta | Qaranpi erupción, picazón, uya, simi, qallu utaq kunka punkiy ancha pisilla kanman. Sichus mayqenpas chay señalkunata reparanki chayqa , usqhaylla doctorman riy. |
| Imakunatachus generalmente mana manchakunaykichu | |
| K’anchariq q’illu urina | Chayqa askha runakunapaqmi sapa kutilla rikukun. Urinaykiqa sapa kutimanta aswan k’anchariq q’illu kanman. ¡Ama kaywanqa mancharikuychu! Kayqa niyta munan, cuerpoqa aswan achka vitaminata lluqsichichkan, urinapi necesitasqanmantaqa. Mana ima mana allintapas ruwaqmi hinaspapas normalmi. |
Sichus huk sintomakunatapas rikunki kay listapi mana rimasqa hinallataq mana allintachu sientekunki chayqa, chaykunamantapas doctorwan rimay.
Allin mikuy allin kasqanmanta
Vitamina nisqa pastillata tomayqa manan niyta munanchu allin, allinta mikhuy mana necesario kasqanmanta. Vitamina pastillakunaqa huk suplementollan. Allin kawsaypaq aswan allin cimientoqa allin mikhuymi. Kaypin kashan wakin natural mikhuykuna, chaykunaqa askha vitamina B2 nisqayoqmi:
- Lechemanta mikhuykuna leche, yogur, queso hina
- Uhukuna
- Wallpa hina wira aychakuna
- Challlwa
- Verde verdurakuna espinaca, col, gotukola hina
- Nueces como almendras, maní
Kay mikhuykunata sapa p’unchaw mikhuyniykiman yapanaykipaq kallpachakuy.
¿Imaynatataq hampiykita waqaychanki?
Kay hampitaqa uchuy warmakunapa mana aypananpaqmi waqaychay . Waqaychay temperatura ambiente nisqapi, mana ancha ruphaymanta, humedadmanta ima. Ima hampipas saqisqa kaptinqa wischuy, chay paquetepi nisqa fecha de vencimiento nisqa qipata.
Wasiman apakuy Willakuy
- Riboflavina (vitamina B2) nisqa vitamina ancha allinmi, cuerponchispa kallpanta ruwananpaq, aycha qaranchis, ñawinchis, sistema nervioso nisqakuna qhali kananpaqpas.
- Kay hampitaqa hampiqpa kamachisqanman hina, kamachisqa dosispi, mikhuywan kuska upyanapuni.
- K’anchariq q’illu urinaqa normalmi, manataqmi ima mana allintapas ruwanchu. Ama llakikuychu chaymantaqa.
- Sichus sintomakuna alergia kaqwan kanki kayhinata kay aycha qarapi erupción chaymanta punkiy, chaylla hampiqpa yuyaychayninta mask’ay.
- Vitamina pastillakunata upyanamantaqa, allinmi kanman allin mikuykunata mikhuy, chaypin kashan vitamina B2 nisqayoq mikhuykuna.
- Sichus ima tapukuyniykipas kan kay hampimanta chayqa, ama hayk’aqpas iskayrayaychu doctorman tapuyta.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment